Pek çok insan her gün sabah veya akşam koşusu için dışarı çıkar ve bunu yaparken çok eğlenirler. Ancak rahat, rahat ve çalıştırması kolay olması için kaliteli giysiler ve ayakkabılar almanız gerekir.
Doğru seçilmiş spor ayakkabılar, koşarken bacaklarınızı dinlendirmenize izin verir ve özellikle zorlamadan uzun mesafeler koşabilirsiniz. Doğru koşu ayakkabısını seçmek çok önemlidir çünkü doğru koşu ayakkabısını seçmezseniz bacaklarınızı ciddi şekilde yaralayabilir ve ayrıca sırt ağrısına da neden olabilirsiniz.
Koşu ayakkabıları değişir:
- Mevsime göre hava durumu.
- Bir insanın hangi yüzeyde yürüyeceği.
- Bir insan ne kadar hazırlanır.
- Koşu türüne göre. Egzersiz veya profesyonel koşu.
Örneğin, profesyonel koşu için spor ayakkabıya ihtiyacınız varsa, o zaman hızlanmanızı sağlayacak sivri uçlu ayakkabılar almanız gerekir. Kışın koşarsanız, yalıtımlı spor ayakkabı satın almanız gerekir. Sert bir zeminde koşmanız gerekiyorsa, o zaman en iyi yastıklamaya sahip ayakkabıları alın.
Ayrıca kişinin koşacağı yere göre taban tipi belirlenir. Üç tür koşu ayakkabısı tabanı vardır:
- Yumuşak. Böyle bir tabanı olan spor ayakkabılar, özel bir koşu bandı veya düz asfalt üzerinde koşmak için uygundur.
- Katı. Bu ayakkabılar normal bir yolda (parkta veya kaldırımda) koşmak için uygundur.
- Mümkün olduğu kadar sert (çıkıntılı ve metal uçlu). Çeşitli engellerin (örneğin, taşların) olduğu bir yolda koşmak için çıkıntılı spor ayakkabılara ihtiyaç vardır.
Bir koşu ayakkabısı hangi niteliklere sahip olmalıdır?
Kaliteli bir koşu ayakkabısı bazı özelliklere sahip olmalıdır. İşte spor ayakkabıların sahip olması gereken özelliklerin bir listesi:
- Ayakkabılar mükemmel şok emilimine sahip olmalıdır. Dış tabanda yastıklamanın bulunduğu yer görülebilir. Genellikle topuk veya ayak parmağında.
- Dış tabanda kauçuk uçlar bulunmalıdır. Bu tür şeritler, ağır yükün düştüğü yerde yani topukta yapılır. Spor ayakkabıların daha uzun süre dayanması için bu yamalara ihtiyaç vardır.
- Tabanın üst ve ön ayağı yumuşak olmalıdır. Ön uçlar koşucuya rahatsızlık verir.
- Koşu ayakkabısı, ayağın nefes alabileceği bir malzemeden yapılmalıdır. Birçoğu kaliteli ayakkabıların hakiki deriden yapılması gerektiğine inanmasına rağmen, deriden yapılmış spor ayakkabı satın almamak en iyisidir.
- Sertleştirilmiş topuk. Spor ayakkabının topuk bölgesinde sertleşmesi nedeniyle ayaklarda nasır ve sıyrıklar olmayacaktır.
- Kaliteli bir koşu ayakkabısının bağlaması, birçok ayakkabının üzerinde ortalanmak yerine ayağın iç kısmına yakın olmalıdır.
- Halkalar serbest olmalı, daha sonra ayakkabıları ayak boyunca sıkmak daha kolay olacaktır.
- Spor ayakkabı üzerindeki okun çıkarılabilir olması en iyisidir. Sonra gerekirse başka biriyle değiştirebilirsiniz.
- Spor ayakkabıların ağırlığı, örneğin Zoot spor ayakkabılarda olduğu gibi 400 gramdan fazla olmamalıdır.
Spor ayakkabı gereksinimleri
Spor ayakkabılar dahil her ürün belirli kalite gereksinimlerine sahip olmalıdır. Bu nedenle, spor ayakkabılar aşağıdaki gereksinimleri karşılamalıdır:
- Dayanıklı olmalı ve iyi nefes alabilirliğe sahip olmalıdır.
- Ayakkabıların yapıldığı malzeme, spor ayakkabılarını fiziksel darbelerden, soğumadan ve donmadan korumalıdır.
- Çürüyen ürünlerin zamanında uzaklaştırılması için ayakkabı yapılmalıdır.
- Ayakkabıların yapısı statik elektriği giderecek şekilde tasarlanmalıdır.
- Spor ayakkabıların şekli, koşmadığında, yürümediğinde, dinlenmediğinde rahatsızlığa neden olmamak için ayağa eşit şekilde uymalıdır.
- Ön ayak, kişinin ayak parmaklarını serbestçe hareket ettirebilmesi için yapılmalıdır.
- Topuk, topuk için sabit bir pozisyon sağlamalıdır.
- Çevrenin etkisinden bağımsız olarak, ayakkabıların yapıldığı malzeme ayağın şeklini doğru bir şekilde korumalıdır.
- Ayakkabının boyutu ayağın ölçüsüne uygun olmalıdır.
- Ayakkabının iç taban yüzeyinin şekli rasyonel olmalıdır. Yüzeyden mantıksız, genellikle düz ayakların nedeni.
Kaliteli bir koşu ayakkabısının belirtileri
Spor ayakkabıların gerçekten kaliteli olduğunu anlamak için bazı kriterlere göre değerlendirmeniz gerekir:
- Dikişler düz olmalı ve yapıştırıcı izi olmamalıdır.
- Spor ayakkabılar hafif olmalıdır.
- Parmak sağlam olmalı.
- Tek parça tek parça olmalıdır.
- Spor ayakkabının dış kenarında şişmiş bir rulo bulunmalıdır.
- Koşu ayakkabısı çıkarılabilir bir iç tabana sahip olmalıdır.
Spor ayakkabılar tüm bu gereksinimleri karşılıyorsa yüksek kalitede üretildiklerini rahatlıkla söyleyebiliriz. Bu spor ayakkabılar çok uzun süre dayanacak ve sahiplerine koşmaktan zevk alacaktır.
Spor ayakkabı seçimi için ipuçları
Spor ayakkabı alırken yanılmamak için spor ayakkabı seçerken bazı tavsiyelere uymanız gerekir. Doğru çifti bulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Çevrimiçi ayakkabı siparişi vermeden önce, aynı çifti normal bir mağazada ölmek en iyisidir.
- Özel koşu çorapları satın almak için para ayırın.
- Pronasyonu belirleyin ve ancak o zaman alışverişe çıkın.
- Spor ayakkabılar biraz büyük boy olmalıdır.
- Dairenin etrafında spor ayakkabı giymeye başlamak daha iyidir ve ancak spor ayakkabıların rahat olduğu anlaşıldıktan sonra onları sokağa koyun. Sonuçta, spor ayakkabıların sokaktan sonra geri alınması pek olası değil.
Satın almak için günün en iyi zamanı
Koşu ayakkabısı satın almak için en uygun zaman akşamlarıdır. Akşama kadar bacak biraz daha büyür. Koşarken ayaklar yüklenir ve olduklarından daha büyük hale gelirler.
Sabahları spor ayakkabı alırsanız, tabiri caizse, “soğuk bir ayakla, o zaman pişman olabilirsiniz. Takma sırasında iyi bir zamanda görünürlerse, ilk kilometreden sonra bacağını sıkacak ve rahatsızlığa neden olacaklardır.
Görsel inceleme - nelere dikkat ediyoruz
Spor ayakkabılarını almadan önce görsel olarak incelemeniz gerekir.
Dikkat edilmesi gereken ilk şey:
- Yapıştırıcı düzgün bir şekilde uygulanmalıdır.
- Spor ayakkabılardan güçlü koku gelmemelidir.
- Spor ayakkabıların hangi ülkede üretildikleri üzerine yazıyor mu?
- Spor ayakkabı üzerinde belirtilen malzeme mi?
Daha detaylı inceleme
Görsel bir inceleme, spor ayakkabıların kalite kriterlerine uygun olduğunu belirlediyse, daha ayrıntılı bir incelemeye başlamaya değer. Ayrıntılı inceleme sonucunda spor ayakkabıların "spor ayakkabı gereksinimleri" bölümündeki tüm noktalara uyması gerekmektedir.
Ayrıca, spor ayakkabıların yapıldığı malzemenin kalite kontrolü de özel bir ilgiyi hak ediyor. Yüksek teknoloji ürünü sentetik spor ayakkabı satın almak en iyisidir. Malzemenin kalitesini kontrol etmek için, spor ayakkabının ayak ucuna parmağınızla bastırmanız gerekir ve eğer delik bir anda düzlenirse, spor ayakkabılar iyi bir malzemeden yapılmıştır.
Kadın ve erkek spor ayakkabısı arasındaki fark
Kadın spor ayakkabıları, erkeklerden sadece görünüşte (renk, süsleme) değil, aynı zamanda niteliklerinde de farklılık gösterir.
Kadın spor ayakkabıları erkeklerden farklıdır:
- Kadın ayağının oranı erkekten farklı olduğu için sonda daha dar olmalarıdır.
- Ayağınızı korumaya yardımcı olmak için ekstra topuk yüksekliğine sahiptirler.
- Kadın ayakkabısı daha yumuşak yastıklamaya sahiptir.
Montaj
Spor ayakkabılarını denerken, içlerinde neyin rahat olacağına dikkat etmelisiniz ve hareketi engellemezler. Spor ayakkabıların esnekliğine de dikkat etmek önemlidir, çünkü bunun için zincirlerin üzerinde durmanız ve ayağın nasıl büküldüğüne dikkat etmeniz gerekir. İyi koşu ayakkabılarının ortada bükülmesi gerekmez. Eğilirlerse, diğer spor ayakkabılara bakmak daha iyidir.
En iyi koşu ayakkabısı üreticileri
Koşu ayakkabısı üreten birçok firma var ve her şeyi sonsuza kadar listeleyebilirsiniz. İşte en popüler ve güvenilir markalar:
Adidas
Adidas'ın koşu modellerinden biri Climacool Ride'dir. Bu spor ayakkabılar, nefes alabilen file üst kısım, havalandırma ekleri ve delikli iç taban ile süper rahattır.
Mizuno
Bu şirket iyi, kaliteli, hafif koşu ayakkabısı üretiyor. Bu firmanın spor ayakkabılarının özelliklerinden biri de yastıklama için özel bir plastik ara parça kullanılmasıdır.
Asics
Bu spor ayakkabıların ayırt edici özelliği esneklik ve esnekliktir. Ve özel kauçuk, spor ayakkabının yıllarca bozulmadan kalmasını sağlar.
Ayrıca, şirketler tarafından fena olmayan koşu ayakkabıları üretilmektedir: Yeni denge ve Reebor ZQuick.
Kaliteli koşu ayakkabısı incelemeleri
Bu yaz ZQuick spor ayakkabı aldım, şahsen gerçekten beğendim. Özellikle ayağın nasıl sabitlendiği.
Max
Asis benim için en iyi marka. Koşu ayakkabıları harika.
Oleg
Çocukken Adidas giyiyordu. Zamanla klasik kıyafetlere geçtim. Ama birkaç kilo daha vermek zorunda kaldığımda, spor giyim almaya ihtiyaç vardı. Tabii ki Adidas'ı aldım. Adidas Ride spor ayakkabılarını gerçekten beğendim.
Victor
Koşmam ama New Balance spor ayakkabılarını seviyorum. Çok konforlu.
Anatoly
Adidas bu spor ayakkabılar, firmanın kendisi gibi en iyisidir. Çocukluğundan beri herkes tarafından tanınır.
Marat
Adidas'tan spor ayakkabı aldım ama bir ay sonra emeklemeye başladılar. Piyasadan satın almış olsam da, spor ayakkabıların üzerinde üretildiği ülke bile belirtilmiyor. Büyük ihtimalle sahte, bir dahaki sefere daha dikkatli olacağım.
Albin
Mizino spor ayakkabılarını beğendim. Bir şekilde garip olsa da, büyük ölçüde emer.
Nastya
İyi bir koşu ayakkabısı seçmek için kalitesine yakından bakmanız gerekir. Tüm küçük şeylere dikkat etmeniz gerekiyor, tabanın dikişine yapışan iplik, bu spor ayakkabıları alıp almayacağınızı düşünmek için bir sebep.
