Kondroprotektörler
2K 0 12.03.2019 (son güncelleme: 02.07.2019)
Metilsülfonilmetan, vücutta gıda bileşenlerinden sentezlenen organik bir sülfür bileşiğidir.
Karakteristik
Metilsülfonilmetan, MSM olarak kısaltılır ve vücudun normal işleyişinde önemli bir rol oynar. Çoğu zaman, bu madde ana kondroprotektörlerle kombinasyon halinde bulunabilir. Hücre zarının hücre sağlığı için gerekli besin maddelerini geçirme kabiliyetini artıran MSM'dir. Metilsülfonilmetanın oluşturduğu kükürt, kas-iskelet sisteminin tüm bileşenlerinin ihtiyaç duyduğu bileşenlerin çoğu için mükemmel bir iletkendir. Etkisi sayesinde bağ dokusunun elastikiyetini korumak için gerekli olan hemoglobin, kolajen ve keratin sentezi hızlanır.
Değer
MSM aşağıdaki etkilere sahiptir:
- hücresel metabolizmayı teşvik eder;
- detoks etkisi vardır;
- hücrelerde oksijen metabolizmasını iyileştirir;
- güçlü bir antioksidandır;
- safra üretme sürecine katılır;
- vücudun koruyucu özelliklerini arttırır;
- kan şekeri seviyelerini kontrol eder;
- kemik ve kıkırdak dokusunun hücreler arası bağlantılarını güçlendirir;
- eklem hücrelerini ve eklem sıvısını yeniler;
- yara iyileştirici ve iltihap önleyici etkiye sahiptir.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Sporda uygulama
Sporcuların kas-iskelet sistemini güçlendirmek için karmaşık takviyelerin bileşimine bakarsanız, o zaman metilsülfonilmetan hemen hemen herkesin içinde bulunacaktır. Çoğu zaman, hücre içi boşluğa geçirgenliklerini arttırdığı için kondroitin ve glukozamin ile birlikte alınır. Düzenli egzersizle ve belirli diyetlerle bu maddelerin üretimi azalır, bu nedenle onlara ek bir kaynak sağlamak gerekir.
Metilsülfonilmetan, eklemlerde iltihap oluşumunu önlemeye yardımcı olur ve ayrıca eklem kapsülünün kurumasını önleyerek içindeki sıvı üretimini hızlandırır.
Kıkırdak hücrelerinin yenilenmesi de yetersiz miktarda kükürt nedeniyle azalır, çünkü kondroprotektörler yoğun membrandan geçemezler.
Kükürt, vücudun bağ sisteminin tüm unsurları için bir yapı taşı görevi gören önemli bir protein bileşenidir. Ağır efordan sonra kas liflerinin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Ürünlerdeki içerik
Kükürt aşağıdaki yiyeceklerde bulunur:
- yumurtalar;
- baklagiller;
- et;
- tahıllar ve tahıllar;
- süt ürünleri;
- yeşil ve kırmızı sebzeler;
- bir balık.
© gitusik - stock.adobe.com
MSM için günlük gereksinim 500 ila 1200 mg'dır. Yiyeceklerle her zaman gerekli miktarda gelmez, bu nedenle doktorlar özel takviyeleri kullanmanızı önerir.
Kullanım endikasyonları
Metilsülfonilmetanın kullanılması tavsiye edilir:
- profesyonel sporcular ve spor salonunu düzenli olarak ziyaret eden insanlar;
- "daimi" mesleklerin temsilcileri;
- olgun yaştaki insanlar;
- kas-iskelet sistemi hastalıklarından muzdarip kişiler.
MSM, diyabet, saç dökülmesi, diş çürüğü, dermatit, zehirlenme ve gastrointestinal bozukluklar için endikedir.
Kullanım ve dozaj talimatları
Bileşimdeki her diyet takviyesi üreticisi, önerilen alım dozunu gösterir. Doktor böyle belirtiler göstermedikçe aşmamalısınız.
Ortalama takviye dozu günde 500 mg olup, üç günlük doza bölünmüştür.
Kontrendikasyonlar ve aşırı doz
MSM, vücut tarafından iyi emilen zararsız bir maddedir ve fazlası herhangi bir zarar görmeden vücuttan atılır. Diğer tüm ilaçlarla birleştirilir.
Hamileler ve emziren kadınlar için önce doktora danışmadan kükürt kullanmamalısınız.
Talimatlar ihlal edilirse ve MSM dozu artırılırsa, bağırsak bozuklukları, mide bulantısı ve baş ağrısı meydana gelebilir.
En İyi MSM Takviyeleri
İsim | Üretici firma | Fiyat, ruble | Fotoğraf paketleme |
| Buz gücü artı | Fizyolin | 800-900 (jel 100 ml) | |
| Kemik Desteği | SAN | 1500 (160 kapsül) | |
| Glukozamin Kondroitin ve MSM | Nihai Beslenme | 800'den (90 tablet) | |
| Ortak Şifacı | MSN | 2400 (180 kapsül) | |
| Keyfini çıkarın | Vizyon | 2600 (30 kapsül) | |
| Procell kollajen ve hyaluronik asit | VITAMAX | 4000 (90 kapsül) | |
| Glukozamin Kondroitin MSM | Maxler | 700 (90 tablet) |
