Ultimate Nutrition Omega-3 - Balık Yağı Takviyesi İncelemesi

Omega 3 vücut için yeri doldurulamaz bir besin kaynağıdır ve hücreler arası boşluğun bileşiminde temel bir unsurdur. Günlük olarak çok miktarda yağlı balık tüketerek veya Ultimate Nutrition Omega-3 gibi özel takviyeleri alarak diyetinize alabilirsiniz.

Omega 3'ün sağlığa faydaları

Omega 3 yağ asitleri, kardiyovasküler sistem için son derece faydalıdır. Düzenli olarak alındığında, kan damarlarının duvarları ve kalp kası lifleri güçlenir, bu da kalp krizi ve felç riskini azaltır. Omega 3, beyin hücrelerinin çalışmasını harekete geçirerek ve sinir bağlantılarını güçlendirmeye yardımcı olarak sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Diğer şeylerin yanı sıra, faydalı yağ asitleri, neoplazmaların önlenmesine ve kilo kaybına katkıda bulunur.

Ne yazık ki balık, modern bir insanın günlük beslenmesinde her zaman mevcut değildir. Ancak, damarların zarar gördüğü sözde "zararlı" yağları içeren çok sayıda ürün kullanılır ve ölçekler fazla kilo gösterir.

Omega 3'ün vücutta tek başına sentezlenmediği, yalnızca dışarıdan içeri girdiği unutulmamalıdır. Bu nedenle menünün balık içermesini sağlamak veya diyeti yağ asitleri içeren özel takviyelerle zenginleştirmek çok önemlidir.

Ultimate Nutrition'ın Omega-3 takviyesi, vücut için en faydalı ve gerekli olan EPA ve DHA'nın günlük yağ asitleri ihtiyacını karşılamasını sağlar.

Bu çoklu doymamış yağların etki yelpazesi çok geniştir:

• damar duvarlarının esnekliğini korumak;
• kalp kasını güçlendirmek;
• doğal hormon üretiminin uyarılması;
• sinir sisteminin restorasyonu;
• beyin fonksiyonunun iyileştirilmesi;
• uykunun normalleşmesi.

Tahliye formu

Bir şişedeki kapsül sayısı 90 veya 180 adettir.

Kompozisyon

Diğer malzemeler: jelatin, gliserin, arıtılmış su. Balık malzemeleri (ringa balığı, hamsi, uskumru, sardalya, menhaden, smelt, ton balığı, gerbil, somon) içerir.

Uygulama

Balık yağı günlük olarak alınmalıdır. Düzenli olarak kuvvet antrenmanı yapan ve kas kütlesi oluşturanların yanı sıra kilo veren veya diyet yapan tüm insanlar için özellikle yararlıdır.

Kabul için kapsül sayısı bireysel özelliklere bağlıdır: yaşam ritmi, diyet, fiziksel aktivite.

Minimum günlük doz, üç öğün için bir olmak üzere günde 3 kapsüldür. Yemeklerde Omega 3 kullanılması şartı zorunlu değildir, asıl mesele tüm kapsülleri aynı anda almamak, aralarında tek tip bir zaman aralığı olmalıdır.

Egzersiz sırasında gastrointestinal sistemin azalan aktivitesi nedeniyle zayıf bir şekilde emildiklerinden, yaklaşan ciddi fiziksel aktiviteden önce veya spor salonuna gitmeden önce yağ asitlerinin tüketilmesi önerilmez. Egzersiz yaptıktan sonra, Omega 3, enerjiyi geri kazandırdığı ve kas karbonhidratları ve proteinleri oluşturduğu ve emilimi yağların etkisiyle yavaşlatıldığı için alımı da önerilmez. Bu, ekin zamanlamasını planlarken dikkate alınmalıdır.

Diğer ürünlerle uyumluluk

Spor beslenmesinden bahsedersek, Omega 3 ile eşzamanlı alımı istenmeyen bir durumdur. Elbette bu vücuda zarar vermez, ancak kas kütlesi elde etmek için gerekli olan aktif maddeler yağların etkisi altında emilmeyecektir. En uygun çözüm Omega 3'ü yiyeceklerle birlikte almak olacaktır. Hızlı çözünmesi için kapsül yeterli miktarda sıvı ile yıkanmalıdır. Omega 3 ve spor besin takviyeleri gerekiyorsa aralarında en az 15 dakika ara verin.

Kontrendikasyonlar

Balık ürünlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük. Hamilelik ve emzirme döneminde balık yağı doktor izni ile alınabilir. Dozu kademeli olarak artırarak, anoreksi için aşırı dikkatli kullanın. Hipotansiyon, baş dönmesi riski nedeniyle hastaneye yatışta da bir kısıtlamadır.

Yan etkiler

Balık yağının vücuda olumsuz bir etkisi yoktur, jelatin kapsüller içerisinde tamamen doğal bir üründür.

Fiyat

Ek ücretin maliyeti, salıverilme şekline bağlı olarak 600 ila 1200 ruble arasında değişmektedir.

Videoyu izle: Depresyona neler iyi gelir (Mayıs Ayı 2025).