Jogging, sıcak mevsimde olduğu kadar kışın da önemlidir. Spor eğitimine ek olarak, kişi sertleşir ve diğer mevsimlere göre bir miktar daha taze ve temiz hava alır.
Sağlığınıza zarar vermeden antrenmanlarınızda istediğiniz süre ve rahatlığı elde etmek, yarışa uygun şekilde hazırlanmanıza ve iyi bir takım elbise seçmenize yardımcı olacaktır. Kıyafet seçiminin incelikleri en küçük ayrıntısına kadar çalışılmalı ve belirli bir modelin temel özelliklerine dikkat edilmelidir.
Donmamak için kışın koşmak için ne giymeli?
Kışın çok fazla giyinmemelisiniz. Vücudun aşırı ısınması, ardından keskin bir soğuma, ardından soğuk algınlığı veya daha ciddi bir hastalık meydana gelebilir. Özel bir kışlık giysinin altına hafif, kaliteli kıyafetler giymeniz yeterlidir. Özel bir kapüşonlu ceketi, eldivenleri, şapkaları veya yünleri görmezden gelmeyin.
Vücudun tüm kısımları izole edilmelidir. Hareket sırasında cildin hipotermiden daha fazla korunması için hassas kısımlarda (popo üzerinde; öndeki bacağın üst kısmında) özel sıcak uçlar gereklidir.
Koşu giysilerinin özellikleri
Kış koşusu kıyafeti normalden farklıdır ve kendine özgü bazı özelliklere sahiptir:
- Su geçirmez;
- Rüzgar geçirmez;
- Termoregülasyon;
- Havalandırma fonksiyonları;
- Esneklik ve yumuşaklık.
Koşarken kıyafet rahatsızlık vermemeli ve hareketi engellememelidir. Bunun için özel özelliklere sahip özel bir malzeme (doğal ve sentetik elyafların karıştırılması) seçilir. İyileştirme için ek ekler ve elemanlar kullanılır.
Sıcak
İyi ve kaliteli bir takım elbise vücuda hantallık ve ağırlık vermez, maksimum vücut ısısını korur.Bu tür giysiler, minimum terleme nedeni ile ısınma ve hipotermiden koruma prensibine göre çalışır. Bu etkiyi elde etmek için en iyisi sentetik veya yün elyaftan yapılmış giysiler kullanmaktır.
Rüzgar geçirmez
Bu işlev, aşırı ısıyı gidermeye ve soğuk rüzgar girişine karşı korumaya yarar. Çoğu zaman, nefes alabilirliği artırmak için ek kumaş emprenye kullanılır. Bu prosedür ısı dağılımını etkilemez, sadece dış hava akımlarına direnci arttırır.
Nem giderme
Nem fitilleme, ter şeklinde sıvıyı kumaşın dış yüzeylerine taşıyarak vücuttan nemi ayıran ekipmanın en önemli işlevidir. Sentetik, yünlü veya ipek malzemelerden yapılan giysilerin bileşimi teri emmez, ancak kendi içinden geçerek koşarken rahat bir his yaratır ve ürün için en uygun malzemedir.
Yağmur ve kardan koruma
Yağmur ve kar koruma fonksiyonu, nemi dışarıdan korumak için tasarlanmıştır. Vücudun ıslanmasını engeller ve hipotermiye karşı korur. Sentetik kökenli hafif su geçirmez malzemelerden yapılmıştır.Ayrıca, bir direnç arttırıcı olarak yan etkilere neden olmayan (güçlü koku; alerji) yüksek kaliteli maddeler içeren özel emprenye kullanılmaktadır.
Bir takım elbise altında ne giyilir
Çıplak vücutta takım elbise giymemelisiniz. Düzgün giyinirseniz koşarken iyi bir etki elde edilebilir. Uygun kıyafet birkaç katmandan oluşur.
Kışın koşmanın ana prensibi olarak katmanlama
Ne yazık ki, kışın tüm koruma ve rahat çalışma işlevlerine sahip bir şey bulmak imkansızdır. Üreticiler ısıyı tutmak, havayı içeri almak, yağışlardan korumak, aynı zamanda hafif ve elastik olmak için evrensel bir malzeme bulamadılar.
Bu nedenle, kış ekipmanı, bir veya daha fazla işlevden sorumlu olan birkaç katmandan oluşur:
- İlk taban katmanı nem regülasyonundan sorumludur. Özel malzemeden yapılmış bir tişört ve külot veya termal iç çamaşır olabilir;
- İkinci katman, termoregülasyondan sorumludur. Rahat bir sıcaklığı koruyarak ve vücuttaki fazla ısıyı uzaklaştırarak vücudun soğumasına veya aşırı ısınmasına izin vermez;
- Üçüncüsü, hava koşullarından (yağmur; kar; rüzgar) korunmadır.
Ekipmanın katmanlanması, kış koşusu için hazırlığın ana ilkesidir. Kıyafet sırasını takip ederseniz, koşarken sadece sıcaklığı ve rahatlığı korumakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu tahriş ve çeşitli kızarıklıklardan da koruyabilirsiniz. Önemli olan şeylerin hafif ve kaliteli olması gerektiğidir.
Termal içlik
İç çamaşırı veya termal iç giyim. Vücutla direkt temas nedeniyle seçimi çok ciddiye alınmalıdır. Rahatsızlık veya kısıtlama olmaksızın uzun süreli hareket için nem geçiren yüksek kaliteli sentetik ve doğal elyaf malzeme.
Bunlar, hassas yerlerde özel ekleri olan dikişsiz külotlar, tişörtler, balıkçı yakaları veya külotlar olabilir. Bu tür giysilerdeki dikişlerin varlığına izin verilir. Düz ve neredeyse algılanamaz olabilirler.
Aşırı nem emilimi, ter tutması ve hava sirkülasyonunun engellenmesi nedeniyle iç çamaşırı oluştururken tamamen doğal kumaşların kullanılmasına izin verilmez. Doğal şeyler ıslandıktan sonra hızla soğur ve vücudun hipotermisine neden olur. Ayrıca hareketi ağırlaştırır ve kısıtlar.
Sıkıştırma giyim
Kışın insan vücudu sadece soğuktan değil, aynı zamanda aşırı efordan da stres alır. Bacak, omurga ve boyun damar sistemi üzerindeki stresi en aza indirgemek ve koşarken vücudu desteklemeyi amaçlayan kompresyon iç çamaşırı yardımcı olarak görev yapacak.
Basınçlı giysiler, soğuk çalışma mevsimi boyunca isteğe bağlıdır. Sırt, eklem veya damar problemi olan koşucular böyle bir elbiseye dikkat etmelidir. Çok katlı giysilerde iç giyim olarak kullanın. Konforlu sporlar için çeşitli kesici uçlar ile malzemenin kalitesi üst düzeydedir.
Kış koşu giysilerine genel bakış
Adidas
Spor giyim şirketi Adidas, zamanla hareket ediyor ve soğuk mevsim için geliştirilmiş özelliklere sahip yeni modeller üretiyor. Giysinin taban katmanı, nemi uzaklaştırmanıza ve vücut sıcaklığını kontrol etmenize olanak tanıyan özel sentetik uçlarla donatılmıştır.
Pantolonlar için bu şirketin teknoloji uzmanları tarafından geliştirilen özel bir kumaş kullanılmıştır. Ürünler su geçirmez ve rüzgar geçirmezdir. İyi yıkanabilir, dokunulduğunda yumuşak ve hafiftir.
Saucony
Bu şirketin kış koşu kıyafeti 3 seviyeye ayrılmıştır:
- Alt - Kuru - nemi vücuttan uzaklaştırarak kuru bırakır. Koltuk altlarında ve bacakların arasında özel uçlar bulunan ince ve düz dikişlerle donatılmıştır.
- Orta - Sıcak - termoregülasyon. Rahat bir vücut ısısını korumayı amaçladı. Polar uçlu sentetik elyaf vücuda tam oturur ve sizi uzun süre sıcak tutar.
- Üst - Kalkan - koruyucu. Arka ve ön kısımdaki özel ekler sayesinde ceket rüzgarın geçmesine izin vermez ve kumaşın özel emprenye edilmesi ıslanmaya izin vermez.
Nike
Nike, kaliteli kış sporları giysileri yaratmak için katmanlı bir yaklaşım benimseyen ilk şirketlerden biridir. Kumaş, yaş ve fizyolojik kriterler dikkate alınarak işletmenin özel bir teknolojisi kullanılarak geliştirilmiştir. Genellikle, şirketin eşyaları tek renkli olup, herhangi bir özel renk vurgusu yoktur.
Tüy yumağı ile hafif ve yumuşak alt katman, teri düzenlemek ve ısıyı korumak için tasarlanmıştır. Çoğunlukla naylon olmak üzere üst katman, rüzgar ve yağışa karşı koruma sağlar ve ayrıca çok hafif ve kompakttır. Kaput, boyutu ayarlamak için özel bağlarla donatılmıştır.
ASICS
Şirket, soğuk kış mevsiminde koşmak için bir dizi membran elbise sunmaktadır. Alt katman, vücuda ikinci bir cilt gibi sıkıca oturur. Hafifliği, yumuşaklığı nedeniyle algılanamaz. Dikiş yok. Nemi hızla giderir ve kurur. Aktivitede azalma sırasında vücudu ısıtmaya çalışır. Esneklik ve yüksek kaliteli malzeme sayesinde uzun hizmet ömrü.
Rüzgar geçirmez üst katman (pantolon ve rüzgarlık) nemin geçmesine izin vermez ve kötü havalarda uzun süre dışarıda kalmanızı sağlar. Rüzgarlık, ayarlanabilir boyuta sahip bir başlık ve su geçirmez ve su geçirmez fermuarlı ek cepler ile donatılmıştır.
Manşetler, bileğe baskı yapmayan ve sürtünmeyen, sadece manşonu istenen pozisyonda sabitlemekten sorumlu olan Velcro ile ayarlanabilir. Kolların altındaki yan paneller sıcaklığı düzenler ve hareketi engellemez.
Yeni denge
Yakın zamana kadar Amerikan firması bölgemizde çok az biliniyordu. Ancak, yüksek terzilik teknolojisi, yüksek kaliteli malzemelerin kullanımı ve bazı püf noktalarının kullanılması sayesinde marka kendini gösterdi ve pazarda daha az popüler hale gelmedi. Kış koşu kıyafetleri nemi iyi uzaklaştırır ve özel uçlar sayesinde aktif hareket sırasında rahatsızlık yaratmadan vücudu havalandırır.
Dış giyim rüzgar ve yağmurdan korur. LED şeritlerin varlığı, karanlıkta güvenle hareket etmenizi sağlar ve göğüs cepleri, kötü hava koşullarında aksesuarların (telefon, oynatıcı, kulaklık vb.) Güvenli bir şekilde saklanmasını sağlar. Pantolonlar, kir ve nemin derinlemesine emilmesini önleyen özel bir madde ile emprenye edilmiştir. Elde ve makinede iyice yıkanabilir.
PUMA
Şirket, üst katman için sentetik elyaflı ve alt katman için karışık (sentetik + doğal) takım elbise malzemeleri kullanıyor. Üst katman, ceketin altında ve pantolonun manşetlerinde ek bağcıklarla donatılmıştır. Fermuarlara nem ve havanın geçmesine izin vermeyen bir madde emdirilir. Rüzgar kırıcının iç tarafı, ısıyı korumak için ince tüylerle kaplanmıştır.
İç çamaşırı vücuda hoş gelir, rahat bir iç mekan iklimi yaratır ve aşırı terlemeyi önler. Boyun çevresindeki ve manşetlerdeki yumuşak elastik, sıcak ve soğuk havayı dışarıda tutmaya yardımcı olur. Kumaşın gözenekli yapısı, nemin vücuttan hızlıca bir sonraki katmana geçmesini sağlar. Özel bakıma ihtiyaç duymaz, kolayca yıkanır ve uzun süre dayanır.
Reebok
Takım elbise üretim teknolojisi, her türlü hava koşulunda maksimum konfor elde etmeyi amaçlamaktadır. Hem iç giyimde hem de üst katmanda nefes alabilen uçların kullanılması vücut için maksimum havalandırma etkisi sağlar.
Hava sirkülasyonu ve doğru sıcaklığın korunması nedeniyle ciltte nem birikmez. Alt tabaka vücuda uyum sağlar ve kişinin fizyolojik özelliklerine göre şekillenir. Malzemelerin esnekliğinden dolayı esneme yapmaz.
Üst katman maksimum hareket özgürlüğü sağlar. Islanmaz ve rüzgarın geçmesine izin vermez. Ağırlıkça neredeyse algılanamaz. Cepler ve sırt, görüş sınırlı olduğunda güvenli hareket için yansıtıcı uçlarla donatılmıştır.
Salomon
Hafif ve pratik kış koşu sporu kıyafetleri yaratmak için şirket, markayı diğer üreticilerden ayıran ergonomi, konfor ve modern tasarımı hedefleyen yenilikçi teknolojiler kullanıyor.
Taban tabakası pratik olarak vücutta hissedilmez, iyi ısınır ve nemi yukarı doğru iletir. Yüksek kaliteli malzemeden herhangi bir ek olmadan dikiş dikmek olağandır. Böyle bir katmanda bulunan işlevlere ek olarak, bu şirketin alt kıyafeti, hoş olmayan ter kokularının ortaya çıkmasına izin vermez.
Üst katmanlar, vücut havalandırmasını en üst düzeye çıkarmak ve harici kaynaklardan suyu geri püskürtmek için en son fiber karıştırma teknolojilerinin bir kombinasyonunu kullanır. Yastıklı bilek ve boğaz, ayarlanabilir kapüşon.
Fiyat:% s
Kışlık koşu kıyafetleri fiyatları, malzemelerin kalitesine, üreticinin firmasına ve setteki parça sayısına bağlıdır. Ortalama olarak, iyi bir üç katmanlı kıyafet, ek aksesuarlar olmadan 20.000 ila 30.000 ruble arasındadır. Ek şeyler (Balaclava, çorap, eldiven vb.) Satın alarak 5000 - 7000 daha fazla ödemeniz gerekecektir.
Yerli üreticilerden özel takım elbise yaratmak için basit teknolojilere sahip ürünleri seçerek veya ikinci el mağazalarda markalı şeyler arayarak tasarruf edebilirsiniz.
Nereden satın alınabilir?
İlgili tüm belgelerin alıcıya sağlanmasıyla, özel spor giyim mağazalarında tanınmış markaların pahalı alımlarını yapmanız gerekir. Bir garanti gereklidir.
Montaj ve kalite kontrolleri engellenmemelidir. Ayrıca, üreticinin güvenli internet sitelerinde bir kışlık kıyafet sipariş edebilirsiniz. Mallar için de bir teminat verildiği ve ödeme alındıktan ve doğrulandıktan sonra gerçekleştiği durumlarda.
Yorumlar
Eşsiz öğe - sıkıştırma tişörtü. Hizmet ömrü uzun, çok uygun. Sadece spor için değil rekreasyon için de kullanılabilir. 10 normal olanı değiştirir. Tek olumsuz, aynı yerde yürümenin sıkıcı olması.
Dmitry, atlet.
Termoveller üç yıl hizmet veriyor. Kışın taban katmanı, sıcak mevsimde dış giyim olarak kullanılır. Sadece soğuktan değil, aynı zamanda aşırı ısınmadan da korurlar.
Marina, aktif hareket aşığı.
Yakındaki parkur nedeniyle, koşu sırasında araçların çarpma tehlikesi vardır. Ekipmanın yansıtıcı unsurlarının varlığı, gece veya görüşün zayıf olduğu durumlarda spor yapmak için içeri girmeyi güvenli hale getirecektir.
Alexandra, profesyonel bir sporcu değil.
Ekipmanlar sadece spor için değil, gerektiğinde soğuk ve yağışlı hava koşullarından korunmak için de kullanılabilir. Örneğin, ormanda yürüyüş yapmak veya kışın pazarda ticaret yapmak için.
Vsevolod, bir futbol hayranı.
Markalı ürünleri stok mağazalarında satın almak kötü bir tasarruf değildir. İyi şeyleri çok daha ucuza bulabilirsiniz. Asıl önemli olan, kıyafetlerin durumunu dikkatlice incelemek ve etiketlerde yazılanlara dikkat etmektir.
Nikolai, koşucu.
Bir kişi nasıl dikileceğini biliyorsa, özel bir malzeme sipariş etmek ve maksimum ısı tutma özelliğine sahip su geçirmez bir etkiye sahip kış ekipmanı yapmak, özellikle bir çocuk versiyonu için çok daha ucuz olacaktır.
Natalia, ev hanımı.
Üreticiler, giysinin özel bakım gerektirmediğini etiketlere nasıl yazarsa yazsın, yine de kaderi kışkırtmamalısınız. Kışlık eşofmanlar (kayak, koşu) sezonluk bir dersin ardından kuru temizlemeye götürülmelidir. Kıyafetlerin görünümünü mümkün olduğunca korumaya yardımcı olacak her şey var.
Gennady, kayak hocası.
İster profesyonel ister koşu meraklısı olsun, her ikisi de özellikle kışın koşu için yüksek kaliteli ve rahat giysilere ihtiyaç duyar. Vücudu soğuktan ve soğuktan kaynaklanan diğer sonuçlardan korumak, vücudu güçlendirmek ve kanı damarlar yoluyla dağıtmak için, bir markadan satın alınan veya elle dikilen özel ekipman yardımcı olacaktır.
En önemlisi, giysinin sıcağı koruyacak, soğuğa ve neme karşı koruyacak, koşu sırasında zorluk çıkarmayacak tüm özelliklere sahip olmasıdır.
