Tirozin - vücuttaki rolü ve amino asidin faydalı özellikleri

Tirozin, kas proteini, dopamin ve nörotransmiterlerin sentezi dahil olmak üzere katabolizma ve anabolizma ile ilgili koşullu olarak gerekli bir aminokarboksilik asittir. Fenilalaninden oluşturulmuştur.

Tirozin sentez mekanizması

Tirozinin ampirik formülü C₉H₁₁NO₃, fenilalanin ise C₉H₁₁NO₂'dır. Tirozin, aşağıdaki şemaya göre oluşturulur:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilaz => C₉H₁₁NO₃.

Tirozinin biyolojik etkileri

Tirozin vücudu nasıl etkiler ve hangi işlevleri yerine getirir:

• melanin, katekolamin hormonları veya katekolaminlerin (adrenalin ve norepinefrin, dopamin, tiroksin, triiyodotironin, L-dioksifenalalanin), nörotransmiterlerin ve nörotransmiterlerin oluşumu için plastik bir malzeme görevi görür;
• tiroid ve adrenal bezlerin işleyişinde rol alır;
• stres altında dayanıklılık geliştirir, erken iyileşmeyi destekler;
• sinir sistemi ve vestibüler aparatın işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• detoksifikasyonu destekler;
• antidepresan etki gösterir;
• zihinsel konsantrasyonu artırır;
• ısı değişiminde yer alır;
• katabolizmayı baskılar;
• adet öncesi sendromun belirtilerini hafifletir.

Kilo kaybı için tirozin kullanımı

Yağların kullanımını artırma kabiliyeti nedeniyle, L-tirozin bir spor hekiminin gözetiminde kurutma (kilo verme) sırasında kullanılır.

Günde ne kadar tirozin gereklidir?

Günlük tirozin dozu, psiko-duygusal ve fiziksel duruma bağlı olarak 0,5-1,5 gram arasında değişir. Amino asitin art arda 3 aydan fazla alınması tavsiye edilmez. Biraz su ile yemeklerin tüketilmesi en iyisidir.

Terapötik etkiyi arttırmak için tirozinin metiyonin ve B6, B1 ve C vitaminleri ile birlikte kullanılması önerilir.

Tirozin eksikliği ve fazlalığı, belirtileri ve sonuçları

Vücuttaki amino asit tirozinin fazlalığı (hipertirozinoz veya hipertirozin) veya eksikliği (hipotirozin veya hipotirozinoz) metabolik bozukluklara yol açabilir.

Tirozin fazlalığı ve eksikliği semptomları spesifik değildir ve bu da teşhisi zorlaştırır. Teşhis yapılırken, anamnestik verileri dikkate almak önemlidir (hastalığın arifesinde aktarılan ilaçlar, alınan ilaçlar, diyette olmak).

AŞIRI

Aşırı tirozin, işyerinde bir dengesizlik olarak kendini gösterebilir:

• adrenal bezler;
• merkezi ve çevresel sinir sistemi;
• tiroid bezi (hipotiroidizm).

Dezavantaj

Amino asit eksikliği aşağıdaki semptomlarla karakterizedir:

• çocuklarda artan aktivite;
• kan basıncını düşürmek (kan basıncı);
• vücut ısısında azalma;
• yetişkinlerde fiziksel ve zihinsel aktivitenin engellenmesi;
• Kas Güçsüzlüğü;
• depresyon;
• ruh hali;
• düzenli yemeklerle kilo alımı;
• Huzursuz bacak sendromu;
• saç kaybı;
• artan uyku hali;
• iştah azalması.

Tirozin eksikliği, gıdalardan alınamaması veya fenilalaninden yetersiz oluşumunun bir sonucu olabilir.

Hipertirozinoz, kısmen tiroksin üretiminin artmış uyarılmasıyla (Graves hastalığı) karakterizedir:

• vücut ağırlığında gözle görülür bir azalma;
• uyku bozukluğu;
• artan heyecan;
• baş dönmesi;
• baş ağrısı;
• taşikardi;
• dispeptik semptomlar (iştahsızlık, bulantı, mide ekşimesi, kusma, mide suyunun asitliğinde artış, hiperasit gastrit veya mide veya duodenum ülseri).

Kontrendikasyonlar

Tirozin preparatlarının aşağıdakilerle kullanılması tavsiye edilmez:

• ek veya ilacın bileşenlerine karşı hoşgörüsüzlük veya alerjik reaksiyonlar;
• tiroid bezi hastalıkları (hipertiroidizm);
• akıl hastalığı (şizofreni);
• kalıtsal tirozinemi;
• MAO (monoamin oksidaz) inhibitörleri ile tedavi;
• Parkinson sendromu.

Yan etkiler

Yan etkiler çeşitlidir ve yalnızca bir kişinin bireysel özelliklerine göre değil, aynı zamanda aminokarboksilik asidin dahil olduğu çeşitli biyokimyasal reaksiyonlarla da belirlenir. Bu bağlamda, onları önlemek için, amino asidi, doktorun gözetiminde minimum dozda almaya başlaması önerilir.

En yaygın yan etkiler arasında artralji, baş ağrısı, mide ekşimesi ve mide bulantısı bulunur.

Etkileşim

Alkol, opiatlar, steroidler veya spor takviyeleri ile birlikte kullanıldığında tirozinin farmakolojik etkisindeki bir değişiklik göz ardı edilmez. Bu bağlamda, istenmeyen bir kombinasyonu dışlamak için gerekirse, alınan ilaç sayısının kademeli olarak artırılması tavsiye edilir.

Tirozin açısından zengin besinler

Amino asit memelilerin, kuşların ve balıkların etinde, soya fasulyesi, yer fıstığı, süt ürünleri, fasulye, buğday, yulaf ezmesi, deniz ürünleri, gıda katkı maddelerinde bulunur.

L-tirozin ile spor beslenmesi

L-Tirozin, 1100 mg tabletlerde ve 400 mg, 500 mg veya 600 mg kapsüllerde mevcuttur. 1 plastik kavanozda 60 tablet veya 50, 60 veya 100 kapsül bulunur. Dolgu maddesi olarak mikrokristalin selüloz, aerosil ve Mg stearat kullanılmaktadır.

Bir eczanede 60 kapsül 500 mg için fiyat 900-1300 ruble arasındadır.

Uygulama ve dozlar

Bir yetişkinin ortalama günlük tirozin ihtiyacı 25 mg / kg'dır (1.75 g / gün). Dozlar, maddenin kullanım amacına bağlı olarak değişebilir (ilgili hekim tarafından seçilir).

Ürünlerin elma veya portakal suyunda tirozin ile seyreltilmesi tavsiye edilir.

Videoyu izle: Gündelik Hayatta Kullandığım Takviye Gıdalar (Mayıs Ayı 2025).