Birçok ebeveyn düz ayak gibi bir sorunla karşı karşıyadır. Maalesef herkes bu soruna büyük önem vermiyor, diyorlar, yaşla geçecek. Aksine düz ayakların gelişimi, bebekte yaşamsal organların doğru gelişimini etkiler.
Düz ayaklar öncelikle omurganın gelişimini etkiler. Yanlış oluşum, eğriliğine ve diğer sorunlara yol açar. İlk aşamada masaj yardımı ile düz ayakla durumu düzeltmek mümkündür.
Çocuklarda düz ayakların nedenleri
Enine ve uzunlamasına kemerin ihmal edilmesinin arka planına karşı ayağın şeklinin eğriliğine düz ayaklar denir. Ayağa gelen yük ile omurga arasında amortisör görevi gören kıvrımdır.
İlginç bir gerçek, bir bebek doğduğunda ayağının ayağı hizalayan bir yağ tabakası ile dolmasıdır. Yaşlandıkça, katman azalır ve ayağın doğru anahatlarına dönüşür.
Gelişimin nedeni akrabalardan miras olarak gösterilebilir. Hastalıktan muzdarip olan ebeveynler bunu çocuklarına aktarır.
Ayağın deformitesinin farklı derecelerde şiddeti vardır:
- İnce.
- Ayakta hissedilir derecede çarpıklık.
- Hareketin acı verici hale geldiği şiddetli aşama.
Ayağın deformasyonu şunlar olabilir:
- Boyuna.
- Enine.
- Valgus.
- Boyuna ve enine.
Bir tür hastalık şunlar olabilir:
- Doğuştan.
- Raşitik.
- Travmatik.
- İstatistik.
- Aktarılan poliomiyelitin bir sonucu olarak
- Kalitesiz ayakkabılar veya yanlış şekil / beden giymek.
- Düşük fiziksel aktivite.
Bir uzmanın tavsiyelerine göre sorunu ilk aşamada çözmek zor değildir. Kural olarak, kulağa şöyle geliyor - ortopedik tabanlık giymek, kendi kendine masaj yapmak.
Düz ayaklarla mücadele etmenin yolları arasında tabanlık en etkili yollardan biridir. Kullanışlı, rahatsızlığa neden olmaz.
Düz ayaklar için masajın görevleri
Masaj sayesinde düz ayakların tezahürü hafifçe azaltılabilir - şiddetli vakalarda ağrılı semptomlar en aza indirilebilir. Etkisi, uzuvlardan ağrı, şişlik ve gerginliği gidermenizi sağlar. Ayrıca bacaklarda kan dolaşımı ve lenf akışı iyileştirilir.
Kural olarak, doktorlar masaj seanslarını jimnastik ile birleştirmeyi, periyodik olarak ılık banyolar yapmayı önermektedir. Ancak asıl önemli olan hastalıkla her aşamada savaşmaktır.
Bir çocukta düz ayaklar için masaj
Çocuklarda düz tabanlar, kas-iskelet sistemi hastalıkları olarak adlandırılır. Düz ayakların gelişiminin ilk aşamasında, kural olarak, ebeveynler hastalığa dikkat etmezler. Ancak geliştikçe tüm vücudu etkiler.
Genel masaj tekniği
- Bebek hazır olduğunda yağı cilde sürün.
- Başlangıç pozisyonu - karnınızın üzerinde yatarken. Sırtınızı okşayarak masaja başlamalısınız. Sonra hareketler sürtünmeye dönüşür. Cildinizi biraz sıkıştırabilirsiniz. Bu numaralar, zaten emekleyen tüm çocuklar için iyidir. En iyi sonuç için masaj yemeklerden önce veya sonra yapılmalıdır.
- Arkadan ayak masajına geçerler. Çocuk karnı üzerinde yatıyor, bacaklarının derisini yoğuruyor, okşuyor, tüm yüzeyi okşuyor. Bir çocuğun ayakları, vücudun bazı bölümlerinden daha az hassas oldukları için başlamak için iyi bir yerdir. Biraz yağ kullanarak kollarınızı bacaklarının etrafına sarın ve bacağını sağmış gibi hafifçe sıkarak birbiri ardına aşağı çekin. Bacakları değiştirin ve tekrarlayın.
Boyuna düz ayaklar için masaj
Seans başlamadan önce çocuk sırt üstü yatırılmalıdır. Masaja vücudun hafifçe vurulmasıyla başlayın. Yoğunluk, çocuğun yaşına göre belirlenir, ne kadar büyükse, dokunma o kadar yoğun olur.
Vurduktan sonra, kasık ve ayak bölgesine gitmeniz gerekir - ardından dönüşümlü olarak uyluğun arkası ve önü boyunca. Alt bacağa doğru yavaşça hareket edin. Patellaya hiçbir şekilde dokunulmaması önemlidir.
Enine düz ayaklarla masaj yapın
Enine deformasyon sırasında ayak ve ayak kemerindeki bir değişiklik, ön ayaktaki bir değişiklikten kaynaklanır - deforme olur ve sıkıştırılır. Deformasyon, topuk ve metatarsal kemik üzerindeki gerilimi düzgün şekilde yeniden dağıtmaz.
Bu bölgeye masaj yapmak, uzunlamasına düz ayaklarla yapılan masajdan başlangıçta farklı değildir, farkın ön ayak üzerinde olmasıdır.
Valgus düz ayaklar için masaj
Ayak deformitesi ile birlikte kalkaneus "dışa" doğru yönlendirildiğinde halluks valgus gelişir ve halk arasında "çarpık ayak" olarak anılır. Bu durumda, bacağın doğru pozisyonunun daha da oluşması için masaj, kemer kaslarını gevşetmeyi amaçlamalıdır.
Düz ayaklar için masaj tekniği
Çocuklarda düz ayak masajına sırt bölgeden başlanmalıdır.
Temel teknikler:
- okşayarak;
- ısınmak;
- sıkma;
- titreşim;
- basarak.
Ayak
Ayak masajı dönüşümlü olmalıdır - ayak bileği eklemini okşayarak lenf düğümlerini okşayarak değiştirin. Daha sonra taban yüzeyinin tarak benzeri “okşaması” ile değiştirilir.
Sürtünme, elin arkası ile bir daire içinde yapılır. Lokalize bir hematomu kışkırtmamak için dikkatli olmak önemlidir.
Ayak bileği ve incik
İncik ve ayak bileği bölgesinin masajı bebek karnı üstüne yatarken yapılır. Baldır kası ve ayak bölgesine masaj yapılır.
Önce yüzey ovulur, ardından yoğurulur, titreştirme ve vurma hareketleri yapılır. Bacağın bu kısmında diğer bölgelere göre daha güçlü bir etkiye izin verilir.
Diz eklemi, uyluk
Klasik tipe göre uyluk ve eklem bölgesine masaj yapılır - vuruş bel bölgesinde hafif bir ısınma ile birleştirilir.
Gerçekten de kalça bölgesine masaj yapılmalıdır. Yavaşça uyluğun yüzeylerine doğru hareket edin.
Evde masaj nasıl yapılır?
Masajın yeri ne olursa olsun, bir masaj uzmanının tavsiyesini kendiniz almaya değer.
Masaja başlamadan önce göz teması kurmanız gerekir. Bebeğinizin içinizin maksimum düzeyde rahat olmasını sağlamak için prosedür için hazırlamanız gereken her şey.
Doğru bebek masajı aşağıdaki adımlara uygun olarak yapılmalıdır:
- Okşayarak
- Tritürasyon
- Yoğurma
- Parmakla bastırmak
- Eklem hareketleri.
Düz ayakların önlenmesi için masaj
Düz ayaklar ile deformasyonunu dışlamak ve hastalığın gelişmesini önlemek için masaj yapmak çok önemlidir. Dahası, bu bölümdeki tüm manipülasyonlar bağları güçlendirmeyi ve kan akışını iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
Herhangi bir rahatsızlığı önlemek daha iyidir. Bu nedenle ortopedistlerin ve cerrahların düz tabanlıkla ilgili tavsiyelerini dinlemeye değer. Her şeyden önce, bacak ölçülerine uygun yüksek kaliteli ayakkabılara dikkat etmeniz gerekiyor.
Çıplak ayakla yürümek ve yürümek faydalıdır.
Toplamda, vücudun multivitaminler ve minerallerle doymuş olması için doğru beslenmeye uymak önemlidir.
Ayak gelişimindeki fizyolojik sapma - düz tabanlık esas olarak çocuğun bacağını etkiler. Büyüme ve azgelişmişlik açısından. Kural olarak, okul öncesi çağda düz ayakları yenmek zor değildir. 6 yaşından sonra geliştiğinde veya hiç tedavi edilmediğinde daha kötüdür.
Düz ayakların sonuçları eklem dokusunun zayıf gelişimi, kas-iskelet sistemi, kötü duruş, kemik dokusunun deformasyonudur. Tedavi edilmeyen düz ayakların sonuçları o kadar yıkıcıdır ki erken rahatlama yetişkinlikte çoğu sorunu önleyecektir.
