Kreatin
2K 0 19.12.2018 (son güncelleme: 19.12.2018)
Kreatin, vücudun normal enerji metabolizması için ihtiyaç duyduğu organik bir bileşiktir. Spor takviyesi Rline Simple, artan fiziksel aktivite için gerekli miktarda bileşik içerir.
Düzenli besin takviyesi alımı, kas dokusunun kasılma işlevi için gerekli olan ATP moleküllerinin oluşumunu artırır. Böylece kreatin, dayanıklılığı artırır, egzersizler arasındaki iyileşme süresini kısaltır ve yorgunluk hissini azaltır. Spor takviyesi, kasların yoğun çalışması sırasında oluşan metabolitlerin nötralize edilmesine yardımcı olur. Ek olarak, diyet takviyelerinin alımı kas kütlesi setini hızlandırır. Kreatin, kalp kas tabakası olan miyokardiyumun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Tahliye formu
200, 500 ve 1000 g'lık toz halinde mevcuttur.
Kompozisyon
Bir porsiyon (5 gram) 5 g kreatin monohidrat içerir. Besin değeri 13 kcal'dir.
Nasıl kullanılır
Diyet takviyeleri çeşitli şekillerde kullanılır. Yük aşaması sporcular arasında yaygındır: ürün ilk hafta günde 4-5 kez içilir, ardından alım sıklığı günde bir kez azaltılır. İkinci seçenek, bir ay boyunca günde bir kez 5 gram takviye almaktır. İşte kreatini doğru şekilde nasıl alacağınız.
Yan etkiler
Supplement etken maddesi, suyu kaslara hareket ettirerek vücut üzerinde kurutucu bir etkiye sahiptir. Bu etki, termoregülasyon, metabolizma, elektrolit dengesinin ihlal edilmesinin sebebidir. Bir spor takviyesi alırken orta derecede dehidrasyon nadiren nöbetlere neden olur. Bileşik, mide bulantısı, kusma, epigastrik ağrı ve dışkı bozuklukları şikayetleri ortaya çıkarken, sindirim sisteminden rahatsızlıklara neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
Ek güvenli kabul edilir, ancak hamilelik ve emzirme döneminde kadınların yanı sıra 18 yaşın altındaki çocuklar için diyet takviyesi almaları önerilmez.
Vücutta su tutulması refahı kötüleştirebileceğinden, kalp ve böbrek yetmezliği olan kişilerde kreatin dikkatli kullanılmalıdır.
Notlar
Rline Simple bir ilaç değildir.
Fiyat
Bir paket diyet takviyesi maliyetleri (ruble cinsinden):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 gr - 752.
