600 metre koşu kısa ve orta mesafeler arasında orta düzeydedir. Ayrıca, bu disiplinde dünya rekorları kaydedilmez. Ayrıca eğitim kurumlarında 600 metre koşma standardı geçmemektedir. ancak 600 metrelik mesafe, orta koşucuların ve mesafe koşucularının eğitim sürecinde en yaygın olanlardan biridir.
1. 600 metrelik sprintte Rus rekorları
Erkekler arasındaki 600 metre kapalı alanda Rusya rekoru Yuri Borzakovsky'ye ait. 2010 yılında 1.16.02 m'de 3 tur attı.
Olga Kotlyarova, kadınlar arasında 600 metrelik kapalı alan yarışında Rusya rekorunu elinde tutuyor. 2004 yılında 1.23.44 metrede 600 metre koştu ki bu aynı zamanda bu mesafede dünyanın en iyi koşu başarısıdır.
Olga Kotlyarova
2. Erkekler arasında 600 metrede koşmak için boşaltma standartları
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Kadınlar arasında 600 metre koşmanın deşarj standartları
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Orta ve uzun mesafelerde koşarken sonuçlarınızı iyileştirmek için doğru nefes alma, teknik, ısınma, yarışma günü için doğru göz kalemi yapma yeteneği, koşmak için doğru gücü yapma ve diğerleri gibi koşmanın temellerini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, şu anda bulunduğunuz scfoton.ru sitesinin yazarının bu ve diğer konulardaki benzersiz video eğitimlerini öğrenmenizi tavsiye ederim. Sitenin okuyucuları için video eğitimleri tamamen ücretsizdir. Bunları almak için haber bültenine abone olun ve birkaç saniye içinde koşarken doğru nefes almanın temelleri üzerine bir dizinin ilk dersini alacaksınız. Abone olun: Video eğitimlerini çalıştırma ... Bu dersler şimdiden binlerce kişiye yardımcı oldu ve size de yardımcı olacak.
