.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Çalıştırmak
  • Eğitim
  • Haberler
  • Gıda
  • Sağlık
  • Ana
  • Crossfit
  • Çalıştırmak
  • Eğitim
  • Haberler
  • Gıda
  • Sağlık
Delta Sport

Adımsayar nasıl seçilir

Pedometre. Kendinizi onlardan biri olarak görüyorsanız, muhtemelen bir adım ölçere ihtiyacınız olacaktır. Ancak herhangi bir adımsayar değil, yaşam tarzınıza uygun olanı da satın alabilirsiniz. En uygun cihazı bile satın almadan önce, ilk bakışta, cihazın özelliklerini ve özelliklerini ve ayrıca bir adım ölçeri nasıl seçeceğiniz ve yanılmayacağınız konusunda tavsiyelerde bulunmalısınız.

Muhafaza türleri

Vücut tipi, adımsayarınızı nerede ve nasıl kullanacağınıza bağlı olarak değişecektir. Pek çok vaka türü vardır, ancak en yaygın fark güçtedir. Eğer gidiyorsan Çalıştırmak, zıplayın ve genellikle mobil aktiviteye katılın, daha sonra metal çerçeveli bir adımsayar, herhangi bir mekanik strese, düşmeye, darbeye, titreşime dayanacaktır. Plastik çerçeve daha hafiftir, bu nedenle hasar riskinin ortadan kalktığı yürüyüş için iyidir.

Fonksiyonlar

Sadelikle ilgileniyorsanız, mekanik adım ölçere dikkat etmenizi öneririz. En büyük avantajı, pil değişimi gerektirmemeleridir. Tek şey, mekanik bir saat gibi periyodik olarak kurulmaları gerektiğidir. Mekanik adım ölçerler gösterge türüne göre farklılık gösterir. Davul (bir kayıt cihazındaki gibi) ve bir ok olabilir. Burada seçim size bağlıdır: hangisi daha uygun, bunu seçin. Bu arada, davul göstergeli pedometreleri beğendiyseniz, benzerleri yerli şirket "Zarya" tarafından üretiliyor.

Örneğin bir kalori sayacı, saat, senkronizasyonu uzak bir cihazla birleştiren çok işlevli ve evrensel adım ölçerlerle ilgileniyorsanız, elektronik adım ölçere daha yakından bakmalısınız. Doğru pedometreyi seçmek, içinde görmek istediğiniz özelliklerin sayısına bağlıdır. Her durumda, kesinlikle yerleşik sensörün türüne odaklanmalısınız. Temaslı, saz veya ivmeölçer tabanlı olabilir. İkincisi tercih edilen türdür çünkü adım sayacını herhangi bir pozisyonda kullanmanıza ve yine de doğruluğundan emin olmanıza izin verir.

Gençler ve yanlarında çok sayıda eşya taşımayı sevmeyenler için, bir akıllı telefona veya oyuncuya adımlarınızı sayacak özel bir uygulama kurmanızı öneririz. Çocuklar için adım ölçeri oyun konsoluna bağlamak mümkündür. Bir sensör ve bir oyun kartuşundan oluşur. Sensör adım bilgilerini okuyacak ve ardından bunu kartuşa iletecektir. Böylece konsola ek puanlar verilecek ve böyle bir oyun formu bağımsız sporlar için iyi bir motivasyon işlevi görebilir.

Orta ve uzun mesafelerde koşarken sonuçlarınızı iyileştirmek için doğru nefes alma, teknik, ısınma, yarışma günü için doğru göz kalemi yapma yeteneği, koşmak için doğru gücü yapma ve diğerleri gibi koşmanın temellerini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, şu anda bulunduğunuz scfoton.ru sitesinin yazarının bu ve diğer konulardaki benzersiz video eğitimlerini öğrenmenizi tavsiye ederim. Sitenin okuyucuları için video eğitimleri tamamen ücretsizdir. Bunları almak için sadece haber bültenine abone olun ve birkaç saniye içinde koşarken doğru nefes almanın temelleri üzerine bir dizinin ilk dersini alacaksınız. Abone olun: Video eğitimlerini çalıştırma ... Bu dersler şimdiden binlerce kişiye yardımcı oldu ve size de yardımcı olacak.

Videoyu izle: Adım Sayar (Mayıs Ayı 2025).

Önceki Makale

Hangi koşu temposunu seçmeli. Koşarken yorgunluk belirtileri

Sonraki Makale

Haftada kaç kez antrenman yapman gerekiyor

İlgili Makaleler

Nike Zoom Pegasus 32 Spor Ayakkabı - Modele Genel Bakış

Nike Zoom Pegasus 32 Spor Ayakkabı - Modele Genel Bakış

2020
Muskovitler, TRP normlarını fikirleriyle tamamlayabilecekler

Muskovitler, TRP normlarını fikirleriyle tamamlayabilecekler

2020
Koşu ve bel ağrısı - nasıl önlenir ve nasıl tedavi edilir

Koşu ve bel ağrısı - nasıl önlenir ve nasıl tedavi edilir

2020
Newton Koşu Ayakkabısı

Newton Koşu Ayakkabısı

2020
Yumrukta şınav: ne verirler ve yumruklara doğru şınav nasıl yapılır?

Yumrukta şınav: ne verirler ve yumruklara doğru şınav nasıl yapılır?

2020
Fitness elastik bandı ile bacakları ve kalçaları eğitmek için egzersizler

Fitness elastik bandı ile bacakları ve kalçaları eğitmek için egzersizler

2020

Yorumunuzu Bırakın


Ilginç Haberler
BCAA - bu amino asitler nelerdir, nasıl seçilir ve doğru kullanılır?

BCAA - bu amino asitler nelerdir, nasıl seçilir ve doğru kullanılır?

2020
Ekşi krema soslu biber dolması

Ekşi krema soslu biber dolması

2020
GeneticLab Amylopectin - Ek İnceleme

GeneticLab Amylopectin - Ek İnceleme

2020

Popüler Kategoriler

  • Crossfit
  • Çalıştırmak
  • Eğitim
  • Haberler
  • Gıda
  • Sağlık
  • Biliyor musun
  • Soru cevap

Hakkımızda

Delta Sport

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Çalıştırmak
  • Eğitim
  • Haberler
  • Gıda
  • Sağlık
  • Biliyor musun
  • Soru cevap

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport