Rusya'da kitlesel ırklar giderek daha popüler hale geliyor ve başkent Moskova da bir istisna değil. Günümüzde, her iki cinsiyetten ve her yaştan sporcuları Moskova parklarının sokaklarında koşan birini şaşırtmak zor. Ve çoğu zaman koşucular, dedikleri gibi, başkalarına bakmak ve kendilerini göstermek için bir araya gelirler.
Bunu yapabileceğiniz etkinliklerden biri de haftalık ücretsiz parkran Timiryazevsky. Ne tür bir yarış, nerede tutuluyorlar, ne zaman, kimlerin katılımcıları olabileceği ve olayların kuralları neler - bu materyalde okuyun.
Timiryazevsky parkrun nedir?
Bu etkinlik, belirli bir süre için beş kilometrelik bir yarış.
Ne zaman geçer
Parkran Timiryazevsky, cumartesi günleri haftalık olarak yapılır ve Moskova saatiyle 09: 00'da başlar.
Nereye gidiyor?
Yarışlar, adını taşıyan Moskova Tarım Akademisi'nin Moskova parkında düzenleniyor. K.A. Timiryazeva (aksi halde - Timiryazevsky Parkı).
Kimler katılabilir?
Herhangi bir Muskovit veya başkentin bir konuğu yarışa katılabilir ve ayrıca tamamen farklı hızlarda koşabilirsiniz. Yarışmalar sadece zevk ve olumlu duygular için yapılır.
Parkrun Timiryazevsky'ye katılım herhangi bir katılımcı için bir kuruşa mal olmaz. Organizatörler, katılımcılardan yalnızca ilk yarışın arifesinde parkrun sistemine kaydolmalarını ve yanlarında barkodlarının basılı bir kopyasını almalarını ister. Yarış sonucu barkodsuz sayılmayacaktır.
Yaş grupları. Derecelendirmeleri
Her Parkran yarışı sırasında, gruplar arasında yaşa göre bölünen bir derecelendirme uygulanır. Böylece yarışa katılan tüm sporcular sonuçlarını birbirleriyle karşılaştırabilirler.
Sıralama şu şekilde hesaplanır: Yarışmacının zamanı, belirli bir yaş ve cinsiyetteki bir koşucu için belirlenen dünya rekoru ile karşılaştırılır. Böylece yüzde girilir. Yüzde ne kadar yüksekse o kadar iyidir. Tüm koşucular, benzer yaş ve cinsiyetteki diğer yarışmacılarla karşılaştırılır.
Izlemek
Açıklama
Parkurun uzunluğu 5 kilometredir (5000 metre).
Ormancılık anıtı olarak tanınan Timiryazevsky Parkı'nın eski sokakları boyunca uzanır.
İşte bu parçanın bazı özellikleri:
- Burada asfalt yol yoktur, bu nedenle tüm rota yalnızca zeminde çalışır. Kışın, parkurlardaki kar açık hava meraklıları, koşucular ve kayakçılar tarafından ayaklar altına alınır.
- Parktaki kar örtüsü yaklaşık kış ortasına kadar sürdüğü için soğuk mevsimde çivili spor ayakkabı giyilmesi önerilir.
- Ayrıca yağmurlu havalarda parkın parkurun geçtiği bazı kısımlarında kirli olabilir, su birikintileri ve sonbaharda düşen yapraklar olabilir.
- Parkur işaretlerle işaretlenmiştir. Ek olarak, gönüllüler uzunluğu boyunca yerleştirilebilir.
- Parkran, diğer vatandaşların aynı anda yürüyebileceği veya spor yapabileceği parkın patikalarında tutulur. Organizatörler sizden bunu dikkate almanızı ve onlara yol açmanızı istiyor.
Parçanın tam bir açıklaması Timiryazevsky park ekranının resmi web sitesinde verilmiştir.
Güvenlik düzenlemeleri
Yarışları olabildiğince güvenli hale getirmek için organizatörler bir takım kurallar geliştirdiler.
Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Parkta yürüyen veya burada spor yapan diğer insanlara karşı arkadaş canlısı ve düşünceli olmanız gerekir.
- Organizatörler, eğer mümkünse, çevreyi korumak için, etkinliğe yürüyerek gelmeyi veya toplu taşıma ile parka gitmeyi ister.
- Otoparklara ve yollara yakın olduğunuzda son derece dikkatli olmalısınız.
- Yarış sırasında, özellikle çim, çakıl veya diğer düz olmayan yüzeylerde koşuyorsanız, adımınıza dikkatlice bakmanız gerekir.
- Parkurda karşılaşılan olası engellere dikkat etmek gerekir.
- Bir mesafeye çıkmadan önce sağlığınızın üstesinden gelmenize izin verdiğinden emin olun.
- Yarış gerekmeden önce ısının!
- Yolda birisinin hastalandığını görürseniz, durun ve ona yardım edin: kendi başınıza veya doktorları arayarak.
- Köpeği yanınıza alarak yarışı koşabilirsiniz, ancak dört ayaklıyı kısa bir tasma ve tetikte kontrol altında tutmanız gerekecektir.
- Etkinliğe tekerlekli sandalyeyle katılmayı planlıyorsanız, organizatörler önceden bilgi vermenizi ister. Bu tür katılımcılar, kural olarak, diğerlerinden daha geç başlar ve bir tarafta mesafeyi kat ederler.
- Organizatörler ayrıca katılımcılardan diğer koşuculara yardım ederek düzenli olarak yarışlara gönüllü olarak katılmalarını ister.
Oraya nasıl gidilir?
Başlangıç yeri
Başlangıç noktası, Vuchetich Caddesi'nin yanından park girişinin yanında. Parka girerken, yaklaşık yüz metre ileride, kavşaklara, banklara ve tabelalara doğru yürümeniz gerekiyor.
Oraya özel araçla nasıl gidilir?
Timiryazeva Caddesi'nden Vuchetich Caddesi'ne dönün. Parkın girişi 50 metre sonra olacak.
Oraya toplu taşıma ile nasıl gidilir?
Oraya gidebilirsiniz:
- metro ile Timiryazevskaya istasyonuna (gri metro hattı).
- otobüs veya minibüslerle "Dubki Park" veya "Vuchetich Caddesi" durağına
- "İl SAO" durağına tramvayla.
Joggingden sonra dinlenin
Etkinliğin sonunda tüm katılımcılar "çalışmak" ile yükümlüdür. Fotoğraflanırlar ve duyguları ve izlenimleri paylaşırlar. Ayrıca yeni yarış arkadaşlarınıza sandviçler eşliğinde çay yudumlayabilirsiniz.
Yarış incelemeleri
Harika bir park, harika bir kapsama alanı, harika insanlar ve harika bir çevre. Timiryazevsky Parkı'nda başkentin gürültüsünden kaçıp doğa ile başbaşa kalmanız harika.
Sergey K.
Bu yerde neredeyse her zaman sakinlik vardır. Ayrıca parkta çok sayıda komik sincap ve içinde lezzetli çay bulunan termoslu iyi huylu insanlar var. Yarışlara gelin!
Alexey Svetlov
İlkbahardan beri tek bir tane bile kaçırana kadar yarışlara katılıyoruz. Harika park ve harika insanlar.
Anna
Parkran'a bütün aile ile geliyoruz: eşim ve ikinci sınıf kızımızla. Hatta bazıları tüm çocuklarla birlikte gelir. Hem çocukları hem de yaşlı sporcuları görmek güzel.
Svetlana S.
Yardımsever gönüllülere çok teşekkür etmek istiyorum: yardımları ve bakımları için. İlk fırsatta ben burada gönüllü olarak katılmaya çalışacağım.
Albert
Her nasılsa kocam beni Parkran'a sürükledi. İçeri sürüklendim - ve ben gitmiştim. Cumartesi sabahına harika bir başlangıç! Etrafta harika insanlar var, ilginç bir parkur, sıcak bir tavır. Parktaki sincaplar atlıyor, güzel! Timiryazevsky Park'ta koşu için gelin! Bunu zaten iyi deneyime sahip bir koşucu olarak söylüyorum.
Olga Savelova
Her yıl Moskova Timiryazevsky çiftinde haftalık ücretsiz yarışın daha fazla hayranı var. Bunun nedeni, sporun yaygınlaşması ve bu etkinlikte hüküm süren sıcak atmosferdir.
