300 metre koşu okullarda ve üniversitelerde alınan temel standartlardan biridir. Ancak 300 metrelik mesafe resmi dünya rekorları tablosunda yer almıyor. Ek olarak, mesafe hiçbir büyük turnuvada koşulmaz.
Aynı zamanda 300 metre için deşarj standartları vardır. Ancak “spor ustası adayı” sıfatıyla sınırlıdır.
400 metrelik stadyumda ve çemberin 200 metre olduğu arenada 300 metre koşuyor. Açık bir stadyum için 300 metrelik parkurun başlangıcı ilk virajın sonunda verilir. 1500 metredeki koşucular aynı hattan başlar.
Arena için, 300 metrelik koşucular ikinci virajdan önce başlayarak 1.5 tur koşarlar.
1. Erkekler arasında koşan 300 metrelik deşarj standartları
Açık havada:
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (otomatik) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Odada:
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Kadınlar arasında 300 metre koşmak için deşarj standartları
Açık havada:
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (otomatik) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Odada:
| Görünüm | Rütbeler, rütbeler | Genç | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | ben | II | III | ben | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. 300 metrede koşmak için okul ve öğrenci standartları
11. sınıf ve üniversite ve kolej öğrencileri
| Standart | Genç adam | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Sınıf 10
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5. sınıf
| Standart | Erkek | Kızlar | ||||
| 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | 5. sınıf | 4. sınıf | 3. Derece | |
| 300 metre koşu | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
