Kalori eksikliği, kilo verme sürecinde ana katalizördür. Bunun en önemli koşul olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle vücudunu formda tutmak isteyenler, günlük kalori alımlarını her zaman hesaplamak ve tükettikleri besinlerin BJU'larını hesaba katmak zorundadır. Domuz eti kalori tablosu, et ve domuz sakatatının KBZHU'sunu ve domuz eti yemeklerini hesaplamanıza yardımcı olacaktır.
Ürün | Kalori içeriği, kcal | Proteinler, 100 g'da g | Yağ, 100 g başına g | Karbonhidratlar, 100 g'da g |
Domuz pastırması | 393 | 13,66 | 37,13 | 0 |
Hafif tuzlu pastırma, pişmiş | 541 | 37,04 | 41,78 | 1,43 |
Kızarmış domuz pastırması | 468 | 33,92 | 35,09 | 1,7 |
Bacon, kanadalı | 110 | 20,31 | 2,62 | 1,34 |
Fırında pastırma | 548 | 35,73 | 43,27 | 1,35 |
Mikrodalgada pastırma | 476 | 39,01 | 34,12 | 0,48 |
Kendi suyunda jambon, kemiğin üstündeki jambon | 200 | 19,7 | 13,26 | 0,43 |
Kendi suyunda jambon, kemikli jambonun üstü, pişmiş | 177 | 22,47 | 9,39 | 0,6 |
Kendi suyunda jambon, kemikli jambonun üstü, yağsız et | 122 | 22,71 | 3,47 | 0,43 |
Kendi suyunda jambon, kemikli jambon, yağsız et, pişmiş | 137 | 24,14 | 4,25 | 0,48 |
Kendi suyunda sarmal dilimlenmiş jambon | 129 | 18,66 | 5,75 | 1,18 |
Kendi suyunda jambon, spiral şeklinde dilimlenmiş, pişmiş | 139 | 22,18 | 5,1 | 1,06 |
Kendi suyunda sarmal dilimlenmiş jambon, yağsız et | 109 | 19,25 | 3,26 | 1,22 |
Kendi suyunda sarmal dilimlenmiş jambon, yağsız et, pişmiş | 126 | 22,56 | 3,78 | 1,08 |
Kendi suyunda jambon, doğranmış | 159 | 22,82 | 7,4 | 0,17 |
Kendi suyunda jambon, kemiği kesilmiş, tavada kızartılmış | 118 | 20,89 | 3,4 | 1,04 |
Kendi suyunda jambon, kemiği kesilmiş, kızartılmış | 180 | 26,18 | 8,28 | 0,17 |
Kendi suyunda jambon, doğranmış, yağsız et | 123 | 24,34 | 2,87 | 0 |
Kendi suyunda jambon, doğranmış, yağsız et, tavada kızartılmış | 150 | 27,75 | 4,38 | 0 |
Kendi suyunda jambon, dilimlenmiş, yağsız et, tavada kızartılmış | 116 | 20,95 | 3,16 | 1,05 |
Kendi suyunda jambon, bütün jambon | 112 | 19,38 | 3,43 | 1,02 |
Kendi suyunda jambon, bütün jambon, pişmiş | 114 | 20,54 | 3,13 | 0,84 |
Kendi suyunda jambon, bütün jambon, yağsız et | 111 | 19,44 | 3,21 | 1,03 |
Kendi suyunda jambon, bütün jambon, yağsız et, pişmiş | 113 | 20,57 | 3,01 | 0,84 |
Kendi suyunda jambon, incik | 191 | 22,35 | 11,11 | 0,32 |
Kendi suyunda jambon, incik, pişmiş | 191 | 22,88 | 10,93 | 0,33 |
Kendi suyunda jambon, incik, yağsız et | 130 | 25,11 | 3,33 | 0,3 |
Kendi suyunda jambon, incik, yağsız et, pişmiş | 145 | 24,95 | 4,97 | 0,34 |
Konserve jambon | 144 | 17,97 | 7,46 | 0 |
Konserve jambon, pişmiş | 167 | 20,94 | 8,43 | 0,49 |
Az yağlı jambon | 162 | 18,26 | 8,39 | 2,28 |
Yağsız jambon, kemiği kesilmiş, tavada kızartılmış | 148 | 27,18 | 4,09 | 0,74 |
Yağsız jambon, yaklaşık% 4 yağlı, konserve | 120 | 18,49 | 4,56 | 0 |
Yağsız jambon, yaklaşık% 4 yağ, konserve, kızartılmış | 136 | 21,16 | 4,88 | 0,52 |
Yağsız jambon, yaklaşık% 5 yağlı, pişmiş | 145 | 20,93 | 5,53 | 1,5 |
Yağsız jambon, biftek | 122 | 19,56 | 4,25 | 0 |
Kıyılmış Ham | 315 | 12,78 | 28,19 | 1,69 |
Hafif tuzlu jambon, yağsız (yaklaşık% 5 yağ), kızartılmış | 145 | 20,9 | 5,5 | 1,5 |
Hafif tuzlu jambon, yağsız et, kızarmış | 165 | 22 | 7,7 | 0,5 |
Hafif tuzlu jambon, pişmiş | 172 | 22,3 | 8,3 | 0,3 |
Jambon, yaklaşık% 11 yağlı, pişmiş | 178 | 22,62 | 9,02 | 0 |
Jambon, yaklaşık% 13 yağlı, konserve, pişmiş | 226 | 20,53 | 15,2 | 0,42 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemikli jambonun üstü | 179 | 16,09 | 12,13 | 1,35 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemikli jambonun üstü, kızartılmış | 186 | 19,46 | 11,48 | 1,15 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemikli jambonun üstü, yağsız et | 107 | 17,93 | 3,38 | 1,24 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemikli jambon, yağsız et, kızartılmış | 131 | 21,28 | 4,7 | 1,15 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemiksiz dilimlenmiş, tavada kızartılmış | 124 | 15,08 | 5,13 | 4,69 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), doğranmış | 149 | 13,69 | 9,29 | 2,72 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), kemiği dilimlenmiş, tavada kızartılmış | 155 | 19,85 | 7,78 | 1,41 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), doğranmış, yağsız et | 103 | 14,47 | 3,78 | 2,82 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), doğranmış, yağsız et, tavada kızartılmış | 122 | 20,9 | 3,63 | 1,35 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), dilimlenmiş, kemiksiz yağsız et, tavada kızartılmış | 123 | 15,09 | 5,06 | 4,69 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), bütün jambon, kemiksiz | 117 | 14,05 | 4,99 | 4,21 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), bütün jambon, kemiksiz kızartılmış | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), bütün jambon, kemiksiz, yağsız et | 116 | 14,07 | 4,86 | 4,22 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), bütün jambon, kemiksiz, yağsız et, kızartılmış | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), yağsız et | 113 | 17,53 | 4,18 | 1,2 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), incik | 243 | 14,28 | 20 | 1,42 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), incik, kızartılmış | 234 | 18,17 | 17,29 | 1,42 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla), incik, yağsız et, kızartılmış | 132 | 21,69 | 4,45 | 1,26 |
Eklenmiş su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), jambonun üst kısmı kemikte | 172 | 13,99 | 12,5 | 0,8 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemikli jambonun üst kısmı, kızartılmış | 161 | 20,1 | 8,56 | 0,99 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (en fazla% 10), kemikli jambonun üst kısmı, yağsız et | 95 | 15,43 | 3,48 | 0,67 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemikli jambonun üstü, yağsız et, kızartılmış | 121 | 21,41 | 3,56 | 0,87 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemiksiz dilimlenmiş, tavada kızartılmış | 125 | 18,62 | 5,05 | 1,72 |
Su ilavesiyle pişirilmiş jambon (en fazla% 10), dilimlenmiş kemiksiz, kızartılmış | 126 | 17,77 | 5,48 | 1,54 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemiksiz dilimlenmiş, yağsız et, tavada kızartılmış | 119 | 18,82 | 4,09 | 1,75 |
Suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemikte kesilmiş | 164 | 15,73 | 10,77 | 1,1 |
Su ile pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemiğe dilimlenmiş, tavada kızartılmış | 166 | 20,8 | 8,73 | 1,54 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (en fazla% 10), küp küp doğranmış, yağsız et | 95 | 17,38 | 2,29 | 1,23 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemiğe doğranmış, yağsız et, tavada kızartılmış | 131 | 22,04 | 4,3 | 1,48 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (en fazla% 10), kemiksiz bütün jambon | 121 | 17,06 | 5,38 | 1,42 |
Eklenmiş suyla pişirilmiş jambon (en fazla% 10), bütün jambon, kemiksiz, kızartılmış | 117 | 17,99 | 4,39 | 1,57 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (en fazla% 10), kemiksiz bütün jambon, yağsız et | 110 | 17,34 | 3,97 | 1,45 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), incik | 167 | 16,65 | 11,02 | 0,66 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), kemiğe saplı, yağsız et | 91 | 18,65 | 1,87 | 0,71 |
Su ilavesiyle pişirilmiş jambon (en fazla% 10), incik, pişmiş | 200 | 18,62 | 13,37 | 1,35 |
Su ilave edilerek pişirilmiş jambon (% 10'dan fazla olmamak kaydıyla), incik, yağsız et, kızartılmış | 128 | 20,92 | 4,43 | 1,2 |
Jambon, orta kısım | 203 | 20,17 | 12,9 | 0,05 |
Jambon, orta kısım, country tarzı, yağsız et | 195 | 27,8 | 8,32 | 0,3 |
Domuz gulaşı, konserve yiyecek | 333 | 13,1 | 29,4 | 3,9 |
Domuz eti | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
Domuz midesi, kaynatılmış | 157 | 21,4 | 7,26 | 0,09 |
Turist kahvaltısı (domuz eti), konserve yiyecek | 347 | 16,9 | 31 | 0,2 |
Domuz bağırsakları | 182 | 7,64 | 16,61 | 0 |
Düşük ateşte kaynatılmış domuz bağırsakları | 233 | 12,49 | 20,32 | 0 |
Kıyılmış sosisli jambon, konserve | 234 | 13,2 | 18,9 | 2,8 |
Amatör kıyılmış sosis, konserve | 313 | 11 | 28,5 | 3 |
Sosis kıyma ayrı, konserve | 279 | 13,6 | 23,7 | 2,9 |
Kıyılmış domuz pirzola | 466 | 13,6 | 45,7 | 0 |
Domuz eti | 470 | 17,5 | 40,3 | 8,8 |
Domuz kanı, kuru | 335 | 83,7 | 0 | 0 |
Domuz ciğeri | 85 | 14,08 | 2,72 | 0 |
Hafif domuz eti, güveç | 99 | 16,6 | 3,1 | 0 |
Domuz beyinleri | 127 | 10,28 | 9,21 | 0 |
Domuz beyinleri, kızarmış | 138 | 12,14 | 9,51 | 0 |
Beyaz soslu et, konserve | 202 | 18 | 12,8 | 3,8 |
Domuz ayağı (toynak) | 212 | 23,16 | 12,59 | 0 |
Düşük ısıda pişirilmiş domuz budu (toynak) | 238 | 21,94 | 16,05 | 0 |
Kızarmış köfte | 303 | 11 | 22,5 | 14,1 |
Haşlanmış köfte | 219 | 9,9 | 13,9 | 13,5 |
Domuz ciğeri | 134 | 21,39 | 3,65 | 2,47 |
Domuz ciğeri, haşlanmış | 165 | 26,02 | 4,4 | 3,76 |
Kıymalı ve soğanlı fırında turtalar | 245 | 12,2 | 5,7 | 35,5 |
Domuz kızartma | 524 | 15,7 | 49,3 | 4,2 |
Domuz pankreası | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
Haşlanmış domuz pankreası | 219 | 28,5 | 10,8 | 0 |
Kızarmış domuz | 147 | 26,4 | 4,5 | 0,2 |
Domuz | 109 | 20,6 | 3 | 0 |
Domuz böbrekler | 100 | 16,46 | 3,25 | 0 |
Haşlanmış domuz böbrekleri | 151 | 25,4 | 4,7 | 0 |
Etli ve soğanlı turtalar | 254 | 12,1 | 6,4 | 36,4 |
Göbek domuz yağı, çiğ | 857 | 1,76 | 94,16 | 0 |
Domuz eti "oryantal", kurutulmuş (susuz) | 615 | 11,8 | 62,4 | 1,4 |
Domuz pastırması | 318 | 17 | 27,8 | 0 |
Kızarmış domuz | 314 | 19,6 | 26,2 | 0 |
Yağlı domuz | 491 | 11,7 | 49,3 | 0 |
Yağlı domuz eti, konserve | 486 | 11,5 | 48,9 | 0 |
Tuzlu domuz eti, omuz | 269 | 16,47 | 21,98 | 0 |
Tuzlu domuz eti, omuz, pişmiş | 287 | 17,28 | 23,48 | 0,37 |
Haşlanmış domuz eti | 373 | 22,5 | 31,5 | 0 |
Kahvaltıda dilimlenmiş tuzlu domuz eti | 388 | 11,74 | 37,16 | 0,7 |
Domuz güveci | 235 | 9 | 20,4 | 3,5 |
Domuz yahnisi, konserve yiyecek | 349 | 14,9 | 32,2 | 0,2 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat) | 166 | 21,34 | 8,33 | 0 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat), pişmiş | 192 | 26,45 | 8,82 | 0 |
Domuz Eti, Üst Fileto (Karbonat), Yağsız Et | 132 | 22,39 | 4,06 | 0 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat), yağsız et, pişmiş | 173 | 27,23 | 6,28 | 0 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat), eklenmiş çözelti ile | 171 | 19,45 | 10,26 | 0 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat), çözelti ilavesiyle ateşte kızartılır | 198 | 28,33 | 9,42 | 0,02 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat), çözelti ilave edilmiş, yağsız et | 117 | 21,09 | 3,48 | 0,22 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat), çözelti ilavesiyle, yağsız et, ateşte kavrulmuş | 170 | 29,65 | 5,73 | 0 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat veya domuz pirzola) | 155 | 21,55 | 6,94 | 0 |
Ateşte kızartılmış domuz eti, üst fileto (karbonat veya domuz pirzola) | 196 | 26,62 | 9,14 | 0 |
Bir tavada kızartılmış domuz eti, fileto üstü (karbonat veya domuz pirzolası) | 196 | 29,36 | 7,86 | 0 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat veya domuz pirzola), yağsız et | 127 | 22,41 | 3,42 | 0 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat veya domuz pirzola), yağsız et, güveç | 170 | 30,54 | 4,34 | 0 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat veya domuz pirzolası), sadece et, ateşte kızartılmış | 173 | 27,58 | 6,08 | 0 |
Domuz eti, üst fileto (karbonat veya domuz pirzolası), sadece et, tavada kızartılmış | 172 | 30,46 | 4,62 | 0 |
Domuz eti, fileto üstü (karbonat veya domuz pirzolası), haşlanmış | 200 | 29,2 | 8,31 | 0 |
Domuz eti, omuz jambonu, pişmiş | 280 | 20,43 | 21,35 | 0 |
Domuz eti, omuz jambonu, yağsız et, pişmiş | 170 | 24,94 | 7,04 | 0 |
Domuz eti bonfile | 142 | 19,4 | 7,1 | 0 |
Ateşte kızartılmış domuz eti bonfile | 201 | 29,86 | 8,11 | 0 |
Domuz eti, bonfile, pişmiş | 147 | 26,04 | 3,96 | 0 |
Domuz eti, bonfile, yağsız et | 109 | 20,95 | 2,17 | 0 |
Ateşte ızgara domuz eti, bonfile, yağsız et | 187 | 30,42 | 6,33 | 0 |
Domuz eti, bonfile, yağsız et, pişmiş | 143 | 26,17 | 3,51 | 0 |
Domuz eti, et posası | 602 | 8 | 63,3 | 0 |
Domuz eti, göğüs ve omuz, kemiksiz, yağlı et, ateşte kızartılmış | 162 | 28,47 | 4,49 | 0 |
Domuz eti, göğüs eti, kemiksiz, yağlı et, çiğ | 127 | 22,54 | 3,4 | 0 |
Domuz eti, gulaş (bel ve omuz), yağsız et | 144 | 21,23 | 5,88 | 0 |
Domuz eti, gulaş (bel ve omuz), yağsız et, pişmiş | 211 | 29,47 | 9,44 | 0 |
Domuz eti, gulaş (bel ve omuz), pişmiş | 235 | 26,07 | 13,66 | 0 |
Domuz eti, jambondan ayrılmış yağ | 579 | 5,68 | 61,41 | 0,09 |
Domuz eti, jambondan ayrılmış pişmiş yağ | 591 | 7,64 | 61,86 | 0 |
Domuz eti, sırt incik | 193 | 19,87 | 11,96 | 0 |
Domuz eti, sırt incik, pişmiş | 232 | 25,96 | 13,42 | 0 |
Domuz eti, sırt incik, yağsız et | 119 | 21,66 | 2,95 | 0 |
Domuz eti, sırtı incik, yağsız et, pişmiş | 175 | 28,69 | 5,83 | 0 |
Domuz eti, genel olarak bel | 198 | 19,74 | 12,58 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, ateşte kızartılmış | 242 | 27,32 | 13,92 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, pişmiş | 248 | 27,09 | 14,65 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, yağsız et | 143 | 21,43 | 5,66 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, yağsız et, rosto | 204 | 28,57 | 9,12 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, yağsız et, ateşte ızgara | 210 | 28,57 | 9,8 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, yağsız et, pişmiş | 209 | 28,62 | 9,63 | 0 |
Domuz eti, bütün fileto, kızarmış | 239 | 27,23 | 13,62 | 0 |
Domuz eti, fileto posası | 384 | 13,7 | 36,5 | 0 |
Domuz eti, but | 133 | 22,49 | 4,05 | 0 |
Domuz eti, kemikte kıç | 168 | 20,48 | 8,96 | 0 |
Domuz eti, ateşte kızartılmış kemikte but | 222 | 26,96 | 11,82 | 0 |
Domuz eti, kemik üzerinde kıç, pişmiş | 230 | 26,64 | 12,87 | 0 |
Domuz eti, kemikli but, yağsız et | 129 | 21,65 | 4,02 | 0 |
Domuz eti, kemikli but, yağsız et, ateşte kızartılmış | 174 | 29,29 | 5,45 | 0 |
Domuz eti, kemikli but, yağsız et, pişmiş | 204 | 27,78 | 9,44 | 0 |
Domuz eti, kemikli but, yağsız et, güveç | 195 | 31 | 6,9 | 0 |
Domuz eti, kemikte but, güveç | 234 | 28,81 | 12,31 | 0 |
Ateşte kızartılmış domuz eti, but, | 170 | 28,19 | 5,53 | 0 |
Domuz eti, but, pişmiş | 192 | 29,62 | 7,32 | 0 |
Ateşte kızartılmış domuz eti, but, yağsız et | 161 | 28,6 | 4,36 | 0 |
Domuz eti, but, yağsız et, pişmiş | 178 | 30,39 | 5,31 | 0 |
Domuz eti, but, yağsız et, çiğ | 121 | 22,81 | 2,59 | 0 |
Domuz eti, but, yağsız et, güveç | 163 | 28,75 | 4,5 | 0 |
Domuz eti, but, güveç | 171 | 28,41 | 5,47 | 0 |
Domuz eti, pirzola eti | 421 | 11,4 | 41,7 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz | 186 | 17,42 | 12,36 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, ateşte kızartılmış | 259 | 25,58 | 16,61 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, pişmiş | 269 | 23,11 | 18,86 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, yağsız et | 132 | 18,73 | 5,71 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, yağsız et, ateşte kızartılmış | 227 | 26,74 | 12,54 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, yağsız et, pişmiş | 232 | 24,21 | 14,3 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, yağsız et, güveç | 233 | 26,57 | 13,2 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz, kızarmış | 267 | 25,07 | 17,69 | 0 |
Domuz omuz | 325 | 14,7 | 29,4 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz bel | 157 | 20,54 | 7,94 | 0,76 |
Domuz eti, kemiksiz omuz filetosu, ateşte kızartılmış | 202 | 24,73 | 11,13 | 0,83 |
Domuz eti, kemiksiz omuz bel, pişmiş | 199 | 26,48 | 10,32 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz omuz bel, yağsız et | 123 | 21,35 | 3,78 | 0,82 |
Domuz eti, kemiksiz omuz bel, yağsız et, ateşte kızartılmış | 169 | 26,14 | 6,74 | 0,89 |
Domuz eti, kemiksiz omuz bel, yağsız et, pişmiş | 175 | 27,58 | 7,14 | 0 |
Domuz eti, kemikte omuz bel | 194 | 19,56 | 12,27 | 0 |
Domuz eti, kemiğin üzerinde omuz askısı, ateşte kızartılmış | 231 | 23,72 | 14,35 | 0 |
Domuz eti, omzunda bel, pişmiş | 254 | 24,29 | 16,71 | 0 |
Bir tavada kızartılmış domuz eti, omzunda fileto, et ve yağ ayrı ayrı | 256 | 25,02 | 16,56 | 0 |
Domuz eti, omzunda bel, yağsız et | 143 | 21,22 | 5,84 | 0 |
Domuz eti, kemikte omuz kemiği, yağsız et, ateşte kızartılmış | 193 | 24,99 | 9,56 | 0 |
Domuz eti, omzunda bel, yağsız et, tavada kızartılmış | 222 | 26,38 | 12,14 | 0 |
Domuz eti, omzunda bel, yağsız et, pişmiş | 217 | 25,7 | 11,89 | 0 |
Domuz eti, omzunda bel, yağsız et, kızarmış | 222 | 28,02 | 11,29 | 0 |
Domuz eti, kemikte omuz askısı, kızarmış | 255 | 26,54 | 15,71 | 0 |
Domuz eti, omuz, pişmiş | 292 | 23,28 | 21,39 | 0 |
Domuz eti, omuz, yağsız et | 148 | 19,55 | 7,14 | 0 |
Domuz eti, omuz, yağsız et, pişmiş | 230 | 25,33 | 13,54 | 0 |
Domuz eti, marine edilmiş incik | 171 | 19,11 | 10,54 | 0 |
Domuz eti, jambon eti, kızarmış | 156 | 31,11 | 2,56 | 0 |
Domuz eti, orta kaburga | 211 | 19,9 | 14,01 | 0 |
Ateşte ızgara domuz eti, orta kaburga eti | 260 | 27,63 | 15,76 | 0 |
Domuz eti, orta kaburgalarından et, bir tavada kızartılır. | 273 | 25,82 | 18,05 | 0 |
Domuz eti, orta kaburga, pişmiş | 252 | 26,99 | 15,15 | 0 |
Domuz eti, orta kaburga, güveç | 255 | 26,29 | 15,79 | 0 |
Domuz eti, parçalar halinde kesilmiş (bacaklar, filetolar, kürek kemikleri ve kaburga), yağlı et | 211 | 18,22 | 14,79 | 0 |
Domuz eti, yan (periton) | 518 | 9,34 | 53,01 | 0 |
Domuz eti, omuz | 193 | 18,71 | 12,51 | 0 |
Domuz eti, omuz, pişmiş | 317 | 23,47 | 24,01 | 0 |
Domuz eti, omuz, yağsız et, pişmiş | 228 | 26,68 | 12,62 | 0 |
Domuz eti, omuz, yağsız et, güveç | 194 | 26,76 | 8,87 | 0 |
Domuz eti, omuz, kızarmış | 235 | 24,88 | 14,33 | 0 |
Domuz eti, tavada kızartma (but, fileto, omuz ve kaburga) | 216 | 18,95 | 14,95 | 0 |
Domuz eti, tavada kızartma (but, fileto, omuz), yağsız et, pişmiş | 201 | 27,51 | 9,21 | 0 |
Domuz eti, rosto (jambon, fileto ve omuz), yağsız et | 134 | 21,2 | 4,86 | 0 |
Domuz eti, subsapularis | 128 | 21,65 | 3,91 | 0 |
Domuz eti, alt kısım, ateşte kızartılmış | 155 | 27,47 | 4,23 | 0 |
Domuz eti, orta kaburgalardan yağsız et | 152 | 21,8 | 6,48 | 0 |
Domuz eti, orta kaburgalarından yağsız et, ateşte kavrulmuş | 216 | 29,46 | 10,05 | 0 |
Domuz eti, orta kaburgalardan yağsız et, tavada kızartılmış | 224 | 27,68 | 11,8 | 0 |
Domuz eti, orta kaburga yağsız, pişmiş | 214 | 28,81 | 10,13 | 0 |
Domuz eti, kaburga yağsız, güveç | 211 | 27,95 | 10,14 | 0 |
Domuz eti, ince etli etli kaburga | 277 | 15,47 | 23,4 | 0 |
Domuz eti, ince bir et tabakası ile etli pirzola, pişmiş | 361 | 20,89 | 30,86 | 0 |
Domuz eti, ince bir et tabakası ile etli kaburga, haşlanmış | 397 | 29,06 | 30,3 | 0 |
Domuz eti, omuzdan kaburga | 189 | 19,34 | 11,82 | 0 |
Domuz eti, omuzdan kemiksiz kaburga, ateşte kızartılmış | 247 | 26,28 | 15,73 | 0 |
Domuz eti, omuzdan kaburga, kemiksiz, pişmiş | 270 | 26,4 | 18,31 | 0 |
Domuz eti, omuzdan kaburga, ateşte kızartılmış | 260 | 25,58 | 17,56 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, pişmiş | 359 | 21,75 | 29,46 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, yağsız et | 140 | 20,76 | 5,64 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, yağsız et, kemikli, ateşte kızartılmış | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga kemiği, yağsız et, pişmiş | 227 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, yağsız et, kızarmış | 247 | 27,74 | 14,26 | 0 |
Domuz eti, omzundan kaburga, sadece ateşte kızartılmış kemiksiz et | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, sadece et, kemiksiz, pişmiş | 219 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Domuz eti, omuz kaburga, kızarmış | 273 | 26,49 | 17,71 | 0 |
Domuz eti, arkadan kaburga | 224 | 19,07 | 16,33 | 0 |
Domuz eti, arkadan kaburga, pişmiş | 292 | 23,01 | 21,51 | 0 |
Domuz eti, arkadan kaburga, kemiklerde, sadece et | 172 | 20,85 | 9,84 | 0 |
Domuz eti, arkadan kaburga, kemik üzerinde, sadece et, pişmiş | 255 | 24,15 | 17,65 | 0 |
Domuz eti, orta kısmın etli kaburga | 186 | 20,28 | 11,04 | 0 |
Domuz eti, orta kısmın etli kaburga, ateşte kızartılması | 222 | 24,42 | 13,04 | 0 |
Domuz eti, orta kısmın etli kaburga, pişmiş | 248 | 26,99 | 14,68 | 0 |
Domuz eti, etli pirzola, yağsız et | 136 | 21,79 | 4,8 | 0 |
Domuz eti, orta kısmın etli pirzola, yağsız et, ateşte ızgara | 186 | 25,79 | 8,36 | 0 |
Domuz eti, etli orta kaburga, yağsız et, tavada kızartılmış | 211 | 28,84 | 9,73 | 0 |
Domuz eti, etli pirzola, yağsız et, pişmiş | 206 | 28,82 | 9,21 | 0 |
Domuz eti, etli pirzola, yağsız et, güveç | 208 | 29,03 | 9,32 | 0 |
Domuz eti, orta kısmın etli kaburga, haşlanmış | 261 | 26,66 | 16,28 | 0 |
Domuz eti, domuz yağı | 748 | 5,05 | 80,5 | 0 |
Domuz eti, taze, kürek kemiği, ön bacak, ayrılmış yağsız et, çiğ | 120 | 20,26 | 3,77 | 0 |
Karkas ve sakatatın farklı kısımlarından domuz eti, taze, et karışımı, mekanik olarak ayrılmış, çiğ | 304 | 15,03 | 26,54 | 0 |
Domuz eti, taze, terbiyeli, sığır filetosu, orta, yağsız, çiğ | 106 | 20,39 | 2,09 | 0 |
Domuz eti, taze, kesilmiş, doğranmış (sığır filetosu ve omuz), yağlı et, çiğ | 177 | 20,08 | 10,14 | 0 |
Domuz eti, kemikte orta fileto | 170 | 20,71 | 9,03 | 0 |
Ateşte kızartılmış domuz eti, kemikli orta fileto | 209 | 25,61 | 11,06 | 0 |
Bir tavada kızartılmış domuz eti, kemikli orta fileto | 238 | 27,63 | 13,32 | 0 |
Domuz eti, kemikli orta fileto, pişmiş | 231 | 27,01 | 12,8 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz orta fileto, yağsız et | 127 | 21,99 | 3,71 | 0 |
Domuz eti, kemikli fileto, yağsız et, ateşte ızgara | 180 | 26,76 | 7,29 | 0 |
Domuz eti, kemikli orta fileto, yağsız et, tavada kızartılmış | 195 | 29,56 | 7,66 | 0 |
Domuz eti, kemiksiz orta fileto, yağsız et, pişmiş | 194 | 28,58 | 7,95 | 0 |
Domuz eti, kemikli fileto, yağsız et, kavrulmuş | 200 | 30,2 | 7,86 | 0 |
Domuz eti, kemikli fileto, kızarmış | 242 | 28,21 | 13,51 | 0 |
Domuz eti, jambon biftek, kemiksiz, yağlı et, ateşte kızartılmış | 158 | 27,57 | 4,41 | 0 |
Domuz eti, jambon biftek, kemiksiz, yağlı et, çiğ | 123 | 21,64 | 3,39 | 0 |
Domuz eti, kalça | 305 | 15 | 27,2 | 0 |
Domuz eti, karkas, yağlı et, çiğ | 376 | 13,91 | 35,07 | 0 |
Domuz boynu (etli) | 343 | 13,6 | 31,9 | 0 |
Arkadan domuz yağı, çiğ | 812 | 2,92 | 88,69 | 0 |
Domuz yağı | 632 | 9,25 | 65,7 | 0 |
Jambondan ayrılmış domuz yağı | 515 | 7,5 | 53 | 1,87 |
Jambondan ayrılmış domuz yağı, yeniden ısıtılmış | 507 | 8,77 | 51,57 | 2 |
Domuz yağı, pişmiş | 626 | 7,06 | 66,1 | 0 |
Domuz yağı, eritilmiş domuz pastırması, pişmiş | 898 | 0,07 | 99,5 | 0 |
Tuzlu domuz budu (toynak) | 140 | 11,63 | 10,02 | 0,01 |
Domuz dalağı | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
Domuz dalağı, haşlanmış | 149 | 28,2 | 3,2 | 0 |
Domuz kalbi | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
Domuz kalbi, güveç | 148 | 23,6 | 5,05 | 0,4 |
Domuz kulakları | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
Domuz kulakları, kaynatılmış | 166 | 15,95 | 10,8 | 0,2 |
Kıyılmış domuz eti,% 21 yağ | 263 | 16,88 | 21,19 | 0 |
Kıyılmış domuz eti,% 21 yağ, pişmiş | 297 | 25,69 | 20,77 | 0 |
Kıyılmış domuz eti,% 72 et /% 28 yağ, tavada kızartılmış | 377 | 22,59 | 31,42 | 1,08 |
Kıyılmış domuz eti,% 72 et /% 28 yağ, pişmiş | 393 | 22,83 | 32,93 | 1,39 |
Kıyılmış domuz eti,% 84 et /% 16 yağ | 218 | 17,99 | 16 | 0,44 |
Kıyılmış domuz eti,% 84 et /% 16 yağ, tavada kızartılmış | 301 | 27,14 | 21,39 | 0 |
Kıyılmış domuz eti,% 84 et /% 16 yağ, pişmiş | 289 | 26,69 | 20,04 | 0,58 |
Kıyılmış domuz eti,% 96 et /% 4 yağ | 121 | 21,1 | 4 | 0,21 |
Kıyılmış domuz eti,% 96 et /% 4 yağ, tavada kızartılmış | 185 | 31,69 | 6,2 | 0,57 |
Kıyılmış domuz eti,% 96 et /% 4 yağ, pişmiş | 187 | 30,55 | 7,15 | 0 |
Kıyılmış domuz eti, sosis, konserve | 244 | 10,6 | 20,4 | 4,3 |
Domuz kuyruğu | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
Domuz kuyruğu, et ve kemik | 422 | 16,8 | 39,4 | 0 |
Domuz kuyruğu, kaynatılmış | 396 | 17 | 35,8 | 0 |
Domuz pirzolası şnitzel | 403 | 19 | 32,2 | 8,8 |
Kıyılmış domuz şnitzel | 473 | 13,5 | 42,5 | 9 |
Domuz yanağı (yanaklar, dolarlar) | 655 | 6,38 | 69,61 | 0 |
Domuz pastırması | 363 | 18,1 | 32,3 | 0 |
Domuz dili | 225 | 16,3 | 17,2 | 0 |
Haşlanmış domuz dili | 302,2 | 26,206 | 21,926 | 0 |
Domuz dili, güveç | 271 | 24,1 | 18,6 | 0 |
Her zaman kullanabilmek için tam tabloyu buradan indirebilirsiniz.