Koşan herkes iki gruba ayrılır - koşarken müzik dinleyenler ve koşmayanlar. Çoğumuz müzik dinliyoruz ve bunun için iyi sebepler var.
Araştırmalardan müziğin koşu yoğunluğu üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, koşarken istediğimiz kadansımıza uyan ve doğru ritmi kolayca tutmamıza yardımcı olacak bir parça listesi seçme fırsatımız var.
Ve koşu müziği seçeneklerimiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Çalışan çalma listemiz
Diğer şeylerin yanı sıra müziğin başka faydaları da vardır. Müzik dinlemek:
- güçleniyoruz
- yükler bizim için daha kolay görünüyor
- acı o kadar rahatsız edici değil
- bir güç dalgası alıyoruz
- ve aynı zamanda daha odaklı hale gelir
Bu yüzden koşarken müzik dinleyin ve bu çok yönlü egzersizle daha da eğlenin!
