Kuvvet antrenmanı sadece vücut geliştiriciler veya vücut geliştiriciler için ilgi çekici değildir. Zindelik için de biraz egzersiz gereklidir. Aktif olarak vücudunuz üzerinde çalışıyorsanız, sağlığınızı izleyin ve sporu seviyorsanız, eviniz için bir simülatör veya makine satın almayı düşündünüz. Birçoğu spor salonlarında egzersiz yapmayı çok ister, ancak modern bir insanın dersler için yeterli olması için zamanı hesaplaması zordur. Spor ekipmanlarına bakmak istiyorsanız, https://www.FitnessLook.ru adresine bir göz atın, bu mağazada profesyoneller ve amatörler için çok çeşitli spor malzemeleri vardır.
Faydaları
Modern cihazlar kullanılırsa ve doğru teknik takip edilirse, evde dersler bir eğitmenle olduğu kadar etkili olabilir. Home Station, her yaştan sporcu için en iyi seçimdir. Tüm ailenin üyeleri tarafından kullanılabilir. Erkekler triseps ve pazı geliştirir, kadınlar Pilates ile birleşir ve çocuklar kemik dokusunu güçlendirip gelişir. Yaşlılar için bile kuvvet antrenmanı önerilir.
Bir apartman dairesinde üretken olamayacağınızı düşünmeyin. Hobiler için tasarlanmış özel tasarımlar, profesyonel ekipmanlar kadar iyidir. Tek fark kompaktlıktadır. Güç, güvenilirlik ve aşınma direnci göstergeleri aynıdır.
Ne seçeceksin
Yeni başlayan biriyseniz veya nadiren halterlere yaklaşan biriyseniz, teçhizatın sabit hareket yollarına sahip makineleri içerdiği yere baksanız iyi olur. Egzersiz tekniğini ayarlamak ve kişiyi doğru yöne yönlendirmek için bu gereklidir.
Ücretsiz yörünge eğitmenleri profesyoneller için uygundur. Hareket özgürlüğünü kısıtlamazlar. Onlarla, golf, hokey, kürek, tenis vb. İçin tipik taktik hareketleri uygulayabilirsiniz.
Serbest ağırlıklar, kendi başınıza kaldırabileceğiniz ve egzersiz yapabileceğiniz özelliklerdir. Bunlar arasında halter, kettlebell ve halter bulunur. Bu mermiler genellikle bir Rus dairesinde bulunabilir. Birkaç yıl önce, sabah egzersizleri büyük önem taşıyordu. İnsanlar işten önce bir radyo spikerinin komutası altında fiziksel egzersiz yapabilmek için ekipman almaya çalıştı.
Günümüzde serbest ağırlıklar da kullanılmaktadır, ancak bunların bir dezavantajı vardır. Zamanla, kas inşa edecekseniz, ağırlığı arttırmanız gerekecek, bu da ek krep veya ağırlık satın almak anlamına gelir. Küçük bir odada imkansız olan ayrı bir yerde saklanmaları gerekecek. Ev tipi çoklu istasyon, çıtayı yükseltmeyi sağlar, bu da terazilerin kolayca istenen ağırlığa geçebileceği anlamına gelir.
Nelere dikkat ediyoruz
Her alıcı, düşük fiyata kaliteli bir ürün satın almaya çalışır. Ne yazık ki, nadiren böyle başarılı bir kombinasyon bulursunuz. Gerçekçi olalım ve istasyonun önemli göstergelerine dikkat edelim, sonra maliyetine bakalım.
Bir çoklu istasyon yayınlanmadan önce mühendisler, mekanikçiler, sporcular ve tasarımcılar üzerinde çalışır. Her biri, vücudun özelliklerini ve parametrelerini dikkate alarak onu teknoloji, pratiklik ve estetikle birleştirir. Sonuç olarak ergonomik şekillere sahip bir cihaz görüyoruz. Bu ayrıntı, performansı artırmaya yardımcı olur. Eğitim daha kolaydır, yükler daha kolaydır ve yaralanmalar ve esneme pratikte yoktur.
Malzeme
Çerçeve, yapının tamamında özel bir öneme sahiptir, bu nedenle ona özel önem veriyoruz. Çelikten yapılmışsa, 5 * 7 cm'lik raf kesitli olması daha iyidir.Bütçe seçenekleri ucuz alaşımlardan yapılmıştır, dengesizdir ve çabuk gevşer. Bu sadece eğitimde rahatsızlığa yol açmaz, aynı zamanda tehlikelidir de.
Ağırlık
Çok istasyonlu, her zaman gereksinimleri ve istekleri okuyabileceğiniz özelliklerle satılır. Modelin kalitesinden ve dayanıklılığından emin olmak için maksimum ağırlık sütununu bulun.
Halatlar
Blok simülatörleri daha savunmasızdır. Bu, gevşek kablolardan etkilenir. Genellikle bir bütçe teçhizatı üzerinde eğitim verenler, yakında bu parçayı değiştirme sorunuyla karşılaşacaklar.
Ağırlık değişimi hızlı olmalı, o zaman eğitim doğru ve etkili kabul edilecektir. Yükü basit hareketlerle değiştirmenize izin veren bir model satın alın.
Farklı ekipman türlerinde bulunan eklemeler de vardır. Hemen sonuca varmayın. Satın almadan önce, her zaman daha fazlasını bulmaya çalışın, hatta kendi üzerindeki etkisini hissetmek için belki de benzer bir şey üzerinde çalışın.
