Eski elastik turnike kullanışlılığını geride bıraktı; yerini yeni bir spor ekipmanı - bant bandı aldı. Bugün bir yenilik değil, sporcunun eklemlerini korumasına yardımcı olan bir spor ekipmanıdır.
Bantlama bandı - nedir bu?
Yüzyıl önce, bir yaralanmadan sonra güçlü fiziksel efor için elastik bir bandaj kullanıldı. Onun yardımıyla eklem rehabilitasyon ve hareketli kısımda kemik füzyonu sırasında sabitlendi.
Bugün, bant (bir turnike analoğu) hem powerlifting hem de kinesio bantlamada kullanılmaktadır.
Bant, elastikiyete sahip pamuklu bir banttır. Isınma özelliği vardır, giyildiğinde hareketleri engellemez.
Bant bant çeşitleri
Kasetler popülerlik kazanıyor ve birçoğu var, yaralanmaların türüne ve çeşitliliğine bağlı olarak bölünmüş durumda.
Var:
- Boyut 5 * 5 cm'dir Bu, kas-iskelet sistemi yaralanmalarında hem terapistler hem de sporcular tarafından kullanılan standarttır.
- 5 * 3 cm - sadece bantlama yöntemini deneyen deneyimsiz kişiler için özel olarak tasarlanmıştır.
- 2,5 * 5 cm - parmak, el, boyun falanksını sarmak için en iyi seçenek.
- 3.75 * 5 cm - genellikle kozmetolojide kullanılır.
- 7.5 * 5 cm - Vücudun geniş yaralı bölgelerine, lenfodema veya şişlik ile uygulama için idealdir.
- 10 * 5 cm - geniş alanlarda lenfatik drenaj için kullanılır.
- 5 * 32 cm - bir çeşit standart bant, büyük bir uzunluğa sahiptir. Bu rulolar, özellikle bantlama prosedürünü düzenli olarak kullanan sporcular için ekonomiktir.
Bantlar şunlardan yapılabilir:
- pamuk - alerjenlere değil, insan cildinin özelliklerine ve elastikiyetine mümkün olduğunca yakın. Bu tür bantlar hipoalerjenik bir akrilik bileşik ile kaplanır, bu yapıştırıcının özellikleri vücut sıcaklığı yükseldiğinde aktive olur;
- naylon, artan esneklik ile karakterize edilir, özellikle ağır yükler altında değerlidir. Enerji tasarrufu yapın ve gevşediğinde serbest bırakın;
- sentetik, suni ipekten yapılmıştır. Maksimum uyum ve daha uzun aşınma ömrü için dayanıklı ve ince. Yüksek hava geçirgenliği ile ayırt edilirler, nemden korkmazlar;
- güçlü tutuşlu bantlar. Yüzücüler arasında ve yüksek terleme alanlarında çok popüler olan suya dayanıklı güçlendirilmiş tutkal yüzeyi;
- hassas ciltler için mükemmel yumuşak tutkal bandı;
- floresan bantlar, floresan boya ile kaplanmış bir pamuk tabana sahiptir.
Ayrıca şeritlerin renk farklılıkları vardır.
Bantlama bandı ne içindir?
Bant bant evrenseldir ve hem doktor hem de spor eğitmeni tarafından tavsiye edilebilir. Yaralanmalarla ve yaralanmalarla iyi başa çıkıyor.
Bant, sporda yaygın olarak kullanılır ve şu özellikleri sağlar:
- Çömelmeden önce diz kapağını sabitleyin. Ayrıca ekipmanın bir parçası olarak kabul edilmiyor, bu da yarışmalarda bile kullanılabileceği anlamına geliyor.
- Yaralanma riskini azaltmak.
- Eklem stresini azaltmak ve eklem sıvısı sürtünmesini en aza indirmek. Özellikle ağır ağırlıklarla çalışırken.
- Ağrı sendromunu azaltmak.
- Eklemin ters dönmesini en aza indirmek.
Spora ek olarak, bant demiri aşağıdakileri içeren tıbbi özelliklere sahiptir:
- Özellikle yaralanmadan sonra ağrıyı en aza indirmek.
- Kasları aşırı yüklenmeden korur.
- Eklem dokusundaki yaralanmaları ve hastalıkları iyileştirir.
- Enflamasyonu azaltır, hematomları giderir.
- Hipotansiyon ve hipertonisite gelişimini engeller.
- Adet ağrısını azaltır.
- Sikatrisyel cilt değişikliklerini önler.
- Gerilim baş ağrısını hafifletir.
- Şişliği hafifletir.
Bant nasıl düzgün şekilde yapıştırılır?
Şerit seçenekleri ve yerleri değişebilir. Bandı yapıştırmanın yaklaşık 1200 yolu vardır. Bununla birlikte, yalnızca uygun yapışma olumlu bir etkiyi garanti edecektir.
Sonucu olabildiğince iyi hale getirmek için, bant üç iyi bilinen biçimde mevcuttur: I; Y; X.
Bandın gerginliği, hangi semptomların ifade edildiğine ve ne ölçüde ifade edildiğine bağlıdır. Bir çürük, kas hematomunun, şişlik veya sıkışmanın sonuçlarını durdurmak gerekirse, bant gerilmez.
Şişlik yoksa bant% 30'a kadar uzayabilir. Bu durumda yön, ürünün kendisinin alanına ve şekline göre değişir.
Yapıştırmaya başlamadan önce şunlara ihtiyacınız vardır:
- İşlemden 30 dakika önce ciltteki fazla nemi temizleyin. Gerekirse epilasyon yapın (yoğun bitki örtüsü ile).
- Bu alanın bükülebileceği gerçeğini göz önünde bulundurarak, gerekli boyuttaki şerit sayısını önceden hazırlamak gerekir.
- Yapıştırma - bunun için bandı alt tabakadan dikkatlice çıkarın ve yerine yapıştırın. Bant cilde yapıştığında gerilir.
- Yamalar gerektiği gibi gruplandırılır.
- Yüzeyi yukarıdan düzeltin.
Kullanım kontrendikasyonları
Herhangi bir kötüye kullanım - yiyecek, ilaç, şeyler - feci bir sonuca yol açar, kaset tipi istisna değildir. Aşırı kullanımı ile cildin tahriş olma riski göz ardı edilmez. Bilgisiz yapıştırmak da tehlikelidir.
Aşağıdaki durumlarda yama kullanmayın:
- Akriliğe alerjik reaksiyon var.
- Bulaşıcı dahil cilt hastalıkları için.
- Böbrek hastalığı olan.
- Onkoloji ile.
- Cilt pigmentasyonu ile.
- Açık yaralarda veya trofik ülserlerde.
- Hamileliğin ilk üç ayında.
- Derin ven trombozu ile.
Bantlamak için en iyi spor bantları
Spor bandı öncelikle sabitleme ve sıkıştırma için gereklidir. Artık yapışkan ve yapışkan olmayan olarak ayrılmış hem elastik hem de elastik olmayan seçenekler var.
Ayrıca sınıflandırılırlar:
- Esnek olmayan - klasik. Beyazdırlar, pamuktan yapılmıştır ve sentetik elyaf içermezler. Klasik tekniğe uygundur.
- Elastik - uzunlamasına yönde uzama katsayısında klasik olanlardan farklıdır. Bu etki, seçilen alandaki sıkıştırmayı artırmayı mümkün kılar.
- Yapıştırıcı, her türlü yüzeye uygun yüksek derecede yapışma özelliğine sahiptir. Yoğun yükler ve uzun egzersizler için uygundur.
- Kohezif kendine yapışabilir. Bantlama alanını, bandın kendisinin uygulanması için hazırlamak için kullanılırlar. Kural olarak, spor değil, günlük yaşamda kullanılırlar.
Ares
- İnsana olabildiğince yakın özel sentetik liflerden yapılmıştır.
- Ekstrem koşullarda kullanım için idealdir.
- Yüksek elastikiyete sahiptir ve dayanıklıdır.
- Çabuk kurur.
- Kullanımın mümkün olduğu kadar rahat olması nedeniyle artan bir hava geçirgenlik katsayısına sahiptir. Güzel bir tasarıma ve geniş bir renk yelpazesine sahiptir.
BBtape
- Eklemi nazikçe sarmak için tasarlanmış klasik elastik bir yama olarak kabul edilir.
- Ağrıyı dindirmek için gerekirse kullanılır.
- Yaralanma riskini azaltmaz.
Çapraz şerit
- Tip klasik, elastiktir.
- Mükemmel dayanıklılığa sahiptir.
- Ağrıyı hafifletmek için gerektiği kadar kullanmanızı önerir.
Epostape
Çapraz oturmaya uygundur, ancak yaralanma riskini azaltmaz. Şiddetli aşırı yüklemeyi gidermek için gerekirse uygulanamaz.
Kinesio
Tipin rijit bir tabanı vardır, elastik değildir, yüksek derecede yapışma ve açılma özelliğine sahiptir.
Medisport
- Klasik, mükemmel açılma özelliklerine sahiptir.
- Ağrı sendromunu azaltır, yaralanma riskini azaltmaz.
- Yüzmek için uygun,% 100 pamuklu.
- % 15 esnemeli bir kağıt arkalığı vardır. Esneklik katsayısı -% 150.
Yapıştırıcı, bandın cilt yüzeyine daha iyi yapışmasını sağlayan ısıya duyarlı tıbbi sınıf akrilikten oluşur.
Bant, terapi ve kozmetikte olduğu kadar sporda da popülerdir. Tiplerine göre üniversal sıvalar yaygın olarak kullanılmaktadır. Olumlu özelliklere sahip. Her araç gibi kullanımları da bilinçli ve bilgili bir yaklaşım gerektirir.
