Koşu saati, antrenmanınız sırasında kişisel performansınızı izlemenize yardımcı olan, sahip olunması gereken bir araçtır. Bu cihaz ile koşucu atletik performansını izleyebilecek, değerleri izleyebilecek ve analiz edebilecek. Bugün piyasada farklı işlevlere, tasarımlara ve boyutlara sahip çok sayıda cihaz bulabilirsiniz. Fiyatlar 25-1000 $ arasında değişiyor. Acemi bir koşucunun gps ve kalp atış hızı monitörü ile koşmak için bir bütçe saati satın alması yeterlidir, onların yardımı ile kalp atış hızını ve kilometreyi kontrol edebilecektir. Ancak profesyonel sporcular, antrenman planlama, arazi yüksekliği, çoklu spor modu vb. Gibi ek işlevlere sahip daha gelişmiş bir cihaza ihtiyaç duyacaktır.
Koşu saati ne için?
Kalp atış hızı monitörüne sahip bir GPS koşu spor saati birçok işleve sahiptir:
- Onlar mükemmel bir motive edicidir ve bir antrenmanı atlamamak için bir sebeptir, çünkü tekniğin kontrolü altında koşmak onsuz olmaktan çok daha ilginçtir;
- Koşucunun cihaz aracılığıyla aldığı bilgiler, vücudun refahını, artan fiziksel aktivite ile ilişkili strese tepkisini kontrol etmesini sağlar;
- Gadget'ın yardımıyla kilometreyi, kapsanan rotayı izlemek çok uygundur, sınıfları planlayabilirsiniz. Tüm veriler bir bilgisayara kolayca indirilebilir ve zaman zaman beceri seviyesinin nasıl geliştiğini kontrol edin;
- Kalp atış hızı ve adımsayar ve diğer seçeneklere sahip koşu saatleri, koşu bandında özgüven ve ruh halini artırmak için harikadır. Kulaklarınızda kablosuz kulaklıklar ve elinizde harika bir cihazla yeni havalı spor ayakkabılarda, güzel formda kendinizi hayal edin! Çok etkileyici değil mi?
Bu yazıda size 2019'da gps ve nabız monitörü ile en iyi koşu saatlerinden bahsedeceğiz, farklı fiyat segmentlerinde en popüler cihazlardan kendi TOP5'imizi getireceğiz. Ama önce, onları nasıl doğru seçeceğinizi, hangi özelliklere dikkat etmeniz gerektiğini iyice anlamalısınız. Basit nüanslar hakkında bilgi sahibi olmak sizi makul olmayan pahalı bir satın alma işleminden kurtaracak ve ayrıca ihtiyaçlarınızı tam olarak karşılayan bir cihaz seçmenize yardımcı olacaktır. Bu şekilde saat sizin için en verimli şekilde çalışacaktır.
Özellikle sizler için bir de koşu maskesi ile ilgili bir makale hazırladık. Kontrol edin ve seçiminizi yapın!
Seçim yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
Yani, bir çevrimiçi mağaza açtınız, bir istek girdiniz ve muhtemelen kafanız karıştı. Düzinelerce sayfa, yüzlerce resim, özellik, inceleme, açıklama - hangi koşu saatini seçeceğinizi kesinlikle bilmediğinizi fark ettiniz. Bugün modern cihazlarda hangi seçeneklerin mevcut olduğunu bulalım, böylece ihtiyacınız olmayan şeyleri atabilirsiniz.
Unutmayın ki bir cihaz ne kadar pahalıysa, içine o kadar çok çan, ıslık ve çip yerleştirilir. "En son model" veya "en pahalı" yönergelerine göre bir cihaz seçmenizi önermiyoruz. Ayrıca önce markaya veya tasarıma dikkat etmeyin. İhtiyaçlarınıza odaklanmanızı tavsiye ederiz, böylece fazladan para ödemez ve tam olarak ihtiyacınız olanı satın almazsınız.
Koşu ve yüzme için bütçe saatlerine genel bir bakışa ihtiyacınız varsa, normal, koşu derecesinde bir model arayabilir, ancak yeterli düzeyde su geçirmezliğe sahip olduğundan emin olun (IPx7'den).
Peki, 2019'daki en iyi fitness koşu saatlerinde hangi seçenekler bulunur:
- Hız ve kilometre gps'e göre - hızın kontrol edilmesine yardımcı olur, harita üzerinde bir rota çizer;
- Kalp atış hızı monitörü - göğüs kayışıyla veya göğüs kayışı olmadan satılır (ayrıca satın almanız gerekir), bilekler vardır (göğüs kayışına kıyasla hata verirler);
- Kalp atış hızı bölgelerini tanımlama - koşu egzersizleri için rahat bir kalp atış hızı hesaplayın;
- Okşijen tüketimi - akciğer fonksiyonunun dinamiklerini izlemek için uygun bir seçenek;
- İyileşme süresi - Sıkı ve profesyonelce çalışan koşucular için bir seçenek. Parametrelerini izler ve vücudun bir sonraki egzersiz için ne zaman hazır olduğunu hesaplar;
- Kalori sayar - kilo verenler ve kaç kalori yaktığını bilenler için;
- Otomatik duraklama - zorunlu durmalar sırasında trafik ışıklarında saymayı duraklatmak için;
- Antrenman programlarının yüklenmesi - hiçbir şeyi unutmamak ve şemayı açıkça takip etmemek için;
- Çoklu spor modu - sadece koşmakla kalmayıp aynı zamanda yüzen, bisiklete binen vb. sporcular için bir seçenek;
- GPS ile irtifa tayini - dağlarda antrenman yapan, yokuş yukarı koşan koşucular için bir seçenek;
- Uyumluluk depolama için veri aktarmak için bir telefon ve bir bilgisayar ile;
- Arka ışık - seçenek, geceleri piste çıkmayı sevenler için önemlidir;
- Su direnci - yağmurda dersleri kaçırmayan sporcular ve yüzmeyi sevenler için bir işlev;
- Şarj göstergesi piller, çalışmanın ortasında ünitenin bitmediğinden emin olmak için;
- Arayüz dili - bazı cihazlarda menünün yerleşik bir Rusça çevirisi yoktur.
Parkta düzenli koşu antrenmanları için, gps'li basit bir saat ve bir kalp atış hızı monitörü yeterlidir. Ancak profesyonel sporcular daha gelişmiş bir model seçmelidir.
Daha sonra 2019'da spor koşu saatleri sıralamasına geçerek, en çok satan ve en çok satan modellere bir göz atalım.
Çalışan saat değerlendirmesi
- Öncelikle, size bir gps izleyici ile koşmak için en iyi akıllı saati tanıtacağız - "Garmin Forerunner 735XT", maliyeti 450 $. Antrenman sonuçlarınızı izler ve verileri bilgisayarınıza veya akıllı telefonunuza göndererek kaydederler. Bilgi, görsel grafikler ve diyagramlar şeklinde rahatlıkla görüntülenir. Cihaz, 80 saatlik aktiviteyi kaydetmek için yeterli belleğe sahiptir. Koşu saati kalp atış hızınızı izler, adımları sayar, müziği kontrol etmenizi sağlar ve tek bir şarjla 40 saate kadar çalışır. Kullanıcılar, cihazın kullanımının çok kolay olduğunu not eder. Koşucunun ne zaman bir adım attığını veya tekrar koşmaya başladığını algılar ve ayrıca kibarca geri kalanın çok uzun olduğunu işaret eder. Eksilerden, yalnızca cihazın yüksek maliyetine dikkat ediyoruz, her koşucu 450 dolara bir cihaz alamaz.
- En doğru kalp atış hızı saatleri, göğüs kayışıyla çalışan saatlerdir. Bilek modelleri ne kadar uygun olursa olsun, o kadar doğru değiller, bu da hata ile çalıştıkları anlamına geliyor. Bu bölümün lideri, 500-600 $ 'a mal olan Polar V800 çalışan saattir. Bu, nem veya tozdan korkmayan bir kalp atış hızı monitörü ile koşmak ve yüzmek için en iyi spor saatidir, bununla 30 m derinliğe kadar suya dalabilirsiniz Cihaz, kalp atış hızı H7'yi ölçmek için hassas bir göğüs kayışıyla donatılmıştır. Modelin bir diğer avantajı ise darbeye dayanıklı camdır. Ayrıca, çipler arasında - barometrik bir altimetre, bir gps navigatörü. Tek şarjla çalışma süresi - 50 saate kadar. Buradaki dezavantaj, önceki versiyondaki ile aynı - yüksek maliyet.
- Bir adımsayar ve bilekten kalp atış hızı monitörüne sahip kros kayağı ve koşu bandı için en iyi akıllı saat - "Apple Watch Series 2", 300-700 dolara mal oluyor. Özellikle kalp atış hızı ölçümünde kompakt, rahat ve doğrudurlar, bu model göğüs kayışına sahip olmadığı için önemlidir. Elbette, cihaz mesafeyi, temposu, hızı hesaplayabilir ve kalori sayabilir. Başka bir artı - ekran, akıllı telefona gelen bildirimleri görüntüler. Bu arada, bu cihazda 50 m derinliğe kadar su altında yüzebilir ve dalabilirsiniz.Tasarımdan bahsetmeye değer - elma markası her zaman olduğu gibi şık, şık ve orijinal bir alet üretti. Ana dezavantaj, saatin yalnızca iPhone'larla bağlanması ve senkronize edilmesidir, bu da herkes için uygun değildir.
- Şimdi size bütçe segmentinde çalışan bir saati nasıl seçeceğinizi ve liderimizi bu sıralamaya nasıl getireceğinizi anlatacağız. Ucuz cihazlar, kural olarak, pek çok yerleşik seçeneğe sahip değildir, ancak en önemli şey gps, kalp atış hızı monitörü, kalori sayacı, otomatik duraklatma, nem koruması, arka ışıktır, kesinlikle orada olmalıdır. Standart eğlence koşusu, yağmur ve kar, gündüz ve gece için bu saat uygundur. Bize göre, segmentteki en iyisi 30 dolara mal olan Xiaomi Mi Band 2. Spor görevleriyle mükemmel bir iş çıkaracaklar, ayrıca bir akıllı telefondan bildirim alacaklar ve ayrıca çok hafifler. Neme karşı koruma seviyesi IPx6'dır, bu da burada yüzemeyeceğiniz anlamına gelir, ancak şiddetli yağmurda koşmak veya kısaca suya dalmak kolaydır. Eksileri: Hesaplamalarda o kadar doğru değiller (hata minimum), çok fazla seçenek yok.
- Ardından, triatlon eğitimi için bir koşu saati seçmenize yardımcı olacağız - cihazda "çoklu mod" seçeneği bulunmalıdır. Bu segmentteki en iyisi "Suunto Spartan Sport Wrist HR" dir. Maliyet - 550 $. Koşu, yüzme ve bisiklete binme arasında hızla geçiş yapmanızı sağlar. Cihaz, kalp atış hızını hesaplamak için bir göğüs kemeri içermez, ancak ayrı olarak satın alınabilir ve bluetooth aracılığıyla cihaza bağlanabilir. Seçenekler arasında bir pusula, 100 derinliğe dalma yeteneği, adımsayar, kalp atış hızı monitörü, kalori sayacı, çok modlu, navigatör bulunur. Olumsuz tarafı yüksek fiyat etiketidir.
- Düşündüğümüz en iyi fitness takipçisi (spor bileziği), 230 $ 'a mal olan Withings Steel HR cihazıdır. Gadget, kalp atış hızınızı, mesafenizi takip etmenize, yakılan kalorileri saymanıza olanak tanır, 50 m derinliğe kadar yüzebilir ve dalabilirsiniz. Bileklik çok hafif ve rahattır, 25 güne kadar çevrimdışı çalışır. Cihaz, akıllı telefon ile senkronize edilir.
Ve işte müzikli ve GPS'li harika saatler için birkaç seçenek - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Herhangi birini seçin - hepsi harika.
Makalemiz sona erdi, şimdi gps ile koşmak için ucuz bir saat satın alacağınızı, profesyonel eğitim için nasıl bir cihaz seçeceğinizi ve belirli bir spor yükü türü için nasıl bir alet seçeceğinizi biliyorsunuz. Zevkle koş ve daima parmağını nabzında tut!
