TRP'de kaç aşama olduğu sorusu birçok insanı heyecanlandırıyor - sonuçta, fiziksel gücün ve spor ruhunun geliştirilmesi programına olan ilgi azalmıyor. Modern bir organizasyonun zamanımızda neler sunduğunu ve SSCB'de daha önce hangi seviyelerin sunulduğu hakkında karşılaştırma için size söyleyeceğiz.
Programın birçok seviyesi vardır - yaşa, cinsiyete bağlı olarak değişir ve karmaşıklığı değişen farklı egzersiz türleri içerir. TRP'deki kaç yaş evresinin modern bir kompleks içerdiğine bakalım ve bunları daha ayrıntılı olarak analiz edelim.
Öğrenciler için seviyeler ve disiplinler
Toplamda 11 basamak vardır - okul çocukları için 5 ve yetişkinler için 6 adım. Başlangıç olarak, 2020'de Rusya'daki okul çocukları için TRP'de kaç aşamayı inceleyelim:
- 6 ila 8 yaş arası çocuklar için;
- 9'dan 10'a kadar öğrenciler için;
- 11-12 yaş arası çocuklar için;
- 13-15 okul çocukları için;
- 16-17 yaş arası öğrenciler için.
Öğrenciler aşağıdaki disiplinleri başarısız olmadan geçmelidir:
- Eğimler;
- Uzun atlama;
- Çubuğu yukarı çekerek;
- Çalıştırmak;
- Vücudu zeminden itmek;
Komisyonun kontrol ettiği ek beceriler vardır:
- Uzun atlama;
- Topu fırlatmak;
- Kros kayağı;
- Kros kayağı;
- Yüzme.
Son iki seviyedeki okul çocukları genişletilmiş bir listeden seçim yapabilir:
- Turizm;
- Çekim;
- Kendini savunma;
- Gövdeyi yükseltmek;
- Çapraz.
Yetişkinler için adımlar
Genç grupla ilgilendi. Daha ileri gidelim - şu anda erkekler için kaç seviye TRP standardı var:
6. 18-29 yaş arası erkekler için;
7. 30 ila 39 yaş arası erkekler için;
8. 40'tan 49'a kadar erkekler için;
9. 50'den 59'a kadar erkekler;
10. 60'tan 69'a kadar erkekler;
11. 70 yaş ve üstü erkekler için.
Artık erkekler için hangi seviyelerin sağlandığını biliyorsunuz.
Makalenin bir sonraki bölümü, tüm Rus TRP kompleksindeki kaç adımın kadınlara yönelik olduğunu size söyleyecektir:
- 18-29 yaş arası kadınlar için;
- 30 ila 39 yaş arası kadınlar;
- 40-49 yaş arası kadınlar için;
- 50-59 yaş arası kadınlar için;
- 60 ila 69 yaş arası kadınlar;
- 70 yaş ve üstü kadınlar için.
Artık WFSK TRP standartlarının kaç zorluk seviyesini içerdiğini kendiniz kolayca hesaplayabilirsiniz: bunlardan on bir tane vardır:
- İlk beşi çocuklar içindir (18 yaş altı);
- Sonraki altı tanesi yetişkinler içindir, kadın ve erkek olarak ikiye ayrılır.
Peki, şimdi ilk TRP kompleksinin kaç aşamadan oluştuğunu öğrenelim.
Düzeylerin açıklaması
Şimdi her seviyenin kısa bir tanımını verelim. Her birinin altın, gümüş veya bronz rozet alma olasılığını ifade ettiğini hatırlatırız.
Çocuklar için:
| Adım | Bir ayrıcalık rozeti elde etmek için test sayısı (altın / gümüş / bronz) | Zorunlu testler | İsteğe bağlı disiplinler |
| İlk | 7/6/6 | 4 | 4 |
| İkinci | 7/6/6 | 4 | 4 |
| Üçüncü | 8/7/6 | 4 | 6 |
| Dördüncü | 8/7/6 | 4 | 8 |
| Beşinci | 8/7/6 | 4 | 8 |
Kadınlar için
| Adım | Ayrıcalıklı bir rozet elde etmek için test sayısı (altın / gümüş / bronz) | Zorunlu testler | İsteğe bağlı disiplinler |
| Altıncı | 8/7/6 | 4 | 8 |
| Yedinci | 7/7/6 | 3 | 7 |
| Sekizinci | 6/5/5 | 3 | 5 |
| Dokuzuncu | 6/5/5 | 3 | 5 |
| Onuncu | 5/4/4 | 3 | 2 |
| Onbirinci | 5/4/4 | 3 | 3 |
Erkekler için:
| Adım | Bir ayrıcalık rozeti elde etmek için test sayısı (altın / gümüş / bronz) | Zorunlu testler | İsteğe bağlı disiplinler |
| Altıncı | 8/7/6 | 4 | 7 |
| Yedinci | 7/7/6 | 3 | 6 |
| Sekizinci | 8/8/8 | 3 | 5 |
| Dokuzuncu | 6/5/5 | 2 | 5 |
| Onuncu | 5/4/4 | 3 | 3 |
| Onbirinci | 5/4/4 | 3 | 3 |
Testlerin her aşaması hakkında detaylı bilgiyi web sitemizde ayrı bir incelemede okuyabilirsiniz.
SSCB'de hangi kategoriler vardı?
İlk proje 11 Mart 1931'de onaylandı ve SSCB genelinde beden eğitimi sisteminin temeli oldu.
Kadınlar ve erkekler için üç yaş kategorisi vardı:
Kategori
| Adım | Yaşam yılları) |
| Erkekler: | |
| İlk | 18-25 |
| İkinci | 25-35 |
| Üçüncü | 35 yaş ve üstü |
| KADIN: | |
| İlk | 17-25 |
| İkinci | 25-32 |
| Üçüncü | 32 yaş ve üstü |
Program bir seviye içeriyordu:
- Toplam 21 test;
- 15 pratik görev;
- 16 teorik test.
Zaman geçtikçe tarih yapıldı. 1972'de, SSCB vatandaşlarının sağlığını büyük ölçüde iyileştirmek için tasarlanmış yeni bir test türü tanıtıldı. Yaş aralığı değişti, her aşama iki bölüme ayrıldı.
Şimdi size yeni TRP kompleksinin 1972'de kaç aşaması olduğunu söyleyeceğiz!
- 10-11 ve 12-13 yaşları gibi kız ve erkek çocuklar;
- 14-15 yaş arası gençler;
- 16-18 yaş arası erkekler ve kızlar;
- 19-28 ve 29-39 yaş arası erkekler ve 19-28 yaş arası, 29-34 yaş arası kadınlar;
- 40-60 yaş arası erkekler, 35-55 yaş arası kadınlar.
Artık canlanan TRP kompleksinde kaç aşama olduğunu biliyorsunuz ve yeni verileri eskileri ile karşılaştırabilirsiniz. Bu seviyelerin nasıl farklı olduğunu anlamayı öneriyoruz.
Modern seviyeler ile Sovyet seviyeler arasındaki farklar
Seviyeler kişinin yaşına ve fiziksel yeteneklerine göre biraz farklılık gösterir. Onlar farklı:
- Test sayısı;
- Zorunlu ve alternatif disiplinlerin seçimi;
- Görevleri tamamlamak için harcanan zaman.
Artık, özel bir ayrım elde etmek için zorunlu ve alternatif listeye dahil edilen mevcut seviyeleri ve alıştırmaları biliyorsunuz.
