Zorlu antrenmanlardan sonra, sporcular vücuttaki vitamin ve minerallerin yanı sıra sıvı rezervlerini geri kazanmak için sık sık taze sıkılmış meyve suları kullanırlar. Elektrikli meyve sıkacakları ile yapılan meyve ve sebze suları doğru kullanıldığında sporcunun sağlığı ve genel sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bir meyve sıkacağı içinde hazırlanmış taze sıkılmış meyve suları içme kuralları
Sporcuların şunları hatırlaması önemlidir:
- taze sıkılmış meyve suları yemeklerden önce içilmelidir (yaklaşık 20-30 dakika);
- asitli ve konsantre taze meyve suları, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilerden kaçınmak için su ile seyreltilmelidir;
- Günlük tüketilen kaloriler hesaplanırken bol miktarda sakaroz içeren meyve sularının enerji değeri dikkate alınmalıdır.
Aktif bir yaşam tarzının destekçileri bir meyve sıkacağına ihtiyaç duyar mı?
Mutfakta bir meyve sıkacağına sahip olmak, her gün ilave şeker veya koruyucu madde olmadan doğal, vitamin açısından zengin meyve suları içmenizi sağlar. Meyve ve sebze taze suları sayesinde sporcular diyetlerini çeşitlendirebilir ve her gün vücuda giren faydalı mikro besinlerin miktarını artırabilirler.
Https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ adresinde sipariş edilebilecek Tefal katı meyve sıkacağı kullanarak:
- Taze pancar. Profesyonel sporcular ve amatörler için belki de en iyi içecek. Kas dokusunun yenilenmesini destekler ve vücuttaki iltihaplanma süreçleriyle etkili bir şekilde savaşır. Fresh doğal su dengesini kontrol eder ve buna bağlı olarak dehidrasyona karşı korur.
- Taze sıkılmış nar suyu. Bağışıklık için gerçek bir vitamin bombası. Bu içeceğin faydalı özellikleri, metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etki, hemoglobin seviyelerinde artış, hasarlı kas liflerinin restorasyonu (mikro çatlakların iyileşmesi ve iltihaplanmanın giderilmesi).
- Taze kırmızı üzüm. Brezilya'dan bilim adamlarına göre, bu içecek, sonsuz güç ve bastırılamaz aktivitenin gerçek bir iksiridir. Uzun süre antrenman yapmanıza ve üretken olmanıza ve aynı zamanda 5+ hissetmenize olanak tanır.
Ayrıca, fiziksel efordan sonra iyileşme, saf durgun su ve elma suyunun bir karışımı ile kolaylaştırılır. Düşük konsantrasyonlu ananas, portakal ve limon suları sporcunun vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
