"Negatif kalorili ürün" terimi şartlı olarak anlaşılmalıdır. Aslında, ürünlerden herhangi birinin bir veya daha fazla kalori içeriği vardır. Suya ek olarak enerji değeri sıfırdır ancak su, insanı doyuran bir ürün olarak sınıflandırılamaz. "Negatif kalorili" ürün, vücudun aldığı tüm kalorileri sindirmek için kullandığı üründür. Yani, aslında, sizin olduğu gibi, hiçbir şey yemediğiniz ortaya çıktı. Bu nedenle, negatif kalorili yiyecekler tablosunu dikkate almak yeterlidir. Şimdi yapacağız.
| Ürün | 100 g ürün başına kalori içeriği (kcal) |
| Sebzeler, otlar | |
| Enginar | 27,8 |
| Patlıcan | 23,7 |
| Beyaz lahana | 27,4 |
| Brokoli | 27,9 |
| İsveçli | 36,4 |
| Nori yosunu | 34,1 |
| Doğu turp (daikon) | 17,4 |
| Yeşil soğanlar | 21,3 |
| Zencefil kökü | 78,7 |
| Kabak | 26,1 |
| kırmızı lâhana | 30,7 |
| Su teresi | 31,3 |
| Yapraklı yeşil salata | 13,9 |
| Karahindiba yaprakları | 44,8 |
| Kırmızı havuç | 32,4 |
| Salatalıklar | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| Çin lâhanası | 11,4 |
| Acı kırmızı biber | 39,7 |
| Ravent | 16,3 |
| Turp | 19,1 |
| Turp | 33,6 |
| Turp | 27,2 |
| Soğan | 39,2 |
| Biberiye | 129,7 |
| Roka | 24,7 |
| Savoy lahana | 26,3 |
| Marul | 16,6 |
| Pancar | 47,9 |
| Kereviz | 9,8 |
| dolmalık biber | 24,1 |
| Kuşkonmaz | 19,7 |
| Taze kekik | 99,4 |
| Domates | 14,8 |
| Şalgam | 27,9 |
| Kabak | 27,8 |
| Karnıbahar | 28,4 |
| Hindiba | 20,1 |
| Kabak | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Sarımsak | 33,9 |
| ıspanak | 20,7 |
| Kuzukulağı | 24,4 |
| Hindiba | 16,9 |
| Meyve | |
| Kayısı | 47,4 |
| Ayva | 37,1 |
| Kiraz eriği | 29,4 |
| Ananas | 47,6 |
| Portakallar | 39,1 |
| Greyfurt | 34,7 |
| Kavun | 31,8 |
| Carambola | 30,4 |
| kivi | 49,1 |
| Misket limonu | 15,3 |
| Limonlar | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandalina | 37,7 |
| Papaya | 47,9 |
| Şeftaliler | 42,4 |
| Greyfurt | 33,1 |
| Erik | 42,9 |
| Elmalar | 44,8 |
| Çilek | |
| Karpuz | 24,7 |
| Kızamık | 28,1 |
| İsveç kirazı | 39,6 |
| Yabanmersini | 36,4 |
| Böğürtlen | 32,1 |
| Hanımeli | 29,4 |
| çilek | 40,2 |
| Kartopu | 25,7 |
| Kızılcık | 43,3 |
| çilek | 29,7 |
| Yaban mersini | 27,2 |
| Bektaşi üzümü | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Ahududu | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| Deniz topalak | 29,4 |
| Rowan | 43,4 |
| Kuş üzümü | 39,8 |
| Yabanmersini | 39,8 |
| Baharatlar, otlar, çeşniler | |
| Fesleğen | 26,6 |
| Kekik | 24,8 |
| Kişniş | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| nane | 48,7 |
| Maydanoz | 44,6 |
| Dereotu | 39,8 |
| Tarhun | 24,1 |
| İçecekler | |
| Şekersiz yeşil çay | 0,1 |
| Maden suyu | 0 |
| Şekersiz siyah kahve | 1,1 |
| Anında hindiba içeceği | 10,4 |
| Saf su | 0 |
Her zaman elinizin altında olması için tabloyu buradan indirebilirsiniz.
