Lauren Fisher, sadece beş kez CrossFit Games yarışmacısı olmakla kalmayıp, her yarışmada liderliğini sürdüren parlak bir atlettir. Ve bu, Lauren'in bu yıl sadece 24 yaşında olmasına rağmen.
Lauren Fisher (@laurenfisher) 2014 yılında dünyanın en umut verici kadın sporcularından biri olarak kendini kanıtladı, Reebok CrossFit Oyunlarında genel olarak 9. oldu ve ABD Dünya Halter Şampiyonası'nı (63 kg) kazandı. aynı yıl. 2013 ve 2015'te SoCal tabanlı Invictus ekibinin bir parçası olarak yarıştı ve 2016'da Kaliforniya bölgesinde altın madalya kazandı.
Lise basketbol takımı California eyalet şampiyonası elemelerini kazandıktan sonra, 18 yaşındaki Fischer aniden sporu değiştirdi ve antrenman programında zaten kullandığı CrossFit'e geçti. Lauren'ın büyük ağırlıkları kaldırma yeteneği, hızla dünyanın en rekabetçi sporcularından biri olmasına yol açtı. Geçen yıl gelecek vaat eden sporcu, California Bölgesini kazandı ve Oyunlarda 25. oldu.
Kısa özgeçmiş
Lauren Fischer, bugün herhangi bir crossfit sporcusu arasında en şaşırtıcı kariyer geçmişine sahip. Mesele şu ki, mezuniyetten hemen sonra crossfit sektörüne girdi.
Sporcu, 1994 yılında doğdu. Çocukluğu nispeten bulutsuz geçti. Lisedeki eğitimi sırasında Lauren aynı anda iki spor okulu takımına kolayca kabul edildi - basketbol ve tenis.
CrossFit ile ilk tanışma
Öyle oldu ki, okul basketbol koçu bir deneyci oldu. Bir saatlik ısınma ve klasik devre antrenmanı anlamına gelen klasik genel fiziksel antrenman yerine, WOD'un crossfit'inden alınan antrenman jimnastiği prensiplerine göre kadın basketbol takımıyla yarışmaya karar verdi.
Lauren Fisher, 13 yaşında böyle bir yüke dayanabilen birkaç kişiden biriydi. Bu ona herhangi bir takım yarışmasında ciddi bir avantaj sağladı. Bununla birlikte, bir yıl sonra, Wod'lardan birinde kızların basketbol takımının şiddetli aşırı antrenman nedeniyle neredeyse tamamen hareketsiz kaldığı için koç kovuldu.
Bu olay Lauren'ın hafızasında silinmez bir iz bıraktı. Daha sonra okul basketbolu ve tenis takımlarında çalışmaya devam etmesine rağmen antrenman yoğunluğunu yine de azalttı. Aynı zamanda, genç sporcu, CrossFit'in önceki ilkelerine göre antrenmanı durdurmadı.
Yeni koçla, takım antrenman sırasında daha az sakatlanmasına rağmen mezuniyet sınıfına kadar çarpıcı sonuçlar göstermedi. Lauren'ın kilit etkisi kızların eyalet şampiyonluğunu kazanmasına yol açtığı zamandı.
Profesyonel crossfit'e geçiş
Lauren, okul yıllarında başardıklarıyla yetinmedi. Ciddi bir ekonomi üniversitesine gitmek yerine kolej ve muhasebe kurslarını seçti. Üniversitedeki boş zamanlarında, kız kendini tamamen CrossFit'e adadı.
Bu sayede, zaten 19 yaşındayken, kız profesyonel bir sporcu olarak başarıyla başladı ve hemen crossfit dünyasında çok somut pozisyonlar aldı. Bölgedeki en iyi 10 sporcunun arasına girmek için küçük ödül havuzları ona gerekli finansal desteği verdi ve bu da tamamen spor başarılarına konsantre olmasına izin verdi. Böylece, profesyonel crossfit arenasında iki yıl süren performanstan sonra, CrossFit Games'te dokuzuncu sıraya ulaşabildi. Ve bu sadece 21 yaşında.
Spor perspektifi
CrossFit'teki spor kariyeri boyunca Fischer 20'den fazla turnuvada yer aldı ve Oyunların kendisi dışında hemen hemen her birinde ödül kazandı. Ayrıca 2015 yılında Rogue kırmızı etiketiyle takım yarışmasına katıldı. Sonra kız, takımına kesin zafer puanları getirmeyi başardı.
Ciddi spor ödüllerinin olmamasına ve egzersiz komplekslerinin nispeten düşük performans göstergelerine rağmen, kız çok umut verici bir crossfit sporcu olarak kabul edilir. Şu anda sadece 24 yaşında olduğu unutulmamalıdır. Sonuç olarak, hem zaman hem de fiziksel yetenekler açısından hâlâ büyük bir marjı var ve bu da ona diğer sporculara göre bir avantaj sağlıyor.
Dolayısıyla 2018 veya 2019 Crossfit Games sezonunda Fischer'ı yine turnuvanın en iyi 5 sporcusu arasında, hatta kazanan podyumun zirvesinde göreceğimizi göz ardı etmemek gerekir.
Lauren'ın güzel figürünün sırları
Lauren Fisher'in görünüşü özel ilgiyi hak ediyor. Neden? Her şey çok basit. Yüksek başarılarına rağmen, çok kadınsı bir figürü ve çok ince bir belini korumayı başarıyor ki bu, kendisi gibi yüksek seviyedeki atletler için son derece nadirdir. Ve aynı zamanda, kendi sözleriyle, kesinlikle ağırlığı izlemiyor, sadece çok ince ve aynı zamanda çok güçlü kalmasına izin veren birkaç numara kullanıyor.
İşte püf noktaları:
- İlk kural, her zaman halter kayışıyla çalışmaktır. Lauren, tekniğini geliştirmek, kendine güvenini artırmak ve yarışmanın kendisinde yanlış gitmemesini sağlamak için yarışmadan yalnızca bir ay önce istisnalar yapar.
- İkinci kural, basını klasik sistemlerde çalışmaktır. Fitness ve aerobiği WOD'dan sonra yardımcı disiplinler olarak kullanarak, lateral karın kaslarının hipertrofisine izin vermiyor ve bu tehlikeli çizginin üstesinden gelip güzel bir beline dönmek neredeyse imkansız. Özellikle kız ağırlıksız çok fazla karın egzersizi yapıyor. Bu, onun çok ince bir bel yapmasını sağlayan şeydir.
- Ve tabii ki, en büyük sırrı, Crossfit Games'in bitiminden hemen sonra, offseason'da kendine zorlu bir 6 haftalık bir kuraklık ayarlaması. Doğaüstü bir şey yok - atlet sadece kalorileri azaltır ve diyetine daha fazla protein ekler.
Toplamda, tüm bu önemli noktalar spordaki ilerlemesini bir şekilde yavaşlatabilir, ancak kızı en önemli kaliteden - baştan çıkarıcı kadınlıktan mahrum bırakmazlar.
Atlet başarıları
Lauren Fisher'ın ana başarılarından biri, genç yaşta CrossFit Games'e beş kez katıldığı ve orada durmayacağı gerçeği olarak adlandırılabilir. Aynı zamanda, hala yaş kategorilerine göre küçükler bölümünde ve bu nedenle, Reebok federasyonuna göre gelecek sezonda gezegendeki en hazırlıklı kadın olmasını sağlayacak hem bir güvenlik marjına hem de bir yaş sınırına sahip.
Açık
| Yıl | Genel sıralama (dünya) | Genel sıralama (bölgesel) | Genel derecelendirme (eyalete göre) |
| 2016 | otuz birinci | İkinci Güney Kaliforniya | İkinci California |
| 2015 | onsekizinci | 1 Güney Kaliforniya | 1 California |
| 2014 | otuz üçüncü | 5 Güney Kaliforniya | – |
| 2013 | iki yüz elli dokuzuncu | 21. Güney Kaliforniya | – |
| 2012 | üç yüz on dokuzuncu | 23 Kuzey Kaliforniya | – |
Bölgesel
| Yıl | Genel Değerlendirme | Kategori | Bölge adı | Takım adı |
| 2016 | ilk | Bireysel kadınlar | Kaliforniya | – |
| 2015 | onikinci | Bireysel kadınlar | Kaliforniya | – |
| 2014 | üçüncü | Bireysel kadınlar | Güney Kaliforniya | – |
| 2013 | ilk | komut | Güney Kaliforniya | Invictus |
| 2012 | onikinci | Bireysel kadınlar | Kuzey Kaliforniya | – |
CrossFit Oyunları
| Yıl | Genel Değerlendirme | Kategori | Takım adı |
| 2016 | yirmi beşinci | Bireysel kadınlar | – |
| 2015 | 13. | komut | Invictus |
| 2014 | dokuzuncu | Bireysel kadınlar | – |
Temel göstergeler
Lauren, yalnızca federasyon tarafından 2013'te kaydedilen temel kompleksleri gerçekleştirmenin sonuçlarına göre değerlendirildiğinde, çok güçlü veya çok dayanıklı bir atlet olarak adlandırılamaz. Bununla birlikte, o zamanlar Lauren'in formunun zirvesinden uzak olduğu ve dahası sadece 19 yaşında olduğu unutulmamalıdır. Bu arada, bu onu onurlandırıyor, çünkü profesyonel powerlifters hariç tüm gençler bu yaşta neredeyse 150 kilogram çömelme yapamıyor.
Temel alıştırmalardaki göstergeler
Ana komplekslerdeki göstergeler
| Fran | 2:19 |
| Zarafet | federasyon sabit değil |
| Helen | federasyon sabit değil |
| Koşu 400 m | 1:06 |
En sonunda
Tabii ki, Lauren Fisher sadece CrossFit Games'te değil, internette de bir yıldız haline geldi. Güzel kızın medyada büyük bir popülaritesi var. Fischer'in kendisi bundan hiç acı çekmiyor. Kendi sözleriyle, boş zamanlarının çoğunu spor salonunda antrenmana ayırıyor ve medya dedikoduları da dahil olmak üzere diğer her şey onun ilgisini çekmiyor.
Bununla birlikte, son zamanlarda kızın kendi web sitesi var. Kendi maddi desteği için kullanıyor. Ancak, diğer sporcuların aksine, sporcu ücretli antrenman sunmaz ve desteği için para toplamaz. Bunun yerine, Lauren ikinci hayalini başarıyla gerçekleştirdi ve Grow Strong için bir spor giyim tasarımcısı oldu.
