Koşmak çoğu sporda temel bir ısınma unsurudur. Ayrıca koşu, futbol gibi sporun bir parçası olarak doğrudan sporun kendisinde kullanılır. Farklı sporlardan birçok sporcu, genel dayanıklılıklarını ve kalplerini geliştirmek için koşar. Bununla birlikte, soru genellikle başka bir sporda antrenman yapmanın mümkün olup olmadığı ve genel olarak özel kıyafetler olmadan koşmanın mümkün olup olmadığı ortaya çıkar. Hadi çözelim.
Başka bir sporla uğraşıyorsanız
Başka bir spor dalıyla uğraşıyorsanız ve bu spor için uzmanlaşmış ekipmanınız varsa, o sporda koşabilirsiniz. Örneğin, sportfighter.rf içindeki rashguardsAğırlıklı olarak dövüş sanatları için kullanılan ve özel koşu tişörtülerinden bazı farklılıkları olan, aslında koşu için çok uygun. Tıpkı koşmak için termal iç çamaşırları gibi, nemin kendi kendilerine geçmesine izin verme eğilimindedirler. Hem sıcak mevsimde hem de kışın termal iç çamaşırı olarak kullanarak kızarıklıklarda koşabilirsiniz. Bu nedenle, dövüş sanatları ile uğraşıyorsanız ve bir kızarıklığınız varsa, koşmak için özel kıyafetler satın almak için para harcamanıza gerek yoktur.
Aynı şey futbol için de geçerli. Elbette futbol forması normal güreşçilerden ve koşu şortlarından biraz farklı. Bununla birlikte, futbol forması ile antrenman yapmak ve hatta koşuda yarışmak oldukça mümkündür.
Voleybol, basketbol, tenis gibi diğer aktif sporlardan elde edilen ekipmanlar da koşu için kullanılabilir. Bu nedenle, daha önce egzersiz yaptıysanız veya şimdi bir tür spor yapıyorsanız ve bu spor için ekipmanınız varsa, o zaman güvenle koşabilirsiniz.
Sadece özel spor ayakkabı satın almanın en iyisi olduğunu anlamak önemlidir. Diğer sporlar için ayakkabılar artık uygun olmadığından.
Kasabada özel bir koşu kıyafeti mağazası yoksa
Her şehirde, özellikle koşu için üretilmiş dükkanlar yoktur.
Bu nedenle, herhangi bir spor mağazasına gidip T-shirt, şort, pantolon vb. Aramak alışılmadık bir durum değildir, böylece koşu için en uygun olanıdır.
Uzman olmayanlardan kıyafet seçerken aşağıdakileri göz önünde bulundurmanız gerekir:
Hafif ve nefes alabilen jogging gömleklerini seçin. Tercihen sentetik kumaştan yapılmıştır. Yaz için, basketbolcular gibi güreş ayakkabıları mükemmel. Polar T-shirtler kış için iyi çalışır.
Kışlık eşofman altı, rüzgarın geçmesine izin vermeyen kumaştan seçilmelidir. Aynı şey spor ceketler için de geçerli.
Koşu şortları en iyi şekilde olabildiğince kısa tutulur. Böylece bacaklara müdahale etmezler. Koşu tekniğinizi ciddi şekilde bozacağından, özellikle diz altından şort almayın.
Kapüşon koşuya engel olacağından kapüşonlu ceketlerden veya sweatshirtlerden kaçının.
Daima iki ince şapkaya sahip olun. Kayak şapkaları harika. Kışın kayak malzemeleri ile de koşabilirsiniz.
Uymayan şortları seçmek daha iyidir. Bisiklet şortları pek iyi bir seçim olmayacak.
Sonuç: Herhangi bir spor dalından herhangi bir kıyafetle koşabilirsiniz. Özel ekipman için çok paraya sahip olmanıza gerek yok. Hatırlanması gereken en önemli şey temel bilgilerdir
Yaz aylarında bir güreşçi veya hafif bir tişört. Kısa, dar şort. İyi yastıklamaya sahip koşu ayakkabıları veya hafif ayakkabılar.
Kışın bir çift T-shirt ve bir polar ceket veya termal iç çamaşırı. Bacaklarda külot veya termal iç çamaşırı ve rüzgarın içeri girmesine izin vermeyen bolonez kumaştan yapılmış eşofman altı vardır.
