Tia Claire Toomey gezegendeki en güçlü kadın

Çoğu CrossFit şampiyonu hakkında şu ya da bu sporcunun sadece bir yıllığına CrossFit'e geldiği söylenir. Spor camiası bu tür hikayeleri birden fazla kez gördü. Bununla birlikte, 3-4 yıllık aralıklarla, en iyi sporcular hala uzun süredir unvanlarını koruyan CrossFit Olympus'un zirvesine yükseliyor ve gerçekten etkileyici sonuçlar gösteriyor. Bu sporculardan biri haklı olarak Tia-Clair Toomey olarak adlandırılabilir.

Kelimenin tam anlamıyla CrossFit Games dünyasına girdi ve aynı anda kadınların rekabetçi disiplinlerde erkeklerden çok daha zayıf olduğu fikrini yerle bir etti. Rüyasına olan azmi ve sadakati sayesinde gezegendeki en hazırlıklı kadın oldu. Aynı zamanda, gerçekten etkileyici sonuçlar göstermesine rağmen, geçen yıl resmi olarak Tia-Claire bu unvanı alamadı. Suçlu, disiplinleri değerlendirme kurallarında bir değişiklikti.

Tia resmi olmayan lider

Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) 2017'deki CrossFit Oyunlarında kazandığı zafere kadar gezegendeki en güçlü kadının resmi unvanını almamış olsa da, birkaç yıldır en güçlü insanların resmi olmayan listesine liderlik ediyor.

2015 ve 2016 yıllarında, duygusal sıkıntıya ve performansta geride kalmasına rağmen, Tumi'nin yoğun saatlerinin yakında geleceğinden kimsenin şüphesi yoktu. Sonuçta, spor tarihinde kadın veya erkek çok az sayıda sporcu, bu kadar genç yaşta böylesine eksiksiz bir beceri seti ve inatçı iş ahlakı sergilemiştir.

Ve bu an geldi. 2017'deki son yarışmada Tia Claire Toomey ideal bir sonuç gösterdi ve neredeyse 1000 puana ulaştı (994 puan ve 992 - Kara Webb için). Tia Claire Toomey'in dünyanın en hazırlıklı kadını unvanını kazanması üç yılını aldı. CrossFit'e başladığında neredeyse hiç kimse onu ciddiye almadı. Sonuçta, çok sayıda daha umut verici sporcu vardı.

Ancak ısrarcı Toomey, sıkı bir şekilde ve aşırı fanatizm olmadan eğitildi, bu da yıllar boyunca yaralanmalardan kaçınmasına izin verdi. Bu sayede tüm bu yıllar boyunca zorunlu duraklamalar yapmadı. Kız, her yıl daha etkileyici sonuçlar gösterdi ve yıldan yıla performansıyla jüriyi şaşırttı.

Kısa özgeçmiş

Avustralyalı halterci ve CrossFit Games sporcusu Tia Claire Toomey 22 Temmuz 1993'te doğdu. 2016 Yaz Olimpiyatları'na 58 kg altı bayanlar kategorisinde katıldı ve 14. oldu. Ve bu oldukça iyi bir sonuç. CrossFit Games'te konuşan kız, 2017 Oyunlarının galibi oldu ve ondan önce 2015 ve 2016'da ikinci oldu.

Kız, 18 aylık halter ve CrossFit Oyunlarına hazırlık olarak küçük bir crossfit çalışmasının ardından Olimpiyatlara katılmaya hak kazandı. Tia-Claire, 2016 CrossFit Oyunlarının bitiminden bir aydan daha kısa bir süre sonra Olimpiyatlarda yarıştığı için, Olimpiyat ekibinin geri kalanı gibi "temiz" bir halterci olmadığı için Olimpiyat camiasından bazı eleştiriler aldı.

Birçok CrossFitters, AIF'deki herhangi bir rakipten beklediğiniz şeyi yaptığı gerçeğini gerekçe göstererek Toomey'i savundu. Muhteşem atlet Tia Claire Toomey, hayatının yalnızca üçüncü uluslararası yarışma haline gelen Olimpiyat Oyunları'nda Rio'da Olimpiyatlara ilk kez girdi.

Queenslander üçüncü maçında 82 kg'lık bir asansör kaydetti. Birinci ve ikinci başarılı denemelerin ardından Toomey, 112 kg'lık bir ipi temiz ve sarsarak sıraya dizmek için mücadele etti, ancak ağırlığı kaldıramadı. Toplam ağırlığı 189 kg ile grupta beşinci sırada yer aldı.

CrossFit'e Geliyor

Tia-Claire Toomey, CrossFit'i profesyonel düzeyde alan ilk Avustralyalı kadın sporculardan biridir. Her şey, halter yarışmasına hazırlanırken kızın ön kolunu kötü bir şekilde gerdiği anda başladı. Burkulmaların iyileştirilmesi ve önlenmesi için etkili programlar arayışında, Amerikan CrossFit sporcuları Birliği'ne rastladı. 2013'te rekabetçi bir iş gezisindeyken CrossFit'i daha iyi tanıdı. Kız hemen yeni bir spora ilgi duymaya başladı ve yerli Avustralya'ya bütün bir bilgi deposu getirdi.

Rekabet başlangıcı

Bir yıllık CrossFit eğitiminin ardından Toomey, Pacific Rims'de ilk kez sahneye çıktı. Orada 18. sırada yer alarak CrossFit'in aynı zamanda halterciliğe ne kadar benzediğini ve aynı zamanda, özellikle bir sporcunun temel nitelikleri açısından gereksinimler açısından ne kadar farklı olduğunu fark etti.

Ciddi bir turnuvadaki ilk performansından bir yıl sonra, antrenman kompleksine yaklaşımı tamamen değiştiren Tia-Claire, zamanımızın en iyi 10 sporcusu arasına başarıyla girmeyi başardı. Ve en önemlisi, tüm bu süre boyunca, Olimpiyat Oyunlarına hazırlanırken bile, ana eğitim disiplini olarak CrossFit'i uyguluyor. Sonuç olarak - koparmada 110 kg sonuçla 58 kg'a kadar ağırlık kategorisinde grupta onurlu 5. sırada.

Toomey'nin hayatında Crossfit

İşte sporcunun CrossFit'in kendisini nasıl etkilediği ve neden hala sporda kaldığı hakkında söyledikleri.

"Yaptığım şeyi yapmamın birkaç nedeni var. Ama daha iyi olmak için savaşmamın ana nedeni, beni destekleyen insanlar! Shane, ailem, arkadaşlarım, CrossFit Gladstone'um, hayranlarım, sponsorlarım. Bu insanlar yüzünden sürekli spor salonuna gidiyorum ve antrenman yapıyorum. Beni sürekli destekliyorlar ve dünyada bu kadar çok sevgiye sahip olduğum için ne kadar şanslı olduğumu hatırlatıyorlar. Hedeflerime ulaşmak, benim için yaptıkları fedakarlıkların karşılığını vermek ve onlara kendi hayallerini takip etmeleri için ilham vermek istiyorum.

Çok tecrübeli ve iyi eğitimli koçlarla çalışacak kadar şanslıydım. Şimdi CrossFit'i sokaklara taşımak ve bilgilerimi ve programlamamı benim gibi eğitimlerinde rehberlik ve cesaret arayan insanlarla paylaşmak istiyorum. Programlarım her beceri düzeyinden insana uyarlanmıştır. Vücudu geliştirmek ve güçlendirmek için uygunluğun tüm yönlerini kapsar.

Programlarımı takip etmek için profesyonel olarak CrossFit yapmanıza gerek yok, çünkü çeşitli fitness hedeflerini karşılamak için programımı takip eden geniş bir müşteri yelpazem var. Rekabetçi olmanıza gerek yok, sadece vücudunuzu geliştirmeye odaklanmak zorundasınız. Sadece spora yeni başlayan, ancak spor kariyerinizi dünya sahnesinde tamamlama arzusuyla mutlak bir başlangıç ​​olabilirsiniz. Ya da çok fazla sınıf deneyimine sahip olabilirsiniz, ancak kendinizi programlamanın stresinden kurtarmak ve sadece kendi öğrenmenize odaklanmak istiyorsunuz. Hedefleriniz ne olursa olsun, zor işi yapma kararlılığınız ve güdünüz varsa, başaracaksınız. "

CrossFit diğer sporlarda nasıl faydalıdır?

Diğer birçok sporcunun aksine, parlak atlet Tia Claire Toomey, Olimpiyatlara hazırlanmak ile aynı anda CrossFit yapmak arasında hiçbir fark yaratmadı. CrossFit'in geleceğin hazırlık kompleksleri olduğuna inanıyor. Bu kız, sadece kendi deneyimlerine dayanmadığını iddia ediyor. Bu nedenle, hem Dave Castro hem de diğer eğitmenler tarafından icat edilen birçok kompleksi analiz etti ve bunları genel güçlendirme ve profillemeye ayırdı.

Bu nedenle, egzersiz komplekslerinin şok ve güç sporları yapan sporcular için bir ısınma olarak kullanılabileceğine inanıyor. Sonuçta, genel olarak vücudu güçlendirmenize ve daha ciddi strese hazırlamanıza izin veriyorlar.

Aynı zamanda, odak noktalarına bağlı olarak şaşırtıcı güç kompleksleri, halter, serbest stil güreş ve hatta güç kaldırma gibi sporlarda yardımcı olabilir.

Halter ve powerlifting ile ilgili olarak, Claire Toomey, crossfit kompleksleri sayesinde ciddi halter direncinin üstesinden gelinebileceğine inanıyor. Özellikle kuvvet platosunun üstesinden gelin ve en önemlisi, periyodik eğitim sisteminin bir parçası olarak enerji sistemlerini optimize etmek için vücuda şok verilmesine yardımcı olun.

Özellikle, sporcu, rekabetçi sezonun bitiminden hemen sonra tamamen egzersiz komplekslerine geçmeyi ve ilk ay boyunca vücudunu bu aşamada tutmayı ve ardından klasik profil moduna geri dönmesini önerir.

Aynı zamanda Tia-Claire, CrossFit'in sadece en güçlü ve en formda olmanın bir yolu olmadığına, aynı zamanda sporcunun figürünü şekillendiren ve rekabet disiplini profiliyle ilgili dengesizlikleri ortadan kaldıran mükemmel bir spor olduğuna inanıyor.

Spor başarıları

Son yıllarda, Tia Claire Toomey daha iyi ve daha iyi sonuçlar gösteriyor. Sadece 2014 yılında başlamasına rağmen, diğer sporcuların aksine, kız hemen yüksek bir başlangıç ​​yaptı ve gerçekten etkileyici sonuçlar gösterdi.

Turnuva sonuçları

CrossFit Games-2017'de sporcu hak ettiği bir şekilde birinciliği aldı ve Dottirs ve diğerleri gibi zorlu rakiplerin varlığına rağmen zaferi başarıyla kaptı.

Atletik başarılarından yola çıkarak, bir kadının dünyadaki en hazırlıklı kadınlardan biri olmak için yıllarca CrossFit yapmak zorunda olmadığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Özellikle Claire Toomey'nin fikrini tamamen değiştirmesi, neredeyse sıfırdan başlamak üzere yalnızca üç yılını aldı. 3 yıl içinde Olympus'un zirvesine tırmandı ve tüm seçkin ve daha deneyimli yıldızları ondan uzaklaştırdı. Ve başarılarına ve spor performansına bakılırsa, kız yakında liderlik tablolarının ilk sıralarını terk etmeyecek. Bu, artık yıldan yıla daha etkileyici sonuçlar gösterecek ve kadın kılığında yeni "Matt Fraser" haline gelebilecek yeni bir CrossFit efsanesinin büyümesini gözlemleme fırsatına sahip olduğumuz anlamına geliyor.

Ayrıca, Tia-Claire Toomey'in Dave Castro'nun kendisi tarafından not edildiğini de unutmayın. Bu, CrossFit'te halterde olağanüstü performansa sahip olmanın gerekli olmadığını bir kez daha kanıtlıyor. Her şeye gerçekten hazırlıklı olmanız ve bu nedenle her duruma hızla adapte olabilmeniz gerekir.

Temel alıştırmalardaki göstergeler

Sporcunun resmi olarak Federasyon tarafından sağlanan performansına bakarsanız, herhangi bir alt sporcunun sonuçlarının üzerinde "baş ve omuzlar" olduklarından kolayca emin olabilirsiniz.

Her şeyden önce, halterdeki geçmişine dikkat çekmeye değer. Bunun Tumi'nin ana sporu olmadığı gerçeğine rağmen, bu disiplinlerde yıllarca süren sıkı eğitim, onun güç göstergelerini belirleyen güçlü bir temel oluşturmaya izin verdi. Sadece 58 kilogram olan kız, gerçekten etkileyici güç sonuçları gösteriyor. Ancak, bu kesinlikle hız egzersizlerinde ve dayanıklılık komplekslerinde daha az etkileyici standartlar göstermesini engellemez.

Yazılım sistemlerinin yürütülmesi

Yazılım sistemlerinin yürütülmesine gelince, ideal olmaktan uzaktır. Bununla birlikte, diğer kadınlardan farklı olarak, Tia-Claire'in en iyi sonuçlarını farklı yarışmalarda değil, aynı sezon içinde gösterebildiğini belirtmek önemlidir. Bu, birlikte onu rakiplerinin hepsinden daha hazır hale getirir. Görkemli sporcu Tia Claire Toomey, profilli değil, her şeyi bir kerede başarma fırsatı sağladı ve kelimenin tam anlamıyla gezegendeki en hazırlıklı kadın unvanını aldı.

Tia-Claire Toomey'in kendisini yalnızca bir CrossFit sporcusu olarak görmediğini unutmayın. Bu nedenle, ana eğitimi bir sonraki Olimpiyat Oyunları döngüsüne hazırlanmayı hedefliyor. Aynı zamanda, CrossFit'in ayrı bir spor olmadığını, ancak diğer spor disiplinleri için sporcu yetiştirmenin yeni bir yöntemi olduğunu dünya toplumuna defalarca kanıtlayan örnek bir sporcudur.

Bu, Rio de Janeiro'daki Olimpiyat Oyunlarında Tumi'nin beşinci olmasıyla açıkça kanıtlanıyor. Daha sonra, herhangi bir özel veri ve beceriye sahip olmayan, haklı olarak bu sporun lideri olarak kabul edilen birçok Çinli haltercinin önünde en güçlü sporculardan biri haline geldi.

Ticari aktivite

Yakın zamana kadar, Avustralya'daki CrossFit eyalet veya büyük holdingler düzeyinde desteklenmediğinden, para getirmedi.

Bu nedenle, sevdiği şeyi tam olarak yapabilmek ve sporu bırakmamak için Tumi kendi web sitesini oluşturdu. Ziyaretçilerine özellikle şu spor hizmetlerini sunuyor:

• Yarışmaya hazırlanırken kullandığı antrenman kompleksleri hakkında bilgi sahibi olmak;
• performansı artıracak spor beslenme ve kombinasyonları önerir;
• ziyaretçilerin bireysel bir eğitim ve beslenme planı oluşturmasına yardımcı olur;
• deneylerin sonuçlarını paylaşır;
• Ücretli grup eğitimlerine kayıt yapar.

Dolayısıyla, mali ve zaman kaynaklarına sahipseniz, her zaman ana vatanı Avustralya'daki bir sporcuyu ziyaret edebilir ve onunla grup antrenmanı yapabilir, dünyadaki en iyi sporcuların en iyilerini eğitmenin gerçek sırlarını öğrenebilirsiniz.

En sonunda

Muhteşem Tia Claire Toomey'in yukarıdaki tüm başarılarına rağmen akılda tutulması gereken önemli bir nokta var - o sadece 24 yaşında. Bu, onun güç yeteneklerinin zirvesinden hala uzak olduğu ve önümüzdeki yıllarda sadece sonuçlarını iyileştirebileceği anlamına geliyor.

Sporcu, önümüzdeki yıllarda büyük değişikliklerin beklendiğine inanıyor ve 2020'ye kadar artık ayrı bir disiplin olmayacak ve her yönüyle resmi bir Olimpik spor olacak. Kız, ne havanın, ne ikamet bölgesinin ne de çeşitli ilaçların, sadece çalışkanlığın ve antrenmanın sporcuları şampiyon yaptığına inanıyor.

Yeni neslin diğer birçok crossfit sporcusu gibi, kız sadece performansını artırmakla kalmayıp, aynı zamanda klasik fitness teknikleri olmadan ideal bir vücut yaratmayı da amaçlamaktadır. CrossFit, belini ve orantılarını korumasına izin vererek Tumi'yi sadece inanılmaz derecede güçlü ve dayanıklı olmakla kalmadı, aynı zamanda güzel yaptı.

Tia Claire Toomey'e yeni eğitim ve yarışma sezonunda iyi şanslar. Ve kızın gelişimini kişisel blogundan takip edebilirsiniz. Orada sadece sonuçlarını değil, aynı zamanda koçluk ile ilgili gözlemlerini de yayınlıyor. Bu, CrossFit'in mekaniği hakkında içeriden daha iyi ve daha fazlasını bilmek isteyenlere olanak tanır.

Videoyu izle: OUR LAST ONE THIS YEAR.. (Mayıs Ayı 2025).