Yüksek artış, her ayakkabının sığmayacağı zamandır. Dik bir tırmanış çok hoş görünür, çünkü ayak keskin bir kıvrımı olan düz bir kek değildir. Ayakkabılar veya sandaletler özellikle bacakta iyi görünür ve botlarla çok daha zordur.
Böyle bir yapı büyük, kilolu kişilerde olur, ayakkabı seçmeleri çok daha zordur. Tüm botlar ayak bileğinde normalden çok daha geniş olmalıdır, sonuncusu rahattır, aksi takdirde adıma ağrı eşlik eder, bacaklar kelimenin tam anlamıyla bükülür. Bu tür insanların düz ayak göründüğü için sürekli düz ayakkabı giymesi imkansızdır.
Ayağın yüksek yükselmesi - nedir, dezavantajları
Balede böyle bir ayak yapısının kabul edildiğine inanılmaktadır. Ayak parmaklarından ayak bileğine kadar kuvvetlice yükseltilmiş. Ayak tamamen ayakkabının içinde yatmaz, topuk ve ayak parmakları üzerinde durulur. Bacak yorulduğunda ağrıdan dönmeye başlar.
Dezavantajları, ayağın ayakkabılara ve botlara sığmaması, ayağın doğal olmayan yüksek konumu nedeniyle kelimenin tam anlamıyla üst kısma dayanmasıdır. Topuklu yürümek zor. Platformdaki sandaletler yardımcı oluyor, çok güzel değil ama ayak tüm uzunluğu boyunca rahatça oturuyor ve yorulmuyor.
Yüksek artış artı:
- iyi görünüyor;
- ayağa iyi bir stabilite sağlar;
- koşarken, yürürken mükemmel şok emilimi;
- bacak sabittir, destek gerektirmez, uçmaz.
Bütün bunlar sadece kendi ayakkabınızı bulduğunuzda iyidir. Yüksek basamaklı preslerde çevresi dar ayakkabılar dahil değildir. Maalesef üretici, ayağın normal ayak kısmından başlayarak bot dikiyor ve rahat bir şey satın almak imkansız.
Özellikle aşırı kilo varsa ve yüksek ve geniş bacağa şişlik eklenirse, sonunda sokakta yürümeyi ağırlaştırır. Bu durumda spor ayakkabılar, spor koleksiyonlarından rahat ayakkabılar yardımcı olur. Maalesef ofis için uyarlanamazlar.
Alçak basamak
Ayakkabı yüksek basamak için genişse, düşük basamak için dardır. Bu problemi olan kişilerin alçak topuklu ayakkabı giymesi gerekir. Bağları olan ayak bileği botları mükemmel sabitleme sağlayacaktır. Orta topuklu ayakkabı giyebilirsin.
Yürümenin rahatlığı için, ayağınızda iyi durması için bağcıklı ayakkabı satın almanız gerekir, ayak parmaklarınız sandaletinizden uçmaz. Dilerseniz sipariş üzerine model dikebilirsiniz.
Ağrının önlenmesi:
- ayakkabılarınızı daha sık çıkarın;
- evde ve sahilde çıplak ayakla yürümek, aynı zamanda düz ayakların önlenmesi olacaktır;
- işte, bacaklar yorgunsa topuğun yüksekliğini değiştirin;
- bacakları farklı yönlerde döndürerek ayakların ısınmasını sağlayın;
- ayak üstü destekli botlar giymek.
Ayak kemeri düşük olan kişiler, modelin rahatsız olduğu, ayaklarından düşmesi, ovuşturması ile karşı karşıyadır. Pahalı da olsa yüksek kaliteli bir model aramanızı tavsiye ederiz. Ayaklar farkı hissedecek. Ayakkabılarınızı bulun ve hafif bir yürüyüşün tadını çıkarın.
Ayağın kemerinin tipi nasıl belirlenir?
Ayağın kemerini belirlemek için bir test yaptırmanız gerekir. Ayağı suyla ıslatın ve kuru bir kağıdın üzerine koyun. Test için, temiz olması için temiz kağıt almak daha iyidir.
Ne tür ayaklar:
- Düz ayaklar veya aşırı pronasyon. Ayağın iç kısmı vurgulanmamış, bükülme yok. Görüntünün tamamı görülebilir. Düz ayak ve alçak kavisli kişilerde aşırı pronasyon vardır. Hareket ederken ayağı içe doğru çevirmek.
- Yetersiz pronasyon. Topuk ile kemer arasındaki kemer çok geniştir. Bu, ayağın yüksek kemeri olarak kabul edilir. Bu tür insanlar yetersiz kalmaya eğilimlidir. Yürürken ayak hafifçe içe doğru döner.
- Tarafsız telaffuz. Şekildeki ayağın eğriliği, yetersiz ve güçlü pronasyon arasında bir yerde ise - normal bir kemer.
Hasar görmemesi için spor ve rahat ayakkabı seçerken bu gerçekler bilinmelidir. Her ayağın kendine özgü spor ayakkabısı ve botu vardır.
Kusur nasıl giderilir?
Ayağın yüksek kavisi ortadan kaldırılamaz, ancak düz ayaklar kolaylıkla düzeltilebilir. Çocukluk döneminde jimnastik ve masaj buna yardımcı olacaktır ve yetişkinlerde ayakkabılarla giyilmesi gereken özel tabanlıklar.
Verilen bacak yapısı için rahat olan doğru sonuncuyu seçerek yüksek adımlarla yürürken ağrıyı azaltmak mümkündür. Çoğu zaman bunlar pahalı ayakkabı modelleridir. Ancak, yürürken kramplardan muzdarip olmaktansa, düzgün bir satın alma için para harcamak daha iyidir.
Ayağın yüksek kalkması için ayakkabı seçme kuralları
Kaslarınızın yorulmaması için iyi bir çift aramanız gerekecek. Tanınmış markaların ve spor ayakkabıların ayakkabıları, bacağına mükemmel şekilde oturduğu için kurtarmaya gelecek.
Botlar için yüksek artış, Ukrayna ve Rusya için tipiktir, ancak İtalyan modelleri daha çok ayağın düşük yükselmesi için tasarlanmıştır, bu nedenle rahat bir çift bulmak zordur.
Hoş olmayan hisler ortaya çıktığı için pompa, bot, çorap, kemerli ayakkabı giyemezsiniz. Ayakkabıları, stilettoları, lastikli üstleri olan botları takabilirsiniz.
Doğru çift nasıl seçilir:
- bot ve botları gerektiği kadar ölçmekte tereddüt etmeyin. Bacak içeride rahat olmalı. Satıcıların oturup yayılacak tavsiyelerini dinlemiyoruz. Konfor yok - kötü;
- bir beden daha büyük veya daha küçük ayakkabı seçmenize gerek yok. Bacak akşamları fazla şişmez. Satın alma işleminden sonra ayakkabıların rahat olup olmadığına karar vermek için 14 gününüz var. Onları evde 30 dakika dikkatlice takıyoruz. İçeride rahat olmalı;
- Sürekli spor ayakkabı veya çok yumuşak ayakkabılar giymemeye çalışın. Ayak gevşer, diğer ayakkabılarda rahatsız olur;
- satın alma işlemi bagaj kilidi alanına basmamalıdır. Zorla fiksasyon, sıkma kan akışını bozar, bacak donabilir, ciltte değişiklikler meydana gelir.
Ayağın yüksek basamağı, çok güzel görünmesine rağmen, genellikle çok fazla rahatsızlığa neden olur. Doğru ayakkabıyı seçmek zordur. Çoğu zaman, yüksek yükseklik nedeniyle botlar veya ayak bileği botları, baskı yaptıkları veya bacak uymadığı için bir beden daha büyük alınmalıdır.
Yürürken çok zararlıdır, bacak yorulur. Acele etmeyin, ayağınıza tam oturan ayakkabılarınızı bulmaya çalışın. Spor ayakkabılar ve ugg botlar da her zaman giyilmeye değmez, ayağı bozarlar, düz ayaklar geliştirirler. Topuklu yürümek zorsa, yüksek kaliteli spor ayakkabılar, spor ayakkabılar seçin.
