Artıları ve eksileri diğer sporların artıları ve eksileri ile karşılaştıran koşu üzerine makaleler yazmaya devam ediyorum. Bu iki sporun birbirlerine göre artıları ve eksileri nelerdir?
Kullanılabilirlik
Daha önce yazdığım gibi koşmak için ucuz spor ayakkabı, şort, tişört ve arzuya sahip olmak yeterli. Ancak, daha derinden koşmaya başlarsanız, o zaman her şey o kadar basit olmaz.
Sürekli koşu eğitimine motive olabilmek için amatör yarışmalara düzenli olarak katılmak gerekir. Ve bunun için şehirde giriş ücretleri, seyahat ve konaklama için para harcamanız gerekiyor. Yarışmaya katıldığınız.
Ayrıca, ucuz koşu ayakkabıları genellikle kısa ömürlüdür ve çok az paraya gerçekten rahat, kaliteli koşu ayakkabıları bulmak zordur. Bu nedenle, iyi spor ayakkabılara birkaç bin ruble harcamak nadir değildir.
Kışın koşmaktan bahsedersek, o zaman spor ayakkabılara ek olarak termal iç çamaşırınız, rüzgarlık, eşofman altı vb. Genel olarak, bu konuya daha dikkatli yaklaşırsanız, o zaman koşmak için yine de para yatırmanız gerekir. Her ne kadar kendin için koşmayı seviyorsan, o zaman gerçekten, fırfırlar olmadan koşmak için üniforma satın almak, birkaç bin ruble yeterli.
Boks gelince, buradaki ana özellik elbette eldivenlerdir. Ellerinizi dövmemek ve rakipleri yaralamamak için boks eldiveni olmadan yapamazsınız.
Ayrıca bir kask, bandaj ve ağız koruyucu satın almanız gerekir. Bütçe seçeneklerini göz önünde bulundurursak, her şey o kadar pahalı değildir. Dışında. Kendi başınıza ve herhangi bir yerde koşu yapabiliyorsanız, boks için ya bir kum torbası satın almanız ve evde pratik yapmanız gerekir ya da en iyisi, aynı zamanda ödeme yapmanız gereken bölüme gitmek.
Sonuç: amatör koşu pratik olarak ücretsizdir. Bununla birlikte, seviyenizi yükseltmek veya koşuda düzenli olarak rekabet etmek istiyorsanız, fazladan para ayırmanız gerekecektir. Amatör düzeyde boks yapmak yatırım gerektirir, ancak aynı zamanda küçüktür.
Sağlık için fayda
Koşmak, kardiyovasküler sistemi ve akciğerleri mükemmel şekilde eğitir. Vücudu toksinlerden arındırır, bacakları ve karın kaslarını güçlendirir.
Koşmanın dezavantajı, kollar için yük eksikliğidir.
Boks, koordinasyonu mükemmel bir şekilde eğitir, dayanıklılığı artırır, kasları güçlendirir, ancak bacaklar da kollardan daha az stres alır. Koşmak, boksörlerin temel eğitiminin bir parçası olmasına rağmen, bu nedenle kapsamlı bir tam vücut antrenmanı vardır.
Boks ile ilgili sorun, her şeyden önce bunun bir temas ve travmatik bir spor olmasıdır. Kask takmak bile sizi beyin sarsıntısından korumaz.
Ancak meşru müdafaa açısından şüphesiz koşmaktan daha etkilidir. Hangi taraftan bakılsa da. Kendinizi kalabalıktan korumanız gerekiyorsa, sevdiklerinize yönelik bir tehdit içermiyorsa, iyi savaşmaktansa iyi koşmak daha iyidir.
Paket servisi olan restoran: Sağlık yararları açısından koşmanın bir avantajı vardır. Bundan dolayı. Bu koşu aerobik bir egzersizdir. Kalp ve diğer iç organlar üzerinde olumlu etkisi vardır. Boks ayrıca kalbi eğitir, ancak daha az ölçüde. Ancak kasları iyi geliştirir ve kendini savunma açısından daha etkilidir.
Sonuç olarak, sağlıklı, güçlü bir kalbe sahip olmak, tek tip bir yük alırken ve ciddi yaralanmalar almamak isteyenler - o zaman kaçıyorsunuz diyebiliriz. Güç ve çeviklik açısından gelişme elde etmek, kendinizi ve başkalarını korumak istiyorsanız, o zaman boks içindesiniz.
