Spor, insan vücudunu güçlü, kalıcı ve sağlıklı kılan harekettir. Çok küçük yaşlardan itibaren spor yapmalısınız ve gücünüz tükenene kadar durmamalısınız ve sporcular sağlıklı ve güçlü olduğu için sadece yaşlılıkta biteceklerdir.
Kendinizi eğitebilirsiniz, ancak uzmanların yardımına başvurmak yine de daha iyidir. Artık deneyimli sporcuların gözetiminde spor yapabileceğiniz birçok farklı kulüp ve bölüm var. Bu kulüplerden biri, bu makalede tartışılacak olan sporcular için "Temp" eğitim merkezidir.
Merkez aktiviteleri
"Temp", triatlon ve koşu konusunda geniş deneyime sahip kişileri çalıştıran ve tüm spor kulüpleri gibi, sporcuları eğitmek için çok işlevli bir merkezdir ve kendi kuruluş tarihine sahiptir.
Tarih
Temp Athletes Eğitim Merkezi 2012'de kuruldu. Bu kulübün temelini atanlar spordan uzak insanlardı, ama yine de tek bir şeyle birleştiler - triatlonda bir artış. Yaroslavl şehri, 2012'ydi, Alexei Kalinin amatör triatlonla uğraştı.
Bir zamanlar yüzme havuzuna gittikten sonra Vyborgmen deneyimine sahip benzer düşünen bir insan buldu, bu Evgeny Khabarov'du. Alexey ve Eugene hemen ortak bir dil buldular. Ve Alexey, Ironman'i fethetme fikrini aldı. Aynı yıl, antrenör Alexander Ivushin rehberliğinde düzenli eğitim başladı.
2013 yılına kadar, saflarına birkaç kişi daha eklendi. Ironman 70.3 Zell'de zaten beş kişi vardı. Alexey ile triatlon yapmak isteyen giderek daha fazla insan vardı, 2014 yılına kadar sporcu sayısı 10'u aşmıştı.
Sonra Alexei atletler için "tempolu" bir antrenman merkezi kurma fikrini ortaya attı. Bu spora profesyonel olarak katılan deneyimli antrenörler ve sporcular dahil edildi.
Hizmetler
Spor Merkezi "Temp", her öğrenciye triatlon ve koşu için bireysel bir plan verir. Uzmanlar dikkatlice testler yapar ve bir ders planı hazırlar. Pace'in ana görevi, bir kişiyi koşu veya triatlon yarışmasına hazırlamaktır.
Rybinsk'ten Ironman'ı fetheden epeyce sporcu var. Ayrıca bu merkezden koçlar triatlon hakkında hiçbir fikri olmayan ve nasıl doğru koşacağını bilmeyen insanları eğitiyor.
Eğitim türleri
Yukarıda belirtildiği gibi, Temp'in etkinliği iki spor dalında yarışmalara hazırlanmaktır:
Triatlon
Bu spor üç tür aktiviteden oluşur: koşma, yüzme, bisiklete binme. Standart bir triatlon sprint yarışı için plan şudur:
- 750 metre yüzün;
- 25 km bisiklet yolculuğu;
- 5 km yarış;
Bu normun yaklaşık bir saat içinde tamamlanması gerekiyor ve bunu yapabilmek için iyi bir hazırlığa ve bir ders planına ihtiyacınız var. Tempolu profesyoneller, mücadele eden her demir adam fatihi için bireysel bir eğitim planı hazırlayacaklar, bu sayede zayıf eğitimli bir kişi bile birkaç ay içinde yarışmalara katılmaya hazır olacak.
Çalıştırmak
Tıpkı triatlon gibi profesyonel koşu da çok fazla hazırlık gerektirir. Bu nedenle, ciddi yarışmalara katılmayı planlıyorsanız, ihtiyacınız olan hızdır.
Antrenörler, sınıflara göre birden fazla altın madalya kazandıracak detaylı bir antrenman planı hazırlayacak. Yarışmaya hazırlanmanın yanı sıra, hızdaki uzmanlar, sadece nasıl doğru şekilde koşulacağını öğrenmek isteyenler için bir program hazırlayabilir.
Eğitim kampları ve ücretleri
Tempa kampları sadece Rusya'da değil, aynı zamanda yurtdışına yakın ve uzak ülkelerde de düzenleniyor. Eğitim kampı süresince günde 2 gün 5-7 kişilik gruplar deneyimli eğitmenlerin rehberliğinde bir araya geliyor ve antrenman yapıyor.
2017 için ücretler ve kamplar listesi
- 15 Şubat - 1 Mart. Abu Dabi triatlonu için profesyonel hazırlık. Kırgızistan'da gerçekleşecek.
- 23-26 Şubat. Tatillerde tempo katılımcıları, bir barda bir bira eşliğinde Anavatan Savunucusu Günü'nü kutlamayacak, ancak 2 kez arka arkaya 4 gün pratik yapacak. Eğitim kampı Yaroslavl'da yapılacak. Maliyet 6300 ruble.
- 25 Mart - 8 Nisan. Kıbrıs'ta kamp, Kıbrıs'ta bulunan Baf şehrine 2 hafta gitmek öneriliyor. Açık hava havuzunda günlük aktiviteler ve çeşitli rotalarda bisiklet gezileri yapılacak. Katılım ücreti 1000 Euro'dur.
- 25 Nisan - 9 Mayıs. Mayıs tatillerini karlı bir şekilde geçirmek için mükemmel bir fırsat. İspanya'da eğitim kampları yapılacak! Temiz ferah havuzlar, rahat koşu stadyumları, spor salonu, mükemmel bir otel, günde üç öğün yemek, bunların hepsi eğitim kampında olacak. Doğru, fiyat 88 bin ruble kadar küçük değil.
- 29 Nisan - 13 Mayıs. Baf'ta Kıbrıs'a ikinci kez.
Fiyat:% s
Seyahat ücretleri için oranlar yukarıdan görülebilir. Evet, fiyat düşük değil, ancak koşmaya ve triatlona ciddi şekilde meraklı bir kişi harcadığı tek bir kuruştan pişman olmayacak.
Eğitimin fiyatları aşağıdaki gibidir:
- Triatlon - 6000 bin.
- Koşu - 4000 bin.
- İki spor - 5000 bin.
Kişiler
Eğitim veya eğitim kamplarına kaydolmak için bir başvuru göndermeniz veya Temp'i aramanız gerekir.
- Telefon: +7 910 662 86 29;
- E-posta Postane: [email protected];
- Adres: Yaroslavl bölgesi, Rybinsk, Lenin Ave., bina 153.
- Resmi site: https://temptraining.ru.
Yorumlar
Harika çocuklar, onları tanımam harika. Herkese tempolu spor eğitim merkezini ziyaret etmelerini tavsiye ediyorum.
Victor
Çok iyi hazırlık merkezi. Tecrübeli kişilerden oluşan koçluk kadrosu, ayrıca herhangi bir konuda koçla her an iletişime geçebilirsiniz.
Anya
Mutluyum! Her şey yolunda, uzun yıllar çocuklarla çalışmaya devam edeceğimi düşünüyorum.
Vlad
Koçların tavrını beğendim, herkes kibar ve yardımsever.
Stas
Bu merkezi bulduğuma çok sevindim. Tekniğim çarpıcı biçimde gelişti.
Olesya
Üç yıldır "Temp" sporcu yetiştirme merkezi Yaroslavl bölgesinin en iyisi olarak kendini kanıtladı. Bu, fiyat ve kalitenin en iyi kombinasyonudur, deneyimli eğitmenler ve eski Olimpiyat şampiyonları müşterilerle düşük bir maliyetle çalışır.
