2 kilometre koşmak - Olimpik bir mesafe değil. Bununla birlikte, birçok eğitim kurumunda öğrenciler, standart koşu 2 km.
2 kilometre koşarken, ikinciden daha yüksek sıralar atanmaz, çünkü bu disiplin bir çapraz disiplin olarak kabul edilir ve büyük turnuvalarda sunulmaz.
1. 2000 metrede koşmada dünya rekorları
2000 metrelik erkekler açık hava koşusunda dünya rekoru, 1999 yılında 4,44,79 m'de 2 km ile rekorunu kıran Faslı koşucu Hisham El Geruouzh'a ait.
Kapalı alanlarda Etiyopyalı Kenenisa Bekele bu mesafeyi dünyanın en hızlı koştu. 17 Şubat 2007'de 4: 49.99 m'de 2 km yol kat etti.
Kenenisa bekele
Kadınlar arasında, 2000 metre açık hava yarışı için dünya rekoru, 1994'te 5: 25.36m elde eden İrlandalı koşucu Sona O'Sullivan'a aittir.
Orta ve uzun mesafelerde koşarken sonuçlarınızı iyileştirmek için doğru nefes alma, teknik, ısınma, yarışma günü için doğru göz kalemi yapma yeteneği, koşmak için doğru gücü yapma ve diğerleri gibi koşmanın temellerini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, şu anda bulunduğunuz scfoton.ru sitesinin yazarının bu ve diğer konulardaki benzersiz video eğitimlerini öğrenmenizi tavsiye ederim. Sitenin okuyucuları için video eğitimleri tamamen ücretsizdir. Bunları almak için haber bültenine abone olun ve birkaç saniye içinde koşarken doğru nefes almanın temelleri üzerine bir dizinin ilk dersini alacaksınız. Abone olun: Video eğitimlerini çalıştırma ... Bu dersler şimdiden binlerce kişiye yardımcı oldu ve size de yardımcı olacak.
2. Erkekler arasında 2000 metre koşmanın deşarj standartları
Aşağıda erkekler için 2000 metre mesafedeki taburcu standartları tablosu bulunmaktadır:
| Rütbeler, rütbeler | Genç | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Bu nedenle, standardı, örneğin 1 sınıfı yerine getirmek için 5 dakika 45 saniyeden 2 km daha hızlı koşmanız gerekir.
3. Kadınlar arasında 2000 metre koşmanın deşarj standartları
| Rütbeler, rütbeler | Genç | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. 2000 metrede koşmak için okul ve öğrenci standartları *
Üniversite ve kolej öğrencileri
| Standart | Genç adam | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 dakika 00 saniye | 10 dakika 00 saniye | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11. sınıf okulu
| Standart | Genç adam | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 dakika 00 saniye | 10 dakika 00 saniye | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Sınıf 10
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 dakika 00 saniye | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 9 m 20 s | 10 dakika 00 saniye | 11 dakika 00 saniye | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 10 dakika 00 saniye | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 dakika 00 saniye | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 2000 metre | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 dakika 00 saniye | 14 m 00 s | 15 dakika 00 saniye | 16 dakika 00 s |
Not*
Standartlar kuruma göre farklılık gösterebilir. Farklar + -20 saniyeye kadar olabilir.
Bir genel eğitim okulunun 4-6. Sınıflarındaki öğrenciler için, 2000 metre koşma standardı, süre dikkate alınmadan mesafeyi aşmaktır.
5. Erkekler ve kadınlar için 2000 metrede koşmak için TRP standartları **
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 11-12 yaş | 9 dakika 30 saniye | 10 dakika 00 saniye | 10 m 25 s | 11 dakika 30 saniye | 12 m 00 s | 12 dakika 30 saniye |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 13-15 yaş | 9 m 55 s | 9 dakika 30 saniye | 9 dakika 00 saniye | 11 dakika 00 saniye | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 16-17 yaş | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 18-24 yaş | – | – | – | 10 dakika 30 saniye | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 25-29 yaş | – | – | – | 11 dakika 00 saniye | 11 dakika 30 saniye | 11 m 50 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 30-34 yaş | – | – | – | 12 m 00 s | 12 dakika 30 saniye | 12 m 45 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 35-39 yaş | – | – | – | 12 dakika 30 saniye | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 40-44 yaş | 8 m 50 s | 13 dakika 30 saniye | ||||
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 45-49 yaş | 9 m 20 s | 15 dakika 00 saniye | ||||
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 50-54 yaş | 11 dakika 00 saniye | 17 m 00 s | ||||
| Kategori | Erkekler ve Erkekler | KadınKızlar | ||||
| Altın. | Gümüş. | Bronz. | Altın. | Gümüş. | Bronz. | |
| 55-59 yaş | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Not**
9-10 yıl kategorisinde, ülkeler arası koşuda altın rozet standardı süre dikkate alınmadan sayılır. Sadece mesafeyi aşmanız gerekiyor.
