Crossfit sporcusu Dan Bailey: "Spor salonunun en iyisiyseniz, yeni bir spor salonu aramalısınız."

Dan Bailey, Richard Froning ile birlikte en tanınmış CrossFit sporcularından biridir. Sporcular uzun süre birlikte antrenman yaptılar bile. Dan, üç yıl boyunca Rich ve en iyi CrossFit yıldızlarını bir araya getiren "Rogue fitness Black" takımını Oyunlar dışındaki hemen hemen her yarışmada yendi. Sporcunun CrossFit Oyunlarında bunu yapmamasının tek nedeni, "Rogue red" takımının yarışmalarda tam yıldız kadrosunda hiç karşılaşmamış olmasıdır, çünkü genellikle ana kadrodaki katılımcıların çoğu bireysel etkinlikte yarışmayı tercih eder.

Bailey, spor felsefesi sayesinde pek çok açıdan başarılı bir sporcu oldu. Her zaman, kendini sürekli iyileştirmek için en iyilerle antrenman yapman gerektiğine inanıyordu.

Dan Bailey, "Spor salonunun en iyisiyseniz, yeni bir spor salonu aramanızın zamanı geldi" diyor.

Kısa özgeçmiş

Dan Bailey, CrossFit'teki tüm kuralların istisnasıdır. Münhasırlığı nedir? Biyografisinde keskin dönüşler olmadığı gerçeği.

1980 yılında Ohio'da doğdu. Zaten çocukluktan itibaren, gelecekteki ünlü sporcu aktif bir çocuktu, bu yüzden 12 yaşında futbol takımında başarıyla oynadı. Okuldan mezun olduktan sonra, ebeveynler, Bailey'nin pek başarılı olamadığı devlet teknik kolejinde okumak için adama para ödedi. Meslekte bir buçuk yıl çalıştıktan sonra bir gün spor eğitimini de unutmadı. Genç adam düzenli olarak spor salonunu ziyaret etti ve periyodik olarak çeşitli sporlarda kendini denedi.

CrossFit ile tanışın

Bailey, CrossFit ile 2008 yılında tanıştı. Rekabet ve evrensel eğitim fikrini çok sevdi. Sporcu bu sistemi kullanarak hızla antrenmana geçti. Neredeyse 4 yıl boyunca ciddi bir rekabet düşünmeden yeni eğitim aldı. Ancak bir gün, işyerindeki arkadaşlar ve meslektaşları onun çarpıcı değişikliklerini fark ettiler. Atlet, 10 kg'dan fazla yağsız kas kütlesi kazandı ve güzel bir vücut rahatlaması kazandı. Arkadaşlarının baskısı altında sporcu Açık yarışmaya kaydoldu.

Zaten ilk turnuvada etkileyici bir sonuç göstermeyi başardı, yarışmada 4., kendi bölgesinde 2. oldu. Bir CrossFit sporcusu olarak kariyerine başarılı bir başlangıç, Dan'e CrossFit Oyunlarına hemen katılma fırsatı verdi. Diğer sporcuların çoğunun aksine, kazanma konusunda hiçbir yanılsaması yoktu, ancak başlangıçta zamanımızın en iyi 10 crossfit sporcusu arasına girmeyi başardı.

Bir spor kariyerinin hızlı gelişimi

O günden itibaren Bailey'nin hayatı biraz değişti. İşi bıraktı çünkü Rogue'dan önerilen sözleşme, eğitime daha fazla zaman ayırması gerektiği anlamına geliyordu. Dahası, şirketten gelen parasal ücret ona iş yerinde gelmeden iki kat daha fazla gelir sağladı. Gelir miktarı yılda yaklaşık 80 bin dolardı.

Sonraki yıl Crossfit, eğitim kompleksine yanlış yaklaşım nedeniyle biraz daha kötü performans gösterdi. Bu, birçok küçük burkulma ve yerinden çıkma ile birleştiğinde hem Bailey'nin kendisini hem de onunla sözleşmeyi bozmak isteyen Rogue liderliğini büyük ölçüde kızdırdı. Ancak 13. yıl, Bailey'e CrossFit'in dönüştüğünü ve bu nedenle beslenme ve eğitim yaklaşımının değiştirilmesi gerektiğini gösterdi.

Bundan hemen sonra, atlet iyi performansını geri kazanmayı başardı. Sezonu ilk 10'dan ayrılmadan tamamladı ve bölgesel yarışmalarda "bireysel - erkekler" kategorisinde birincilik elde etti.

Sahte kırmızı davet

2013 yılında Bailey, Rogue Red takımında oynamak için sözleşme imzaladı. Yarışmanın dışındaki ana crossfit topluluğundan bir şekilde izole olan sporcunun kendisi için bu, antrenman yaklaşımını büyük ölçüde değiştirmek için mükemmel bir fırsattı. Aynı yıl ilk kez o dönemde ana rakibi Josh Bridges ile karşılaştı ve sakatlığı nedeniyle yarışmadan hemen sonra elendi. Ancak koordinasyon eksikliğine rağmen takım onurlu bir ikinci sırayı almayı başardı.

O zaman, sezonun ortasında, birçok küçük yarışmada Dan, Fronning ile ilk karşılaştı. Tabii onunla daha önce oyunlar sırasında bireysel yarışmalarda tanışmıştı, ancak şimdi yüzleşme kişisel bir karaktere büründü. Tutarlılık sayesinde, zaten 2015 yılında, Rogue kırmızı takımıyla Rogue fitness siyahını atlamayı başardılar. Aynı zamanda, sadece Bailey'nin milli takımın kaptanı olarak mükemmel davrandığı gerçeğini değil, aynı zamanda takımın zaferinde belirleyici faktörün o olduğu gerçeğini de belirtmekte fayda var. Rogue fitness black ile her karşılaştıklarında Bailey, etrafındaki herkesi etkileyen olağanüstü bir performans gösterdi. Sır neydi? Çok basit - sadece Fronning ile savaşmak istedi.

Bugün kariyer

2d15 sezonundan sonra, Bailey tamamen takım rekabetine odaklanmaya karar verdi, takımdaki yurttaşlarıyla daha iyi koordinasyon sağlamak için ülke çapında seyahat etmek için çok zaman harcıyor. Ek olarak, kendi sözlerine göre - 30 yıl, bu dönem - artık 25 yaşındaki çocuklarla eşit düzeyde rekabet edemeyeceğiniz ve asıl mesele şu ki, daha zayıf olmanız değil, onlar kadar çabuk iyileşemeyeceğiniz. Ve ilk gün hepsini öldürseniz bile, son anda yarıştan ayrılmak zorunda kalacaksınız, bu inatçı “gençler” ise tüm vücuttan kan aksalar bile koşacak ve itecekler.

Aynı zamanda, bireysel kariyerinin bitiminden hemen sonra Bailey aktif koçluğa başladı. Tüm bunları sadece para uğruna değil, her biri kendi sözleriyle gerçek bir şampiyon haline gelebilecek yeni nesil crossfit sporcuları hazırlamak için, onlarca kez mevcut olanları aşıyor. Eğitimin kendisine ek olarak, başlangıçtaki fiziksel formdan bağımsız olarak birçok kişinin mümkün olan en kısa sürede yüksek performansa katılmasına ve elde etmesine olanak tanıyan bir crossfit metodolojisi geliştirir.

Çoğunun aksine, Crossfit'i diğer güç türlerinden ayıran olağandışı yarışmalara ve alıştırmalara hazırlıklı olmak olduğuna inandığı için sadizminde Castro'yu destekliyor.

Başarı istatistikleri

Bailey'nin oyunlarının istatistiklerini düşünürsek, olağanüstü performans gösteremeyiz. Aynı zamanda takım yarışmasına girdiğinde liderliğindeki takım hemen koştu. Açık'taki sonuçlarına gelince, sonuçların geniş çapta yayılmasına rağmen, birçok insanın unuttuğu önemli bir faktörü belirtmekte fayda var. Dan, Rogue Red'in tüm temsilcileri gibi, Açık'ı diğer yarışmalarla eşit tutmuyor. Bu turdaki tek görevi, bölgesel bir yarışmaya hak kazanmak için yeterli puan kazanmaktır.

Josh Bridges gibi o da tüm programları ilk kez çalıştırır ve kaydeder. Bütün bunlar ona büyük bir avantaj sağlıyor ve psikolojik yükü neredeyse tamamen ortadan kaldırıyor.

Bailey'e göre, kendisini rakiplerinden çok daha güçlü ve daha hazırlıklı olarak görüyor. Bununla birlikte, yaş ve psikolojik baskı, onu en üst sırada tutmasını engelleyen iki faktördür.

Her zaman sizi daha güçlü ve daha hızlı yapacak bir rakibiniz olmalıdır. Bailey, aksi takdirde rekabetin bir anlamı olmadığını söylüyor.

CrossFit Bölgeseller

CrossFit Oyunları

Takım Serisi

Temel göstergeler

Bailey'nin temel göstergelerini göz önünde bulundurursak, onun en hızlı güçlü atlet olduğunu görebilirsiniz. Sporcu pratikte klasik anlamda dayanıklılıktan yoksundur. Ancak bu, birçok egzersizde 200 kilogramın çok üzerinde pik ağırlık almasını engellemez.

Temel egzersizler

Popüler kompleksler

İlginç gerçekler

Bailey'nin kariyeri ile ilgili en ilginç gerçeklerden biri, profesyonel olarak Amerikan futbolu oynayan bir adaşı olması. Her iki sporcunun da profesyonel kariyeri aynı anda başladı, ancak en önemlisi her ikisi de 2015'te zirveye ulaştı. Aynı zamanda hem Dan'in gerçek hayatta yolları asla kesişmedi ve bu bilgi medyada ortaya çıkana kadar birbirlerinin varlığından haberdar değillerdi.

Ancak tesadüfleri burada bitmiyor. Her ikisi de aynı ağırlığa sahip, ayrıca Crossfit Bailey de Amerikan futbolunda elini denedi ve futbolcu Bailey günlük antrenmanının bir parçası olarak sürekli crossfit kullanıyor.

En sonunda

Bugün, bireysel yarışmalarda zirveye ulaşamayan ancak yine de Rogue kırmızı yıldız takımının kaptanı olan umut verici crossfit sporcularından biri olarak Dena Bailey'den (@ dan_bailey9) bahsedebiliriz.

Bailey ve Fronning arasında doğrudan resmi bir yüz yüze rekabet henüz gerçekleşmemiş olsa da, bekleyecek çok şey yok. İki yıl sonra, sporcu 35+ kategorisine geçer ve Fronning onu aynı kategoride takip etmelidir. Bu yüzden 2021 sezonu en ilginç olabilir, çünkü sadece içinde titanların savaşını izleyebiliyoruz. Ve ondan kimin çıkacağını o zamana kadar tahmin etmek oldukça zor. Sonuçta, Fronning formu, Bailey formunun aksine, çok özel bir renge sahip. Bugün, bazı göstergelerde 2013'te kendisinden daha zayıf, ancak efsanenin takımını oyunlarda çekmesine yardımcı olan gücü ve diğer koordinasyon hareketlerinde gözle görülür şekilde arttı.

Videoyu izle: Bailey in Motion - 4K (Mayıs Ayı 2025).