Isıtıcı merhemler, profilaksi için (egzersiz sırasında hasarı önlemek için), doğrudan travmanın tedavisinde (çatlaklar, kırılmalar, benzerleri), kas-iskelet sistemi hastalıkları durumunda (iltihap, bursit, şişliklerde ağrı, vb.) Kullanılır.
İlaç etkisinin yönü:
- dokuyu ısıtır;
- kan akışını iyileştirir;
- iltihabı giderir;
- ağrıyı hafifletir;
- Yaralanma sonrası şişliği azaltır.
Rahatlama, dış dokuların tahriş edici özelliklerinden gelir. Isındığında boğaz noktasının iç katmanlarında ısı artar, kan dolaşımı hızlanır, kas lifleri ısınır ve hareketlerdeki sertlik kaybolur.
Yalnızca harici olarak uygulayın. Bir yaralanma varsa, tavsiye için doktora başvururlar, doktor karmaşık tedavi önerir.
Eğitim için ısınma merhemleri
Atletizm sporcuları için sadece özel kremler, balsamlar, jeller değil, aynı zamanda hipereminin etkisi ile çeşitli merhemler için önerilir.
Sporcular aşağıdaki öğeler arasından seçim yapabilir:
- arı zehirine dayalı: Apizartron, Virapin, Forapin;
- yılan toksini içerir: Vipratox, Viprosal;
- bitki kökenli tahriş edici maddelere dayalı: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma ("O" tipi, "Z" tipi);
- Mobilat.
Yukarıdaki araçların temel amacı tedavidir! Ana aktif bileşenlere ek olarak, ısınma ilaçları karmaşık etki ilaçlarını içerir: antiseptik, analjezik, iltihap giderme, doku rejenerasyonu.
Neden ısınma merhemlerine ihtiyacımız var?
Sadece sporcular için yararlı değiller. Herhangi bir disiplinden sporcunun dokuları strese hazırlaması gerekir. Soğuk havalarda, antrenman sırasında, bir kas, tendon çekmek veya sırtı "yırtmak" kolaydır. Jogging yaparken garip bir hareket, ısınmayan bir kasta veya menisküste ağrıya neden olabilir ve bel tepki verebilir.
Bunun olmasını önlemek için egzersiz programınıza doğru şekilde başlayın: hafif ısınma + bir ısıtma maddesi uygulaması. Yaralanma durumunda, ısı tedavisi kurtarmaya gelir. Sadece kesinti ve diğer tehlikeli hasarların olmadığı durumlardan bahsediyoruz!
Sporcular için faydalı merhemlerin bileşimi
Bileşimin bir parçası olan aktif madde, lokal tahrişi hedefler ve hızlı, keskin veya nazikçe alanı ısıtmalı, içeriye nüfuz etmelidir. Bu grubun tüm bileşenleri bitki veya hayvan (zehirler) kökenlidir.
Kompozisyonlardaki ana madde:
- biber özü;
- hardal özü;
- Arı zehiri;
- yılan zehiri.
Yardımcı maddeler analjezik görevi görür, anti-enflamatuar etkiye sahiptir, diğer bileşenlerin etkisini tamamlar.
Formülasyonlardaki ek maddeler:
- salisilatlar;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometasin;
- diklofenak;
- yağlar (köknar, hardal, okaliptüs, karanfil; diğerleri);
- sap;
- terebentin;
- parafin, vazelin, gliserin ve benzerleri;
- diğer maddeler.
Kompozisyonun kafur, mentol içerdiği anlaşılıyor. Antiseptik olarak hareket ederler, aktif bileşenlerin yan etkilerini azaltırlar (soğuma eğilimindedirler, bu nedenle güçlü bir yanma hissi yoktur). Böyle bir bileşenin varlığı, ısıtma derecesini azaltır.
Bu amaç için en iyi merhemler hangileridir?
Araç, hedefin amacına göre seçilir:
- antrenmandan önce dokuyu ısıtın;
- fiziksel efordan sonra stresi, yorgunluğu hafifletmek;
- dinlenmek, hastalık durumunda tedavi etmek, yaralanmak.
Spor aktivitelerinden önce, kas aktivitesini uyaran hafif ilaçlar seçin: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tip "O").
Eğitimden sonra, ilaçların rahatlatıcı özelliklerine odaklanın: Ben-Gay, Emspoma ("Z" tipi).
Yaralanmaların tedavisi için yetkili bir kişi (doktor, eğitmen) seçilecek: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik ve diğerleri.
Seçim yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
Önlemek için, steroidal olmayan maddelere (ibuprofen, metil salisilat, benzerleri) dayalı ilaçların kullanımından kaçının. Bu tür ilaçlar kas liflerinin büyümesini yavaşlatır, böylece eğitimin sonucunu azaltır (Dr. A. L. McKay). Ayrıca Diclofenac'ı sadece tedavi için kullanın - kontrolsüz kullanımda madde vücuttaki insülin üretimini bozar, diyabet riskini artırır.
Artan terleme seviyesine sahip kişiler daha zayıf ilaçları tercih etmelidir: ter, aktif maddenin etkisini arttırır, bunun sonucunda cilt inanılmaz derecede yanmaya başlar.
En iyi 5 en iyi ısınma merhemleri
Sporcular arasında yapılan bir ankete göre, önleme için en iyi 5 ısınma ilacı seçildi.
Kaydırma:
- Nikoflex (Macaristan): Ankete katılanların% 45'i oy kullandı. Tartışma, nazikçe ısınması, yanma hissi olmaması, alerjik belirtilerin olmaması, hoş olmayan bir koku olmamasıdır.
- Kapsikam (Estonya): Katılımcıların% 13'ü bunu tercih etti. Kokmaz, çok ısınır, bazen yanar.
- Finalgon: Oyların% 12'si. Finalgon ve capsicam hakkındaki incelemeler çakıştığından,% 1'lik boşluk önemli bir rol oynamıyor.
- Ben-Gay:% 7 egzersiz sonrası etkilerini takdir etti. Ön ısıtma için uygun değildir.
- Apizartron: Tek dezavantajından dolayı oyların sadece% 5'ini kazandı - hoş olmayan bir koku nedeniyle ev dışında kullanmak imkansız.
Sıradaki altıncı, yılan zehirine dayanan Viprosal'dır (% 4). Diğer bitki bileşenleri ile araçlar daha düşük adımları attı: Katılımcıların% 0 ila% 3'ü, zayıf bir şekilde ifade edilen ısınma özelliklerine sahip olduklarını iddia ederek her birine oy verdi.
Oylama, tedavi sırasında verilen ısınma ilaçlarını dikkate almadı.
Isınma merhemleri nasıl kullanılır?
Hasarlı ciltte kullanmayın: En ufak bir çizik yanma hissini artırır.
Önlemler:
- duyarlılık testi yapın;
- uygulamadan sonra ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın;
- mukoza zarlarına (gözler, ağız ...) dokunmaktan kaçının.
Kontrendikasyonlar:
- gebelik;
- emzirme;
- bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük.
İlk kullanımdan önce bir bileşen duyarlılığı testi zorunludur. Az miktarda ürünü bileğinize uygulayın, 30-60 dakika bekleyin. Kızarıklık, kızarıklık, şiddetli yanma hissinin olmadığı durumlarda test başarılı oldu: bireysel olarak sizin tarafınızdan kullanıma uygundur.
Şiddetli yanma ilesıcak suyla yıkamayın - Önce yağlı bir ürün (yağ, krema, vazelin) kullanarak pamuklu bir bezle çıkarın, ardından soğuk su ve sabunla yıkayın. Etkinin zayıflamasını beklemeyin - yanıklar meydana gelebilir.
Temel uygulama kuralları:
- Eğitimden önce: Çalışma grubuna 2 ila 5 mg veya 1-5 cm (talimatları okuyun) fonları uygulayın, tüm yüzeye dağıtın, hafif bir masaj yaptığınızdan emin olun (maddeler aktive edilir).
- Yaralanma durumunda önce bölge soğutulur ve birkaç saat sonra ısınma tedavisine başlanır (spor yaralanmaları durumunda uzman bir kişiye danışılmalıdır).
- Egzersizler bacaklara bir yük içeriyorsa diz, ayak bileği eklemleri, kalçalar ve ayak bilekleri tedavi edilir. Halkalar, yatay çubuk vb. Kullanarak programları gerçekleştirirken, ısınma merhemiyle genel bir masaj yapmanız veya en azından sırtınızı, omuz kemerinizi ve ellerinizi ovmanız önerilir.
- Tedavi sırasında - ovmayın: alana dağıtın, emilene kadar bekleyin.
- Antrenman sırasında konsantre preparatlar terleme sırasında ciddi yanma hissine neden olur. Cilt tipinize uygun ürünü seçin.
Kilo kaybı için masajlarda etkisiz, selülit eliminasyonu (tıbbi çalışmalar arasında doğrulama yok).
Ana merhemlerin yorumları
Bence Nikoflex en iyisi. Egzersizlerden önce, spor salonunda dirseklerin kıvrımlarını sürüyorum ve dirsek pedlerini takıyorum. Yanmaz, sonrasında ağrı olmaz. Eksilerden hiçbir şey bulamadım. "
Kirill A.
"Doktor Capsics'e atfedildi. Dezavantajları arasında: çok yanan bir madde, uzun süre ısınmaz. Haysiyet - kas iltihabı hemen giderildi, hızla ısınmaya başladı "
Julia K.
"Finalgon'un eğitimde nasıl davrandığını bilmiyorum ama sadece iyileşiyor. İkinci uygulamadan sonra boyun dönmeye başladı. "
Elena S.
Bu Apizartron kötü kokuyor. Eksi güçlüdür. Ama% 100 iyileştirir. Eğitmen bana onu gergin bir bacağa (muhtemelen bir tendon) sürmemi önerdi ve ucuz. "
Yuri N.
“Badminton oynadım (hava harika, + 8 ° С), eğlenceliydi. Ertesi sabah ön koldaki ağrı başladı. Bir arkadaş Vipratox verdi, ilk uygulamadan sonra ağrı azaldı ve bir hafta içinde tamamen geçti. "
Roman T.
“Isınmak için Monastyrskaya Hardalı kullanıyorum. Ucuz, yanmaz, kontrendikasyonlardan - bireysel hoşgörüsüzlük. "
Nelya F.
“Ben-Gay kesinlikle spordan önce kullanılmamalıdır, hiçbir anlamı yok. Son zamanlarda fiziksel efordan sonra bulaştığını okudum. Ondan hoşlanıp hoşlanmadığım henüz belli değil. "
Vladimir M.
Talimatları dikkatlice okuyun - her şeyden önce, belirli bir dozaj gerektiren ilaçlardır, uygulama yöntemidir. Isınma merhemlerinin lifleri, tendonları ve bağları güçlendirme yeteneği yoktur, ancak yalnızca hasara karşı koruma sağlar.
Kişisel gereksinimlere göre bir ürün seçin (önleme, iyileşme, tedavi, eğitimden önce / sonra), cildinizin bileşimine olan duyarlılığını dikkate alın. Doğru uygulandığında, her merhem etkili bir şekilde çalışacaktır.
