Kalori tabloları
1K 0 05.04.2019 (son revizyon: 02.07.2019)
Kendinizi formda tutmak için sadece kalori saymanız gerekir. Tabii ki, her kişi için gerekli KBZHU'nun bireysel bir göstergesi var. Ekmekler ve Unlu Mamuller Kalori Tablosu, okulda veya işte “bir çörek yediğinizde” veya bir parça ekmek yediğinizde bile kalori saymanıza yardımcı olacaktır.
| Ürünün adı | Kalori içeriği, kcal | Proteinler, 100 g'da g | Yağlar, 100 g'da g | Karbonhidratlar, 100 g'da g |
| Simit | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Baget | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Simit | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Baton Dilimli | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Baton Podmoskovny | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Buğday kepeği somunu | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Çubuk kraker | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| çörek | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Bruschetta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Simit | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel Ukraynaca | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Simit Fuarı | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Çay için çörek | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Yüksek kalorili çörek | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Kepekli topuz | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 tahıl ekmeği | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Bordo çörekler | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Susamlı sandviç çörekler | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Hamburger ekmekleri | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Sosisli Sandviç Ekmeği | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Tereyağlı çörek | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Lor dolgulu cheesecake | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Buğday krutonu | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Buğday tost küpleri salatası | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Sarımsaklı çavdar krutonu | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Somun Şenliği | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Çubuk kraker | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Kızarmış ekmek | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Mağaza için Paskalya pastası | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Ermeni lavaşı | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Ermeni lavaş Siyah Mürekkep Balığı | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Kafkas lavaşı | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Lavash Fitness kepeği | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Ispanaklı lavaş | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Çavdarlı gözleme | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Susamlı Özbek gözleme | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Hamursuz ekmek | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Pizza tabanı Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa Ukraynaca | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Sarımsaklı Pampushki | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pete | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra Karışık | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra Jambon-Peynir | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Pizza Casa Nostra Mantar-Peynir | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolognese | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi ve Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Hawaii | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salam | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Susam tohumu ile örgü | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Haşhaş tohumu ile örgü | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Topuz | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moskova | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Tatlı çörek | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Simit | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Tereyağı boynuzları | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Gözleme | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Tavuklu Samsa | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Ekmek Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Dilim | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Buğday dilimleri | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Beyaz ekmek krutonları | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Çavdar krutonu | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Haşhaş tohumlarının kurutulması | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Salata tartı | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (Meksika Tortillası) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Mısırlı tortilla | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Buğday tortilla | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Peynirli tortilla | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Snack tüpleri | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatır | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Ekmek 8 Tahıl | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Leinsamenbrot ekmeği | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| İngiliz tahıl ekmeği | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Muz ekmeği | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Bauerbrot ekmeği | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Bogorodsky mayasız ekmek | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Bogorodsky muhallebi ekmeği | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Ekmek Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Boyarsky ekmeği | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Çok tahıllı Bourget ekmeği | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Ekmek Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Tahıl Herkül ekmeği | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Süt Herkül ekmeği | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Kepekli Herkül ekmeği | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Gornyatsky ekmeği | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Hardal ekmeği | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Karabuğday ekmeği | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Ekmek Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky kalıplı ekmek | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Dvinsky aromatik ekmek | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Ekmek Asil | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Rustic ekmek | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Donskoy ekmeği | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Eski Rus tahıl ekmeği | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Elizabeth waffle ekmeği | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Elizabeth waffle ekmeği iyotlu | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Ekmek Elizaveta waffle mısır | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Ekmek Elizaveta waffle çavdar | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Elizabeth waffle ekmeği ile vitamin ve demir | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Elizabeth soğanlı waffle ekmeği | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth waffle ekmeği baharatlı | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Elizabeth waffle sarımsaklı ekmek | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Elizabeth waffle balkabağı kepekli ekmek | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Zamkovyi ekmeği yeni | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Ekmek Mükemmel figür | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Kaiser ekmeği | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Karelya ekmeği | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Kernbrot Alman Tam Tahıllı Ekmek | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Ekmek Kefir | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Köylü ekmeği | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Mısır ekmeği | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Ekmek Tüccarı | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Yulaf ekmeği | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Bayram ekmeği | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Tam tahıllı çavdar iplik ekmeği | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Buğday ekmeği | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Çavdar-buğday ekmeği | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| Çavdar ekmeği | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Çavdar ekmeği | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Kepekli ekmek | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Tohumlu ekmek | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Kurutulmuş meyveli ekmek | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Selyanochka ekmeği | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Soya ekmeği | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Malt ekmeği | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Sermaye ekmeği | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Sofra ekmeği | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Ekmek Tonusu | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Tost ekmeği | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Ukrayna ekmeği | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Hala ekmek | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Sarımsaklı ekmek | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Ciabatta ekmeği | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Chippolino ekmeği | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Ispanaklı Grazione galeta unu | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifesto basit ekmek çubukları | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifesto ekmek susam ile yapışır | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Haşhaş tohumu ile Breadsticks Manifesto | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Çavdar aromalı Breadsticks Manifesto | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Tuzlu Manifesto Galeta | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Peynirli Breadsticks Manifesto | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Soğanlı Di & Di amaranth cips | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Dr.Korner Vitaminli Karabuğday Ekmeği | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Ekmekler Dr. Korner Kızılcık mısır gevreği kokteyli | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr.Korner Ballı tahıl kokteyli | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Yabanmersini mısır gevreği kokteyli | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Dr. Korner, Provence otlu Mısır-Pirinç Gevrek Ekmek | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Yedi Tahıl | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazer crispbreads Karışık sebze lahana ve havuç | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Kimyon tohumu ile Finn Crisp Kimyon | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Finn Crisp Kişniş Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Gevrek Sarımsaklı çıtır çıtır sarımsaklı | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Çok Tahıllı Crispbreads Çok Tahıllı | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp Original çavdarlı gevrek ekmek | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Fitness çavdar-buğday gevrek ekmeği | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Waffle gevrek ekmek | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Doktor ekmeği | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| İtalyan Crispbreads Baker House sebze karışımı | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House biberiye ve sarımsaklı İtalyan gevrekleri | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Kereviz ve keten tohumu ile İtalyan Crispbreads Baker House | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House Ayçekirdeği ile İtalyan Crispbreads | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker House Kabak çekirdekli İtalyan gevrekleri | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker House Domates ve kekikli İtalyan gevrekleri | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Croisette buğday gevrek ekmek | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette çavdar-buğday gevrek ekmek | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Susamlı kroiset çavdar-buğday gevrek ekmek | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Soğanlı kroiset çavdar-buğday gevrek ekmek | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Peynirli kroiset çavdar-buğday gevrek ekmek | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Croisette çavdarlı gevrek ekmek | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| Çavdar ekmeği | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Pirinç gevrek ekmeği | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Tam tahıllı cips | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| İyi pişmiş somun ekmek Hafif waffle çavdar | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Çapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Shangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Tabloyu her zaman buradan kullanabilmek için indirebilirsiniz.
