Oyun ve kuzu kalori tablosu

Kişi her zaman sığır eti veya domuz eti gibi "geleneksel" eti yemiyor. Bazen diyetinize oldukça özel etler eklemeniz gerekebilir: kuzu eti ile başlayıp manda veya rakun eti ile bitiyor. Bu tür ürünlerin her gün diyette bulunmayabileceği gerçeğine rağmen, KBZHU'larını hesaba katmak hala gereklidir. Aşağıdaki tablo, oyun ve kuzu etinin kalori içeriğini hesaplamanıza yardımcı olacaktır. İçinde ilgilendiğiniz ürünün BJU'sunu da bulabilirsiniz.

ÜrünKalori içeriği, kcalProteinler, 100 g'da gYağlar, 100 g başına gKarbonhidratlar, 100 g'da gAntilop11422,382,030Fırında antilop15029,452,670Kuzu 1 kedi.20915,616,30Kuzu 2 kedi.16619,89,60Avustralya kuzu eti, incik, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, kızartılmış23125,2513,690Avustralya kuzu eti, incik, et ve yağ, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ20118,5913,480Avustralya kuzusu, incik, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, kızarmış18227,187,270Avustralya kuzusu, incik, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ13320,455,10Avustralya kuzusu, et seti, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, haşlanmış25624,5216,820Avustralya kuzusu, et seti, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, çiğ22917,8416,970Avustralya kuzusu, et seti, yalnızca et, 1/8 ”yağa kırpılmış, haşlanmış20126,719,630Avustralya kuzusu, et seti, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ14220,256,180Avustralya kuzusu, omuz bıçağı olan ön bacak, et ve yağ, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, haşlanmış29623,5821,650Avustralya kuzusu, omuz bıçağı olan ön bacak, yalnızca et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, haşlanmış23326,1813,440Avustralya kuzusu, ön bacak, kürek kemiği, et ve yağlı, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ25616,6820,470Avustralya kuzusu, bütün but, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, çiğ21518,2415,190Avustralya kuzusu, bütün bacak, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, kızarmış19027,318,10Avustralya kuzusu, but, bütün, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, kızartılmış24425,1615,130Avustralya kuzusu, but, bütün, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ13520,465,230Açık ateşte kavrulmuş, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş Avustralya kuzusu, budu, ortası kemik, et ve yağ21525,5411,780Avustralya kuzusu, budu, orta kemik, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, çiğ19519,1712,560Avustralya kuzusu, budu, ortası kemik, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, açık ateşte kavrulmuş18326,757,680Avustralya kuzusu, but, kemik merkezi, yalnızca et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ14320,656,080Avustralya kuzusu, pirzola, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, kızartılmış27722,2420,210Avustralya kuzusu, pirzola, et ve yağ, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ23721,2616,890Avustralya kuzusu, pirzola, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, kızarmış21024,6311,60Avustralya kuzusu, pirzola, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ14724,075,590Avustralya kuzusu, incik, et ve yağ, 1/8 yağ oranında kesilmiş, çiğ19518,8512,680Avustralya kuzu eti, incik, et ve yağ, 1/8 yağ oranında kesilmiş, kavrulmuş23624,7814,440Avustralya kuzusu, incik, sadece et, 1/8 yağ oranında kesilmiş, çiğ12320,833,810Avustralya kuzusu, incik, sadece et, 1/8 yağ oranında budanmış, kavrulmuş16527,55,220Açık ateşte kızartılmış Avustralya kuzusu, sığır filetosu, et ve yağ21925,4912,250Avustralya kuzusu, sığır filetosu, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, çiğ20319,3213,380Açık ateşte kızartılmış Avustralya kuzusu, sığır filetosu, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş19226,538,750Avustralya kuzusu, sığır filetosu, sadece et, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş, çiğ146216,240Kavrulmuş kuzu26422,419,40Haşlanmış kuzu24421,817,40Kuzu güveç17010,312,73,6Kuzu yahnisi, konserve19117,413,40,2Kuzu incik20118,5813,490Kuzu, incik, pişmiş22526,4112,450Kuzu, incik, sadece et12520,524,190Kuzu, incik, sadece et, pişmiş18028,176,670Kuzu eti, et eti2881425,80Kuzu fileto31016,3226,630Kuzu eti, fileto eti25515,921,50Açık ateşte kızartılmış kuzu fileto31625,1723,080Kuzu fileto, pişmiş30922,5523,590Kuzu, fileto, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, kızartılmış29023,2721,120Açık ateşte kızartılmış, 1/8 ”yağa kadar kesilmiş kuzu, fileto, et ve yağ29726,0620,610Kuzu eti, fileto, et ve yağ, 1/8 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, çiğ27917,1822,750Kuzu eti, pirzola eti2381619,30Kuzu, kürek kemiği19916,114,90Kuzu eti, bütün bacak (incik ve popo ile)23017,9117,070Kuzu eti, bütün bacak (saplı ve dipli), pişmiş25825,5516,480Kuzu eti, bütün bacak (incik ve popo ile), sadece et12820,564,510Kuzu eti, bütün bacak (saplı ve popo ile), sadece et, pişmiş19128,37,740Kuzu, omuz ve omuz26416,5821,450Açık ateşte kızartılmış kuzu, omuz ve omuz27824,4219,260Kuzu eti, omuz ve omuz, sadece et, pişmiş20424,9410,770Kuzu eti, omuz ve omuz, sadece et, güveç28332,8115,890Kuzu eti, omuz ve omuz, kızarmış34428,6824,550Kuzu pirzola37214,5234,390Açık ateşte kızartılmış kuzu pirzola36122,1329,590Kuzu, pirzola, pişmiş35921,1229,820Kuzu eti, pirzola, sadece et16919,989,230Kuzu eti, pirzola, sadece et, açık ateşte kavrulmuş23527,7412,950Kuzu eti, pirzola, sadece et, pişmiş23226,1613,310Kuzu, boğum20118,9113,380Kuzu, incik güveç24328,3713,460Kuzu, incik, sadece et12021,083,290Kuzu, incik, sadece et, güveç18731,016,020Kuzu, geri25416,520,90Kuzu, kalça ve omuz, sadece et, küp şeklinde doğranmış13420,215,280Kuzu, kalça ve omuz, sadece et, doğranmış, açık ateşte kavrulmuş18628,087,330Kuzu eti, kalça ve omuz, sadece et, doğranmış, kavrulmuş22333,698,80Kuzu, kalça kısmı1981714,40Kuzu, boyun20815,416,30Sincap12021,233,210Protein pişmiş17330,774,690Bizon, omuz eti, sadece et11921,123,150Bizon, Omuz Eti, Sadece Et, Kızarmış19333,785,430Bizon, üst but bifteği, sadece et12223,322,430Bizon, üst but bifteği, sadece et, açık ateşte ızgara17430,184,960Bizon, sığır filetosu biftek, sadece et, açık ateşte ızgara17128,055,650Bizon, antrikot biftek (pirzola, göz), sadece et11622,12,40Bizon, antrikot biftek (pirzola özü, göz), sadece et, açık ateşte kızartılmış17729,455,670Bizon, sadece et10921,621,840Bizon, sadece et, pişmiş14328,442,420Kunduz14624,054,80Kunduz pişmiş21234,856,960Buffalo, Üst But Biftek (Shoshone-Bannock)9721,441,30Buffalo, üst but bifteği pişirilir (Shoshone-Bannock)14632,511,80Buffalo eti, 1 kedi.1951913,20Buffalo eti, 2 kedi.13520,85,80Buffalo, bizon-inek melezi, et seti, pişmiş18830,666,320Buffalo, bizon ve inek hibrid, et seti14323,34,80Deve, 1 kedi.16018,99,40Manda9920,391,370Fırında manda13126,831,80Caribou Geyik Gözleri (Alaska)32610,831,40Kuzu gulaş, konserve21314,215,63,9Fırında rakun25529,214,50Kuzu yağı, pişmiş, Avustralya6399,4266,40Kuzu yağı, çiğ, Avustralya6486,2768,870Turist kahvaltısı (kuzu), konserve2101815,20,2Domuz12221,513,330Domuz, pişmiş16028,34,380Caribou (Kanada geyiği)12722,633,360Caribou (Kanada geyiği), pişmiş16729,774,420Caribou, kemik iliği (Alaska)7866,784,40Karibu, arka kısım eti, pişmiş (Alaska)15928,814,820Caribou, but (but), yarı kurutulmuş (Alaska)25552,065,230Caribou, jambon (Alaska)12222,633,370Keçi eti10920,62,310Keçi eti, pişmiş14327,13,030Kızarmış at eti, konserve15018,78,40At eti, 1 kedi.16719,59,90At eti, 2 kedi.12120,94,10At eti, pişmiş17528,146,050Kuzu pirzola39420,630,69,1Kıyılmış kuzu pirzola24013,614,812,9Kızarmış tavşan24131,512,70,1Haşlanmış tavşan19425,510,40Tavşan, vahşi11421,792,320Tavşan, vahşi, güveç17333,023,510Hafif kuzu8315,62,30Hafif kuzu yahnisi11319,883,10Elk11122,951,450Elk, bonfile, sadece et, açık ateşte ızgara16230,763,410Fırında geyik14630,191,90Elk, fileto, sadece et, açık ateşte kızartılır167313,840Elk, kalça, sadece et, açık ateşte kavrulmuş15630,942,640Ayı16120,18,30Kutup ayısı (beyaz) (Alaska)13025,63,10Kaynamış ayı25932,4213,390Ayı, siyah (Alaska)15520,18,30Kuzu beyinleri1239,79,40Tavada kızartılmış kuzu beyni27316,9722,190Kavrulmuş kuzu beyni14512,5510,170Et seti, kuzu eti, sadece yağlı, 1/4 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, haşlanmış58612,1659,180Et seti, kuzu eti, sadece yağ, 1/4 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, çiğ6656,6570,610Et seti, kuzu eti, sadece et, 1/4 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, haşlanmış20628,229,520Et seti, kuzu eti, sadece et, 1/4 ”yağa kırpılmış, seçilmiş, çiğ13420,295,250Karaca13821,160Tavşan eti18321,2110Elk eti10121,41,70Saiga eti20821,213,70Yak eti112203,50Kızarmış geyik eti, konserve yiyecek17119,310,40Olenin, 1 kedi.15519,58,50Olenin, 2 kedi.125214,50Geyik (alageyik)12022,962,420Geyik (alageyik), pişmiş15830,213,190Geyik (alageyik), omuz eti, sadece et, güveç19136,283,950Geyik (alageyik), üst but bifteği, sadece et, açık ateşte ızgara15231,471,920Geyik (alageyik), sığır filetosu biftek, sadece et, açık ateşte ızgara15030,22,380Geyik, çiğ (Alaska, Sitka)11621,52,660Misk sıçanı (desman)16220,768,10Misk sıçanı (desman), pişmiş23430,0911,740Opossum pişmiş22130,210,20Kuzu ciğeri10118,72,90Tavada kızartılmış kuzu ciğeri23825,5312,653,78Haşlanmış kuzu ciğeri22030,578,812,53Caribou Ren Geyiği Karaciğeri (Alaska)122153,96,8Kuzu rosto40919,535,13,9Kuzu pankreası15214,849,820Kuzu pankreası, kızarmış23422,8315,120Kuzu böbrekleri7713,62,50Haşlanmış kuzu böbrekleri13723,653,620,99Kuzu güveç1525,110,110,1Tavşan yahnisi1236,46,110,4Kaburga, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, kızarmış25322,0618,290,04Pirzola, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, 1/8 ”yağlı kırpıntılar, kızartılmış31719,8625,740Pirzola, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, 1/8 ”yağlı kesim, çiğ31115,87270Kaburga, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, çiğ24018,1218,520,13Pirzola, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, sadece et, kızarmış19624,4210,160Pirzola, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, sadece et, çiğ16020,658,610Koyun işkembe8211,540Sap, kuzu eti, et ve yağ, 1/4 yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ20118,9113,380Sap, kuzu eti, et ve yağ, 1/4 yağda kesilmiş, seçilmiş, haşlanmış24328,3713,460İncik, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, 1/8 oranında yağa kırpılmış, çiğ22318,0416,150İncik, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, 1/8 yağ oranında budanmış, kavrulmuş25826,9715,830Shank, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, çiğ18320,0911,380,09Shank, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, et ve yağ, güveç25826,9715,830İncik, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, sadece et, çiğ12222,053,770İncik, kuzu eti, Yeni Zelanda, dondurulmuş, sadece et, güveç20933,318,40Kuzu dalağı10117,23,10Kuzu dalağı, kavrulmuş15626,464,770Kuzu kalp8613,53,50Kuzu yüreği, güveç18524,977,911,93Kuzu kıyma28216,5623,410Açık ateşte kavrulmuş kıyılmış kuzu28324,7519,650Sincap kıyma (Alaska)11119,33,80Kıyılmış bizon eti22318,6715,930Tavada kızartılmış kıyılmış bizon eti23823,7715,130Kıyılmış bizon eti14620,237,210,05Kıyılmış bizon eti, pişmiş17925,458,620Kıyılmış geyik eti17221,768,820Bir tavada kızartılmış kıyılmış geyik eti19326,648,740Kıyılmış geyik eti (alageyik)15721,787,130Tavada kızartılmış kıyılmış geyik (alageyik) eti18726,458,220Kuzu pirzola şnitzel33321,823,29,1Kuzu19617,214,10Kuzu, kürek kemiği25916,6320,860Açık ateşte ızgara yapılan kuzu eti, sadece omuz eti21125,4811,320Kuzu eti, sadece omuz eti, pişmiş20924,6111,570Kuzu, omuz, açık ateşte kızartılmış27823,0819,940Kuzu, omuz, pişmiş28122,2520,610Kuzu eti, kürek kemiği, sadece et15119,297,630Kuzu eti, omuz, sadece et, kızarmış28832,3516,640Kuzu eti, kürek kemiği, kızarmış34528,5124,730Kuzu, jambon27216,9422,110Kuzu, jambon, pişmiş29224,6320,670Kuzu eti, jambon, sadece et, pişmiş20428,359,170Kuzu omuz26016,7920,90Kuzu, omuz, açık ateşte kızartılmış28124,4419,550Kuzu, omuz, pişmiş27922,5320,240Kuzu eti, omuz eti, sadece et13219,995,20Kuzu, omuz, sadece et, açık ateşte ızgara20027,719,020Kuzu eti, omuz, sadece et, pişmiş19225,469,260Kuzu eti, omuz, sadece et, güveç27935,5414,080Kuzu, omuz, kızarmış34630,39240Ram dili19512,616,10Kızarmış koyun eti dili27521,5720,280Caribou Geyik Dili (Alaska)26013,722,80

Videoyu izle: Pişirince Besin Değeri Azalıyor Mu? - Pişmiş ve pişmemiş besin değeri farkı. FitYemek (Haziran 2025).