Copyright 2024 \ Delta Sport
Antrenman sonrası kahvenin kabul edilebilir olduğunu düşünüyor musunuz? Bu soruya kapsamlı bir cevap vermek için, bir güç yükünden sonra vücutta hangi işlemlerin gerçekleştiğini ve ayrıca kahvenin etkisinin ne olduğunu öğreneceğiz. Tüketimin neredeyse tüm olumsuz etkileri...
Egzersizden sonra süt içmenin bir sakıncası var mı, faydalı olur mu? İçecek bir yandan vitaminler, mikro ve makro elementler açısından zengindir, protein ve kolayca sindirilebilen karbonhidratlar içerir. Öte yandan, dünya nüfusunun yaklaşık yarısı acı çekiyor...
Bugün çok tartışmalı bir konuya değinmeye karar verdik, tartışması hiçbir şekilde bitmeyecek - eğitimden önce kahve içmek mümkün mü? Böyle bir alışkanlığın hem yararını hem de zararını ispatlayan birçok görüş vardır. Buğdayı samandan ayırmaya karar verdik....
Bugün, antrenmandan sonra bir muz yemeye gücünüzün yetip yetmeyeceğini anlayacağız, yoksa daha önce onunla kendinizi şımartmak daha mı iyi? Ayrıca, setler arasında bir atıştırmaya ne dersiniz? Öyleyse, önce popüler bir efsaneyi ortadan kaldıralım! Muz, obeziteye katkıda bulunur. Ne...
"Antrenman sırasında su içebilir miyim" sorusuna olumlu cevap vererek kimseyi şaşırtmamız pek olası değil. Ancak bu görüşün de kutupsal bir bakış açısı var. Artıları ve eksileri analiz edelim! Neden yapabilirsin İnsan vücudu neredeyse 80'den oluşur...
Bugün gündemde tartışmalı bir durum var: Bir antrenmandan sonra su içmek mümkün mü? Ne düşünüyorsun? Bir an için aktif kuvvet antrenmanından sonraki durumunuzu hayal edin! Yorgunsun, bitkinsin, susuzsun. Tek hayal ettiğin susuzluğunu kalpten gidermek....
Kalkınan her sporcu antrenman sırasında ne içeceğini bilmez. Ancak, prensip olarak içmenin gerekli olduğunu anlaması harika. Sadece ne içip içemeyeceğinizi ve konuyu daha iyi anlamak için - neden gerekli?...
Faydalarınızı en üst düzeye çıkarmak için antrenmandan önce veya sonra ne zaman protein içeceğinizi merak ediyorsanız, bu makale için doğru yere geldiniz! Biz sadece bu konuyu dikkatlice ve kapsamlı bir şekilde ele alacağız. Bu konuda farklı insanların farklı görüşleri var,...
Atletik yolun başlangıcında, sporcular genellikle birçok bilinmeyen kavramla karşılaşırlar, örneğin antrenmandan sonraki karbonhidrat penceresi. Nedir, neden ortaya çıkıyor, korksanız mı, nasıl kapatırsınız ve görmezden gelirseniz ne olur? Egzersiz yapmak...
Kazanç, karbonhidrat ve proteinden oluşan spor beslenmesine yönelik bir besin takviyesidir ve birincisi lehine sağlam bir marjla. Kas kütlesini artırmak için antrenman yapan sporcular tarafından kullanılır. Ek, günlük diyetin kalori içeriğini artırmanıza izin verir...
Copyright 2024 \ Delta Sport