Koşu eğitimi her şeyden önce zevk, içsel pozitiflik ve sonuçlar getirmelidir. Spor ayakkabılarınızın tipini ve modelini belirlemeye yönelik sorumlu ve pragmatik bir yaklaşım, koşuda bariz bir ilerleme sağlamanıza ve aynı zamanda uzun yıllar boyunca sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Evet, elbette, spor tarihinde ve geçmiş yılların Olimpiyat şampiyonları, sıradan spor ayakkabılarla mükemmel sonuçlar elde eden, vardı. Asker botlarıyla bile antrenmanda koşan Emil Zatopek veya Vladimir Kuts'u hatırlamak yeterli. Bugün gelecek yeni teknolojilere aittir.
Elit koşu ayakkabılarının tabanları, yüksek kaliteli sentetik köpük, jel ekler ve süper esnek kauçuk kullanır. Ayakkabının üst kısımlarında kişiye uzun yıllar hizmet edebilecek kimyasal ve suni lifler hakimdir.
Dünyanın en iyi markalarının koşu ayakkabılarını karakterize ederek estetik, rahat, hızlı, hafif, rahat, şok emici olduklarını söyleyebiliriz ve hepsi bu kadar değil.
Şirket mühendisleri: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike birçok soruna ilginç çözümler buldu. Modern bilimsel başarılar, özellikle yüksek kaliteli özel ayakkabı üretiminde spor yönünde meyve verdi. Atletik koşu ayakkabısı ve bu şüphesiz özel kategoriye giriyor.
Spor ayakkabı kategorisi
Spor ayakkabılar, antrenman kategorilerine göre türlere ayrılmıştır. Modern yenilikçi teknolojiler, her tür yüzey için, farklı koşu yarışmaları için spor ayakkabı üretmeyi mümkün kılar ve ayrıca hemen hemen her kişinin bacaklarının bireysel özelliklerini hesaba katar.
Sprinter veya kaleci olmanıza bağlı olarak:
- sivri uçlar (kısa mesafe koşucuları için);
- tempos (hızlı egzersizler için);
- maratonlar (maratonlar için);
- ülkeler arası (kurtarma ve yavaş koşu).
Ana çalışmanın hangi yüzeyde olduğuna bağlı olarak:
- engebeli arazi (orman, kar, dağlar);
- stadyum;
- asfalt.
Sonraki en önemli kategori:
- amortisman;
- destek;
- istikrar;
- pronasyon.
Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike gibi global markalar her yıl koşu ayakkabısı teknolojisi alanında yeni keşifler sunuyor. Seçim harika, ancak neyin neyin ne olduğunu bulmanız gerekiyor.
Yarı maraton
Asics
Asics bu segmentte dizi ile temsil edilir Gel-DS Trainer ve Gel Noosa. Bu modellerin amacı, hızlı orta ve uzun mesafelerde yıldırım hızında hızlanmalar içindir. Bu ayakkabılardaki koşucu her yüzeyde harika hissediyor. Hafiflik, bu modellerin olumlu bir özelliğidir. Çoğu modelin ağırlığı 250 gramı geçmez.
Asics GT Serisi iyi şok emici özelliklere sahiptir, ancak Trainer ve Noosa'dan biraz daha ağırdır. Ancak, hız göstergelerini iyileştirmek için tempo eğitimi için kullanılabilirler. Sporcunun bir GT-1000 ve Antrenörü varsa, ilkinde antrenman yapmak ve ikincisini kontrol yarışı için giymek bariz bir ilerleme sağlayabilir.
Asics GT Serisi:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Asics spor ayakkabı tabanında, sporcunun ayaklarındaki şok yükünü yumuşatan ve doğal yastıklama sağlayan özel bir jel bulunur.
Mizuno
Mizuno yeni bir yaratıcı dizi ile sunuldu Wave Sayonara ve Perfomance. Bu modeller hem kısa hızlanma hem de hacimli hızlı egzersizler için uygundur. Ayrıca, örneğin Gatchina yarı maratonu yarışı için de uygundurlar.
- Sert yüzeylerde koşmak için;
- stadyumun etrafında koşmak için;
- Wave Sayonara4 ağırlığı - 250 gr.;
- 60-85 kg ağırlık kategorisindeki sporcular için.
Saucony
Asırlık geçmişi ile Saikoni markası, her zaman birçok spor ve ticari hitlerin zirvesinde olmuştur. Bu spor ayakkabıların tasarımı ve stili parlak ve orijinaldir.
Tempo, yüksek hızlı koşular için model uygundur Saucony Gezisi... Bu, stadyumda kısa süreli kalışlar yapmanıza ve her türlü arazide uzun koşular yapmanıza izin veren çok yönlü bir modeldir.
- Spor ayakkabı ağırlığı 264 g;
- Topuktan ayağa yaklaşık 8 mm ofset.
Maraton
Hayranlardan maraton spor ayakkabı kategorisi seçiminde Asix Çok çeşitli farklı modeller olduğu için genellikle sorunlar ortaya çıkmaz. Serinin koşu ayakkabısı iyi benzersiz özelliklere sahiptir. Jel-Hiper Hızı. En hafif ağırlıkları, maksimum hız sınırlarına ulaşmalarını sağlar.
- 6 mm topuktan ayağa düşüş;
- ağırlık 165 gr .;
- hafif ila orta ağırlıktaki koşucular için.
Asics Gel-DC Racer, aynı ayırt edici maraton niteliklerine sahiptir. Çok hafif ve esnek bir malzemeden yapılmıştır. Asics maraton ayakkabısındaki yastıklama, ağırlığı azaltmak için neredeyse hiç yoktur.
Yukarıdaki modeller hafif ila orta ağırlıktaki koşucular için uygundur. Bir maraton koşucusunun ortalama istatistiksel ağırlığı yaklaşık 60-70 kg'dır. Daha büyük insanlar için, orta düzey bir maraton modeli seçebilirsiniz. Asics Gel-DS Eğitmeni. Biraz daha ağırdırlar ancak yine de ayak desteğine ve Duomax teknolojisinin sağladığı minimum yastıklamaya sahiptir.
Mizuno
Firmanın hayranları Mizuno spor ayakkabı serisi hakkında bilgi sahibi olmak Dalgaspor ayakkabı pazarında kendini mükemmel bir şekilde ispatlamayı başarmıştır. Asics kadar hafif değiller ama daha çok yönlüler. Mizuno Karısı Yarışmalarda güvenle koşabilir ve tempo antrenmanları yapabilirsiniz.
- Spor ayakkabıların ağırlığı 240 gr;
- 80 kg'a kadar koşucu ağırlığı.
Mizuno Wive Aero, Belki de maratonlar ve yarı maratonlar için en popüler model. Bu spor ayakkabıların mükemmel sürüşü, sporcunun antrenmanda farklı hedefler belirlemesine ve herhangi bir yarışmada maksimum başarıya ulaşmasına olanak tanır. Bu ayakkabı teknolojiyi kullanıyor Dynamotion Fithızlı hızın gelişmesine katkıda bulunur. Nispeten büyük ağırlıklarına rağmen mükemmel dinamiklere sahiptirler.
Adidas
Yabancı sınıflandırmada yarış daireleri maratonlarda kullanılması düşünülmüştür. Adidas Adizero serisi, diğerleri gibi maraton koşusu için en uygun olanıdır. 42 km'lik bir mesafeyi fethetmek için tasarlandılar.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Bu spor modifikasyonunun tamamı yenilikçi köpük teknolojisini kullanıyor artırmak koşucunun ayaklarının maksimum yumuşaklığını sağlar. Ek olarak, bacak itildiğinde enerjinin geri dönme etkisi yaratılır.
Ayrıca kullanırlar Burulma sistemi, bacağın destekleyici işlevini yerine getirmek için tasarlanmıştır. Profesyonel ve yarı profesyonel uzun mesafe koşucuları için çok önemli olan ağırlıkları 200 gramı geçmez.
Arazi spor ayakkabı veya SUV
Asics
Asics, arazi kategorisindeki geniş ürün yelpazesiyle ünlüdür. Böylesine geniş bir seçim, her atletin ayağına bireysel bir yaklaşımı hesaba katar. Asics ayrıca çivili kış çeşitleri de sunuyor.
Patika koşusu için tasarlanmış ayakkabılar şunları içerir:
- Asics Gel-Fuji saldırısı;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensörü;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Fuji ataşmanlı bu ikonik seri, sporcunun pistteki doğal engelleri aşmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ayrıca jel doldurma teknolojisini kullanırlar.
Sırt sisteminin farklı varyasyonları, farklı yüzeylere sahip arazinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Tüm spor ayakkabıların ağırlığı 200 gramın üzerindedir. kalınlaştırılmış dış taban ve daha dayanıklı üst kısım sayesinde.
Süleyman
Solomon mühendisleri, koşu ayakkabılarındaki yenilikleriyle koşan insanları şaşırtmaya devam ediyor. Solomon, yabancı cisimlerin ve nemin girişini koruyan çok güçlü bir üst kumaşa sahiptir. Aynı zamanda, koşu sırasında bacakların mükemmel bir şekilde havalandırılması sağlanır.
Solomon modelleri
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab kanatları;
- S-Lab anlamda;
Bu spor ayakkabı modelleri, mükemmel ayak desteği ve her türlü zeminle mükemmel temas sağlar. Çok kaygan kış buzunda koşarken kullanılan yerleşik çivilere sahip modeller mevcuttur. Solomon, patika koşusu gibi yeni ve popüler bir sporun gelişimine ayak uyduruyor.
Solomon Trail ayakkabılarını farklı kılan nedir:
- agresif koruyucu;
- kumaşların aşınma direnci;
- bacağın sıkı oturması;
- kir girişine karşı kısmi özel işlem;
- dikişsiz üst.
Mizuno
Mizuno, patika koşusu hakkında canlı bir izlenim elde etmek için harika bir fırsat. Bu şirketin arazi araçları kategorisindeki spor ayakkabısı, çeşitli arazi formlarında koşmak için profesyonel olarak uyarlanmıştır.
Fiyat bilgisi
Yukarıdaki şirketlerin ayakkabılarının fiyat aralığı 3500 ruble arasında değişiyor. 15.000'e kadar ve daha fazlası.
Fiyat değişir:
- Belirli bir spor ayakkabı modelinin üretiminde kullanılan teknolojilerden.
- İmalat malzemesinin kalitesi (esneklik, mukavemet, elastikiyet, doğal, yapay vb.).
- Ayakkabı numarası.
- Belirli bir modelin popülerliği ve puanı.
Satış lideri Asics'tir. Öyle oldu ki dünyadaki koşucuların çoğu bu markayı tercih ediyor. Aynı zamanda daha ekonomiktir.
5 tr fiyatla. tüm sporcuların bildiği parlak ve pratik Gel-DS Trainer modelini satın alabilirsiniz. Bu model çok yönlülüğü ile dikkat çekiyor, çünkü maraton koşabilir ve stadyumlarda antrenman yapabilir ve hepsi bu kadar değil.
Popüler Adidas firması sadece kalitesi ile değil, aynı zamanda uygun fiyatları ile de ünlüdür. Asics ile aynı kategori ve bunlar maratonlar, Adidas'tan satın alınabilir, ancak 11-17 tr. Bu modeller Adidas Adizero Takumi Ren ve Adidas Adizero Adios'tur. Nike, Flyknit Air Max modelleri 17 tr'yi aşan fiyat kategorisinde herkesi geride bıraktı.
Pek çok popüler üreticiden iyi, çok daha ucuz spor ayakkabılar var, ancak koşu tutumu tamamen amatörse alınmalıdır.
Seçim için ipuçları
Koşu için ayakkabı seçimine kapsamlı ve pragmatik bir şekilde yaklaşılmalıdır. Eğitimin kalitesi, yarışmalardaki başarı ve bir koşucunun değerli sağlığı, satın alınan modele bağlıdır. Mağazaya gitmeden önce fizyolojik parametrelerinizi bilmeniz gerekir.
Koşu ayakkabısı seçimi aşağıdaki kriterlere göre yapılmalıdır:
- spor ayakkabı ağırlığı;
- koşu yüzeyi;
- mevsimsellik (kış, yaz);
- ayağın pronasyonu;
- koşucunun bireysel özellikleri;
- sporcunun seviyesi ve antrenmandaki hız.
Belki daha fazla kriter vardır, ancak bu liste spor ayakkabı seçimine rehberlik etmek için yeterlidir.
Eğitim süreci 1 saatten fazla sürerse; Yarışmalara veya amatör yarışlara katılmayı planlıyorsanız; haftada 3 veya daha fazla egzersiz varsa; Hız 11-12 km / s'den fazlaysa, koşu için ayakkabı seçerken özellikle dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir.
Nelere dikkat etmeniz gerekiyor:
- Tabanın yastıklama özellikleri, işlevi bacakların eklemlerindeki ve sırtındaki şok yükünü hafifletmektir.
- Görevi ayağı doğru pozisyonda tutmak ve tıkanmasını içe veya dışa doğru telafi etmek olan destekleyici pedler.
- Stadyum, otoyol, orman, çöl vb. Koşu yüzeyine bağlı olarak seçilen dış taban sırtı.
- Modelin ağırlığı sporcunun ait olduğu kategoriye göre seçilir: sprinter, stayer, maraton koşucusu veya triatlet.
Teknoloji
Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike'ın spor ayakkabı teknolojileri, uzun yıllar süren ortak çabalarının bir sembiyozu ve aynı zamanda modern bilimin farklı üretim alanlarındaki başarılarının bir kombinasyonudur. Koşu ayakkabılarının kalite özelliklerini iyileştirme sorunlarını çözmeye yönelik entegre bir yaklaşım, şu anda milyonlarca insanın keyif aldığı sonuçları getirdi.
Kullanılan ana teknolojilerden bazıları:
- Mizuno'da Dinamotion Fit;
- Mizuno'da SmoothRide Mühendisliği;
- Nike'da Flyknit;
- Asics'te Ahar ve Ahar +;
- Asics şirketinde Gel.
Birçok sporcu, belirli bir spor ayakkabı firmasının taraftarı olarak kalır. İlk satın alınan modeli beğendim, sonra ikinci, üçüncü oldu ve ardından dizi devam etti.
Bazı insanlar atletik yaşamları boyunca deneyler yapar. Bu, sonuçları iyileştirmek de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olabilir. Her firmanın kendi tadı vardır. Değerli ayaklarınızı emanet etmek için listelenen tanınmış spor şirketlerinden hangisi size kalmış!
