Düzenlilik spor yapmak için önemli bir koşuldur. Yıl boyu eğitim vücudu güçlendirir, sağlığı iyileştirir ve neşelendirir. Modern kış koşu ayakkabıları, verimli ve güvenli antrenman sağlar.
Kış Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir?
Kışın koşu ayakkabılarına özel önem verilir. Koşucunun güvenliğini sağlayan odur. Kış sporları için en iyi seçenek spor ayakkabılardır. Koşucuların spor ayakkabılara karşı belirli bir tutumu vardır. Rus kışının gerçekleri sert ve öngörülemez.
Reaktiflerle karıştırılan ıslak kar, ayağı ıslatabilir, toz örtüsünün altındaki buz kabuğu boyunca kayabilir, koşucunun yolunda ağaç dalları, taşlar ve diğer engellerle karşılaşılabilir.
Yüksek kaliteli koşu ayakkabıları aşağıdakiler tarafından sağlanır:
- ergonomi - ayakkabılar tüm koşu süresi boyunca rahat olmalıdır;
- koşu sırasında iyi şok emilimi;
- ayakkabının içinde sıcak tutmak;
- su geçirmezlik, kar yağışı ve dondurucu yağmur sırasında bacak kuru kalmalıdır;
- terlemenin önlenmesi, nemin dışarıdan zamanında çıkarılması gerekir;
- herhangi bir koşu parkurunda kayma olmaması;
- aşınma direnci ve hasara karşı direnç.
Küçük kenar boşluğu (5-8 mm) olan bir koşu ayakkabısı modeli seçmek daha iyidir. Kısıtlanmamış bir bacak donma riski daha az olacaktır.
Spor ayakkabının üst kısmında ağırlıklı olarak modern sentetik malzemeler kullanılmıştır. Doğal deri, kış şartlarına pek uygun değildir. Naylon, poliüretan, EVA çok daha iyi performans gösterir. Terleme sorununu mükemmel bir şekilde çözerler ve ayakları doğal kürk kadar sıcak tutmazlar.
Su itici emprenye, görünüm ve özelliklerini korur. Kışlık spor ayakkabılar, etkili modern malzemelerden yapılmış iç yalıtımın varlığıyla yaz aylarından farklıdır: neopren veya primaloft. Ayağın kardan içeri girmesini önlemek önemlidir, bu nedenle kışlık spor ayakkabının üst kısmı yüksek ve kapalı yapılır.
Tek
Taban şöyle olmalıdır:
- dayanıklı, ağır şok yüklerine dayanabilen;
- koşu sırasında ayağa zarar vermeyecek şekilde esnek;
- önemli sıcaklık düşüşlerine dayanabilir;
- koşu bandında kaymayı önlemek için oluklara veya çivilere sahip olun.
Dış tabanı yapmak için kullanılan malzemeler dayanıklı sert kauçuğa dayanmaktadır. Yüksek kaliteli tutuş ve su geçirmezlik sağlayan kauçuktur.
Kışlık spor ayakkabılar için karakteristik bir detay, lastik kaplı yüksek parmaktır. Islanmaya karşı korunması ve ayakkabının dayanıklılığının güçlendirilmesi gerekir.
Dikenler
Dış tabandaki metal sivri uçlar buzlu yüzeylerde kaymayı önler. Sivri uçların ana dezavantajı, sürüş sırasında çıkardıkları yüksek sestir.
Ek öğeler
Bitiricilik - spor ayakkabılarının önemli bir kompozisyon unsuru. Canlı parlak renkler, kışlık ayakkabılara pozitif bir hava katan özel bir şıklık verir. Koşucunun özgün ve şık olma hakkı vardır.
Renk seçimi eğitim koşullarına bağlıdır. Siyah renk, özellikle renkli eklemelerle etkilidir, ancak reaktiflerle mücadeleye dayanmaz ve doygunluğu hızla kaybeder. Kış şartlarında beyaz ve gri daha pratiktir.
Dil birkaç önemli işlevi yerine getirir:
- ayağın üst kısmının sıkı bağlama ile aşırı gerilimden korunması;
- kar ve yabancı cisimlerin ayakkabıya girmesinin önlenmesi.
Astarıkışlık spor ayakkabılar için kalın ve sıcak. Yüksek kaliteli spor ayakkabılarda, periyodik olarak kurutulması gerektiği için iç taban yapışmaz.
Danteller koşarken bacak pozisyonundan sorumludur. Konumlarını periyodik olarak durdurup yeniden sabitlemenize gerek kalmaması için sıkılmaları gerekir.
Güçlü ve esnek olmalılar. Daha fazla kirlenme eğilimi gösterdiği için bağcıkların rengini üst malzemenin renklerinden daha koyu seçmek daha iyidir. Bazı modellerde bağcıkların uçlarını gizlemek için özel cepler bulunur.
Yansıtıcı öğeler Sabah ve akşam koşuları kışın neredeyse karanlıkta yapıldığından sporcunun güvenliğini sağlayın.
Kışın koşmak için en iyi ayakkabı
Salomon Spikecross 3 CS
Buzlu parkurlar ve zorlu parkurlar için uygun ayakkabılardır.
Spikecross 3 CS modelinin tasarım özellikleri:
- İç kısımdaki dikişlerin olmaması ve yüksek kaliteli malzemelerle tamamlanan iç kısım sayesinde, bacak tüm antrenman boyunca rahat hissediyor.
- Pruva, engellere çarparken çarpmayı hafifletmek için iki tırnakla güçlendirilmiştir.
- Ortholite iç taban, topuğu etkin bir şekilde destekler ve ayak üzerindeki baskıyı azaltır.
- Koşu yüzeyinde iyi bir tutuş, buzlu engellerin üstesinden gelmenizi sağlayan 9 metal saplama ile sağlanır.
- Parlak bir duygusal renk kombinasyonu (siyah, kırmızı, beyaz) ilk bakışta çekiyor.
Adidas Climawarm Salınım
Erkek yalıtımlı spor ayakkabı.
Renk şeması, zıt unsurlarla tamamlanan sınırlandırılmıştır.
Üst malzeme - mükemmel buhar geçirgenliğine sahip climawarm ™ suni deri. Malzemenin bu kalitesi nefes alabilen astarla birleştiğinde ayakları sıcak ve kuru tutar.
Model ayağa sıkıca oturur ve doğal bir pozisyonda sabitlenir.
ATP oluklu dış taban, herhangi bir üst katmana etkili yapışma için tasarlanmıştır.
Bağcıklar yansıtıcıdır.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Her koşulda ve arazide kış koşusu için tasarlanmış çivili ayakkabı. Pimler çıkarılabilir ve istenildiği zaman çıkarılabilir. Kitte dikenleri çıkarmak için bir tutamak sağlanmıştır.
- Model hem erkekler hem de kadınlar için çeşitli renklerde mevcuttur.
- Sıcaktır, ıslanmaya karşı güvenilir şekilde korunur.
- Kolaylık açısından farklılık göstermezler, ancak ergonomiktir, bacak koşu boyunca rahat hisseder.
- Çivili güçlendirilmiş sırt, güvenilir tutuş sağlar.
- Patika koşusu için mükemmel.
Nike Free 5.0 Kalkanı
Spor ayakkabı, yaratıcı bir tasarıma sahiptir. Modeller marka logosu ile dekore edilmiştir.
- Parlak, şık ve sportif bir görünüm oluşturmak için uygundur.
- Spor ayakkabı teknolojisi, koşarken doğal bir ayak pozisyonu sağlar.
- Yivli dış taban kaymayı önler.
- Ayakkabıya takılan sensör, çalışma süresi, tempo, kat edilen mesafe, tüketilen kilokalori sayısı parametreleri hakkında bilgi aktarır.
- Dönüm noktası malzemesi - suni deri ve hava değişim işlevli tekstiller.
- Sıcak ve hafif olan bu ayakkabı, karla kaplı yollar için uygundur.
New Balance 110 Ayakkabı
Şirket logosu ile süslenmiş parlak şık spor ayakkabı.
Dış taban, iyi yastıklama özelliğine sahip özel bir malzemeden yapılmıştır. Koruyucularla donatılmış, karlı ve buzlu bir parkurda koşabilirsiniz.
Üst malzeme dayanıklı ve su geçirmezdir.
Ayak bilekleri, özel ısıya dayanıklı malzemeden yapılmış soğuk çoraplardan güvenilir bir şekilde korur.
Kışın kadın ve erkek koşu ayakkabısı arasındaki farklar
Kadınların kış koşu ayakkabısı, bazı özelliklerde erkeklerden biraz farklıdır.
Erkek spor ayakkabıları için tipik:
- Son olarak, erkek ayağın anatomik özellikleriyle ilişkilidir.
- Daha sert topuk.
Kadın spor ayakkabı:
- Daha hafif ve daha zarif.
- Kadın bacağının zayıf tendonları nedeniyle topuk hafifçe kaldırılmıştır.
Tanınmış bir üreticinin yüksek kaliteli spor ayakkabıları, atletik performansa ulaşmada ve sağlığı iyileştirmede gerçek yardımcılar ve yol arkadaşları olacaktır. Kış sporu bırakmak için bir sebep değil.
