Sprint mesafeleri her zaman atletizmde en popüler ve en muhteşem koşu disiplinleri olmuştur ve kazananların isimleri herkesin ağzında.
Ve Antik Yunanistan'daki ilk olimpiyat spor yarışmasının 1. etapta (192.27 m) sprint yarışı olması ve ilk kazanan Koreb'nin isminin yüzyıllardır korunması tesadüf değildir.
"Sprinter" kelimesinin etimolojisi
"Sprinter" kelimesi İngilizce kökenlidir. İngilizcede "sprint" kelimesi 16. yüzyılda ortaya çıktı. Eski İzlanda "spretta" dan (büyümek, geçmek, akarsu vurmak) ve "sıçrama yapmak, zıplamak" anlamına geliyordu. Modern anlamıyla, kelime 1871'den beri kullanılmaktadır.
Sprint nedir?
Sprint, disiplinleri çalıştıran atletizm programında bir stadyumda yapılan bir yarışmadır:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- bayrak yarışı 4 × 100 m;
- bayrak yarışı 4 × 400 m.
Sprint koşusu aynı zamanda teknik disiplinlerin (atlama, fırlatma), atletizm ve diğer sporların bir parçasıdır.
Resmi sprint etkinlikleri Dünya Şampiyonalarında, Olimpiyat Oyunlarında, Ulusal ve Kıta Şampiyonalarında ve yerel ticari ve amatör yarışmalarda gerçekleşir.
30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m'lik standart dışı mesafelerde yarışmalar kapalı odalarda, okul ve öğrenci şampiyonalarında yapılır.
Sprint Fizyolojisi
Bir sprintte, bir koşucunun ana hedefi en yüksek hıza hızlı bir şekilde ulaşmaktır. Bu sorunun çözümü büyük ölçüde sprinterin fizyolojik ve biyolojik özelliklerine bağlıdır.
Sprint koşusu anaerobik egzersizdir, yani vücudun enerji arzı oksijenin katılımı olmadan gerçekleşir. Sprint mesafelerinde kanın kaslara oksijen vermek için zamanı yoktur. ATP ve CrF'nin anaerobik alaktat parçalanması ve ayrıca glikozun anaerobik laktat parçalanması (glikojen) kaslar için enerji kaynağı haline gelir.
İlk 5 saniye boyunca başlangıç koşusu sırasında, kaslar dinlenme döneminde kas lifleri tarafından biriktirilen ATP'yi tüketir. Ardından, sonraki 4 saniye içinde. ATP oluşumu, kreatin fosfatın parçalanması nedeniyle oluşur. Daha sonra, 45 saniye için yeterli olan anaerobik glikolitik enerji kaynağı bağlanır. laktik asit oluştururken kas çalışması.
Kas hücrelerini dolduran laktik asit, kas aktivitesini sınırlar, maksimum hızı korumak imkansız hale gelir, yorgunluk başlar ve koşma hızı düşer.
Oksijen enerjisi arzı, kas çalışması sırasında harcanan ATP, KrF ve glikojen rezervlerinin geri kazanılması döneminde önemli bir rol oynamaya başlar.
Böylece ATP ve CRF'nin biriken rezervleri sayesinde kaslar maksimum yükler sırasında çalışabilir. Tamamlandıktan sonra, kurtarma süresi boyunca, kullanılmış malzemeler geri yüklenir.
Sprintte mesafenin üstesinden gelme hızı, hızlı kas liflerinin sayısından önemli ölçüde etkilenir. Bir atlet ne kadar çoksa, o kadar hızlı koşabilir. Hızlı ve yavaş kasılan kas liflerinin sayısı genetik olarak belirlenir ve eğitim yoluyla değiştirilemez.
Ne kadar kısa mesafeler var?
60 m
60 m mesafe Olimpik değildir. Bu mesafeden yarışmalar dünya ve Avrupa şampiyonalarında, kışın ulusal ve ticari yarışmalarda, kapalı alanda yapılmaktadır.
Yarış, 200 metrelik bir parkur ve saha sahasının bitiş çizgisinde ya da 60 metrelik bir mesafe için ek işaretlerle arenanın merkezinden yapılır.
60m yarışı hızlı olduğu için bu mesafede iyi bir başlangıç tepkisi önemli bir faktördür.
100 m
En prestijli sprint mesafesi. Stadyum koşu parkurlarının düz bölümünde yapılır. Bu mesafe programa ilk Olimpiyattan beri dahil edilmiştir.
200 m
En prestijli mesafelerden biri. İkinci Olimpiyatlardan bu yana Olimpiyat programına dahil edildi. İlk 200m Dünya Şampiyonası 1983'te yapıldı.
Startın virajda olması nedeniyle pistlerin uzunluğu farklı olduğundan sprinterler yarıştaki her katılımcı tam olarak 200 m koşacak şekilde yerleştirilmiştir.
Bu mesafenin üstesinden gelmek için yüksek viraj tekniği ve sprinterlerin yüksek hızda dayanıklılığı gerekir.
Stadyumlarda ve kapalı sahalarda 200 metrede yarışmalar yapılır.
400 m
En zor atletizm disiplini. Sprinterlerden hız dayanıklılığı ve kuvvetlerin optimum dağılımını talep eder. Olimpiyat disiplini. Yarışmalar stadyumda ve kapalı alanda yapılır.
Bayrak yarışları
Bayrak yarışı, atletizmde Olimpiyat Oyunları, Avrupa ve Dünya Şampiyonalarında gerçekleşen tek takım yarışmasıdır.
Olimpik mesafelere ek olarak dünya rekorları aşağıdaki bayrak yarışlarında da kaydedilir:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Bayrak yarışları açık stadyumlarda ve arenalarda yapılır. Yarışmalar ayrıca aşağıdaki bayrak mesafelerinde yapılır:
- 4 × 110 m bariyerli;
- İsveç rölesi;
- şehir sokaklarında bayrak yarışı;
- karayolu üzerinde çapraz bayrak yarışı;
- ülkeler arası bayrak yarışları;
- Ekiden (maraton yarışı).
Gezegendeki en iyi 10 sprinter
Usain Bolt (Jamaika) - Olimpiyat Oyunlarının dokuz kez galibi. 100 m ve 200 m için dünya rekoru sahibi;
Tyson Guy (ABD) - Dünya şampiyonasında 4 altın madalya sahibi, Continental Cup galibi. 100 m'de ikinci en hızlı sprinter;
Johan Blake (Jamaika) - İki Olimpik altın madalya, 4 dünya şampiyonası altın madalyası sahibi. Dünyanın üçüncü en hızlı 100 metre koşucusu;
Asafa Powell (Jamaika) - İki Olimpik altın madalya ve iki kez dünya şampiyonu. 100 metrede 4. en hızlı sprinter;
Nesta Carter (Jamaika) - İki Olimpik altın madalya, 4 dünya şampiyonası altın madalyası sahibi;
Maurice Greene (ABD) - Sidney Olimpiyatları'nda 100 m'de ve 4x100 m bayrak yarışında iki altın madalya, dünya şampiyonasında 6 altın madalya. 60 metre koşuda rekortmen;
Weide van Niekerk (Güney Afrika) - Dünya şampiyonu, Rio 2016'da 400 metre yarışında Olimpiyat altın madalyası sahibi;
Irina Privalova (Rusya) -, 4x100 m bayrak yarışında Sidney Olimpiyatları'nda Olimpiyat altın madalyası, Avrupa Şampiyonası'nda 3 altın ve Dünya Şampiyonası'nda 4 altın madalya kazandı. Dünya ve Avrupa rekorlarının birincisi. 60 metre kapalı alanda koşu alanında dünya rekoru sahibi;
Florence Griffith-Joyner (ABD) - Seul Olimpiyatları'nda üç altın madalya kazanan, dünya şampiyonu, 100 m ve 200 m için dünya rekoru sahibi.
Seul Oyunlarına hak kazanırken Griffith Joyner rekoru tek seferde 0,27 saniye ile 100 metre aştı ve Seul Olimpiyatlarının finalinde bir önceki rekoru 0,37 saniye artırdı;
Marita Koch (GDR) - 400 metre yarışında olimpiyat madalyası sahibi, 3 kez dünya şampiyonu ve 6 kez Avrupa şampiyonu oldu. 400 m rekorunun şu anki sahibi Spor kariyeri boyunca 30'dan fazla dünya rekoru kırmıştır.
Yarışın sonucunun saniyenin kesirleri ile belirlendiği sprint mesafesi, sporcudan maksimum çıktı, mükemmel koşu tekniği, yüksek hız ve dayanıklılık gerektirir.
