1500 metre koş orta mesafeleri ifade eder. 1500m sprint yarışması, Dünya Şampiyonaları ve Olimpiyat Oyunları da dahil olmak üzere tüm büyük atletizm turnuvalarında düzenleniyor. ...
1. 1500 metre koşmada dünya rekorları
Erkekler 1500 metre açık hava yarışında dünya rekoru, 1998 yılında 3,26,00 metrede bir buçuk kilometre koşan Faslı Hisham El Guerrouj'a ait.
Hisham El Guerrouj ayrıca 1500m kapalı alan yarışında dünya rekorunu elinde tutuyor. 1997 yılında 3.31.18 metrede 1.500 metre yol aldı.
Hisham El Guerrouj
Etiyopyalı koşucu Genzebe Dibaba, 2015 yılında 3.50.07 m koşuyla bayanlar 1500 metrede dünya rekoru kırdı.
1500 metrelik kapalı alan yarışında dünya rekoru aynı Genzebe Dibaba'ya aittir. 2014 yılında 3.55.17 m'lik odada “bir buçuk” koştu.
2. Erkekler arasında 1500 metre koşmanın deşarj standartları
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||||
| Açık havada (400 metre daire) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| Oto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| İç mekan (daire 200 metre) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| Oto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Kadınlar arasında 1500 metre koşmanın deşarj standartları
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||||
| Açık havada (400 metre daire) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| Oto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| İç mekan (daire 200 metre) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| Oto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 metre koşmada Rus rekorları
Vyacheslav Shabunin, erkekler arasında 1500 metre açık hava yarışında Rusya rekorunu elinde tutuyor. 2000 yılında 3.32.28 m mesafeyi koştu.
Vyacheslav Shabunin ayrıca 1500 metrelik yarışta Rusya'nın rekorunu elinde tutuyor, ancak zaten kapalı alanda. 1998 yılında 3.36.38 metrede 1.500 metre yol aldı.
Tatiana Kazankina
1980 yılında Tatyana Kazankina, 3.52.47 metrelik mesafeyi koşarak ve sadece Rusya rekoru kırmakla kalmayıp aynı zamanda Avrupa rekoru kırarak 1500 metrelik açık hava yarışında kadınlar arasında Rusya rekorunu kırdı.
Elena Soboleva 1500 metre kapalı alan yarışında Rusya rekorunu kırdı. 2006 yılında 3.58.28 m'de 7.5 kapalı tur koştu.
Orta ve uzun mesafelerde koşarken sonuçlarınızı iyileştirmek için doğru nefes alma, teknik, ısınma, yarışma günü için doğru göz kalemi yapma yeteneği, koşmak için doğru gücü yapma ve diğerleri gibi koşmanın temellerini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, şu anda bulunduğunuz scfoton.ru sitesinin yazarının bu ve diğer konulardaki benzersiz video eğitimlerini öğrenmenizi tavsiye ederim. Sitenin okuyucuları için video eğitimleri tamamen ücretsizdir. Bunları almak için haber bültenine abone olun ve birkaç saniye içinde koşarken doğru nefes almanın temelleri üzerine bir dizinin ilk dersini alacaksınız. Abone olun: Video eğitimlerini çalıştırma ... Bu dersler şimdiden binlerce kişiye yardımcı oldu ve size de yardımcı olacak.
1,5 km'lik bir mesafeye hazırlanmanızın etkili olması için, iyi tasarlanmış bir eğitim programına katılmanız gerekir. Yeni Yıl tatillerinin şerefine eğitim programları mağazasında% 40 İNDİRİM, gidin ve sonucunuzu iyileştirin: http://mg.scfoton.ru/
