Bakliyat kalori tablosu

Baklagiller, özellikle doğru beslenme arzunuz varsa, kalori alımını ve BJU oranını gözlemleyerek her diyete mükemmel uyum sağlar. Baklagillerin kalori tablosu, doğru beslenme programını yapmanıza yardımcı olacaktır. Burada, tuzlu veya tuzsuz, her koşulda her türlü bakliyat ve hatta bazı baklagiller bulacaksınız.

İsimKalori içeriği, kcalProteinler, 100 g'da gYağlar, 100 g'da gKarbonhidratlar, 100 g'da gBahçe fasulyesi (at) olgunlaşmamış725,60,67,5Bahçe fasulyesi (at) olgunlaşmamış, tuzsuz haşlanmış624,80,56,5Tuzla haşlanmış bahçe fasulyesi (at) olgunlaşmamış624,80,510,1Maş fasulyesi (maş fasulyesi, altın fasulye), olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1057,020,3811,55Güvercin bezelye, olgun34321,71,4947,78Güvercin bezelye, olgun, haşlanmış, tuzsuz1216,760,3816,55Güvercin bezelye, tuz ile haşlanmış olgun1216,760,3816,55Güvercin bezelye, olgunlaşmamış1367,21,6418,78Güvercin bezelye, olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzsuz1115,961,3615,29Güvercin bezelye, olgunlaşmamış, tuzlu haşlanmış1115,961,3615,29Bezelye36423,123,8939,43Tuzsuz haşlanmış bezelye1188,340,3912,8Tuzla haşlanmış bezelye1168,340,3912,21Kabuklu bezelye, kabuğu çıkarılmış tane299231,648,1Tuzsuz haşlanmış bezelye423,270,234,25Haşlanmış bezelye tuzlu403,270,233,66Yeşil bezelye, donmuş, haşlanmış, tuzsuz523,50,385,92Bezelye, dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu503,50,385,33Bezelye, dondurulmuş, pişmemiş422,80,34,1Yeşil bezelye, taze422,80,24,95Bezelye, tam tahıl29820,5249,5Bezelye, filizlenmiş tohumlar1248,80,6827,11Bezelye, filizlenmiş tohumlar, haşlanmış, tuzsuz987,050,5117,08Bezelye, filizlenmiş tohumlar, tuzla haşlanmış987,050,5117,08Yeşil bezelye815,420,48,75Havuçlu yeşil bezelye, konserve yiyecek382,170,276,48Taze yeşil bezelye7350,212,8Kuru bezelye305350,440,5Yeşil bezelye, haşlanmış, tuzsuz845,360,2210,13Tuzla haşlanmış yeşil bezelye845,360,2210,13Yeşil bezelye, donmuş775,220,49,12Yeşil bezelye, donmuş, haşlanmış, tuzsuz785,150,279,76Dondurulmuş, haşlanmış yeşil bezelye785,150,279,76Konserve yeşil bezelye583,010,487,3Yeşil bezelye, konserve, tuzsuz533,190,36,45Bezelye, konserve, tuzsuz, içindekiler sıvısız694,420,358,48Baharatlı konserve bezelye503,090,277,25Yeşil bezelye, konserve, sıvı içermeyen içerik684,470,86,46Bezelye, konserve, içeriği sıvısız, su ile yıkanmış714,330,9511,82Yokan, adzuki fasulye jölesi (Japon tatlısı)2603,290,1260,72İnek bezelye34323,852,0748,94İnek bezelyesi, olgun, haşlanmış, tuzsuz1178,130,7116,72İnek bezelyesi, olgun, tuzlu haşlanmış1178,130,7116,72İnek bezelye, yapraklar294,10,254,82İnek bezelye, yapraklar, haşlanmış, tuzsuz224,670,12,8İnek bezelye, yaprak, haşlanmış, tuzlu224,670,12,8İnek bezelye, tohumlu genç bakla, haşlanmış, tuzsuz342,60,37İnek bezelye, tohumlu genç bakla, tuzlu haşlanmış342,60,37İnek bezelye, tohumlu genç bakla, çiğ443,30,36,2Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, kare bezelye), olgun40929,6516,3215,81Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), olgun, haşlanmış, haşlanmış, tuzsuz14710,625,8414,94Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), olgun, haşlanmış, tuzlu14710,625,8414,94Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), yumru kökler, çiğ14811,60,928,1Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), yapraklar, çiğ745,851,114,1Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, kare bezelye), olgunlaşmamış496,950,874,31Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzsuz385,310,663,21Kanatlı fasulye (kuşkonmaz bezelye, bezelye), olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzlu375,310,663,21Sarı mısır, konserve, suyla yıkanmış642,181,4311,32Fordhook lima fasulyesi, olgunlaşmamış, donmuş1066,40,3514,33Fordhook lima fasulyesi, olgunlaşmamış, dondurulmuş, tuzsuz haşlanmış1036,070,3414,02Fordhook lima fasulyesi, olgunlaşmamış, dondurulmuş, tuzla pişirilmiş1036,070,3414,02Lima fasulyesi, büyük, olgun33821,460,6944,38Lima fasulyesi, büyük, olgun, haşlanmış, tuzsuz1157,80,3813,88Lima fasulyesi, iri, olgun, haşlanmış, tuzlu1157,80,3813,88Lima fasulyesi, büyük, olgun, konserve794,930,1710,11Lima fasulyesi, güzel, olgun33520,620,9342,23Lima fasulyesi, ince, olgun, haşlanmış, tuzsuz1268,040,3815,61Lima fasulyesi, ince, olgun, tuzlu haşlanmış1268,040,3815,61Lima fasulyesi, küçük, olgunlaşmamış, dondurulmuş1327,590,4419,14Lima fasulyesi, küçük, olgunlaşmamış, dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz1056,650,314,65Lima fasulyesi, küçük, olgunlaşmamış, dondurulmuş, tuzlu haşlanmış1056,650,314,65Lima fasulyesi, olgunlaşmamış1136,840,8615,27Lima fasulyesi, olgunlaşmamış, pişmiş, tuzsuz1236,810,3218,24Lima fasulyesi, olgunlaşmamış, tuzlu haşlanmış1236,810,3218,34Lima fasulyesi, olgunlaşmamış, konserve714,070,299,73Lima fasulyesi, olgunlaşmamış, konserve, tuzsuz714,070,299,73Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi) olgun34423,91,6935,14Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi), olgun, haşlanmış, tuzsuz1178,140,5820,69Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi), olgun, haşlanmış, tuzlu1178,140,5820,7Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi) olgunlaşmamış462,10,25,89Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi) olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzsuz502,950,279,2Lobia (sümbül fasulyesi, Mısır fasulyesi) olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzlu502,950,279,2Acı bakla (kurt fasulyesi), olgun tohumlar37136,179,7421,47Acı bakla (kurt fasulyesi), olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz11915,572,927,08Acı bakla (kurt fasulyesi), olgun tohumlar, tuzla haşlanmış11615,572,926,49Mash (Maş Fasulyesi)30023,5246Mash (Maş Fasulyesi)34723,861,1546,32Maş fasulyesi (maş fasulyesi) filizlenmiş tohumlar, haşlanmış, tuz ile192,030,092,8Maş fasulyesi (Maş fasulyesi) filizlenmiş tohumlar, konserve, marine edilmemiş kuru ürün121,40,061,34Mash (Maş fasulyesi), ext ile haşlanmış. tuz1057,020,3811,55Maş fasulyesi (maş fasulyesi), filizlenmiş, haşlanmış, tuzsuz212,030,093,39Mash (Maş Fasulyesi), Filizlenmiş, Kavrulmuş504,30,218,69Mash (Maş Fasulyesi), Filizlenmiş, Çiğ303,040,184,14Kırmızı maş fasulyesi (Azuki fasulyesi), olgun tohumlar32919,870,5350,2Kırmızı maş fasulyesi (Azuki fasulyesi), olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1287,520,117,47Kırmızı maş fasulyesi (Azuki fasulyesi), olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1287,520,117,47Kırmızı maş fasulyesi (Azuki fasulyesi), olgun tohumlar, konserve, tatlandırılmış2373,80,0355,01Kara püre (urd veya mai)34125,211,6440,69Tuzsuz haşlanmış kara püre (urd veya mai)1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97Natto (fermente soya fasulyesi)21119,4117,28Nohut (nohut)37820,476,0450,75Nohut (nohut)30920,14,3246,16Nohut (nohut), haşlanmış, tuzsuz1648,862,5919,82Tuzla haşlanmış nohut (nohut)1648,862,5919,82Nohut (nohut), konserve884,921,959,09Nohut (nohut), konserve, su ile yıkanmış1387,042,4716,57Nohut (nohut), konserve, düşük sodyumlu884,921,959,09Nohut (nohut), konserve, kuru içerik1397,052,7716,13Nohut unu38722,396,6947,02Baklagil karışımı (mısır, lima fasulyesi, bezelye, yeşil fasulye, havuç), konserve, tuz eklenmemiş371,40,24,21Soya erişte3310,10,178,42Yağsız soya unu38536,518,617,9Yağsız soya unu29148,9121,7Soya unu, yağsız, kızartılmış43938,0921,8620,68Soya unu, tam yağlı, çiğ43437,8120,6522,32Soya unu, az yağlı37249,818,914,63Yağsız soya unu32751,461,2216,42Soya unu, yarı yağsız334439,519,1Soya sütü, az yağlı, kalsiyum, A ve D vitaminleri431,650,626,4Soya sütü, doğal ve vanilya, hafif, şekersiz, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile342,620,853,25Soya sütü, doğal ve vanilya, hafif, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile302,380,773,21Soya sütü, doğal ve vanilyalı, katkısız543,271,755,68Soya sütü, doğal ve vanilya, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile432,61,474,72Soya sütü, şekersiz, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile332,861,611,24Kalsiyum, A ve D vitaminleri içeren yağsız soya sütü282,470,043,94Güçlendirilmiş soya sütü (A, C, E, D, B1, B6, PP, potasyum, kalsiyum vitaminleri)452,941,993,05Soya sütü, çikolata ve diğer aromalar, hafif, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile472,10,647,54Soya sütü, çikolata, tatsız632,261,539,55Soya sütü, çikolata, yağsız, kalsiyum, A ve D vitaminleri ile442,470,048,31Soya sütü, çikolata, kalsiyum, A ve D vitaminleri632,261,539,55Soya fasulyesi, yeşil14712,956,86,85Soya fasulyesi, yeşil, pişmiş, tuzsuz14112,356,46,85Soya fasulyesi, yeşil, haşlanmış, tuzlu14112,356,46,85Soya fasulyesi, olgun44636,4919,9420,86Soya fasulyesi, olgun, haşlanmış, ext yok. tuz17218,218,972,36Soya fasulyesi, olgun, haşlanmış, tuzlu17218,218,972,36Soya fasulyesi, olgun, yağsız kızartılmış44943,3221,6220,88Soya fasulyesi, olgun, kızarmış, tuzsuz46938,5525,412,52Soya fasulyesi, olgun, kızarmış, tuzlu46938,5525,412,52Soya fasulyesi, olgun filizlenmiş tohumlar, kızartılmış12513,17,18,6Soya fasulyesi, olgun filizlenmiş tohumlar, kızartılmış, tuzlu12513,17,18,6Soya fasulyesi, olgun filizlenmiş tohumlar, buharda pişirilmiş818,474,455,73Soya fasulyesi, olgun filizlenmiş tohumlar, buharda pişirilmiş, tuzlu818,474,455,73Soya fasulyesi, çimlendirilmiş olgun tohumlar, çiğ12213,096,78,47Yağsız soya küspesi33749,22,3935,89Soya Proteini İzolatı33588,323,390Soya protein konsantresi, alkol ekstraksiyon teknolojisi32863,630,4619,91Soya peyniri15112,58,16,9Soya fasulyesi, tahıl36436,717,817,3Kuşkonmaz Vigna fasulyesi472,80,48,35Vigna kuşkonmaz fasulyesi, pişmiş, tuzsuz472,530,19,18Vigna kuşkonmaz fasulyesi, tuzla haşlanmış472,530,19,17Kuşkonmaz Vigna fasulyesi, olgun tohumlar34724,331,3150,91Vigna kuşkonmaz fasulyesi, olgun tohumlar, tuzla haşlanmış1188,290,4517,29Vigna kuşkonmaz fasulyesi, olgun tohumlar, pişirilmiş, tuzsuz1188,290,4517,29Sandviç serpme, et yerine149895,7Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), haşlanmış, tuzsuz1155,070,819,88Tuzla haşlanmış sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı)1115,070,824,37Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), dondurulmuş934,310,8915,94Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz934,310,8915,85Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu934,310,8915,85Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), ezilmiş mısır zarları ile konserve772,640,5414,61Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), bütün mısır zerneli, konserve632,60,4911,38Sukkotash (mısır ve lima fasulyesi karışımı), çiğ995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Tempeh pişirildi19519,9111,387,62Ev yapımı falafel33313,3117,831,84Barbunya yahnisi471,83,22,7Beyaz fasulye (büyük kuzey fasulyesi), olgun33921,861,1442,17Beyaz fasulye (büyük kuzey fasulyesi), olgun, haşlanmış, tuzsuz1188,330,4514,09Beyaz fasulye (büyük kuzey fasulyesi), olgun, haşlanmış, tuzlu1188,330,4514,09Beyaz fasulye (büyük kuzey fasulyesi), olgun, konserve1147,370,3916,12Beyaz fasulye (büyük kuzey fasulyesi), olgun, konserve, düşük sodyumlu1147,370,3916,12Beyaz fasulye Navi, olgun tohumlar33722,331,545,45Beyaz fasulye Navi, olgun tohumlar, haşlanmış, ext yok. tuz1408,230,6215,55Beyaz fasulye Navi, olgun tohumlar, haşlanmış, ext ile. tuz1408,230,6215,55Beyaz fasulye Navi, olgun tohumlar, konserve1137,530,4315,35Beyaz fasulye, filizlenmiş676,150,713,05Beyaz fasulye Navi, filizlenmiş, tuzsuz haşlanmış787,070,8115,01Tuzla haşlanmış filizlenmiş beyaz fasulye787,070,8115,01Beyaz fasulye, olgun tohumlar33323,360,8545,07Beyaz fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1399,730,3518,79Beyaz fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1399,730,3518,79Beyaz fasulye, olgun tohumlar, konserve1147,260,2916,4Beyaz fasulye, küçük, olgun tohumlar33621,111,1837,35Beyaz fasulye, küçük, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1428,970,6415,41Beyaz fasulye, küçük, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1428,970,6415,41Sarı fasulye, olgun tohumlar345222,635,6Sarı fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1449,161,0814,88Sarı fasulye, tuz ile haşlanmış olgun tohumlar1449,161,0814,88Kırmızı barbunya fasulyesi, olgun33722,531,0646,09Kırmızı barbunya fasulyesi, olgun, tuzsuz haşlanmış1278,670,515,4Kırmızı barbunya fasulyesi, olgun, tuzla haşlanmış1278,670,515,4Barbunya fasulyesi, kırmızı, olgun, konserve815,220,3610,53Kırmızı barbunya fasulyesi, olgun, konserve, düşük sodyumlu815,220,369,53Barbunya fasulyesi kırmızı, olgun, konserve, içindekiler sıvısız1247,981,0515,99Barbunya fasulyesi, kırmızı, olgun, konserve, içeriği sıvısız, su ile yıkanmış1218,120,9314,8Barbunya fasulyesi, kırmızı, Kaliforniya, olgun, haşlanmış, ext. tuz1249,130,0913,11Barbunya fasulyesi, kırmızı, Kaliforniya, olgun, haşlanmış, ext ile. tuz1249,130,0913,11Barbunya fasulyesi kırmızı, Kaliforniya, olgun, çiğ33024,370,2534,9Barbunya fasulyesi kırmızı, kraliyet, olgun32925,330,4533,43Barbunya fasulyesi kırmızı, kraliyet, olgun, haşlanmış, ext yok. tuz1239,490,1712,55Barbunya fasulyesi kırmızı, kraliyet, olgun, haşlanmış, ext ile. tuz1239,490,1712,55Barbunya fasulyesi, her çeşit, olgun33323,580,8335,11Barbunya, her çeşit, olgun, haşlanmış, tuzsuz1278,670,516,4Barbunya, her çeşit, olgun, haşlanmış, tuzlu1278,670,516,4Barbunya fasulyesi, her çeşit, olgun, konserve845,220,610,2Barbunya fasulyesi filizlendi294,20,54,1Filizlenmiş, tuzsuz haşlanmış barbunya334,830,584,72Tuzla kaynatılmış filizlenmiş barbunya334,830,584,72Kızılcık Fasulyesi (Roma Fasulyesi, Borlotti), Olgun Tohumlar33523,031,2335,35Kızılcık fasulyesi (roma fasulyesi, borlotti), olgun tohumlar, pişmiş, tuzsuz1369,340,4615,86Kızılcık fasulyesi (roma fasulyesi, borlotti), olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1369,340,4615,86Kızılcık Fasulyesi (Roman Fasulyesi, Borlotti), Olgun Tohumlar, Konserve835,540,288,82Kelebek fasulyesi (güve fasulyesi)34322,941,6161,52Tereyağ fasulyesi (güve fasulyesi), haşlanmış, tuzsuz1177,810,5520,96Tuzla haşlanmış tereyağı fasulyesi (güve fasulyesi)1177,810,5520,96Pinto fasulyesi (alacalı), olgun34721,421,2347,05Barbunya fasulyesi (alacalı), olgun, haşlanmış, tuzsuz1439,010,6517,22Pinto fasulyesi (alacalı), olgun, haşlanmış, tuzlu1439,010,6517,22Barbunya fasulyesi (alacalı), olgun, konserve824,60,5610,58Barbunya fasulyesi (alacalı), olgun, konserve, tuzu azaltılmış824,60,5610,58Pinto fasulyesi (alacalı), olgun, konserve, kuru içerikler, suyla durulanmış1177,040,9720,77Barbunya Fasulyesi (Alacalı), Olgun Filizlenmiş Tohumlar625,250,911,6Pinto fasulye (alacalı), olgun filizlenmiş tohumlar, haşlanmış, tuzsuz221,860,324,1Pinto fasulyesi (alacalı), olgun filizlenmiş tohumlar, haşlanmış, tuzlu201,860,323,5Pinto fasulye (benekli), konserve, kuru içerik1146,990,914,72Pinto fasulye (alacalı), olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş1709,80,526,8Pinto fasulye (alacalı), olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz1629,310,4825,47Pinto fasulye (alacalı), olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu1629,310,4825,47Pembe fasulye, olgun tohumlar34320,961,1351,49Pembe fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1499,060,4922,61Pembe fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1499,060,4922,61Yeşil fasulyeler232,50,33Konserve yeşil fasulye301,760,192,79Yeşil fasulye, sarı311,820,123,73Yeşil fasulye, sarı, haşlanmış, tuzsuz351,890,284,58Yeşil fasulye, sarı, haşlanmış, tuzlu351,890,284,58Yeşil fasulye, sarı, dondurulmuş331,80,214,78Yeşil fasulye, sarı, dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz281,490,173,45Yeşil fasulye, sarı, dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu281,490,173,45Yeşil fasulye, sarı, konserve150,80,12Yeşil fasulye, sarı, konserve, tuzsuz150,80,12Yeşil fasulyeler311,830,224,27Yeşil fasulye, yeşil fasulye, haşlanmış, tuzsuz351,890,284,68Taze fasulye, taze fasulye, haşlanmış, dondurulmuş, tuzsuz281,490,173,45Yeşil fasulye, taze fasulye, tuzlu haşlanmış351,890,284,68Yeşil fasulye, yeşil fasulye, dondurulmuş331,790,214,94Taze fasulye, taze fasulye, dondurulmuş, tuzlu haşlanmış281,490,173,45Yeşil fasulye, yeşil fasulye, dondurulmuş, mikrodalgada pişirilmiş331,980,413,58Yeşil fasulye, konserve150,720,171,77Yeşil fasulye, yeşil, konserve, tuzsuz150,80,12Barbunya fasulyesi, yeşil, konserve, tuzsuz, sıvı içerik yok221,120,462,42Yeşil fasulye, konserve, kuru içerik211,050,412,29Mikrodalgada pişirilmiş yeşil fasulye332,310,53,01Taze fasulye, konserve, tuzsuz, içindekiler sıvısız201,150,13,2Taze fasulye, baharatlı konserve160,830,21,99Yeşil fasulye, konserve, sıvısız içerik201,150,13,2Yeşil fasulyeler. Konserve161,20,12,4bakla34126,121,5333,29Fava fasulyesi, haşlanmış, tuzsuz1107,60,414,25Haşlanmış bakla, tuzlu1107,60,414,25Fava fasulyesi, konserve715,470,228,71Fransız fasulyesi, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1297,050,7614,62Fransız fasulyesi, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzlu1297,050,7614,62Fransız fasulyesi, olgun tohumlar, çiğ34318,812,0238,91Siyah kaplumbağa fasulyesi, olgun tohumlar33921,250,947,75Siyah kaplumbağa fasulyesi, olgun tohumlar, tuzsuz haşlanmış1308,180,3516,05Siyah kaplumbağa fasulyesi, olgun tohumlar, tuzla haşlanmış1308,180,3516,05Siyah kaplumbağa fasulyesi, olgun tohumlar, konserve916,030,299,65Siyah fasulye, olgun tohumlar34121,61,4246,86Siyah fasulye, olgun tohumlar, haşlanmış, tuzsuz1328,860,5415,01Siyah fasulye, tuz ile haşlanmış olgun tohumlar1328,860,5415,01Siyah fasulye, olgun tohumlar, konserve, düşük sodyumlu916,030,299,65Siyah gözlü fasulye (börülce, Çin börülce), olgun33623,521,2649,43Börülce (bezelye, Çin börülce), olgun, haşlanmış, tuzsuz1167,730,5314,26Börülce (sığır bezelyesi, Çin börülce), olgunlaşmış, haşlanmış, tuzlu1167,730,5314,26Fasulye siyah göz (inek bezelye, Çin börülce), olgun, konserve774,740,5510,33Börülce (bezelye, Çin börülce), olgun, domuz eti konserve832,741,613,23Börülce (bezelye, Çin börülce), olgunlaşmamış, haşlanmış902,950,3513,83Börülce (bezelye, Çin börülce), olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzsuz973,170,3815,32Börülce (bezelye, Çin börülce), olgunlaşmamış, haşlanmış, tuzlu943,170,3814,73Börülce (sığır bezelyesi, Çin börülce), olgunlaşmamış, dondurulmuş1398,980,720,13Börülce (bezelye, Çin börülce), olgunlaşmamış, dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz1328,490,6617,36Börülce (bezelye, Çin börülce), olgunlaşmamış, dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu1318,490,6617,1Fasulye, pişmiş, ev yapımı1555,545,1516,13Fasulye, fırınlanmış, konserve, sade veya vejeteryan944,750,3717,04Sığır eti ile pişmiş, konserve fasulye1216,383,4516,91Fasulye, sosisli, pişmiş, konserve1426,756,578,49Fasulye, pişmiş, konserve, domuz etli1065,191,5514,49Fasulye, pişmiş, konserve, domuz etli, domates soslu945,150,9314,69Fasulye, pişmiş, konserve, domuz etli, tatlı soslu1054,520,8917,17Fasulye, tahıl29821247Fasulye, kırmızı biber, barbekü, pişmiş, çiftlik tarzı975112,7mercimek35224,631,0652,65Filizlenmiş mercimek, haşlanmış, tuzsuz1018,80,4521,25Tuzlu, kızartılmış filizlenmiş mercimek1018,80,4521,25Filizlenmiş mercimek, çiğ1068,960,5522,14Mercimek, tahıl295241,546,3Mercimek, olgun tohumlar, pişmiş, tuzsuz1169,020,3812,23Tuzla haşlanmış mercimek, olgun tohumlar1149,020,3811,64Mercimek, pembe35823,912,1752,3Fasulyeli, konserve biber1036,123,769,94Chyna28624,42,241,3Edamame, baklalarda haşlanmış soya fasulyesi, dondurulmuş, pişmemiş10911,224,732,81Edamame, baklalarda haşlanmış soya fasulyesi, dondurulmuş, pişirilmiş12111,915,23,71

Videoyu izle: ÇOK YESENİZ DE ASLA ŞİŞMANLATMAYACAK 15 BESİN (Kasım 2024).