Koşu standartları, belirli bir koşu egzersizi türünde gerekli fiziksel uygunluk düzeyini belirleyen önemli göstergelerdir. Şu anda yeteneklerini değerlendirmeye, dinamikleri izlemeye ve becerileri geliştirmeye teşvik etmeye yardımcı olurlar. Ayrıca koşuda gerekli kategorileri tamamlamadan en yüksek kategorideki yarışmalara katılmak imkansızdır. Sporcu, onlar için başvuramaz.
Öyleyse, kategorilerde erkekler için koşma standartları nelerdir - bu soruyu erişilebilir bir dilde analiz edelim:
- Gerekli normun yerine getirilmesi, "Atletizm" disiplininde bir spor unvanının verilmesinin temelidir;
- Uygun seviyede bir unvan olmadan, bir sporcunun yüksek öneme sahip başlamasına izin verilmeyecektir: Olimpiyat Oyunları, dünya şampiyonaları, Avrupa, Asya;
Örneğin, Spor Ustası statüsünü savunmamış bir sporcu Olimpiyat Oyunlarına katılamayacaktır.
- Belirli yarışmalara ilk kez katılan ülkeler için istisnalar vardır. Bu, katılımcıların coğrafyasını genişletmek için yapıldı.
Başlıklar ve rütbeler nelerdir
2019'da koşarken sıraları yerine getirme gereksinimlerini düşünmeden önce, atletizm için standartlar tablosu deşifre edilmeli, kısaltmalar açıklanmalıdır:
- MS - Spor Ustası. Yerli yarışmalarda ödüllendirildi;
- MSMK - aynı statü, ancak uluslararası sınıfta. Sadece uluslararası yarışmalarda kazanılabilir;
- CCM - spor ustası adayı;
- I-II-III kategorileri - yetişkinlere ve gençlere ayrılmıştır.
Lütfen bu makaledeki tablolarda verilen sıralamaların okul TRP koşma standartları olmadığını, ancak genellikle spor okulları ve üniversitelerin öğrencilerinin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için bir temel olarak alındığını unutmayın.
Günlük koşu ve diğer koşu disiplinleri için standartların zorunlu olarak kadın ve erkekler olarak alt bölümlere ayrıldığını belirtmek de önemlidir. Aynı zamanda, birincisi daha hafiftir, ancak hafif olduklarını ummak için acele etmeyin. Uygun hazırlık yapılmadan herhangi birinin bunları gerçekleştirme olasılığı düşüktür.
Farklı disiplinler için standartlar
Öyleyse, 2019'da kadınlar ve erkekler için koşu kategorilerine bir göz atalım, tüm koşu disiplinleri için normları analiz edeceğiz.
Erkeklerin
- Stadyum Koşusu (kapalı) - Olimpiyat Oyunları listesine dahil:
Bakın, gereksinimler oldukça karmaşık, ayrıca, birbirini takip eden her bir unvan için standartlar arasındaki boşluklar büyük ölçüde artıyor, bu, örneğin, 3 km yarışındaki erkekler için kategorilere bakarsanız görülebilir.
- Bayrak Yarışı - Olimpiyat Oyunları, Avrupa Şampiyonaları ve Dünya Standartları:
- Engellerle mesafe:
- Cross - yalnızca koşuda genç veya yetişkin spor kategorilerinin performansı için:
- Uzun mesafeli otoyol sprintleri:
Bu nedenle, atletizm atletizminde erkekler için 60 metre, 100, 1 km ve diğerlerinde koşu kategorilerini inceledik ve ayrıca Olimpiyat Oyunlarına ve uluslararası yarışmalara katılan spor koşu disiplinlerini sıraladık. Ardından, kadınlar için çalışma standartlarına geçiyoruz.
Bayanlar
İlginç bir şekilde, yarışmadaki bir kadın CMS, MS veya MSMK için erkek kategorisi standartlarını karşılamış olsa bile, yine de erkek unvanı için başvuramaz.Yukarıda belirttiğimiz gibi, kadın sektöründeki standartlar erkeklerinkinden biraz daha düşük, ancak yine de çok karmaşıklar.
- Stadyum Koşusu - disiplinler erkeklerle aynıdır:
- Bayrak - klasik bayrak yarışmalarında kategoriler için kadınlar için koşma standartları:
- Engellerle mesafe - kadın yarışlarındaki engellerin kendilerinin yüksekliğinin daha düşük olduğuna dikkat edin, ancak çeşitler, toplam sayı ve aralarındaki aralık erkeklerinkilerle tamamen aynıdır:
- Çapraz:
- Karayolu üzerinde uzun mesafe koşusu. Tablodan da görebileceğiniz gibi, kadınlar tüm klasik maratonları koşarlar, tıpkı erkekler gibi:
Bu neden gerekli?
Özetleyelim, neden notlara ve başlıklara ihtiyaç duyulduğunu bulalım:
- MS (Master of Sports), MSMK ve CCM için koşma standartları, planlanan yerel veya uluslararası yarışmalarda yerine getirilmelidir.
- Sporcunun atletik başarılarının bir çeşit teşvikidir;
- Gençler arasında sporun yaygınlaşmasının teşvik edilmesi;
- Nüfusun fiziksel eğitim derecesini artırın;
- Ülkedeki fiziksel kültürü ve sporu geliştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Başlıklar, Rusya Federasyonu Spor Bakanlığı tarafından verilmektedir. Aynı zamanda sporcuya kendine özgü bir rozet ve özel bir sertifika verilir. Bir sporcu için bu tür notlar, ülkeyi dünya yarışmalarında yeterince temsil etmeye devam etmek için beceri seviyelerini geliştirmek için mükemmel bir teşviktir.
