Protein, yağ ve karbonhidrat içeren tüm olası balık, balık ve deniz ürünü yemeklerinin kalori içeriğinin ayrıntılı bir tablosu.
| Ürün | Protein | Yağlar | Karbonhidratlar | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Köpekbalığı katranı | 19.9 | 7 | 142 | |
| Atlantik hamsi | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Arjantin | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beyaz balina | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga taze | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Kurutulmuş Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Beyaz amur | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Güneşte kurutulmuş hamamböceği | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Füme vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Taze vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Smooth Drinkers | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Sıcak füme pembe somon | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Haşlanmış pembe somon | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Taze pembe somon | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Tuzlu pembe somon | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Kızarmış yayın balığı | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Hamurda kızartılmış pembe somon | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Fırında yayın balığı | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Kürk manto içinde pişmiş pembe somon | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Haşlanmış yayın balığı | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Motley yayın balığı | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Kedi balığı | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Pembe Somon | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Tuzlu pembe somon | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zübalı | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Kızarmış yayın balığı | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Fırında yayın balığı | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Haşlanmış yayın balığı | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Motley yayın balığı | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Kedi balığı | 16 | 5 | 109 | |
| Beluga havyarı | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Kırmızı havyar (pembe somon) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chum somon havyarı | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Havyar ayrılık bıraktı | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Somon havyarı | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollock havyarı | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Tuzlu pollock havyarı | 23 | 4 | 128 | |
| Granül mersin balığı havyarı | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Mersin balığı havyarı preslenmiş | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Mersin balığı koparma havyarı | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevruga havyarı | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Ringa havyarı | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Morina yumurtası | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konserve morina havyarı | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Turna havyarı | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Kızarmış kalamar | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Haşlanmış kalamar | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Izgara kalamar | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Kalamar | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Sıcak füme pisi balığı | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Kızarmış pisi balığı | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Haşlanmış pisi balığı | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Taze dil balığı | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Haşlanmış turp sazan | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Crucian sazan taze | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Kızarmış sazan | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Haşlanmış sazan | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Taze sazan | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Taze chum somon | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Tuzlu chum somon | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Haşlanmış kefal | 19 | 4.3 | 115 | |
| Taze kefal | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Baltık çaça | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Sıcak füme çaça | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Hazar çaçası | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Domates sosunda kızartılmış çaça | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Çaça çaça | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Tuzlu çaça | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Balina eti | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Diş balığı | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Yağda deniz ürünleri kokteyli | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Salamura deniz ürünleri kokteyli | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Yağda deniz ürünleri kokteyli | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Smelt | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Morina pirzola | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Yengeç eti | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Yengeç çubukları | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konserve yengeçler | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Haşlanmış yengeçler | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| kırmızı göz | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Kızılkanat | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konserve karidesler | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Haşlanmış karides | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Soyulmuş dondurulmuş karides | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Taze karides | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Dikenli ıstakoz (boyun eti) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Buz balığı | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Kurutulmuş çipura | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Sıcak füme çipura | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Haşlanmış çipura | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Taze çipura | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Soğuk füme çipura | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Kıyılmış somon | 19 | 6 | 130 | |
| Füme Somon | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Taze Kraliyet somon | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Izgara somon | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Taze somon | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Tuzlu somon | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Somon sote | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Orkinos | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Yağlı balık | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Tereyağlı balık füme | 18 | 12 | 180 | |
| Midye kızartması | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Haşlanmış midye | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Meyilli Pollock | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Haşlanmış pollock | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollock marine edilmiş | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Taze pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Bahar capelin | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Kızarmış capelin | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Capelin sonbahar | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Taze capelin | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Deniz yosunu | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Tarak kabuğu | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navaga beyaz deniz | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Uzak Doğu Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Haşlanmış morina | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Taze morina | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Müzik notaları | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Sıcak füme levrek | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Haşlanmış levrek | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Taze levrek | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Haşlanmış levrek | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Kızarmış nehir levreği | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Nehir levrek pişmiş | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Haşlanmış nehir levreği | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Taze nehir levreği | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Doldurulmuş nehir levreği | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Kızarmış mersin balığı | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Haşlanmış mersin balığı | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Haşlanmış mersin balığı | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Taze mersin balığı | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Ahtapot | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Haşlanmış pisi balığı | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Taze pisi balığı | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Mezgit balığı | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Taze hamamböceği | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Mavi mezgit | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Haşlanmış deniz kereviti | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Taze deniz kereviti | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Haşlanmış nehir kereviti | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Taze nehir kereviti | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Kıyılmış balık | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azak sazan | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Hazar sazanı | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury yağda beyazlatıldı | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Taze saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Füme Baltık ringa balığı | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlantik sardalya yağı ile | 19 | 18 | 238 | |
| Yağda sardalya | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Domates soslu sardalya | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Haşlanmış sardalya | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Taze sardalya | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga domates soslu | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Taze sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Bitkisel yağda ringa balığı | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Ekşi krema ile ringa balığı | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Domates soslu ringa balığı | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Sıcak füme ringa balığı | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Ringa balığı turşusu | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Taze ringa balığı | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Tuzlu ringa balığı | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Izgara somon | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Buharda pişmiş somon | 19.3 | 14 | 197 | |
| Haşlanmış somon | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Taze somon | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Levrek | 18 | 3 | 99 | |
| Beyaz balık | 19 | 7.5 | 144 | |
| Yağda uskumru | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Sıcak füme uskumru | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Füme uskumru | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Buharda pişmiş uskumru | 18 | 13.2 | 191 | |
| Haşlanmış uskumru | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Orkinos | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Haşlanmış yayın balığı | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Haşlanmış yayın balığı | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Taze yayın balığı | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Yağda uskumru | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Domates soslu istavrit | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Uskumru kızarmış | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Haşlanmış istavrit | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Haşlanmış istavrit | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Taze istavrit | 19 | 5 | 119 | |
| Soğuk füme istavrit | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Sterlet taze | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Haşlanmış pike levrek | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Haşlanmış pike levrek | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Taze pike levrek | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Doldurulmuş turna levrek | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Maskot | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpug dişli | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Kızarmış tilapia | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Gümüş sazan beyazı taze | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Haşlanmış trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Kızarmış trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Morina (yağda karaciğer) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Sıcak füme morina | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Kızarmış morina | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Fırında morina | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Füme morina | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Haşlanmış morina | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Izgara morina | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Taze morina | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Tuzlu morina | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Haşlanmış morina | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Bitkisel yağda ton balığı | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Kendi suyunda ton balığı | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Taze ton balığı | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Füme yılan balığı | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Taze deniz yılan balığı | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Taze yılan balığı | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Haşlanmış istiridye | 14 | 3 | 95 | |
| Taze istiridye | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Alabalık | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Füme alabalık | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Taze deniz alabalığı | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Haşlanmış alabalık | 15.5 | 3 | 89 | |
| Hafif tuzlu alabalık | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Hafif tuzlu yağlı alabalık | 23 | 15 | 227 | |
| Tuzlu hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Kızarmış hake | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Haşlanmış hake | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Taze hake | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Hamsi | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Domates soslu turna balığı | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Haşlanmış turna balığı | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Haşlanmış turna balığı | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Taze turna balığı | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Doldurulmuş turna balığı | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Denizin dili | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Kavrulmuş deniz dili | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Yeni fikir | 18.2 | 1 | 81 |
Tabloyu buradan indirebilir ve yazdırabilirsiniz.
