Andrey Ganin: kano kullanımından crossfit zaferlerine

Crossfit endüstrisinin dünyasının en iyi sporcularından bahsetmeye devam ederken, yerli segmentin önde gelen sporcularından biri olan Andrey Ganin'i görmezden gelemedik.

Bu, uzun süredir kürek çeken harika bir atlet. Ve son 5 yılda, CrossFit ile aktif olarak ilgileniyor ve hem spor formunda hem de bu nispeten genç spordaki sonuçların hızlı büyümesiyle herkesi şok ediyor.

Andrey Ganin, 30 yıl sonra bir sporcunun CrossFit'teki kariyerinin bitmediği ve bazı durumlarda yeni başladığı gerçeğinin canlı bir örneğidir. Bu sadece atletik başarıları ile değil, aynı zamanda sadece yıldan yıla gelişen mükemmel fiziksel şekli ile de kanıtlanmıştır.

Kısa özgeçmiş

Andrey Ganin, doğada CrossFit gibi bir sporun bulunmadığı 1983 yılında doğdu. Çocukluğundan beri aşırı hareketli bir çocuktu. Andrei okul yıllarında spor kürekçiliğinden etkilendi ve ebeveynleri büyük bir rahatlama ile oğullarını bölüme göndererek önlenemez enerjisini yararlı bir kanala aktarmaya karar verdi. Onlara göre, kürek çekmenin çocuğun çok yönlü gelişimine ve disiplinine katkıda bulunması gerekiyordu. Ebeveynler birçok yönden haklıydı. En azından, Andrey'ye sporda daha yüksek başarılar için mükemmel bir fiziksel eğitim veren kürek çekmekti.

Gelecek vaat eden atlet

Böylece, bir yıl sonra, gelecek vaat eden genç adam Olimpiyat rezervinin okuluna ve ardından sporcu yetiştirmek için büyükşehir okuluna transfer edildi. 2002 yılında Gençlik Takımı üyesi olan genç sporcu Avrupa Şampiyonası'nda bronz madalya aldı.

Ganin, spor alanındaki faaliyetlerine paralel olarak, onur derecesiyle mezun olduğu Rusya Devlet Beden Eğitimi, Spor, Gençlik ve Turizm Üniversitesine girerek sadece gösteri yapma değil, aynı zamanda insan yetiştirme fırsatı da buldu.

İlk "altın"

Kariyerinin zirvesinde, sporcu deneyimli bir antrenör Krylov'un vesayeti altına girdi. Andrey, onun rehberliğinde antrenman yaparken, 2013 yılında Duisburg'daki yarışmalardaki başarılı performansıyla ilk altın madalyasını kazandı. Bu başarı için Uluslararası Spor Ustası unvanına layık görüldü.

İlginç gerçek... Profesyonel bir kürekçi ve Rusya'nın en iyi crossfit sporcularından biri olmadan önce Ganin, neredeyse bir yılını yüzerek geçirdi. Bu sporla Andrei Alexandrovich çalışmadı, ancak bu süre zarfında çok faydalı temel eğitim ve doğru nefes alma becerileri aldı. Sporcunun spor kariyerinin ötesinde, dövüş sanatlarına, yani judo'ya altı aylık kısa bir tutku dönemi vardı ve bunun ardından mesleğini kürek sporunda buldu.

Crossfit atlet kariyeri

Ganin, CrossFit ile kariyerinin zirvesinden önce bile kürek çekmeye başladı. Gerçek şu ki, 2012 yılında, giderek daha popüler bir sporla ilgilenmeye başladı ve birkaç eğitim kompleksini denemeye karar verdi. Yani, neredeyse 5 yıl boyunca her iki disiplinde paralel olarak performans sergiledi, ta ki 2017 ortalarında kürek çekmeyi tamamen bırakıp, kendisini tamamen işlevsel her yöne adamaya ve kendi spor salonunu açmaya karar verene kadar.

CrossFit'te ilk deneyim

Andrey Aleksandrovich, crossfit kariyerinin başlangıcını utançla hatırlıyor. Dürüstçe itiraf ediyor ki, ilginç olmasına rağmen, ilk yıllarda kompleksleri gerçekleştirmenin oldukça zor olduğunu.

Pek çok modern crossfit uzmanı, Ganin söz konusu olduğunda, 200 metrelik bayrak yarışında altın madalyayı kazanmasına yardımcı olan şeyin her yönüyle işlevsel eğitim olduğuna inanıyor.

Andrey, arkasında uzun bir spor performansı geçmişi olan seçkin bir atlet olarak profesyonel crossfit'e geldi. Bununla birlikte, takımlarında zaten ünlü sporcular olduğu için, spor atölyesindeki hem antrenörler hem de gelecekteki meslektaşlar onun hakkında çok şüpheliydi. Örneğin, omuzlarının arkasındaki ana Rus crossfit yarışmasında zafer kazanan aynı Dmitry Trushkin.

Ganin'in kendisine göre, onu yeni zirvelere ulaşmaya iten şey, ona karşı küçümseyici bir tutumun olmamasıydı. Gerçekten de, CrossFit sporcuları uluslararası spor ustaları konusunda kuşkuluysa, bu disiplin gerçekten insan yeteneklerinin eşiğindedir.

Takım çalışması "Crossfit idol"

Derslerin başlamasından birkaç ay sonra, ana crossfit yarışmalarına katılmak üzere işe alındı. Özellikle Crossfit idol kulübünün en iyi Rus takımlarından birinin bir parçası olarak bölgesel yarışmalara gitti.

Takımın ödül almadığı ilk yarışmadan sonra tüm katılımcılar ilham aldı ve eğitim tesislerini kökten değiştirmeye karar verdi. Ertesi yıl, takım yarışmalarının genel sıralamasında oldukça iyi pozisyonlar aldılar ve crossfit teori ve pratiğini derinlemesine inceleyerek, sporcular bireysel performanslara hak kazanacaklardı.

Bununla birlikte, o yıl, Castro bir kez daha Açık programı kökten değiştirdi, bu yüzden bu kadar özel yüklere hazır olmayan tüm ekip bir başarısızlık yaptı. Bu arada, sadece program değil, oyunlardaki egzersizlerin kompozisyonu da önemli ölçüde değişti. O yıl, Ben Smith nihayet şampiyon oldu ve uzun süredir kendine özgü yapısı nedeniyle liderlere giremedi.

CrossFit Games'te ilk başarı

Ganin'in kendisi kendisini olağanüstü bir atlet olarak görmüyor. Açık'a göndermek için her seti tamamlamanın kendisi için sakıncalı olduğunu söylüyor ve her seferinde en iyi sonucu göstermeye çalışıyor. Bazen bir gün ve bazen daha fazla sürer. Ancak tam olarak, başardığı şeyi başardığı, denemelerdeki zorluklardan kaynaklanıyordu.

Andrei, 2016 yarışmasından sonra efsanevi takma adı "Büyük Rus" unvanını aldı. Bunun nedeni, Rusların, yine de, kesinlikle tüm kompleksleri herkesle eşit bir şekilde gerçekleştiren en ağır sporculardan biri olduğu gerçeğiydi.

Eh, dış ciddiyetle iyi eğilimi ve nispeten yüksek büyümesi - 185 santimetre, CrossFitter arkadaşları arasında önemli bir başarıya katkıda bulundu. Karşılaştırma için, şu anki şampiyon Mat Fraser 1,7 metrenin biraz üzerinde. Diğer tüm sporcuların arka planına karşın Andrey gerçekten etkileyici ve güçlü görünüyordu.

Koçluk faaliyetleri

Kürek kariyerinin sona ermesiyle eş zamanlı olarak Andrei Alexandrovich koçluğa başladı. Fiziksel kültür öğretmeni derecesine sahip yüksek öğreniminin işe yaradığı yer burasıdır.

Bu dönemde, bir fitness eğitmeni olarak tamamen yeni zirvelere ulaşmasını sağlayan CrossFit ile tanıştı. Klasik teknikleri crossfit eğitim yöntemleriyle birleştirerek, sadece kendi formunu geliştirmekle kalmadı, aynı zamanda belirli antrenman kompleksleri ile deneylerde gönüllü "deneysel" olan çok sayıda acemi sporcu da hazırladı.

Fitness odalarındaki diğer birçok eğitmenin aksine, Andrei herhangi bir dopingin ateşli bir rakibi. Bunu sporcular için sonuçlarını kendi gözleriyle görmesiyle açıklıyor. Bir sporcunun uluslararası yarışmalara katılmasının yasaklanması, uyarıcı ilaç kullanımının gerektirdiği sorunların en küçüğüdür.

En önemlisi, deneyimli bir sporcu, makul bir fiziksel uygunluğun ancak ek uyarı olmadan elde edilebileceğine inanır. Nitekim, "steroid göstergeleri" nin aksine, bu form kısmen spor kariyerinin bitiminden sonra kalacaktır.

Yüksek niteliklerine rağmen Ganin, mümkün olduğunca çok tartışmasız şampiyon yetiştirmeye çalışmıyor. Aksine, CrossFit'in herkese açık olduğunu, atletik insanların, güç kaldırmada büyük ağırlıklarla çalışan olimpiyat şampiyonları veya ağır sikletler olmadığını göstermeye çalışıyor.

Sporcu, fazla kilolu olmanın zamanımızın bir sorunu olduğuna inanıyor. Obez kişilerin sorunlarının metabolizmalarında değil, karakter zayıflığında olduğu görüşündedir. Bu nedenle Andrei, yalnızca ağırlıklarını kökten değiştirmek için değil, aynı zamanda tutumlarını dönüştürmek için şişman insanlarla çalışma çabalarını yönlendiriyor.

En iyi performans

Şampiyon unvanının olmamasına rağmen Ganin, zamanımızın en iyi Rus sporcularından biridir. Buna ek olarak, Batılı sporcularla aşırı rekabete yeterince dayanır, en hızlı ve en dayanıklı sporcu unvanı için savaşır. Bu, yaşına ve CrossFit için oldukça fazla ağırlığa rağmen.

Aynı zamanda, güç performanslarında da aşağı değildir, bu ona büyük bir bonus ve "dünyadaki en hazırlıklı insan" unvanına yaklaşma fırsatı verir.

Yarışma sonuçları

Ganin'in dünyadaki ana crossfit yarışmalarında ödül kazanmamış olmasına rağmen. Yine de bu yarışmalara kabul edilen ilk yerli sporculardan biri oldu ve bu da onu Doğu Avrupa'nın en seçkin sporcularından biri yapıyor.

Ek olarak, Andrey kulübüyle düzenli olarak daha küçük yarışmalarda performans sergiliyor. Sonunculardan biri, ilk üçe girdikleri 2017 Sibirya Gösterisiydi.

Her yıl, sporcunun formu gittikçe daha iyi hale geliyor, bu da sporcunun 2018 CrossFit oyunlarında kendini göstermeye devam edeceğini ve muhtemelen en iyi 10'a giren ilk Rus atlet olacağını gösteriyor.

Ganin vs Froning

Tüm dünya hangi sporcuların daha iyi olduğunu tartışırken - CrossFit efsanesi Richard Froning veya modern şampiyon Matt Fraser, Rus sporcular şimdiden topuklarına basmaya başladılar. Özellikle 2016 Oyunlarında, Andrei Aleksandrovich Ganin, 15.1 kompleksinde Froning'i basitçe "parçaladı".

Tabii ki, efsanevi sporcuya karşı tam bir zaferden bahsetmek için henüz çok erken, ancak CrossFit'in Rusya Federasyonu'nda ne kadar genç olduğunu düşünürseniz, bu, yerli sporcuların dünya sporcularıyla eşit olmasını sağlamaya yönelik ilk emin adım olarak adlandırılabilir.

En sonunda

Bugün Andrey Ganin, crossfit ve MMA eğitiminin kombinasyonunu uyguladığı Crossfit MadMen kulübünün kurucusudur. Sonuçta, sporcuya göre bu sporun asıl görevi, fonksiyonel güç ve dayanıklılığın geliştirilmesidir. Ve CrossFit, klasik eğitimi daha üretken ve gelişmiş bir sistemle değiştiren yalnızca ilk aşamadır. Çok yönlü işlevsellik sayesinde, artık tüm sporcular sporlarındaki sonuçlarını iyileştirmek için iyi bir fırsata sahip.

Aktif olarak koçluk yapan Ganin, antrenmandan vazgeçmedi ve 2018 eleme sezonu için aktif olarak hazırlanıyor. Spor yeteneği ve koçluk faaliyetlerinin hayranları, sporcunun ilerlemesini sosyal ağlar VKontakte, Instagram'daki resmi sayfalardan takip edebilir.

Videoyu izle: The CrossFit Games - Individual Fibonacci Final (Mayıs Ayı 2025).