Videoyu arkadaşlarınızla paylaşın, size minnettar olacaklar!
Ayrıca, koşarken kambur durmamayı da unutmayın. Göğüs hafifçe öne ve omuzlar çıkıntı yapmalıdır. sırasıyla geri yattıAyrıca, sinsice sinsice hareket ediyormuş gibi bükülmüş bacaklar üzerinde koşmayın. Koşu yüksek olmalı.Ve unutmayın - mükemmel koşu tekniği mevcuttur. Ancak yalnızca her bir kişi için ayrı ayrı geçerlidir. İstisnasız herkese uygun ayağı yerleştirmenin veya elleri çalıştırmanın bir yolu yoktur. Ancak kendinizle ilgili olarak uygulamaya çalışmanız gereken genel ilkeler var.Deneyin, çalışırken deneyin. Koşu tekniğinin temellerini biliyorsanız, kendiniz için mükemmel olanı bulabilirsiniz.
Herhangi bir sorunuz varsa, videonun altındaki yorumlarda sorun.
Sonraki videoda görüşmek üzere!
Saygılarımla, Yegor Ruchnikov, "Koşu, Sağlık, Güzellik" koşu portalının yaratıcısı ve baş editörü.VK sayfam: http://vk.com/id22505572Odnoklassniki'deki sayfam: http://ok.ru/profile/560977354173Facebook sayfam: https://www.facebook.com/diurnar
