Kreatin XXI Power Super (Süper Kreatin): kompozisyon, form, fiyat * Crossfit

Kreatin

2K 0 19.12.2018 (son güncelleme: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine, sporcular tarafından yaygın olarak kullanılan toz ve kapsül formunda bir spor takviyesidir. Besin takviyesi, vücuda ek enerji sağlayan ve aynı zamanda kas kütlesinin büyümesine ve artan dayanıklılığa katkıda bulunan kreatin monohidrat içerir.

Kreatinin etkisi

Kreatin organik bir asittir. Bileşik, kas dokusu dahil hücrelerin enerji metabolizmasında rol oynar. Bir spor takviyesinin düzenli olarak alınması, fiziksel performansın ve dayanıklılığın artmasına yardımcı olur. Ayrıca besin takviyesi, yorgunluk hissini azaltır ve ağır fiziksel efordan sonra iyileşme süresini kısaltır. Bu madde ATP moleküllerinin oluşumunu teşvik eder. Kasların kasılmasını sağlayan. Ek, hem iskelet kaslarının hem de kalp miyokardının çalışmasını destekler.

Yayın formları

Ek 100, 200, 400 ve 700 gramlık toz formunda ve ayrıca kapsül formunda - paket başına 100 ve 200 parça halinde mevcuttur.

Kompozisyon

Kapsüller ve toz, yüksek oranda saflaştırılmış kreatin monohidrat içerir. Bir tablet 0.5 gram aktif bileşen içerir.

Nasıl kullanılır

Kapsül formunda bir spor takviyesi özel bir şemaya göre alınır. Yükleme aşaması, ekin, ilk hafta boyunca günde 4-5 kez, yani günde 40-50 parça 10 kapsül kullanımını ifade eder. Gelecekte, dozaj günde 10 tablete düşürülür. Kabul süresi birkaç aydır. İki hafta ara verilmesi tavsiye edilir.

Toz halindeki spor takviyesi, ilk hafta günde 4 defa 5 gram, ardından günde 1 defa 5 gram alınır.

Burada kreatin alma hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yan etkiler

Yan etkiler nadirdir. Kural olarak, istenmeyen semptomların ortaya çıkması, izin verilen maksimum dozajdaki artışla ilişkilidir. Dışkı rahatsızlığı, bulantı, kusma, epigastrik ağrı mümkündür.

Bileşik vücutta sıvı tutma eğilimindedir ve buna orta derecede ödem eşlik eder.

Kontrendikasyonlar

Spor takviyesi, alerjik reaksiyon, 18 yaşın altındaki kişiler, hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir. Diyet takviyeleri almak için göreceli bir kontrendikasyon, dekompansasyon aşamasında kronik böbrek hastalığıdır.