Açık hava oyunlarının insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve içlerinde rekabet ruhu olduğu için fiziksel aktivite bireysel sporlara göre çok daha kolay algılanır. Basketbol, insan vücudu için en kullanışlı spor oyunlarından biri olarak adlandırılabilir.
Vücut dayanıklılığının gelişimi
Basketbolun fiziksel gücün gelişmesinde etkili bir etkisi vardır. Keskin atışlar, zıplamalar, hareketler ve koşu, solunum sisteminin eğitimine ve dayanıklılığın gelişmesine katkıda bulunur. Fiziksel aktivite sürecinde koordinasyon mükemmel bir şekilde gelişir. Oyun sırasında basketbol hareketleri vücudun uyumlu bir şekilde çalışmaya başlamasına neden olur, bu da sindirim sistemi ve iç salgı organları üzerinde verimli bir etkiye sahiptir. Ancak, vücudun böyle bir yük altında normal çalışması için büyük miktarda enerji gerektiğini unutmayın. Bu nedenle doğru beslenmeye uymak zorunludur. Ek olarak, normal gıdalarda çok az bulunan ek mikro besinlere ihtiyaç vardır, bu nedenle temel mikro besinlerin eksikliğini telafi eden bbpower beslemesi vardır.
Sinir sistemi üzerindeki etkiler
Organların faaliyetlerinin sürekli izlenmesi sonucunda sinir sistemi belirli yüklere ve gelişmeye maruz kalır. Basketbol oynamak, bir kişi görsel algının etkinliğini etkiler ve çevresel görüşünü geliştirir. Bilimsel araştırmalar sonuca götürdü - düzenli eğitim sayesinde ışık atımlarının algılanma hassasiyeti ortalama olarak% 40 arttı. Yukarıdakilerin tümü basketbolun çocuklar için ne kadar yararlı olduğunu göstermektedir.
Kardiyovasküler sistem üzerindeki etkiler
Normalleştirilmiş fiziksel aktivite, vücudun kardiyovasküler sistemi geliştirmesine yardımcı olur. Maç sırasında, sporcuların kalp atışları dakikada 180 ila 230 atış arasında olurken, kan basıncı 180-200 mm Hg'yi geçmez.
Solunum sistemi üzerindeki etkiler
Düzenli egzersiz, akciğerlerin yaşamsal kapasitesini artırmaya yardımcı olur. Basketbol oynamak solunum hareketlerinin sıklığının artmasına neden olur, 120-150 litre hacimle dakikada 50-60 devire ulaşır. Bu, solunum organlarını kademeli olarak geliştiren, daha dirençli ve enerjik hale gelen insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kalori yakmak
Üretken bir oyun sırasında bir kişi yaklaşık 900-1200 kalori harcar. Bu, çalışan kasların eksik enerjiyi yağ birikintilerinden tüketmeye başlamasına, önemli miktarda kullanılmasına, bu da fazla kilolardan kurtulmaya yol açar. İhtiyacı olmayanların vücudu ince bir figürü korumaya ve güçlendirmeye devam ediyor.
Sağlığı geliştiren birçok jimnastik kursu, modern basketbolun yararlı egzersizlerinden bazılarını içerir.
Ahlaki etki
Sağlık üzerindeki etkisinin yanı sıra, basketbol oynamak güçlü iradeli bir karakter ve istikrarlı bir ruh geliştirir. Takım oyunu, hedefe giden yolda taktiklerin geliştirilmesine katkıda bulunur, iletişim becerilerini ve bireysel inisiyatifleri geliştirir. Rekabet süreci, zor durumlarda yaratıcı çözümler bulma motivasyonuna yol açar.
