Vücudumuzda sürekli olarak birçok faydalı madde sentezlenir, bunlardan biri de doğal yağ yakıcı levokarnitindir. Temelde, profesyonel sporcular arasında talep gören spor beslenmesi oluşturulmuştur. Derecelendirmemiz, çok sayıda vitamin benzeri ürün arasından en iyi L-karnitini seçmenize yardımcı olacaktır.
Açıklama
L-karnitin, B vitamininin doğrudan akrabasıdır. Kaslarda ve karaciğer hücrelerinde bulunur. Maddenin işlevi basittir - metabolizmayı uyarır. Etki mekanizması, yağ asitlerini oksitleyen koenzim A'nın aktivasyonuna indirgenmiştir. Levokarnitin, böbrek, kalp ve lipid metabolizması için gereklidir. Eksikliği bu organlarda obeziteye ve diğer patolojik süreçlere neden olur.
L-karnitin gıdalardan elde edilir ve vücut tarafından küçük miktarlarda üretilir. Bu nedenle, spor aktiviteleri, artan fiziksel, güç yükleri ek bir kaynak gerektirir. Levokarnitine kelimenin tam anlamıyla yağ yakıcı denemez. Metabolizmayı hızlandırır, sporcunun dayanıklılığını artırır ve antrenman yoğunluğunu arttırarak depolanan yağa enerji sağlar. Bu tür işlemlerin bir sonucu olarak, sporcu kas kütlesini kaybetmeden kilo verir.
Başka bir deyişle, karnitin, eğitim ve fiziksel çaba olmadan yağ yakıcı olarak işe yaramaz. Ancak ürünle doğru kilo vermenin sadece olumlu etkileri vardır.
Levokarnitin:
- lipit metabolizmasını aktive eder;
- diğer diyet takviyeleri ile etkileşime girer;
- hücre yaşlanmasını yavaşlatan serbest radikalleri yok eder;
- kan damarlarını ve miyokardiyumu kolesterol plaklarından korur;
- kardiyo yükünü kolaylaştırır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- egzersiz sonrası kas ağrısını hafifletir;
- yağsız, kuru bir şekilde kas oluşturmaya yardımcı olur;
- hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluk hissini önemli ölçüde azaltır.
Özel literatür L-karnitin, Levokarnitin ve Levocarnitinum adlarını içerir. Bunlar aynı bileşiğin farklı isimleridir. Aynı zamanda yanlışlıkla Bt vitamini ve B11 vitamini olarak da adlandırılır.
Kilo kaybı neden oluşur?
L-karnitin kullanımı bir dizi etki sağlar:
- kas dokusunun çürümeden korunması;
- sinirlilikten kurtulma;
- yağ depoları oluşturmadan yağın enerjiye dönüştürülmesi;
- kaslarda laktik asit birikimini bloke etmek;
- aşırı antrenman önleme;
- kan kolesterol seviyelerini düşürmek;
- eğitimden sonra rehabilitasyon süresinin kısaltılması;
- koenzim A'nın kararlılığından dolayı enerji metabolizmasının optimizasyonu;
- ksenobiyotiklerin ve sitotoksinlerin detoksifikasyonu;
- artan dayanıklılık;
- protein metabolizmasının uyarılması;
- anabolik özelliklerin gösterilmesi.
İlaç, spor yaparken iki etki vektörüne sahiptir: kuvvetin etkisini arttırır ve aynı zamanda vücut ağırlığını azaltır. Ancak bu özellikleri yalnızca birlikte gösterir: fiziksel aktivite ve dolaylı olarak fazla kilo kaybı.
Yayın formları
Levokarnitin birkaç versiyonda piyasaya sunulmaktadır: solüsyon, katı. Sıvı olarak daha hızlı emilir, ancak safsızlıklar ve tat arttırıcılar içerir. Toz, eczane ayrıcalığıdır; her zaman uygun olmayan çözündürme için özel ambalajlarda satılır. Kapsüllerin alınması, ilacın bileşenleri ve konsantrasyonu açısından özen gerektirir. İşte her sürüm formunun bazı örnekleri.
| Ürünün adı | Seçim temeli | Bir fotoğraf |
| Kapsüller | ||
| Optimum Nutrition'dan L-Carnitine 500 | En popüler. |  |
| SAN'dan Karnitin Gücü | En iyi fiyata en iyi kalite. |  |
| SAN'dan Alcar 750 | Maliyet 100 tablet için 1100-1200 ruble. |  |
| GNC tarafından L-Carnitine 500 | Tam denge, katkı maddesi veya kirlilik yok. |  |
| Şimdiye kadar Asetil L-Karnitin | Şeker, nişasta, tuz, maya, buğday, mısır, soya, süt, yumurta, kabuklu deniz ürünleri veya koruyucu maddeler içermez. |  |
| VP Laboratuvarından L-Karnitin | Güvenilir bir üreticiden yüksek kaliteli kapsüller, hızlı hareket ederler, eksi, kapsüllerin yutulması zordur. |  |
| Sıvılar | ||
| BioTeck tarafından 100.000 L-Karnitin | Daha iyi sindirilebilirlik. | |
| VP Laboratuvarından L-Karnitin | Büyük bir şişe olan saf karnitin içerir (1000 ml, maliyeti 1.550 ruble). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Çeşitli aktif madde türleri. | |
| Güç Sistemine Göre L-Karnitin Saldırısı | Maksimum enerji potansiyeli. | |
| Ultra Saf Karnitin Kas Teck | En uygun fiyat. |  |
| Tozlar | ||
| Saf Protein L-Karnitin | Makul fiyat ve mükemmel kalite |  |
| Benim Protein Asetil L Karnitinim | En yüksek performans |  |
Üreticiler
Levocarnitine, çeşitli AB ülkeleri ve ABD'de pazarlanmaktadır. Aşağıdaki şirketlerin zaman içinde test edilmiş bir itibarı vardır:
- 2004 yılından beri spor beslenme pazarında faaliyet gösteren Amerikan firması NutraKey, geniş bir yüksek kaliteli ürün yelpazesi ile.
- Ünlü Optimum Nutrition, geçen yüzyılın doksanlı yıllarının sonlarından beri spor beslenmesi üretmekte ve takviyeler için eyalet yasalarının koyduğu yüksek standartları her zaman karşılamaktadır.
- Amerikan şirketi NOW Foods, geçen yüzyılın ortalarından beri bu alanda çalışıyor ve klinik ilaç denemeleri için kendi laboratuvarına sahip.
- Başka bir Amerikan firması olan MusclePharm'ın merkezi Denver'dedir. A. Schwarzenegger bunun üzerinde "büyüdü".
- İngiliz markası - MyProtein. 2004'ten beri üretilen birinci sınıf ürünler.
- Son olarak, BioTech yalnızca doğal ve kaliteli hammaddelerde uzmanlaşmış bir Amerikan üreticisidir.
Listelenen şirketlerin her birinin kendi pazarlama departmanları, ürün kalite kontrol laboratuvarları, dünya çapında üretim şubeleri vardır.
Doğru satın alma
Her üç karnitin formu da eşit derecede etkilidir. Ürün seçimi her sporcu için bir zevk meselesidir. Çözelti, emilebilirlik açısından diğer formlardan biraz farklıdır. Ancak bu, seçimin temeli olarak alınamayacak, biraz fazla bir hızdır. Etkinlik, günde tüketilen toplam doza göre belirlenir. Sporcunun ağırlığına ve spor programına bağlı olarak 4000 mg artı veya eksi 1 g aralığında olmalıdır.
Sıvı
Bir çözüm satın alırken, asıl mesele aktif madde miktarında veya 100 ml başına yüzdesinde yanılmamaktır. Karnitin miktarı 100 ml'de% 10 veya 10 gr'dan az olmamalıdır. Daha fazlası - lütfen, ama daha az - mümkün değil. Etiketi her zaman dikkatlice okuyun.
Bakılması gereken ikinci şey şeker miktarıdır. Ürünün kilo vermenize izin verdiğini unutmayın, bu nedenle ekstra kaloriye gerek yoktur. Normal çerçeve% 0 ila% 10'dur. Her şey ilaç kavanozundaki bilgilerde. Karşılaştırma tabloda gösterilmektedir.
| İlaç | % aktif katkı maddesi | % karbonhidrat | Bir fotoğraf |
| Maxler'den L-Carnitine 2000 | 12% | Hayır | |
| Daha önce bahsettiğimiz Güç Sisteminden L-Karnitin Saldırısı | 14% | % 10'a | |
| L-Karnitin Kristal 2500 Sıvı ve Sıvı | 9% | 5% | |
| Power-System tarafından L-Karnitin 60.000 | 11% | 9% |
Optimum kapasitenin 1 litre olduğu, aktif maddenin 100 ml'de 10 g'dan az olmadığı ve minimum şeker miktarının olduğu ortaya çıktı. İdeal olan budur.
Haplar ve kapsüller
Oldukça basit. Satın almayı planladığınız ürün, tablet veya kapsül başına en az 500 mg karnitin içermelidir. Porsiyon başına değil! Her zaman farklıdırlar. Maksimum ürün kapsül başına 1,5 gr'dır. Her zaman karşılaştırmaya değer. Örneğin, 100 kapsüllük bir kutudaki Maxler, şişe başına 750 mg sunar. Yani, tüm kabın içinde - 75 g karnitin.
VPlab, her biri 500 mg içeren 90 kapsül satmaktadır. Yani, bir kutuda - 45 g aktif madde. Bununla birlikte, Maxler yaklaşık 1.500 ruble ve VPlab - yaklaşık 1.000 rubleye mal oluyor. Bu, 10 gr karnitinin ilk üreticiden 190 rubleye, ikinci üreticiden 200 rubleye mal olduğu anlamına gelir, yani ürünler eşit derecede pratiktir.
Başka bir örnek. Ultimate Nutrition, her biri 250 mg karnitin içeren 60 kapsül sunar. Ürün normal alımla 5 gün dayanır. Bu, akıllıca satın almanız, aktif takviyenin toplam miktarını saymanız ve kapsül başına en az 500 mg karnitin bulunduğundan emin olmanız gerektiğini kanıtlar. Bir kapsülde daha fazla karnitinin daha karlı anlamına gelmediğini unutmayın.
Pudra
En iyi ürün, karnitinin% 70'den az olmadığı bir ürün olarak kabul edilir. Örneğin, VPlab 25 g porsiyon başına yalnızca 1000 mg veya 1 g karnitin içeren bir toz yapar.
Ancak SAN, 1,4 g toz için 1 g karnitin sunar. Her şey etikete yazılmıştır. Seçim alıcıya kalmıştır.
TOP 11 Karnitin Takviyeleri
Derecelendirmeyi derlerken aşağıdaki göstergeler dikkate alınmıştır:
- ürün formu ve kullanım yöntemi;
- % aktif madde, uygulama amacı;
- üreticinin itibarı;
- fiyat ve bulunabilirlik;
- vücut, güvenlik ve verimlilik üzerindeki etkisi.
Sonuç çok iyi bir ürün.
Sıvı olmayan en iyi 5 form
Üç tane var: toz, tabletler, kapsüller. Çabuk emilirler ancak çözülmeleri gerekir. ABD, Kanada, Almanya ve Macaristan'dan üreticiler başı çekiyor.
Optimum Nutrition'dan L-Carnitine cinsiyet farkı yoktur, bir ay içerisinde tüketime yetecek miktarda (60 tablet) üretilir. Ca ++ ve Fosfor ile zenginleştirilmiştir. Sabah ve egzersiz öncesi alınır. Hammaddeleri doğal olduğu için yan etkisi yoktur. Kardiyovasküler sistemi aşırı yüklenmeden korur, hepatositlere zarar vermez, somatotropik hormonun sentezini harekete geçirir. Bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir. 60 kapsül 1150 rubleye mal oluyor.
Tozlar arasında en iyisi MyProtein tarafından asetil peptidlere dayalı. Bir poşette 250 veya 500 g aktif madde. Yemekler sırasında herhangi bir sıvıda çözülerek günde üç kez 25 g alın. Kümülatif etkiye sahiptir, kas tanımlamasında çalışır, herhangi bir sıvı ile kombine edilebilir. Tadı nötrdür, dayanıklılığı ve zihinsel performansı uyarır. Eksi - yalnızca eğitim sürecinin ilk aşamalarında etkilidir. Etiket, Rusça çeviri içermiyor. 250 g 1750-1800 rubleye mal olacak.
En iyi kapsüller Şimdi... Profesyonellerin seçimi. Paket içerisinde 60 adet jelatin bulunmaktadır. Bunlar 30 porsiyon. Antrenmandan önce birkaç gün al. Tamamen doğaldır, klinik olarak güvenlik açısından test edilmiştir, hızla emilir. Eksi - yüksek kalorili içerik. 60 kapsül yaklaşık 2.000 rubleye mal oluyor.
Katı karnitinler arasında:
- Tek seferlik teklif: Carnitine Powder, Inner Armor'dan bir tozdur. Dayanıklılığı artırır, lipitleri enerjiye dönüştürür ve kilo kaybını destekler. Kısıtlaması yoktur ve miyokardiyumu korur. 120 g için 1000 rubleye mal olacak.
- Bütçe: Scitec Nutrition Carni-X Kapsülleri. Lipid metabolizmasını normalleştirir, kan dolaşımındaki kolesterolü düzeltir ve kalp kasına yardımcı olur. Yağ yakma sürecini başlatır. Vitaminlerle zenginleştirilmiş, maliyet en demokratiktir, 60 kapsül için 650-700 ruble. Kontrendikasyon yok. Geceleri resepsiyon, canlılığın artmasına neden olur, uykuyu engeller.
4 en iyi sıvı
Sadece iki tür vardır: şurup ve ampuller. Genellikle bu tür ürünler güçlendirilir. En iyileri ABD, Macaristan ve Romanya'da üretilmektedir.
Ampul karnitinleri arasında lider BioTech'ten L-Carnitine 2000... Ambalaj, her biri% 99 saf ürün içeriğine sahip 20 adet 25 ml içerir. 100 g - 8 kcal için. Mükemmel yağ yakıcı, yan etkisi yok. Eksi - sizi acıktırır ve tatsız bir tat bırakır. 20 ampul yaklaşık 1.350 rubleye mal oluyor.
En iyi şurup aynı zamanda bütçe dostudur. o Güç Sistemine Göre Saldırı 3000 50 ml'lik kaplarda. Bağışıklık sistemini güçlendirir, yağ yakar, trombozu önler ve miyokardiyumu korur. Açlık hissini bastırır, canlandırır. Eksiler arasında olası mide ekşimesi ve hoş olmayan bir tat olduğuna dikkat edilmelidir. Kap başına yaklaşık 100 rubleye mal oluyor.
En uzun etkiden bahsedersek, o zaman bu göstergedeki lider L- Weider'dan 100.000 karnitin... Yağları enerjiye çevirir, kalbi ve merkezi sinir sistemini dengeler. Kasların büyümesine yardımcı olur. Paket 50 porsiyon içerir. 100 gr - 140 kcal, 12 gr protein ve 2 gr yağ için. Sabah yemeklerden önce ve antrenmandan önce 10 ml alın. 500 ml ortalama 1.500 rubleye mal oluyor.
Profesyoneller için pantotenik asit bazlı şurup en iyisi olarak kabul edilir - Allmax Nutrition'dan Sıvı Karnitin... Yağ yakımını hızlandırır. Vejeteryanlar için uygun. Fiziksel aktiviteden önce 15 ml alın. Fazla çalışmayı hafifletir. Gastrit alevlenmesine neden olur, erişilemez ve yeni başlayanlar için önerilmez. 473 ml takviye yaklaşık 900 rubleye mal oluyor.
Sonuç
Bir seçim sorusu varsa, o zaman aktif eğitimle MyProtein'den karnitin, Güç Sisteminden Saldırı uygundur. Scitec Nutrition'dan Pasif Kilo Kaybı Carni-X için. Profesyoneller Optimum Nutrition's Carnitine'i tercih edecek.
