Copyright 2024 \ Delta Sport
İşletmede sivil savunma brifingi - sivil savunma, organizasyondaki acil durumlar
İlkbaharda, Acil Durumlar Bakanlığı, işletmedeki sivil savunma personeli için bir tanıtım brifingi olarak böyle bir olaya bazı eklemeler duyurdu. Yöneticiler tüm şartları yerine getirirse, şirketlerine para cezası uygulanmaz. Uygulamak...
Maraton koşucuları için yemekler - yarışma öncesinde, sırasında ve sonrasında ne yenir?
Bir maraton başlamadan önce, bir sporcunun genel diyetine çok dikkat etmesi gerekir, bu sayede bir kişi vücudu gelecekteki zor bir mesafeye daha iyi hazırlayabilir. Başlamadan 15-20 gün önce diyete daha çok dikkat edin,...
Kazein vücuda nasıl zararlı olabilir?
Kalsiyum veya sodyum kazeinat ve misel kazein (kazein), karmaşık bir moleküler yapıya ve kullanıldığında belirsiz bir etkiye sahip diyet takviyeleridir. Kazeinin potansiyel zararı hem sporcular hem de tüketiciler arasında yoğun bir inceleme konusudur....
Kışın nasıl koşulur. Soğuk havada nasıl koşulur
Pek çok hevesli koşucu kışın koşmanın buna değip değmeyeceğini merak ediyor. Soğuk havada koşmanın hangi özellikleri vardır, nasıl nefes alınır ve bir kış koşusundan sonra hastalanmamak için nasıl giyinilir. Bu ve diğer soruları bu yazıda cevaplayacağım. Hangi sıcaklıkta...
Mezomorflar kimlerdir?
Kendi vücudunuzu geliştirme teorisine ve pratiğine girmeden önce, bir kişinin crossfit veya diğer güçlü sporlarla tam olarak neyle geldiğini açıkça tanımlamanız gerekir. Yemek planlamasından yemek planlamasına kadar birçok parametre buna bağlıdır....
Yatay bir çubuğu sıfırdan yukarı çekmeyi öğrenmek: hızlıca
Barda kendi ağırlığınızı kaldırmak ilginç ve eğlenceli bir egzersizdir. Bir erkeğin gücünün ve dayanıklılığının bir kanıtı olabilir ve bir kız kendini yatay bir çubuğa kolayca çekerse, bu herhangi bir erkeği etkileyecektir. Makalemiz ilginç olacak...
Bacak basın egzersizi
Hemen hemen her spor salonunda bir platform bacak pres makinesi bulunabilir çünkü bacak presi bacak kaslarını çalıştırmak için harika bir egzersizdir. Hem kas kütlesi kazanma döneminde hem de kuruma sırasında rahatlama sağlamak için kullanılabilir....
Tekne egzersizi
CrossFit egzersizi 15K 2 12/01/2016 (son revizyon: 07/01/2019) Bir zamanlar unutulan tekne egzersizi, çeşitli disiplinlerden sporcular arasında bir kez daha popülerlik kazanıyor. Egzersizlerinde hem vücut geliştiriciler hem de amatörler tarafından kullanılır....
Solgar Şelatlı Bakır - Şelatlı Bakır Takviyesi İncelemesi
İnsan vücudu, sürekli olarak düzinelerce organik ve inorganik madde ve bileşik adı gerektiren son derece karmaşık bir biyokimyasal "makinedir". Metaller de bu gerekli listeye dahil edilmiştir. Bunlardan biri bakırdır. Onun eksikliği ile...
Barbell snap dengesi
Snatch Balance, halterciler tarafından koparma tekniklerini uygulamak için kullanılan bir egzersizdir. Tam genliği koltuğa girip ardından koltuktan kalkarak başın arkasından itme-çekme halteridir. Egzersiz yapmak...
Koştuktan sonra baş dönmesinin nedenleri ve tedavisi
Sağlığını ve yaşamını korumak doğası gereği her insanın içindedir. Koşu yapmak birçok fayda sağlar. Onun sayesinde bağ ve kas aparatlarını, eklemleri güçlendirebilirsiniz. Bir koşu sırasında kan dolaşımı artar ve organlar ve dokular daha iyi doyurulur...
Spor beslenmesinde kreatin türleri
Adenozin trifosfat (ATP), canlı organizmalarda evrensel bir enerji kaynağıdır. Kreatin, ATP'nin omurgalılarda organ ve dokulara sentezinden ve taşınmasından sorumlu olan nitrojen içeren bir karboksilik asittir. Oluşumu için bir substrat görevi görür. Varır...
Amuda kalkma
Amut, son derece etkili bir güç egzersizidir ve bu egzersizi yapan kişinin etkileyici güç göstergelerine ve kıskanılacak çevikliğe sahip olduğunu gösterir. Ayrıca amutun kendisi harika bir egzersizdir....
Pazı eğitim programı
Biseps, biseps brachii'dir. Aynı zamanda popülerliği sadece pektorallerle karşılaştırılabilen favori bir erkek kas grubudur. Vücudun bu kısmının gerçekten etkileyici görünmesini sağlamak için, biseps eğitim programı size yardımcı olacaktır....
Kategori
