Çalışan kalp atış hızı monitörü, koşarken kalbinizi izleyen bir cihazdır. Bugün satışta, yerleşik bir GPS navigatörü, kalori sayacı, saat, kilometre sayacı, egzersiz geçmişi, kronometre, çalar saat ve diğerleri gibi ek işlevlerle donatılmış çeşitli cihazlar bulabilirsiniz.
Kalp atış hızı monitörleri, vücuda bağlanma türü ile ayırt edilir - bilek, göğüs, kulaklıklar, parmak, önkol veya kulağa sabitlenir. Her türün avantajları ve dezavantajları vardır, örneğin Polar göğüs kemeri kalp atış hızı monitörleri çok yüksek kalitelidir ve bir sürü çip içerir, ancak yüksek maliyet nedeniyle her sporcu bunları karşılayamaz.
Çalışan kalp atış hızı monitörü ne içindir?
Biraz sonra, kol ve göğüste koşmak için en iyi kalp atış hızı monitörünü seçeceğiz ve ayrıca en iyi modellerden kendi TOP-5'imizi sunacağız. Şimdi bu cihazın ne için olduğunu ve koşucuların buna gerçekten çok ihtiyaç duyup duymadığını öğrenelim.
- Koşarken kalp atış hızınızı ölçer;
- Bununla birlikte, sporcu gerekli kalp atış hızını koruyabilecek ve yükü kontrol edebilecektir;
- Birçok model yakılan kalori miktarını hesaplayabilir;
- Cihaz ile kalp atış hızınızı istediğiniz bölgede olacak şekilde izleyebilirsiniz. Aniden değerler ayarlanan değerlerin üzerine çıkarsa, cihaz bunu size bir sinyal ile bildirecektir;
- Yükün yetkin bir şekilde dağıtılması nedeniyle, egzersiz programlarınız daha etkili ve aynı zamanda kardiyovasküler sistem için güvenli hale gelecektir;
- Çalışan bir kalp atış hızı monitörü ile, bir sporcu ilerlemesini düzenleyebilir, sonucu görebilir;
Ancak daha sofistike cihazları tercih edenler için, yine de çalışan bir saatte kalmanızı öneririz. Kural olarak işlevsellikleri daha geniştir, ancak aynı zamanda birkaç kat daha pahalıya mal olurlar.
Hangi kalp atış hızı monitörünün koşu için en iyisi olduğunu anlamak için hangi işlevleri yerine getirdiğini bulmamız gerekir:
- Kalp atış hızını ölçer;
- Seçili bölgedeki nabzın konumunu kontrol eder;
- Tıkanıklık bildirimi;
- Ortalama ve maksimum kalp atış hızı değerlerini hesaplar;
- Saati, tarihi, kilometreyi, kalori tüketimini gösterir (cihazın işlevselliğine bağlıdır);
- Dahili zamanlayıcı, kronometre içerir.
Koşu için kalp atış hızı monitörü türleri
Bu nedenle, koşmak için kalp atış hızı monitörlerini incelemeye devam ediyoruz - pişman olmamak ve para harcamamak için hangisini seçmek ve satın almak daha iyidir. Cihaz türlerini inceleyelim:
- Göğüs aletleri en doğru olanıdır. Doğrudan sporcunun göğsüne takılan bir sensördür. Bir akıllı telefona veya saate bağlanır ve orada bilgi iletir.
- Koşu için bilek veya bilekten kalp atış hızı monitörleri, önceki türden doğruluk açısından daha düşük olmasına rağmen en rahat olanıdır. Çoğu zaman, birçok başka seçenek de içeren bir gps navigatörlü saatlere yerleştirilirler. Vücuda ek cihaz koymaya gerek olmadığı için kullanışlıdırlar ve ayrıca kompakt ve şıktırlar.
- Parmak veya kulak memesi kalp atış hızı monitörleri bileklerden daha doğrudur ve kalp pili olan kişiler için önerilir. Cihaz ile kişi vücudun çalışmasını sakin bir durumda kontrol edebilecektir. Cihaz yüzük gibi bir parmağa takılır ve klipsle kulağa tutturulur.
- Ön koldaki cihaz bir kayış ile sabitlenmiştir ve bilek modelleriyle aynı şekilde çalışır;
- Kalp atış hızı sensörlü kablosuz kulaklıklar günümüzde büyük talep görüyor - şık, hassas ve minyatür. En popüler modellerden biri 230 $ 'a mal olan Jabra Sport Pulse. Gördüğünüz gibi bu cihazlar ucuz değil.
Doğru olan nasıl seçilir?
Koşu için kalp atış hızı monitörleri derecelendirmemizi vermeden önce, seçim yaparken nelere bakmamız gerektiğine bakalım:
- Size en uygun cihaz türüne karar verin;
- Ne kadar harcamak istediğinizi düşünün;
- Ek seçeneklere ihtiyacınız var mı ve hangileri? Ek işlevlerin fiyat etiketini etkilediğini unutmayın;
- Cihazlar kablolu ve kablosuzdur. İlki daha ucuz, ikincisi ise çok daha uygun.
Bu soruların cevaplarını düşünün ve seçimlerinizi daraltabilirsiniz.
Güvenilir markaların modellerini göz önünde bulundurmanızı öneririz, kalite ve uzun hizmet ömrü için kendilerini uzun süredir kanıtlamışlardır. Çinli meslektaşları arasında koşmak için bir kalp atış hızı monitörü seçmeniz gerekiyorsa, gerçek alıcıların yorumlarını dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz.
Koşmak için kesinlikle kalp atış hızı monitörüne kim ihtiyaç duyacak?
Bu nedenle, koşmak için bir bilek kalp atış hızı monitörünün yanı sıra kulaklıklara yerleştirilmiş bir göğüs bandı vb. Olduğunu öğrendik, ancak cihaza gerçekten kimin ihtiyacı olduğunu söylemedik:
- Kardiyo yükleri ile kilo vermek isteyenler;
- Vücuda zarar vermeden dayanıklılık seviyelerini artırmak isteyen sporcular;
- Yüksek yoğunluklu aralıklı koşu eğitimini tercih eden sporcular;
- Kalp problemi olan koşucular;
- Yakılan kalorileri takip eden insanlar.
Kalp atış hızı derecelendirmeleri koşu
Bu nedenle, incelememiz hem koşmak için bir bütçe kalp atış hızı monitörü hem de daha pahalı segmentten bir cihaz içeriyor - seçimimizin ilgilenen herkes için yararlı olacağını umuyoruz. Yandex Market verilerine göre bugün en popüler markalar Garmin, Polar, Beurer, Sigma ve Suunto'dur. İşte koşu kalp atış hızı incelememize dahil olan modeller:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Bu, kalori, yakılan yağ miktarını sayabilen, ortalama kalp atış hızını hesaplayabilen, kalp atış hızı bölgesini kontrol edebilen, kronometreyi açabilen, saati açabilen su geçirmez bir bilek cihazıdır. Kullanıcılar doğruluğunu, güvenilirliğini ve şık görünümünü övüyor. Eksiklikler arasında modelin camının kolaylıkla çizildiğini kaydettik.
Suunto Akıllı Sensör
Suunto Akıllı Sensör - 2206 р. Göğse bir kemerle tutturulmuş yerleşik kalp atış hızı sensörlü göğüs modeli. Android ve IOS tabanlı bir akıllı telefona bağlanır, nem koruması ve kalori sayma işlevi vardır. Profesyonellerden insanlar doğruluğunu, küçük boyutunu ve düşük maliyetini belirttiler. Ancak eksiler arasında, kayışın çok sert olduğunu ve göğsüne bastırdığını ve ayrıca pilin hızlı tüketildiğini vurguladılar.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Her türlü yerleşik seçeneğe sahip bir bilek cihazı. Çok zarif ve temiz görünüyor. Avantajları arasında basit ve sezgisel ayarlar, bir akıllı telefona bağlantı, simülatörler, doğru okumalar, hoş sinyal sesleri bulunur. Eksileri: İngilizce kılavuzu, kayış ve bileklik bilekte izler bırakıyor.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 s. Bu model, çok sayıda olumlu yorum nedeniyle en iyi çalışan kalp atış hızı monitörümüze girdi. Göğüs kemeri, bugün mevcut olan ve kalp atış hızı monitörüne takılabilen tüm seçeneklerle donatılmıştır. Yüksek doğruluğu hiçbir alıcı tarafından reddedilmemiştir. Herkes cihazın parasına değer olduğunu yazıyor. Başlıca avantajları, tanınmış bir marka, kullanım kolaylığı, doğruluk, uzun süre şarj tutma, tüm cihazlara (akıllı telefonlar, saatler, egzersiz ekipmanları) bağlanmasıdır. Eksileri - zamanla kayışı değiştirmeniz gerekecek, ancak pahalıdır (gadget'ın kendisinin maliyetinin yarısı).
Garmin HRM Tri
En iyi incelemelerimizi tamamlayan, Garmin HRM Tri koşu kalp atış hızı monitörü - 8500 r. Göğüs plakası, su geçirmez, güvenilir, doğru, şık. Kayış kumaştan üretilmiştir, baskı yapmaz ve koşmayı engellemez. Avantajları, tüm özelliklerini yüzde yüz haklı gösteren gerçekten çok iyi ve doğru bir cihaz olmasıdır. Eksi, ortalamanın üzerinde olan fiyat etiketidir. Bununla birlikte, iki kat daha pahalı olan cihazlar vardır.
Pekala, yazımız sona erdi, umarız materyal açık ve kapsamlı olur. Güvenli bir şekilde spor yapın!
