İnsan vücudu üzerinde karmaşık etkisi olan birçok farklı egzersiz vardır. Koşmak yaygınlaştı.
Kışın ve bu şartlar altında koşu için dışarı çıkmak neredeyse imkansızdır; bir koşu bandı satın alıp kurarak sorunu çözebilirsiniz. Çok sayıda farklı simülatör modeli satışta, hepsinin kendine özgü özellikleri var.
Koşu bandı evde ne kadar yer kaplıyor?
Doğrudan bir simülatör satın almadan önce, ne kadar yer kaplayacağını düşünmeniz gerekir.
Bu konuyu ele alırken aşağıdaki noktalara dikkat ediyoruz:
- Cihazın üç parametreye göre seçilmesiyle konfor sağlanır: ağın uzunluğu ve genişliği ile yapının ağırlığı.
- Kullanımda evrensel olduklarından, bir fitness merkezinde kurulum için büyük modeller seçilmiştir. Boyut artışı ile ürünün maliyeti artar.
- Seçim çoğu durumda sporcunun boyunun yanı sıra koşu hızına göre yapılır. Bu nedenle, doğrudan satın almadan önce birkaç farklı modelin test edilmesi gerekir.
- Ev için küçük kanvas ölçülerine ve yapı ağırlığına sahip modeller tercih edilir. Taşıması ve kullanımı daha kolaydır.
- Tek tek elemanların bağlantısı genellikle dişli bağlantılar kullanılarak gerçekleştirilir, bu nedenle nakliye sırasında herhangi bir zorluk yaşanmaz.
Modern kompakt koşu bantları nispeten az miktarda yer kaplar, gerekirse yapı katlanarak dolabın ve diğer mobilyaların altına yerleştirilebilir.
Bazı versiyonlar kanepe veya sehpaya dönüştürülebilir. Ancak hareketli eleman sayısının artması, yapının güvenilirliğinin azalmasına neden olur.
Eğitim kemerimin boyutunu nasıl seçerim?
Koşu bantları yürüyüş veya koşu için kullanılabilir. İlk seçenek, 1 ila 8 km / s hız için tasarlanmıştır ve nispeten küçük bir boyutla karakterize edilir. Daha yüksek bir hareket hızıyla, antrenman koşmaya başlar.
Koşu bandı kayış uzunluğu
- Koşu bandının uzunluğu yarış yürüyüşü için 100 cm'ye kadar çıkabilir.
- Yaklaşık 8 km / saat seyir hızında, tavsiye edilen bıçak uzunluğu 120 cm'dir.
- Koşmak sadece 130 cm uzunluğunda rahat olacaktır. Büyük beden seans sırasında rahat oturmanıza izin verir, ancak bu ekipmanın kurulumunu zorlaştırır.
- Uzunluğu seçerken büyüme de hesaba katılır. Piyasada 94 ile 162 cm arasında kanvaslı modeller bulunmaktadır. 170 cm yüksekliğinde 130 cm'den fazla uzunlukta koşu bandı seçilmektedir.
Koşu bandı genişliği
- Koşu bandının genişliği çoğu durumda 40 cm'dir Bu, evde spor yapmak için oldukça yeterlidir.
- Yüksek hızda çalışılıyorsa, önerilen bant genişliği 45 cm'dir.
- Cihazın genişliği 32-60 cm arasında değişebilir.
- 180 cm yüksekliğinde, 40 cm genişliğinde bir model satın alınması tavsiye edilmez, cihazı doğrudan satın almadan önce, uygun seçeneği bulmak için spor salonunu ziyaret etmeniz önerilir.
Cihazın ağırlığı büyük ölçüde imalatta kullanılan malzemenin türüne ve diğer birçok noktaya bağlıdır. Kanvasın geniş uzunluğu ve genişliği ile gösterge 180-190 kilogramdır. Nadir durumlarda, bir katlama sistemi sağlanır.
Kanvasın boyutları en önemli parametreler olarak adlandırılabilir. Gösterge çok düşükse, koşarken dikkatli olmanız gerekir çünkü orta kısımdan hafif bir yer değiştirme bile denge kaybına neden olabilir. Çok büyük boyutlar, ürün maliyetinde artışa, nakliye zorluklarına ve diğer bazı sorunlara yol açar.
Simülatörün kapladığı alan nasıl kurtarılır?
Simülatörün boyutları büyük ölçüde kemerin boyutuna bağlıdır.
Ek olarak, kurulum gerçekleştirilir:
- Motor. Bu eleman, yükü oluşturmaktan sorumlu olduğu için ana unsur olarak kabul edilir. Çoğu durumda yapı, tuvalin altında veya yapının önünde gizlidir.
- Raflar. Bir simülatör seçerken, rafın güvenli bir şekilde takıldığından emin olmak için özen gösterilmelidir. Bazı durumlarda, kullanımı pratik olan dönüştürülebilir bir yapı kurulur.
- Güç tahtası. Cihazı kontrol etmek için, özel bir blokta gizlenmiş elektronik bir parça gereklidir.
En büyük modeller 225 cm uzunluğa ulaşır Bu, ticari sınıftaki modellerin tipik bir örneğidir. Yapının ağırlığı 190 kilogram olabilmektedir. Ortalama uzunluk 160-190 cm'dir, paketleme ile gösterge 30 cm daha artar.
Bazı önerilere uymak, odada boş alan tasarrufu yapmanızı sağlar.
Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Bir veya daha fazla gaz kapatıcı, yapıyı hızlı bir şekilde katlamanıza izin verir. Üstelik güvenilirliği en üst seviyededir.
- Kapatıcılar, boş alanı neredeyse yarı yarıya azaltabilir. Bu sistem, açma döngüsünün sonunda ağın frenleme ile indirilmesine izin verir.
- Ürünün nakliyesi, yalnızca cihazı kayışlarla sabitlerken yapılmalıdır. Düşme veya başka bir darbe yapıya zarar verebilir.
- Kompakt katlama sistemli bir model satın alarak problemi boş alan ile çözebilirsiniz. Böyle bir durumda, tüm elemanlar, yapının uzun mobilyaların altına yerleştirilebilmesi nedeniyle tek bir düzlemde bulunur. Tasarım kusuru mütevazı teknik özelliklerde yatmaktadır, ciddi sporlar için düşünmeniz tavsiye edilmez.
Gerçekleştirilen antrenmanın etkinliği ve konforu, koşu bandının boyutuna bağlıdır. Fitness kulübü, uzun süre dayanabilecek kaliteli modeller kurar.
