Koşu dünyasında birçok farklı yenilik var. Bu nedenle, kompresyon giysilerinin koşu için yararlı olup olmadığını görmek ilginç.
Bugün Strammer Max kompresyon taytları örneğini kullanarak kompresyondan bahsedecek ve tüm olumlu ve olumsuz yönlerini ele alacağız.
Kompresyon giysisi neden faydalıdır?
Basınçlı giysiler elastik malzemelerden yapılmıştır. Vücuda sıkıca oturur ve hareketi engellemez. Sıkıştırmanın kasları desteklediği varsayılır, böylece kasları titreşime daha az yatkın hale getirir. Örneğin, koştuğumuzda, her adım bacak üzerinde mikro bir etkidir ve bu nedenle kaslar ve tendonlar titreşir. Titreşim her adımın travmasını artırır. Sıkıştırma taytları bu titreşimi azaltmaya ve kaslarda mikro yırtılma olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Daha az ağrı ve yorgunluk olur, özellikle yoğun, uzun süreli ve kuvvet antrenmanlarından sonra iyileşme daha hızlı olur.
Anlaşılmalıdır ki, sıkıştırma uygulayarak daha hızlı koşmaya ve kişisel rekorlarınızı kırmayacaksınız. Sıkıştırma size bu etkiyi vermeyecektir. Ancak yaralanma olasılığını azaltabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.
Strammer Max kompresyon giysisi neden yapılmıştır?
En yaygın olarak, kompresyon giysileri polyester, elastan, mikrofiber, naylon ve polimerden yapılır.
Polyester, nemin ve havanın geçmesine izin veren özel bir polimer kumaştır. Ana özelliği aşınma direnci ve dayanıklılığıdır.
Elastan - bu malzeme iyi esner ve vücuda uyar. Giysileri çekme ve sıkma etkisi verir.
Mikrofiber, hipoalerjenik özellikler sağlayan bir bileşendir.
Naylon. Bu lif, özellikleri bakımından daha çok ipek gibidir.
Polimer nemi iyi giderir ve giysinin gücünü ve dayanıklılığını korur.
Örneğin, Strammer Max kompresyon taytları% 90 Polyamid NilitBreeze içerir. Bu malzeme mükemmel nefes alabilirliğe, çabuk kuruma, mukavemet, yumuşaklık ve hafifliğe sahiptir ve ayrıca fiziksel efor sırasında nemi iyi emer. NilitBreeze elyafları, yüksek sıcaklıklarda konfor sağlar. Ayrıca tozlukların antibakteriyel kaplaması ve UV koruması vardır. Optimum termal yönetimi sağlayan ek soğutma bölgeleri vardır.
Daha önce, kıyafet dikerken daha belirgin dikişler kaldı. Günümüzde teknolojiler gelişiyor ve özellikle spor kıyafetleri dikerken daha sık düz dikişler yapmaya başladılar. Örneğin, Strammer Max kompresyon taytlarında ekstra rahatlık için düz dikişler bulunur. Düz bir dikişin avantajı, çıkıntılı kumaş kenarlarına sahip olmamasıdır. Hızlı egzersizler sırasında veya uzun koşularda, çok terlediğinizde, normal dikişin bozulmaya başlaması mümkündür. Bu nedenle, bu tür dikişler sayesinde, çalışma sırasında dikiş hissedilmez ve sürtünmez.
Bedene göre kompresyon giysilerini seçme
Bası giysilerini seçerken bedenin doğru olması çok önemlidir. Genellikle giydiğiniz bedeni alın. Az ya da çok almaya gerek yok. Bası giysilerinizin aşırı büyük olması çok gevşek olabilir. Bu durumda artık istenen etkiyi vermeyecek ve daha küçük boyutuyla sürükleyerek rahatsızlığa neden olacaktır.
Strammer Max kompresyon taytlarını kullanma konusunda kişisel deneyim
Taytları yeni açtığımda, ilk bakışta bana kısa göründü. Ama kendim üzerinde denediğim anda, öyle olmadığına ikna oldum. Takıldıklarında vücuda mükemmel bir şekilde uyuyorlar, diyebilir ki, ikinci bir deri gibi. Olması gerektiği gibi oturdular ve hiç de kısa değiller, belleri çok yüksekti. Sıkıştırma taytlarındaki bacakların daha ince ve daha güzel göründüğünü not edemem. Bence birçok kız bunu takdir edecek.
Strammer Max kompresyon giysisi bana şık bir kutu içinde geldi. Her şey iyi stoklanmış ve kaliteli idi. Moskova'dan Volgograd bölgesine sevkiyat bir haftadan biraz daha kısa sürdü.
Bu taytlarla uzun koşarım ve toparlanma koşularım. Aralıklı antrenman ve kuvvet antrenmanı yapıyorum.
Egzersizler sırasında tozluklar sıkıca oturur, kasları iyi durumda tutar ve hareketi engellemez. Oldukça inceler. Buna rağmen, bir şans denemeye ve onları -1'de çalıştırmaya karar verdim. Ve haklıydım. Bu sıcaklıkta ayaklarımı sıcak tuttular. Ama aynı zamanda -1, -3'te koşmanın hala rahat olduğunu, ancak daha soğuksa, o zaman belki bacaklarınız donmaya başlayacağını da not ediyorum. Bu nedenle, bu model yazın olduğu kadar ilkbahar-sonbahar için daha uygundur. Kışın hava çok soğuk olduğunda alt kat olarak kullanıyorum ve üstüne çoktan pantolon giyiyorum.
Yoğun egzersizler yaparken vücut çok ısındığında ve terlemeye başladığında tozluklarda nem hissi oluşmaz. Çabuk kururlar ve bu da çok önemlidir. Örneğin, günde iki antrenman yaparsanız, bu taytların ikinci antrenmanınız için kuruma zamanı olacaktır.
Küçük yaralanmalar ve tıkanmış bacaklar vardı. Bu gibi durumlarda sıkıştırma beni kurtardı. Küçük bir yaralanma ortaya çıktığında tozluk antrenman yapmama izin verdi. Onlarda herhangi bir rahatsızlık hissetmedim. Ancak sonuçları ortadan kaldırdıklarını, ancak sebebini ortadan kaldırmadıklarını da not ediyorum. Bu nedenle sıkıştırmanın iyileşeceği düşünülmemelidir. Bu durumda buzağıların neden tıkandığını veya yaralanma nedenini araştırmak gerekir. Ve ele alınması gerekiyor. Sıkıştırma sadece eğitimde bir yardımcıdır, ancak hiçbir şekilde sebebini ortadan kaldırmaz.
Strammer Max kompresyon taytlarının sonuçları
Sıkıştırma taytları ilkbahar ve sonbaharda antrenman ve yarışma için uygundur. Dezavantajları fiyattır. Ancak bu dezavantajı konfor ve dayanıklılık telafi etmektedir. Bu model, antibakteriyel bir katmana ve ultraviyole ışınlarına karşı korumaya sahiptir. Nemi iyi çeker, kaymaz, sürtünmez veya koşarken hareketi engellemez. Bu kompresyon taytları hem yeni başlayanlar hem de daha deneyimli sporcular için ilkbahar ve sonbaharda antrenman ve rekabet için uygundur. Walt-Tietze internet mağazasından sipariş verdim. İşte Strammer Max kompresyon taytlarına bir bağlantı http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
