İnsan vücudu yaşamı boyunca sürekli çalışır. Dinlenirken bile organları çalışmaya devam ediyor. Doğru, çalışmaları yalnızca bunun için özel olarak tasarlanmış cihazların yardımıyla izlenebilir. Sadece kalp, onlar olmadan faaliyetini gösterir. Sinyallerin yardımıyla nasıl çalıştığını gösterir - nabız.
Nabız - nedir bu?
Bu, kalp kasının kasılma sıklığıdır. İnsan organlarının tüm sisteminde önemli bir rol oynayan kalp sağlığının bir göstergesidir.
Kalp sayesinde dolaşım sistemi düzgün çalışıyor, kan normal dolaşıyor. Nabız kan akışı, dolaşımı olarak adlandırılabilir. Doğru, sadece damarların cilde çok yakın olduğu, yağ tabakası ve kasların olmadığı yerlerde hissedilebilir.
Nabzın özellikleri ve özellikleri
Çeşitli faktörler nedeniyle göstergeleri değiştirebilecek belirli kriterlere göre kontrol edilir:
1. Frekans - yardımıyla, belirli bir süre için arter duvarlarının titreşimlerinin değeri tanınır Aşağıdaki faktörler sıklığı etkiler:
- Yaş (bebeklerde nabız çok daha sıktır);
- Fiziksel uygunluk (sporcular için daha nadir bir nabız karakteristiktir);
- Cinsiyet (kadınlar daha sık olma eğilimindedir, fark dakikada yaklaşık 10 vuruştur);
- Duygular (kesinlikle tüm güçlü duygular kalp atışını hızlandırabilir);
- Artan vücut ısısı.
Sıklıkla palpasyon, nadir, sık ve orta frekansa ayrılır.
2. Ritim - birbirini takip eden nabız dalgalarının geçtiği aralığı gösterir. Hem ritmik hem de atılmış - aritmik bir nabız vardır.
3. Doldurma - Atardamardaki kan miktarının belirli bir yüksekliğinde nabız dalgasını bulma anında gösterge. Bu prensibe göre, nabız şunlara ayrılır:
- Belirsiz bir şekilde tanımlanmış;
- Zar zor algılanabilir;
- Aşırı dolu;
- Orta dolgu.
Bu temel kriterlere ek olarak, daha az önemli olmayan başkaları da var:
- Voltaj - arterin tamamen sıkışabilmesi için gerekli olan kuvvet. Orta, yumuşak ve sert gerilime bölünmüştür.
- Yükseklik - Bu, arter duvarlarının salınımıdır. Gerilim ve doldurma göstergeleri toplanarak belirlenebilir. Yükseklik orta, alçak ve yüksek olmak üzere ikiye ayrılır.
- Hız veya şekil - arterin hacmi belirli bir oranda değişir. Ambulans, anemi ve ateş gibi hastalıklarda bulunur. Yavaş olan, mitral stenozun ve aortik ostiumun stenozunun tezahürünü işaret edebilir. Ancak dikrotik (çift), miyokardın kasılma kabiliyetinin bozulmadan kalırken periferik arterin tonunun depresif olabileceğini gösterir.
İnsanlarda kalp atış hızı ölçümü
Palpasyonun açıkça hissedildiği ideal yerler, büyük arterleri olan yerlerdir. Her şeyden önce, bu bilek ve tapınakların yanı sıra boyun ve ayaktır.
Tıpta, günlük yaşamda olduğu gibi, en popüler olanı bilekte yapılan ölçümlerdir. Esasen, çünkü bu yöntem, diğer tüm yöntemlerden çok daha doğru ve kapsamlı bilgi sağlar.
Nabzınızı neden ölçüyorsunuz?
Nabzı bulmak ve ölçmek çok önemli bir süreçtir ve belirli yaşam koşullarında basitçe gereklidir. Sonuçta, bu sadece kalbin çalışmasının bir göstergesi değil, yaşamın en önemli göstergelerinden biridir. Onun yardımıyla sağlığınızı izleyebilir ve özellikle sporda fiziksel aktivitenin sonucunu izleyebilirsiniz.
Kalp atış hızı, kalbin attığı frekansa karşılık gelen normal kabul edilir. Ölçerken, dakika başına frekans olarak neyin normal kabul edildiğini bilmeniz gerekir:
- 60-90 - yetişkin sağlıklı insan;
- 40-60 - atlet;
- 75-110 - 7 yaşından büyük bir çocuk;
- 75-120 - 2 ila 7 yaş arası çocuk;
- 120-160 - bir bebek.
Kalp atış hızı neden değişiyor?
Kişi büyüdükçe, kardiyovasküler sistemin büyümesi nedeniyle kalp atış hızı önemli ölçüde azalır. Kalp büyüdükçe gücü artar, normal kan akışını sağlamak için daha az kasılma gerektirir. Bu nedenle sporcular yüke alıştıkları için daha az kalp atışı yaşarlar.
Nabzın temel özelliği kararsızlığıdır. Şu anda, göstergeleri birkaç nedenden dolayı değişebilir:
- Duygusallık. Duygu patlaması ne kadar güçlüyse, o kadar hızlıdır.
- Sağlık. Yeterince vücut ısısı bir derece artacak, hemen 10 vuruş artacaktır.
- Yiyecek ve içecek. Sadece alkol veya kahve değil, aynı zamanda çok sıcak yiyecekler de kalp atışını artırabilir.
- Fizyolojik pozisyon. Sırtüstü pozisyonda olmak, nabız yavaşlar, bir kişi oturduğunda artar ve ayakta durduğunda daha da güçlenir.
- Zaman. Kalp en çok sabah 8'den öğlene kadar ve geceleri en yavaş atar.
Doğal olarak, fiziksel efor sırasında palpasyonda bir artış olacaktır. Bu durumda, izin verilen maksimum eşiği aşmamak için izlenmesi çok önemlidir.
Bu eşiği hesaplayabileceğiniz özel bir formül var: 220'den yaşınızı çıkarmanız gerekiyor.
Nabız nasıl doğru ölçülür?
Bir dakika içinde ölçülmesi kabul edilir, ancak sonuç 15 saniye sonra bile kaydedilebilir ve 4 kat artırılabilir. Bulmak ve ölçmek için bilek, işaret, orta ve yüzük parmaklarının etrafına sarılır. Daha güçlü cinsiyetin sol tarafta ve güzelin sağ tarafta ölçmesi daha iyidir.
Parmaklarınız titrediğinde ölçmeye başlayabilirsiniz. Kontrolü sürdürmek için - alınan tüm veriler kaydedilir.
Doğru nabız ölçümü
Radyal arterin kişinin bileğinde bulunduğu ve görülebilecek kadar yakın olduğu bilinmektedir. Bu yüzden bu yerde her insan bir ölçüm yapabilir.
Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- El, avuç içi yukarı bakacak şekilde döner.
- El, desteksiz olarak göğüs hizasında tutulur. Yalnızca tamamen yatay bir yüzeye izin verilir.
- İkinci yandan iki parmak (işaret ve orta) bir araya getirilerek hazırlanan bileğe başparmağın hemen altına yerleştirilir.
- Arteri hissedin ve bulun. Dokunmak için yoğun ince bir tüp gibi görünüyor.
- Sarsıntıların hissetmeye başlaması için üzerine biraz bastırın.
- Bu şokların sayısını sayın.
Hiçbir durumda bir değil, iki parmağınızla araştırmanın gerekli olduğunu hatırlamak önemlidir. Üstelik, güçlü nabzı nedeniyle başparmak buna hiç uygun değildir.
Karotis nabzının doğru ölçümü
Bilekte nabzı ölçmek her zaman mümkün değildir, çünkü örneğin bilinç kaybı durumlarında radyal arter hissedilmeyebilir. Karotis arteri ölçmeye başvurmalıyız.
Bunu yapmak için sadece birkaç adım atmaya değer:
- Kişi sırt üstü oturmalı veya yatmalıdır. Hiçbir şekilde ayakta durmayın.
- Boyun boyunca yukarıdan aşağıya doğru bir çift parmak (işaret ve orta) taşınmalıdır. Bu şekilde en çok titreşen yer bulunur. Çoğu zaman boyunda bir fossa olduğu ortaya çıkıyor.
- Parmaklar aynı anda iki arter üzerine gerilmemeli, bastırılmamalı veya yerleştirilmemelidir. Bu eylemler bayılmaya neden olabilir.
- Vuruş sayısını sayın.
Kalp atış hızınızı ölçmek için bazı ipuçları:
- Ölçerken aşırı güç kullanmayın. Bu, arterin daralmasına neden olur ve nabız hissedilmez;
- Tek parmakla palpasyonu araştırmaya değmez. Bu özellikle başparmak için geçerlidir, çünkü tabanın biraz üzerinde de titreşir;
- Ölçüme başlamadan önce birkaç dakika uzanın;
- Beyne giden kan akışında azalma olasılığı nedeniyle iki karotis arterini aynı anda palpe etmek kesinlikle yasaktır;
- Karotis arterdeki nabzı ölçerken güç kullanmamalısınız, bu kalp atış hızını yavaşlatacaktır.
Kalp atış hızı monitörlerini kullanma
Kalp atış hızı monitörü, vücudun fizyolojik durumu hakkında her yerde ve her zaman bilgi sahibi olmayı mümkün kılar. Ana işleve ek olarak, kesinlikle herhangi bir model de bir saat ile donatılmıştır.
İşlevselliği göz önünde bulundurursak, o zaman en popüler kalp atış hızı, standart bir işlev kombinasyonu ile izler. Yani bütçe seçenekleri.
Sporcular ve sadece sağlıklarını izleyen, özel günlükler tutan insanlar için önemli bir işlev, antrenman seanslarını kaydetme ve verileri bir bilgisayara verme becerisidir.
En uygun seçenek bir kalp atış hızı monitörüdür. İşlevselliği çok büyük:
- Aralığı ayarlama yeteneği;
- Çalar saatin varlığı;
- Kronometre;
- Çeşitli hareket modları için mesafeyi ölçebilen pedometre;
- Altimetre vb.
Nabzınızı özel cihazlar ile veya bunlar olmadan ölçerek sağlığınızı takip edebilirsiniz. Ancak, kötü hissediliyorsa veya hiç hissedilmiyorsa, doktorunuza danışmanız gerektiği unutulmamalıdır. Bu, yakındaki organların arızalandığını gösterebilir.
