Yeni yılın ilk günü, TRP kompleksinin köklenmesinin üçüncü aşamasının başlangıcıyla işaretlendi; burada, Rusya Spor Bakanlığı'nın düzenine göre, gereksinimlerin yapısı bile değiştirildi. Yenilikler, yetişkin nüfus için çalışmaya hazır olup olmadıklarını kontrol etmek için testleri geçme imkanı sağlar (70 yaş ve üzeri olanlar bile). Normların önceki varyasyonları sadece öğrenciler ve öğrenciler için uygundu.
Şu anda görevleri tamamlayabilen herkesten altın, gümüş ve bronz nişanlar satın almak mümkün. Bundan önce, bölgesel fiziksel kültür, spor ve turizm departmanına göre, sadece bir "altın" ödül veriliyordu.
X-yaş aşamasının düzenleyici göstergeleri de oldukça önemli ölçüde değişti. Şimdi her iki cinsiyet için 2 kısma ayrıldı:
- 1 alt grup - 60-64 yaş
- 2. alt grup - 65-69 yaş
Bazı testlerin daha karmaşık hale geldiği, diğerlerinin ise tam tersine daha basit hale geldiği standartların kendisinde de önemli değişiklikler vardır.
Örneğin, 40-44 yaş ve 45-49 yaşları ile 2 alt gruba ayrılan 8. yaş aşamasında "altın" elde etmek için çeşitli kontrol türlerinde aşağıdaki endeksler gereklidir:
- 1. 2 km koşun - erkekler için 8,5 ve 9,2 dakika. daha erken, 10 ve 10.15 dk. şimdi; kadınlar için 13.3 ve 15 dak. / 13 ve 13.4 dak.
- 2. Yüksek bir çıtayı yukarı çekmek - eski standartlara göre insanlığın güçlü bir yarısı için, yenilerine göre sırasıyla 9 ve 8 olmak üzere 5 egzersiz yapmak gerekliydi.
Ek olarak, standartlardaki en önemli yenilik, "zaman dikkate alınmadan" sonuçların tamamen hariç tutulmuş olmasıdır, yani artık tüm testlerin sınırlı zaman ve mesafe göstergeleri vardır ve bunların tam listesi resmi web sitesi gto.ru ziyaret edilerek bulunabilir.
TRP normlarını ancak bir doktor tarafından verilen bir izin ve siteye kayıt alındıktan sonra geçmek mümkündür. 3 zorunlu testin ve 3-4 bireysel seçimin sunulacağı özel test merkezlerinde standartların yerine getirilmesi gerekmektedir. Katılımcıların cinsiyetleri dikkate alınarak geliştirilen tüm testlerin ve normların her yaş seviyesine tam olarak karşılık geldiği unutulmamalıdır.
