Margo Alvarez: "Gezegendeki en güçlü olmak büyük bir onur, ama kadınsı kalmak da önemli"

CrossFit'te çoğu zaman haftada 15-20 kez antrenman yapan, her türlü uyuşturucuyu alenen kabul etmeden kullanan ve spor endüstrisi dışındaki hayatlarını hayal edemeyen fanatik sporcular bulabilirsiniz. Bununla birlikte, daha sonra tartışılacak olan sporcu Margaux Alvarez, her şeyde ılımlılığın ne kadar iyi olduğunun en iyi örneğidir.

Sporcu, en yüksek rekabetçi formunda olsa bile, bunun sadece kişisel hayatına müdahale etmemesi gereken bir spor olduğunu unutmaması gerektiğine inanıyor.

Günde 20 kez antrenman yapsanız bile, hiç kimse yaralanmaya karşı güvende değildir, bu da bir gecede bir kariyeri mahvedebilir. Ve bu nedenle, spordan emekli olma durumunda her zaman hayatta yapacak bir şeyler olmasını sağlamak her zaman gereklidir.

Profesyonel bir şarap üreticisi olan Margo Alvarez, seçkin bir sporcu olmayı başardı ve birkaç kez CrossFit Oyunlarına hak kazandı. Ayrıca, üç kez yarışmanın ilk beş galibi arasında yer aldı.

Ve en önemlisi, kız, tüm psikolojik tutumlara ve fiziksel verilere rağmen, sporun sadece bir meslek olduğunu hatırlaması gerektiğine inanıyor - hayatın amacı değil. Gezegendeki en hazırlıklı kadın olmak büyük bir onur ama kadınsı kalmak da önemli ...

Özgeçmiş

Margo Alvarez 1985'te doğdu. CrossFit'e katılmadan önce spor geçmişi olmayan sporculardan biri. Kendi deyimiyle, onu bugün bildiğimizi yapan, en ince belini koruyan, gezegendeki en hazırlıklı kadınlardan biri olan bir spor geçmişinin olmamasıydı.

90'larda kızın sporla ilgisi yoktu. Genç asi, babasının kızını bir spor bölümüne gönderme girişimlerini reddetti. Bir süre dövüş sanatları bölümüne atandığında bile bir hafta sonra eğitimi atlamaya başladı ve ardından dersleri tamamen bıraktı.

Bütün bunlar, eyalet sınırındaki en büyük bağın varisi olan Margot'un, mirasının varisi olmaktan çok daha fazlasını başaracağına dair büyük umutları olan babasını üzdü.

Fitness tutkusu

17 yaşına yaklaşan Margot, futbol takımıyla 2 sezon lisede çalıştıktan sonra amigoluk yapmaya başladı. Kız, zindeliğin tüm zevkleriyle tanıştı.

Bu yüzden, 2003 yılında, Olympia'da "Fitness Bikini" kategorisinde yarışmayı ciddi olarak düşündü. Ancak, o anda babası onu bu girişimden caydırdı. Genç kız öğrenci, hangi kurutucu ilaç ve hormon listesinin alması gerektiğinden bile şüphelenmedi ve koçun hak kazanmak için ikna etmesini neredeyse kabul etti, ancak babası buna karşı çıktı.

Gelecekte, kız, babasının kas kütlesinde bir artışa neden olabilecek ek uyarıcıların alımına ilişkin konumunu desteklemeye başladı. Sporda kabul edilemez herhangi bir doping ilacı almayı düşündü. Bu durum sayesinde Margot, hormonal uyarıma başvurmadan ciddi sonuçların alınabileceği güçlü bir sporu seçebildi.

CrossFit'e Geliyor

Bölgesel seçimlerin gelecekteki şampiyonu, öğrenci yıllarında CrossFit ile tanıştı. Massachusetts'teki teknik üniversitelerden birinin mezunu olduktan sonra, eve döndüğünde, öğrenci yaşam tarzının ve diyetinin figürü için boşuna olmadığını fark etti.

Margot forma girmek için spor salonunu tekrar ziyaret etmeye karar verdi. Klasik boks eğitimini crossfit eğitim programlarıyla birleştiren "crossfit-battle" bölümü için alışılmadık bir duyuru buldu. Bu yaklaşımla ilgilenen kız, bir taşla iki kuş vurmaya karar verdi - kendini savunmayı öğrenecek ve figürünü sıkılaştıracaktı.

Gelecekte, antrenmanın crossfit bileşeni onu tamamen dışarı çıkardı ve sporcu bu rekabetçi disiplinde büyük zirvelere ulaştı. Ancak, oldukça tereddütlüydü. Crossfit antrenmanına başlama ile ilk turnuva arasındaki fark neredeyse 5 yıldır. 2008 yılında bu sporla ilgilenen kız, sadece 2012 sezonunun sonunda ilk yarışmalarda yer aldı. Ve turnuvada ilk ciddi sonuçları ancak 2 yıl sonra elde etti.

Sporcunun hızlı gelişimi

Margo Alvarez, Norkal bölgesinde iki kez yarışma madalyası sahibidir. Başarıları arasında - Dallas'ta 2015'te Güney Bölgesel Bölgesi'nde 2.lik; 2016'da Portland'da Batı Bölgesi'nde 3. ve 2017'de San Antonio'da Güneyde 3. oldu.

Margot çocukluğunun çoğunu, spora aşık olduğu Montana'da geçirdi. 2011 yılında Bay Area'da çalışırken Sertifikalı CrossFit Eğitmeni oldu. Bugün CFHQ seminerlerine aktif olarak katılıyor ve CrossFit alanında bir "elçi" olarak dünyayı dolaşıyor.

Birincil aktivite

Margo Alvarez'in ana işi, babasının üzüm bağlarıyla tam olarak bağlantılı. Sportif yaşam tarzına rağmen, Margot yine de haftada bir arkadaşlarıyla bir şişe şarap koleksiyonu içmesine izin veriyor.

Margot, CrossFit dünyasında son derece başarılı bir kariyere sahip ve CrossFit Olympus'tan yakın zamanda ayrılmayı planlamıyor. Ancak antrenmanlar arasında şarap yapımı için zaman bulur. Margarita, babasının üzüm bağlarına bakmasına ve şarap üretmesine aktif olarak yardımcı olur.

"Her zaman denge arıyorum" diyor. "Bazen günde daha fazla saat ararım ama elimden gelenin en iyisini yapıyorum."

Margot, sabah erken kalkmanın üretkenliğin anahtarı olduğuna inanıyor. Her gün önemli olan konuların önceliklendirilmesini ve sosyal medyada veya televizyonda geçirilen sürenin en aza indirilmesini tavsiye ediyor. Kız, her gün 6-8 saat antrenman yaparken, zamanını daha verimli bir şekilde ayırmanın yeni yollarını sürekli olarak bulur.

2016 Oyunlarından sonra, koçum ve ben dikkat dağınıklığını azaltmamız gerektiğini biliyorduk ve ayrıca hasatta babama yardım etmek için zaman ayırmamız gerektiğini biliyorduk.

Margot, çözümünü bağ üzerine inşa edilecek olan Barn Gym'de buldu. "Her iki projeyi tek anlamda konsolide etme yeteneği" dedi.

Ailenin hazinesine 25.000 £ kazandıran 2016 üzüm hasadı ile Margot, geleceği dört gözle bekliyor. Kız planlarını paylaşıyor "Sonraki adımlar, şarap satabilmemiz için federal ve eyalet ruhsatlarını almayı içeriyor."

Başarılar

Margo Alvarez çok uzun zaman önce büyük etkinliklerde sahne aldı. Turnuva başlangıcı Dottir ve Fronning'in kariyerinin zirvesine düştü. Sporcunun bölge seçimine ilk kez katıldığı 2012 yılında sadece 49. sırada yer aldı. Böyle bir başlangıç, sporcunun ciddi bir arenada fark edileceği anlamına gelmiyordu. Ancak, 2012 yılında, CrossFit Games'in en büyük sponsorlarından biri olan Rogue fitness ağı tarafından fark edildi.

Bu yıl kurucular tarafından sağlanan bağlı kuruluş kulüpleri ağında çalışması teklif edildi. Bu da daha iyi sonuçlar elde etmesine yardımcı oldu ve ertesi yıl Kuzey Kaliforniya'yı temsil eden ana oyunlar için bölgesel seçimi geçti.

Sporcu, CrossFit oyunlarının ilk üç galibine girebildiği 2014 yılında birincilik ödülünü kazandı ve bu konuda kariyeri düşmeye başladı.

Her şey Olympus yolunda çok yaygın yaralanmalarla ilgili. Özellikle Margo Alvarez, 2015 oyunlarına hazırlanmak için yeni yöntemler kullanması nedeniyle ciddi bir hormonal dengesizlik yaşadı. Yarışmadan önce toparlanmayı başardı, ancak oyunlardaki performansı zaten ideal olmaktan uzaktı.

2016'da Alvarez ciddi rekabet sporlarından neredeyse tamamen emekli oldu. Bir koç olarak daha çok gelişiyor. Aynı yıl üzüm bağlarını miras alır. İşteki iş yükü, onu CrossFit Games hazırlığından bir şekilde alıkoyuyor. Ancak bu, 2018 yılında diyet değişikliği ve rekabete hazırlık sürecini etkileyen ana faktörler sayesinde yeni bir form gösterebileceğini açıklamasına engel olmadı. Kız, Tia-Claire Toomey'nin güneşteki ilk sırasını geçmeyi umuyor.

Veriler 18 Aralık 2017 itibarıyla verilmiştir.

Temel spor performansı

Margo Alvarez ciddi bir yarışmada hiçbir zaman birinci olmamasına rağmen, temel CrossFit performansı muhteşem. Mesele şu ki, farklı yıllarda farklı yarışmalarda farklı egzersizlerde zirve göstergelerini verdi.

Margo Alvarez'in programlardaki ana göstergeler üzerinde gerçekleştirdiği sonuçlardan özel olarak bahsedilmelidir.
Elde ettiği sonuçların çoğu kez erkeklerinkiyle karşılaştırıldığı unutulmamalıdır. Ancak sorun şu ki, sonuçları Dave Castro ve şirket tarafından herhangi bir yarışmada kaydedilmedi.

Margo Alvarez, sonuçlarını mücadele psikolojisiyle açıklıyor. Mesele şu ki, ciddi bölgesel yarışmalarda veya oyunlarda olduğu zaman, asıl görevi en yakın rakibi yenmektir, bu da onu biraz yavaşlattı. Ayrıca, her defasında Oyunlarda ve Açıkta verilen programlar onun için oldukça beklenmedik hale geldi.

Özetlemek

Margo Alvarez ciddi sporcuların kazanmaktan değil antrenmandan keyif alabileceklerinin en iyi örneğidir. CrossFit oyunlarının şampiyonu olmamasına rağmen, yatırımcıların ilgisini çekmeyi başardı. Ve en önemlisi, kadınsı formunun sektördeki ana yarışmalara hazırlıktan zarar görmemesini sağladı.

Özellikle tüm ünlü bayan sporcular arasında çok iyi kuruyan en ince bele sahiptir. Offseason'da, sporcunun vücudunun bu parametresi 60-63 santimetre aralığında dalgalanır. Yarışma sırasında genç bir kadın 57 santimetreye kadar belini kurutur. Bir kız kapıştan önce veya bir ağırlıktan önce halter aldığında, hakimler onun kırılabileceğinden ciddi şekilde endişelenirler. Bununla birlikte, şaşırtıcı gücünün sırrı, hazırlık sırasında belinizi ciddi stresten kurtarmanıza izin veren, eğik karın kaslarının aşırı gelişmesini ve hipertrofisini önleyen bir halter kemerinin kullanımında yatmaktadır.

Margot'un kariyerini, ekibinin Rogue fitness'ın resmi ortağının web sitesinde ve Instagram'da takip edebilirsiniz.

Videoyu izle: Sporcu İnceye Karşı. Herkesin Yaşayabileceği Komik Durumlar (Mayıs Ayı 2025).